Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tình yêu có thể cảm thấy khá tuyệt vời - đó là khi mọi thứ diễn ra tốt đẹp.
Nếu chuyện tình cảm của bạn đi theo con đường chông gai, bạn có thể nhận thấy kim la bàn bên trong của mình xoay về phía đau khổ hơn là niềm vui hưng phấn.
Có thể bạn chưa tìm thấy can đảm để thổ lộ tình yêu của mình, hoặc bạn có triệu tập sức mạnh để chia sẻ cảm xúc của bạn, chỉ để đối mặt với sự từ chối.
Có lẽ bạn đã phải lòng một người mà bạn biết rằng bạn không thể ở bên, chẳng hạn như sếp của bạn hoặc đối tác của bạn bè hoặc một người mà bạn chỉ biết sẽ không bao giờ đáp lại tình cảm của bạn.
Một cuộc chia tay bất ngờ và không mong muốn cũng có thể dẫn đến rối loạn cảm xúc và đau khổ về thể chất.
Bất kỳ tình huống nào trong số này đều có thể khiến bạn cảm thấy không khỏe về tinh thần và thể chất. Ví dụ:
- Bạn không thể ăn hay ngủ.
- Cảm xúc của bạn hiện lên đường mãnh liệt hơn bình thường.
- Bạn chỉ không thể tập trung vào bất cứ điều gì ngoại trừ người bạn yêu, ngay cả khi họ không đáp lại tình cảm của bạn hoặc (tệ hơn là) hoàn toàn không biết bạn cảm thấy thế nào.
Nghe có vẻ quen? Đây là một chẩn đoán có thể xảy ra: Nỗi nhớ người yêu.
Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy thêm chi tiết về chính xác nghĩa của tình yêu và những gì bạn có thể làm để phục hồi.
Thực ra ‘loveick’ có nghĩa là gì?
Mọi người sử dụng thuật ngữ loveick theo nhiều cách khác nhau.
Bạn có thể nghe nó được sử dụng để mô tả phạm vi cảm xúc đi kèm với giai đoạn đầu của tình yêu, chẳng hạn như:
- sự phấn khích
- ham muốn
- niềm hạnh phúc
- ghen tuông
- tập tin đính kèm
- những thúc giục vô lý hoặc bốc đồng
Tuy nhiên, những tác động của tình yêu này thường có tên khác - chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết hơn về điều đó bên dưới.
Nhớ thương thường đề cập đến những khía cạnh khó chịu hơn của tình yêu.
Căn bệnh này liên quan đến tất cả những cảm giác không mong muốn mà bạn có thể trải qua khi niềm đam mê của bạn không diễn ra theo kế hoạch, nếu không có những tác động thú vị của sự gắn bó chung.
Việc bạn cảm thấy buồn và thất vọng là điều tự nhiên khi bạn thích một người không có cùng cảm xúc với mình. Nỗi đau và sự thất vọng khi tan nát cõi lòng hoặc tình yêu không được đáp lại ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau, nhưng cảm giác nhức nhối thường giảm bớt trong vài tuần hoặc vài tháng.
Không phải ai đương đầu với việc bị từ chối cũng sẽ trở nên say mê, nhưng bạn thường có thể nhận ra tình trạng này bằng các triệu chứng dữ dội hơn.
Những tác động của tình yêu có thể tồn tại cho đến khi chúng bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và những triệu chứng này có thể ảnh hưởng rất thực tế đến sức khỏe và sức khỏe của bạn.
Và sau đó là sự vôi hóa
Một số người cũng sử dụng thuật ngữ tình yêu để chỉ một hiện tượng được gọi là tình yêu.
Nhà tâm lý học kiêm giáo sư Dorothy Tennov đã đi tiên phong trong nghiên cứu về tình trạng này, giới thiệu thuật ngữ này trong cuốn sách “Tình yêu và sự quyến rũ: Trải nghiệm của tình yêu”.
Tennov định nghĩa sự nổi giận là một sự cố định không tự nguyện đối với một người khác. Sự cố định này có thể cảm thấy rất giống tình yêu, nhưng nó có nhiều yếu tố ám ảnh hơn.
Trong trạng thái cáu kỉnh, bạn vô cùng khao khát người kia đáp lại tình cảm của mình và cảm thấy sợ hãi khi họ sẽ từ chối bạn. Tâm trạng của bạn thường phụ thuộc vào cách họ đối xử với bạn.
