Da mỏng là gì?
Da mỏng là da dễ bị rách, bầm tím hoặc dễ vỡ. Da mỏng đôi khi được gọi là da mỏng, hoặc da mỏng manh. Khi lớp da mỏng phát triển trông giống như giấy lụa, nó được gọi là da crepey.
Da mỏng là tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi và dễ thấy nhất ở mặt, cánh tay và bàn tay. Những người có làn da mỏng có thể thấy rằng họ có thể nhìn thấy các tĩnh mạch, gân, xương và mao mạch dưới da bàn tay và cánh tay của họ.
Da của bạn được tạo thành từ nhiều lớp, và lớp giữa được gọi là hạ bì. Nó đóng góp 90% độ dày của làn da của bạn.
Các mô sợi dày của lớp hạ bì được tạo thành từ collagen và elastin. Lớp hạ bì cung cấp sức mạnh, tính linh hoạt và độ đàn hồi cho da. Da mỏng là kết quả của sự mỏng đi của lớp hạ bì.
Da mỏng thường liên quan đến lão hóa. Nhưng nó cũng có thể do tiếp xúc với tia cực tím, di truyền, lối sống và việc sử dụng một số loại thuốc.
Sự lão hóa
Khi bạn già đi, cơ thể bạn sản xuất ít collagen hơn. Collagen là thành phần cấu tạo của da giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chảy xệ và mất độ ẩm. Di truyền của bạn có thể góp phần vào việc bạn mất bao nhiêu collagen khi già đi.
Khi lớp hạ bì sản xuất ít collagen hơn, da của bạn ít có khả năng tự phục hồi, dẫn đến da mỏng.
Tiếp xúc với tia cực tím
Phần lớn các tổn thương đáng chú ý đối với lớp hạ bì, như nếp nhăn, chảy xệ, đốm đồi mồi và da mỏng đều liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tác hại của ánh nắng mặt trời phát triển qua nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Da mỏng dễ nhận thấy nhất trên bàn tay, cánh tay và mặt. Đây là những phần cơ thể mà bạn có nhiều khả năng không được mặc quần áo trong suốt cuộc đời.
Việc sử dụng giường tắm nắng làm tăng đáng kể tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím.
Thuốc men
Một số người có thể bị mỏng da khi sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài:
- corticosteroid tại chỗ và đường uống
- aspirin không kê đơn
- thuốc làm loãng máu theo toa
- thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như ibuprofen (Advil) hoặc naproxen (Aleve)
Cách sống
Có một số yếu tố lối sống có thể khiến da bị lão hóa sớm. Một số yếu tố lối sống này bao gồm:
- hút thuốc
- sử dụng rượu
- thiếu tập thể dục thường xuyên
- một chế độ ăn ít trái cây tươi và rau quả, nhưng nhiều đường và carbohydrate tinh chế
Điều trị tại văn phòng
Các phương pháp điều trị tại phòng mạch bao gồm cấy vi điểm, tiêm chất làm đầy da và da, tái tạo bề mặt bằng laser, ánh sáng xung cường độ cao và liệu pháp quang động.
Microneedling
Microneedling hoặc Dermarolling có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại văn phòng bác sĩ để trẻ hóa da. Các bác sĩ sử dụng máy lăn da với kim dài hơn nhiều so với loại có thể mua được để sử dụng tại nhà. Điều này có thể hữu ích cho những người đang tìm kiếm những thay đổi đáng kể trên da.
Bác sĩ sẽ chuẩn bị cho làn da của bạn một loại thuốc gây tê tại chỗ, và lăn một con lăn cầm tay có gắn các kim rất nhỏ trên da của bạn.
Các mũi kim gây chảy máu nhỏ, xác định, nhưng không làm tổn thương da. Nhiều phương pháp điều trị theo thời gian dẫn đến việc tăng cường sản xuất collagen. Điều này làm tăng độ đàn hồi và mềm mại của da.
Tiêm chất làm đầy da và da
Có nhiều loại chất làm đầy da và hạ bì có thể lấp đầy vùng da bị mất thể tích, mang lại vẻ ngoài đầy đặn và trẻ trung hơn. Trong khi hầu hết chỉ được sử dụng cho mặt, một số cũng được sử dụng để trẻ hóa da tay.
Một số chất làm đầy mang lại kết quả ngay lập tức, có thể kéo dài đến hai năm. Các chất làm đầy khác yêu cầu nhiều lần điều trị để tạo ra kết quả có thể nhìn thấy được sau vài tháng. Bác sĩ sẽ đề xuất các chất làm đầy tốt nhất cho nhu cầu của làn da của bạn.
