Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), trung bình người lớn sẽ bị 2-3 lần cảm lạnh mỗi năm, trong khi trẻ em sẽ bị nhiều hơn.
Điều đó có nghĩa là tất cả chúng ta đều phải trải qua những triệu chứng khó chịu: chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ho, nhức đầu, đau người và đau họng. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta chuyển sang Internet để tìm kiếm các phương pháp chữa bệnh thần kỳ.
Một biện pháp khắc phục phổ biến là đi tất ướt khi đi ngủ. Chúng tôi sẽ cho bạn biết nếu nó hoạt động hay không. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp cho bạn các biện pháp dân gian khác có thể (hoặc có thể không) chữa khỏi hoặc giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh thông thường.
Đi tất ướt khi đi ngủ
Mặc dù không có nghiên cứu lâm sàng nào ủng hộ tuyên bố của họ, nhưng những người ủng hộ việc mang tất ướt đi ngủ để chữa cảm lạnh tin rằng phương pháp này có hiệu quả.
Đây là lời giải thích của họ: Khi bàn chân của bạn bắt đầu nguội, các mạch máu ở bàn chân co lại, đưa các chất dinh dưỡng tốt đến các mô và cơ quan của bạn. Sau đó, khi bàn chân của bạn bắt đầu nóng lên, các mạch máu giãn ra, giúp giải phóng các chất độc trong mô.
Kỹ thuật được khuyến khích nhất bao gồm hai đôi tất: một đôi tất cotton mỏng và một đôi tất len dày. Đây là những gì bạn làm:
- Ngâm chân trong nước ấm cho đến khi chân chuyển sang màu hồng (5 đến 10 phút).
- Trong khi ngâm chân trong nước ấm, hãy ngâm tất cotton vào nước lạnh.
- Khi chân bạn đã sẵn sàng, hãy lau khô chúng rồi vắt tất bông ra và mang vào chân.
- Đặt tất len khô lên trên tất bông ướt.
- Lên giường, che chân và sáng hôm sau, cởi cả hai đôi tất.
Nó có hoạt động không?
Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy đi tất ướt khi đi ngủ sẽ chữa khỏi cảm lạnh. Nhưng có một bằng chứng mang tính giai thoại.
Một lời giải thích cho những người tin rằng nó hoạt động có thể là hiệu ứng giả dược.
Nghiên cứu từ năm 2019 định nghĩa hiệu ứng giả dược là “một hiện tượng hấp dẫn xảy ra khi can thiệp y tế giả tạo cải thiện tình trạng của bệnh nhân do các yếu tố liên quan đến nhận thức của bệnh nhân về can thiệp”.
Hiệu ứng giả dược
Đôi khi, nếu mọi người nghĩ rằng một phương pháp điều trị sẽ hiệu quả thì nó vẫn có hiệu quả - mặc dù về mặt khoa học mà nói thì không.
Các biện pháp dân gian khác để chữa cảm lạnh
Cảm lạnh thông thường chỉ là vậy, thông thường. Nó đã tồn tại qua nhiều thế hệ. Vì lịch sử và tính phổ biến của nó, nhiều phương pháp chữa trị đã được đề xuất, và nhiều người tin rằng những phương pháp chữa bệnh này có hiệu quả.
Một số phương pháp điều trị dân gian phổ biến thậm chí còn có một số hỗ trợ khoa học tiềm năng, bao gồm:
- Súp gà. Một nghiên cứu năm 2000 cho thấy rằng súp gà có thể có tác dụng chống viêm nhẹ, mặc dù nó có thể là hơi nước từ súp giúp làm thông thoáng tắc nghẽn.
- Hàu. Hàu rất giàu kẽm và một nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng kẽm có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Các thử nghiệm lâm sàng cho đến nay đã có nhiều kết quả khác nhau.
