Tổng quat
Hơn một phần ba người Mỹ nói rằng họ không ngủ ngon. Hầu hết người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, không chỉ để cảm thấy được nghỉ ngơi vào ngày hôm sau mà còn để tăng cường sức khỏe tổng thể.
Mệt mỏi vào ban ngày có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn có thể chẩn đoán và điều trị vấn đề của bạn hoặc giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ, người có thể tìm ra lý do tại sao bạn ngủ không ngon và tìm ra giải pháp giúp bạn có được sự nghỉ ngơi cần thiết.
Các chuyên gia về giấc ngủ là gì?
Chuyên gia về giấc ngủ là bác sĩ chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Hầu hết các chuyên gia về giấc ngủ được đào tạo về nội khoa, tâm thần học, nhi khoa hoặc thần kinh trong thời gian cư trú. Sau khi hoàn thành nội trú, họ hoàn thành chương trình nghiên cứu sinh về y học giấc ngủ.
Các bác sĩ được đào tạo về y học giấc ngủ nhận được chứng chỉ hội đồng quản trị của Hội đồng Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, một bộ phận của Hội đồng Chuyên khoa Y tế Hoa Kỳ.
Các nhà tâm lý học giấc ngủ là một loại chuyên gia khác về giấc ngủ. Họ tập trung vào các vấn đề tâm thần và hành vi góp phần gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Bác sĩ tai mũi họng, còn được gọi là bác sĩ tai, mũi và họng (ENT), có thể thực hiện các thủ thuật giải quyết một số vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như sửa chữa các vấn đề cấu trúc với mũi, miệng hoặc cổ họng gây ra ngáy và OSA.
Khi nào đến gặp chuyên gia về giấc ngủ
Trước khi bạn đến gặp một chuyên gia về giấc ngủ, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn nếu bạn:
- ngáy hoặc thở hổn hển trong khi ngủ
- khó đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc suốt đêm
- cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, ngay cả khi bạn đã ngủ vào đêm hôm trước
- không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn vì bạn quá mệt mỏi
Sau khi xem xét các triệu chứng của bạn, bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ để đánh giá. Một chuyên gia về giấc ngủ có thể chẩn đoán và điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như OSA, hội chứng chân không yên (RLS) hoặc chứng mất ngủ.
Tìm một chuyên gia về giấc ngủ
Các chuyên gia về giấc ngủ làm việc ở nhiều vị trí khác nhau. Một số đang hành nghề tư nhân. Những người khác làm việc trong bệnh viện hoặc trung tâm giấc ngủ.
Một cách để tìm một chuyên gia về giấc ngủ là yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn để được giới thiệu.
Bạn cũng có thể tìm kiếm một trung tâm giấc ngủ được công nhận thông qua một tổ chức như Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ hoặc Mạng lưới chứng ngủ rũ.
Kiểm tra với nhà cung cấp bảo hiểm sức khỏe của bạn để xem những chuyên gia về giấc ngủ nào được bảo hiểm trong chương trình của bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ không nhận được một hóa đơn lớn mà bạn không mong đợi khi đi ra ngoài mạng.
Khi bạn có một vài tên bác sĩ, hãy hỏi gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn xem họ đã từng khám bác sĩ chưa và họ có bất kỳ phản hồi tích cực hay tiêu cực nào để chia sẻ với bạn không.
Bạn cũng có thể tìm kiếm bác sĩ của mình trên internet để biết họ có chuyên gia quan tâm đến một khía cạnh nào đó của giấc ngủ hay không. Cân nhắc xem nhận xét từ những bệnh nhân khác khi bạn quyết định người bạn muốn gặp.
Các loại chuyên gia về giấc ngủ
Một số chuyên gia về giấc ngủ có một lĩnh vực chuyên môn đặc biệt. Chúng có thể bao gồm:
- bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học, những người điều trị những suy nghĩ và hành vi liên quan đến giấc ngủ
- bác sĩ thần kinh, người điều trị rối loạn não và hệ thần kinh
- bác sĩ nhi khoa, người điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
- bác sĩ tai mũi họng, người điều trị các vấn đề về tai, mũi và họng góp phần gây rối loạn giấc ngủ
- nha sĩ và bác sĩ phẫu thuật răng hàm mặt, những người phù hợp với những thiết bị răng miệng để điều chỉnh các vấn đề về miệng và hàm
- bác sĩ trị liệu hô hấp, những người làm việc với bác sĩ giấc ngủ để quản lý và điều trị rối loạn hô hấp
Các chuyên gia về giấc ngủ điều trị một số tình trạng khác nhau, bao gồm:
- mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc suốt đêm
- chứng ngủ rũ, một tình trạng thường khiến mọi người đột ngột buồn ngủ vào ban ngày
- ngáy và OSA, hoặc ngừng thở khi bạn ngủ
- RLS, hoặc không kiểm soát được thôi thúc di chuyển hoặc cảm giác ở chân khiến bạn tỉnh táo
Hỏi chuyên gia về giấc ngủ những gì
Khi bạn gặp chuyên gia về giấc ngủ lần đầu tiên, dưới đây là một số chủ đề mà họ sẽ đề cập:
- Tôi có bị rối loạn giấc ngủ không?
- Điều gì đã gây ra tình trạng của tôi?
- Tôi có cần phải trải qua một nghiên cứu về giấc ngủ không?
- Tôi nên làm các xét nghiệm nào khác?
- Những rủi ro hoặc biến chứng có thể xảy ra đối với tình trạng của tôi là gì?
- lựa chọn điều trị của tôi là gì?
- Điều gì sẽ xảy ra nếu phương pháp điều trị đầu tiên tôi thử không hiệu quả?
- Những thay đổi lối sống nào có thể giúp giải quyết các triệu chứng của tôi?
Mang đi
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như ngủ ngáy hoặc buồn ngủ vào ban ngày, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn để kiểm tra. Sau khi kiểm tra, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ, người có thể đánh giá bạn về OSA hoặc các rối loạn giấc ngủ khác.
Một chuyên gia về giấc ngủ sẽ thực hiện một loạt các bài kiểm tra để tìm ra nguyên nhân khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Khi bạn đã được chẩn đoán, bác sĩ chuyên khoa có thể đề nghị các phương pháp điều trị để giúp bạn ngủ ngon hơn.
.jpg)