Phương pháp điều trị tái tạo bề mặt bằng laser
Một số phương pháp điều trị bằng laser có sẵn tại văn phòng có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy do tiếp xúc với tia cực tím.
Laser triệt tiêu là loại laser làm bốc hơi mô và tạo ra kết quả ấn tượng, nhưng cần thời gian phục hồi lâu hơn. Laser không bóc tách tạo ra kết quả vừa phải hơn, ít hoặc không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Bác sĩ da liễu của bạn sẽ giúp bạn quyết định các lựa chọn laser tốt nhất cho nhu cầu của làn da của bạn.
Liệu pháp quang động và ánh sáng xung cường độ mạnh
Ánh sáng xung cường độ cao (IPL) là phương pháp điều trị trẻ hóa da dựa trên ánh sáng. Nó tập trung một bước sóng ánh sáng cụ thể vào da. IPL đôi khi được coi là một mặt kính ảnh.
Liệu pháp quang động (PDT) là một phương pháp điều trị dựa trên ánh sáng cường độ cao hơn. Đầu tiên, da được bao phủ bởi một sản phẩm cảm quang tại chỗ.
Cả hai phương pháp điều trị đều cần nhiều buổi để xem kết quả. Cả hai phương pháp điều trị đều kích thích sản sinh collagen và có thể giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời. Cả IPL và PDT đều an toàn để sử dụng trên mặt, cổ, ngực và tay.
Điều trị tại nhà
Các phương pháp điều trị có thể được thực hiện tại nhà bao gồm bôi retinoids theo toa lên da và uống thuốc bổ sung.
Retinoids bôi theo toa
Retinoids là một nhóm thuốc có nguồn gốc từ Vitamin A. Retinoids tại chỗ theo toa rất hiệu quả trong việc giảm và ngăn ngừa các dấu hiệu tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím.
Bác sĩ da liễu của bạn có thể thảo luận về sản phẩm hoặc retinoid tốt nhất cho nhu cầu của da bạn. Một người sử dụng retinoids tại chỗ trong thời gian dài có thể gặp phải:
- khô da
- đỏ da
- lột da
- ngứa
Chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng cho sức khỏe của làn da của bạn. Nhiều thành phần cần thiết cho làn da khỏe mạnh được tìm thấy trong trái cây, rau, cá, dầu và thịt.
Các chất bổ sung dinh dưỡng sau đây đã được đề xuất để tạo ra tác dụng chống lão hóa trên da:
- vitamin C, cả uống và bôi
- axit gamma-linolenic (GLA), như dầu hoa anh thảo
- collagen peptide
- Axit béo omega-3
Luôn kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng chất bổ sung. Một số chất bổ sung có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng.
Ngăn ngừa da mỏng
Không thể đảo ngược hầu hết các triệu chứng của tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra. Tuy nhiên, để ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm hoặc tổn thương thêm, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị những điều sau:
- Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn, hàng ngày cho vùng da không mặc quần áo.
- Tránh tắm nắng và giường thuộc da.
- Từ bỏ hút thuốc.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
- Uống ít rượu, rất dễ mất nước.
- Tập thể dục thường xuyên, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể mang lại cho làn da vẻ trẻ trung hơn.
- Rửa da nhẹ nhàng và thường xuyên, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi.
- Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày để khóa độ ẩm cho da để có vẻ ngoài mềm mại hơn.
- Ngừng sử dụng các sản phẩm da gây châm chích hoặc bỏng, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Ngăn ngừa thiệt hại thêm
Những người có làn da mỏng sẽ thấy rằng da của họ có thể bị bầm tím, cắt hoặc xây xát rất dễ dàng. Bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ bị những chấn thương này.
- Mặc quần áo để bảo vệ các bộ phận cơ thể dễ bị tổn thương như tay và chân mà bạn có thể dễ dàng va chạm với các đồ vật xung quanh nhà.
- Cân nhắc đeo găng tay để bảo vệ làn da mỏng manh trên tay của bạn.
- Thử đi tất trên cánh tay để bảo vệ cánh tay mỏng manh.
- Di chuyển chậm và cẩn thận để ngăn ngừa vết bầm tím, vết cắt và vết xước do tai nạn.
- Che các cạnh sắc của đồ nội thất và ô cửa bằng đệm mềm.
- Giữ móng tay của vật nuôi được cắt tỉa cẩn thận.
- Giữ ẩm tốt cho làn da của bạn.
-in-older-adults.jpg)