Nếu họ mỉm cười hoặc nói chuyện với bạn, bạn có thể cảm thấy mình đang ở trên đỉnh thế giới. Nếu họ phớt lờ bạn hoặc tỏ ra thờ ơ, bạn có thể cảm thấy đau khổ hoặc đau đớn về thể chất.
Các triệu chứng chính khác của bệnh vôi hóa bao gồm:
- những ý nghĩ xâm nhập hoặc ám ảnh
- nhút nhát xung quanh người
- xu hướng chỉ tập trung vào những đặc điểm tích cực của họ
- các triệu chứng thể chất như đổ mồ hôi, chóng mặt, tim đập thình thịch, mất ngủ và thay đổi cảm giác thèm ăn
Ý tưởng này bắt nguồn từ đâu?
Tình yêu không có gì là mới. Trên thực tế, căn bệnh quái ác này có từ một số tác phẩm đầu tiên, mặc dù đôi khi nó có những tên gọi khác nhau.
Bạn sẽ tìm thấy mô tả về tình trạng bệnh trong các văn bản y học cổ đại và văn học cổ điển, từ triết học Hy Lạp đến Shakespeare đến Jane Austen.
Nghiên cứu lần theo quan niệm về tình yêu đối với Hippocrates, người tin rằng tình yêu, giống như các bệnh khác, là kết quả của sự dư thừa hoặc mất cân bằng của một số tính chất cơ thể nhất định.
Galen, một bác sĩ cổ đại đáng chú ý khác, là một trong những người đầu tiên chẩn đoán bệnh ái kỷ và các bệnh lý khác mà các triệu chứng thể chất xuất phát từ nguyên nhân cảm xúc.
Nó cảm thấy như thế nào?
Từ văn hóa đến văn hóa và thời đại này sang thời đại khác, các triệu chứng chung của tình yêu vẫn giống nhau.
Nếu say mê, bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu sau:
- mất ngủ
- ăn mất ngon
- bồn chồn
- da đỏ bừng hoặc phát sốt
- mạch đập nhanh, tim đập thình thịch hoặc thở nhanh bất thường khi nghĩ về người đó
- chóng mặt, run rẩy hoặc đầu gối yếu khi gặp phải chúng
- đau hoặc căng ở đầu hoặc ngực của bạn
- buồn nôn hoặc đau bụng
- tăng nước mắt hoặc cảm giác bạn liên tục sắp rơi nước mắt
Bạn cũng có thể nhận thấy những thay đổi tâm trạng do suy nghĩ của người bạn yêu thương mang lại.
Cảm xúc của bạn có thể bao gồm từ cảm giác khao khát chung chung đến thất vọng, tức giận, hồi hộp và lo lắng, và đôi khi thậm chí là tuyệt vọng và tuyệt vọng.
Bạn có thể thực sự bị bệnh?
Ngôn ngữ thay cho tình yêu đã mất có thể khiến bạn cảm thấy khá chai sạn, đến mức bạn có thể bắt đầu tự hỏi liệu mình có đang mắc một loại bệnh cúm nào đó hay không.
Lên cơn sốt, đôi khi có thể xảy ra với tình trạng say rượu, có thể chỉ củng cố mối quan tâm của bạn.
Tình yêu không thể làm bạn cảm cúm. Nhưng sự dao động hormone liên quan đến tình yêu và sự tan vỡ - đặc biệt là hormone căng thẳng cortisol - có thể gây ra các triệu chứng thể chất ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn.
Nỗi nhớ thương cũng có thể khiến bạn bị ốm một cách gián tiếp. Thiếu ngủ, dinh dưỡng tốt hoặc cung cấp đủ nước hoàn toàn có thể khiến sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Hơn nữa, những thay đổi về tâm trạng, chẳng hạn như cáu kỉnh hoặc cảm giác buồn bã nói chung, có thể bắt đầu ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với những người khác hoặc hiệu suất của bạn ở cơ quan và trường học.
Những khó khăn trong những lĩnh vực này của cuộc sống cuối cùng có thể làm tăng căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu suy nghĩ về tình yêu của bạn cản trở việc chăm sóc bản thân thường xuyên.
Có những dấu hiệu khác để tìm kiếm không?