- Bia. Những người ủng hộ bia như một phương pháp chữa cảm lạnh cho rằng một chất hóa học được tìm thấy trong hoa bia (một thành phần trong bia) được gọi là humulone có thể bảo vệ chống lại vi rút cảm lạnh. Một nghiên cứu năm 2013 cho rằng humulone có thể là một sản phẩm hữu ích để phòng ngừa hoặc điều trị nhiễm vi rút hợp bào hô hấp (RSV). RSV là nguyên nhân phổ biến gây viêm đường hô hấp nghiêm trọng có thể xảy ra ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.
- Hành và tỏi. Vì cả hành và tỏi đều có đặc tính kháng khuẩn, những người ủng hộ y học tự nhiên cho rằng những loại thực phẩm này có thể chống lại vi rút cảm lạnh thông thường. Người ta cũng tin rằng việc cắt nhỏ hành tây, nguyên nhân hình thành và sau đó giải phóng khí gây cay syn-propanethial S-oxit, có thể giúp giảm tắc nghẽn.
Nguyên nhân gây ra cảm lạnh thông thường?
Thông thường, cảm lạnh là do viruthinovirus gây ra. Các loại vi rút khác được biết là gây ra cảm lạnh bao gồm:
- vi rút parainfluenza ở người
- RSV
- siêu vi trùng ở người
- adenovirus
- coronavirus người
Mọi người bị cảm lạnh do tiếp xúc với những vi trùng cảm lạnh này, thường là do:
- ở quá gần người bị cảm khi họ hắt hơi, ho hoặc xì mũi
- chạm vào mũi, miệng hoặc mắt sau khi chạm vào đồ vật bị nhiễm vi trùng lạnh, chẳng hạn như nắm cửa hoặc đồ chơi
Sau khi bạn tiếp xúc với vi-rút, các triệu chứng cảm lạnh thường xuất hiện từ một đến ba ngày sau đó. Các triệu chứng cảm lạnh có xu hướng kéo dài từ 7 đến 10 ngày. Rất có thể bạn sẽ không bị lây sau tuần đầu tiên.
Điều trị y tế cho cảm lạnh thông thường
Làm thế nào để các chuyên gia y tế chữa cảm lạnh? Họ không. Không có phương pháp chữa trị nào cho cảm lạnh thông thường.
Tuy nhiên, bác sĩ có thể đề xuất những điều sau để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong khi chờ cơn cảm lạnh hết:
- Dịch uống.
- Nghỉ ngơi nhiều.
- Sử dụng thuốc xịt họng hoặc thuốc nhỏ ho.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc cảm.
- Súc miệng bằng nước muối ấm.
Đừng mong đợi bác sĩ khuyên dùng thuốc kháng sinh, vì cảm lạnh được coi là do vi rút gây ra. Thuốc kháng sinh dành cho các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và không có hiệu quả đối với các bệnh nhiễm trùng do vi rút.
Cách bảo vệ bản thân khỏi bị cảm lạnh
Để giảm nguy cơ bị cảm lạnh:
- Giữ khoảng cách với bất kỳ ai bị cảm lạnh.
- Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước.
- Tránh chạm vào mặt (mũi, miệng và mắt) bằng tay chưa rửa.
Mang đi
Từ việc đi tất ướt khi đi ngủ đến việc ăn hàu, có nhiều cách mà một số người có thể coi là biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh cảm cúm thông thường. Một số người trong số họ thậm chí có rất ít hỗ trợ khoa học.
Các biện pháp dân gian cũng có thêm lợi thế về hiệu ứng giả dược. Nếu mọi người tin rằng phương pháp chữa bệnh có hiệu quả, thì niềm tin đó có thể đủ để khiến họ cảm thấy dễ chịu hơn và nhanh chóng qua khỏi cơn cảm lạnh.
Sự thật là không có cách nào chữa khỏi cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, có những cách giúp bạn thoải mái hơn trong khi cơn cảm lạnh ập đến, chẳng hạn như nghỉ ngơi nhiều và uống nhiều nước.
