Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể nhâm nhi theo cách của mình để có làn da đẹp hơn? Đó là lý thuyết đằng sau việc uống trà bạc hà như một sản phẩm ngăn ngừa mụn hoặc điều trị mụn trứng cá.
Trong khi mọi người đã sử dụng cây thuốc (như dầu cây trà hoặc axit salicylic làm từ vỏ cây liễu) để điều trị mụn trứng cá trong nhiều năm, chúng thường được bôi tại chỗ.
Hãy tiếp tục đọc để tìm ra phương pháp được đề xuất đằng sau trà bạc hà như một phương pháp điều trị mụn trứng cá - và nếu có bất kỳ khoa học nào để hỗ trợ điều đó.
Trà bạc hà có tác dụng trị mụn không?
Trà bạc hà được ủ từ lá của cây bạc hà, còn được gọi là Mentha spicata. Cây có hoa nhỏ, nhiều gai màu hồng, trắng hoặc hoa oải hương. Các lá có mùi thơm ngọt ngào, bạc hà.
Trà bạc hà có một số đặc tính có thể làm cho nó trở thành một phương pháp điều trị tốt cho một số loại mụn trứng cá:
Đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn
Theo một bài báo trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc, trà bạc hà có chứa các hợp chất gọi là polyphenol (cụ thể là axit rosmarinic) có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Đặc tính chống androgen
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Phytotherapy Research cho thấy trà bạc hà có đặc tính kháng androgen.
Androgen là nội tiết tố nam, bao gồm cả testosterone. Sự dư thừa của các hormone này có thể dẫn đến mụn trứng cá ở một số người, đặc biệt là thanh thiếu niên, vì chúng gây ra sản xuất quá nhiều bã nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Đó là tiềm năng chống hormone của trà bạc hà đã khiến Internet xôn xao về tác dụng chăm sóc da của nó. Một tìm kiếm nhanh trên Google cho thấy các bài đăng trên blog và chủ đề Reddit dành riêng cho những người chứng minh lợi ích của việc uống trà bạc hà đối với mụn nội tiết tố của họ.
Những gì bạn sẽ không thấy là bất kỳ nghiên cứu nào về mối liên hệ cụ thể của trà bạc hà và mụn trứng cá.
Các lợi ích được đề xuất cho mụn trứng cá phần lớn chỉ mang tính chất giai thoại
Những lợi ích được đề xuất của trà bạc hà đối với mụn trứng cá chủ yếu là giai thoại từ những người đã thử phương pháp này. Các nghiên cứu chỉ ra các đặc tính có thể có lợi cho da, nhưng thật khó để đoán được trà bạc hà có thể ảnh hưởng đến da như thế nào.
Những lợi ích đã được chứng minh của trà bạc hà là gì?
Các nhà nghiên cứu thực vật học đã định kỳ kiểm tra lợi ích của phương pháp điều trị bằng bạc hà để giảm một số tình trạng sức khỏe. Đây là vài ví dụ:
- Giảm chứng rậm lông ở phụ nữ bị PCOS. Một nghiên cứu cũ hơn năm 2010 được công bố trên tạp chí Phytotherapy Research cho thấy uống trà bạc hà hai lần mỗi ngày trong một tháng làm giảm chứng rậm lông (lông thừa) ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Các nhà nghiên cứu kết luận trà có thể có tác dụng chống androgen (nội tiết tố nam) trên cơ thể.
- Giảm đau đầu gối. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc đã nghiên cứu lợi ích của việc uống trà bạc hà chứa nhiều axit rosmarinic đối với chứng đau nhức xương khớp đầu gối. Loại trà này khác với trà bạc hà bán trên thị trường. Sau 16 tuần, cao chè vằng giúp giảm đau, cứng khớp và tàn tật. Những người uống trà bạc hà thương mại cho biết giảm độ cứng và khuyết tật về thể chất.
- Giúp giấc ngủ. Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Y học thay thế bổ sung dựa trên bằng chứng đã nghiên cứu khả năng của trà bạc hà trong việc gây ra hoặc kéo dài giấc ngủ ở chuột. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng chiết xuất trà bạc hà cho chuột giúp tăng thời gian ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã không được nhân rộng trên người.
- Giảm các tế bào ung thư. Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm năm 2018 được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung BMC cho thấy tinh dầu bạc hà giúp giảm khả năng tồn tại của tế bào khối u. Các nhà nghiên cứu đã đặc biệt áp dụng dầu bạc hà cho ba chủng khối u và xác định có sự giảm 50% các tế bào ung thư. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã không nghiên cứu lợi ích này ở người.
Đây chỉ là một số ví dụ về lợi ích tiềm năng của bạc hà, nhưng chúng không được nghiên cứu rộng rãi trên một số lượng lớn người.
Có bất kỳ nhược điểm nào khi uống trà bạc hà không?
Trà bạc hà không độc và các bác sĩ thường cho rằng nó có ít tác dụng phụ. Một số người có thể nhận thấy nếu họ uống trà bạc hà với số lượng lớn, họ bị nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Mặc dù "số lượng lớn" chính xác không được chỉ định, giới hạn lượng tiêu thụ của bạn từ hai đến ba cốc mỗi ngày có thể đưa bạn vào khía cạnh an toàn.
Còn trà bạc hà thì sao?
Trà bạc hà, hay đơn giản là trà bạc hà, là sự kết hợp lai giữa hai giống bạc hà. Đầu tiên là bạc hà và thứ hai là bạc hà nước hoặc Mentha aquatica. Việc thêm nước bạc hà vào bạc hà làm thay đổi hương vị của thảo mộc.
Bạc hà có hàm lượng tinh dầu bạc hà thấp hơn, hợp chất mang lại cho cây thuộc tính bạc hà của nó, so với bạc hà. Điều này có nghĩa là bạc hà thường có hương vị ngọt ngào hơn, nhẹ nhàng hơn trong khi bạc hà đánh vào vị giác của bạn với một “zing” bạc hà mạnh hơn.
Theo Viện Y tế Quốc gia, có một số lượng nhỏ bằng chứng ủng hộ ý kiến rằng dầu bạc hà có thể có những tác dụng có lợi sau:
- giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) ở người lớn dùng nó trong viên nang bọc
- giảm đau đầu do căng thẳng khi bôi tại chỗ
- giảm co thắt trong các thủ thuật tiêu hóa nhất định, chẳng hạn như nội soi trên hoặc thụt bari
Những lợi ích này liên quan nhiều hơn đến các ứng dụng tại chỗ hoặc nuốt dạng viên thuốc. Không có nhiều nghiên cứu kết luận về việc uống trà bạc hà.
Nói chuyện với bác sĩ
Trong khi các phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp giảm mụn trứng cá, có rất nhiều phương pháp y tế có sẵn. Nếu bạn đã cố gắng kiểm soát mụn trứng cá tại nhà bằng cách rửa mặt thường xuyên, tẩy da chết và điều trị tại chỗ nhưng không thấy kết quả, có thể đã đến lúc bạn nên gọi cho chuyên gia chăm sóc da.
Các bác sĩ da liễu chuyên điều trị mụn trứng cá và có thể kiểm tra da của bạn để giúp xác định phương pháp điều trị nào có thể giúp ích cho loại da cụ thể của bạn.
Một số dấu hiệu đã đến lúc cần đến gặp bác sĩ da liễu bao gồm:
- phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả
- mụn của bạn đau
- bạn đang gặp phải sẹo liên quan đến mụn trứng cá của bạn
- mụn của bạn khiến bạn cảm thấy tự ti
Có nhiều phương pháp điều trị. Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn xác định nơi bắt đầu.
Lấy đi
Trà bạc hà là một phương pháp điều trị mụn trứng cá được đề xuất, có thể là do nó có khả năng tác dụng chống androgen trên cơ thể. Không có bất kỳ nghiên cứu nào ghi nhận nên uống bao nhiêu trà hoặc uống trong bao lâu, vì vậy rất khó để nói liệu phương pháp này có hiệu quả hay không.
Vì trà bạc hà không có nhiều tác dụng phụ nên bạn có thể tự tiến hành thử nghiệm tại nhà. Tuy nhiên, nếu trà không có tác dụng hoặc các triệu chứng mụn trứng cá của bạn trở nên trầm trọng hơn, có thể đã đến lúc bạn nên liên hệ với bác sĩ da liễu.