Những trường hợp say mê nghiêm trọng có thể trở nên dữ dội. Bạn có thể gặp khó khăn khi nói về bất cứ điều gì ngoài người bạn yêu và mối quan hệ bạn muốn phát triển.
Nỗi nhớ thương có thể khiến bạn khó tập trung và sao lãng khỏi trách nhiệm của mình. Bạn có thể quên các cuộc hẹn quan trọng, công việc nhà, việc lặt vặt hoặc kế hoạch với bạn bè.
Bạn cũng thường cảm thấy lo lắng về kết quả tình yêu của mình.
Nỗi nhớ thương cũng có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc vượt qua ai đó sau khi họ từ chối bạn.
Cho dù đó là người yêu cũ đã kết thúc mối quan hệ của bạn hay người mà bạn đã yêu không đáp lại tình yêu của bạn, thì việc khó tiếp tục sau nỗi đau có thể dẫn đến cảm giác u uất hoặc trầm cảm. Một số người thậm chí còn có ý nghĩ tự tử.
Đối với những người đang trong cơn thịnh nộ, những ý nghĩ xâm nhập dai dẳng có thể gây ra sự lo lắng và suy ngẫm.
Một số người cố gắng giải quyết những suy nghĩ này bằng các chiến lược tránh né hoặc các hành vi cưỡng chế. Những điều này dường như mang lại một số cứu trợ tạm thời, nhưng chúng thường không hữu ích về lâu dài.
Đây có phải là điều tương tự như được yêu?
Lovestruck và loveick không phải là những khái niệm hoàn toàn không liên quan, nhưng chúng đề cập đến các trạng thái riêng biệt.
Yêu nhau sẽ thúc đẩy não của bạn tăng cường sản xuất một số hormone, bao gồm dopamine, oxytocin và norepinephrine.
Vì vậy, bạn có thể sẽ trải qua một số mức độ cảm xúc dâng trào và những thay đổi tạm thời trong tâm trạng và hành vi như một hệ quả tự nhiên của việc ngã sấp đầu.
Khi điều này xảy ra, mọi người có thể nói rằng bạn đang thất vọng hoặc bị mũi tên của thần Cupid bắn trúng. (Cher và Nicolas Cage đưa ra một cái tên khác cho trạng thái tâm trí này: “Moonstruck.”)
Mặt khác, nỗi nhớ thương có xu hướng kéo theo sự đau lòng, bị từ chối hoặc tình yêu đơn phương, vì vậy nó mang nhiều ý nghĩa tiêu cực hơn. Nó cũng có thể liên quan đến các triệu chứng sức khỏe tâm thần, bao gồm cả lo lắng và trầm cảm.
Không phải ai đã yêu đều sẽ trải qua tình yêu, ngay cả sau khi bị từ chối, nhưng ở một mức độ nào đó thì thói trăng hoa là khá phổ biến - xét cho cùng thì ai cũng có hormone.
Còn về ‘giai đoạn trăng mật’ trong một mối quan hệ?
Giai đoạn đầu của một mối quan hệ thường liên quan đến sự say mê ở một mức độ nào đó. Ví dụ:
- Bạn nghĩ về người bạn đời của mình không ngừng và cảm thấy hưng phấn khi ở bên nhau.
- Họ dường như là người tuyệt vời nhất trên thế giới - bạn thậm chí còn thấy những điều kỳ quặc của họ thật đáng quý.
- Khi hai bạn phải tạm xa nhau để hoàn thành những trách nhiệm trong cuộc sống hàng ngày, bạn chăm chú nghĩ về chúng đến nỗi bạn chỉ còn lại rất ít không gian não cho những gì bạn phải làm.
- Bạn có thể nhận thấy một số chứng hay quên, tăng năng lượng và ít cần ngủ hoặc ăn hơn.
- Bạn bè và những người thân yêu có thể nói rằng bạn có vẻ bị phân tâm hoặc cầu xin bạn ngừng nói về họ vì “chỉ cần 10 phút, xin vui lòng.”
Sự cố định này cũng có thể hiển thị theo những cách vật lý.
Bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu kích thích ngay khi nhìn thấy chúng hoặc thành thật mà nói, bất cứ khi nào bạn nghĩ về chúng hoặc nhớ lại cuộc gặp gỡ cuối cùng của bạn. Khi ở bên nhau, bạn có thể thấy không thể rời tay nhau (hoặc rời khỏi giường).
Tất cả những điều này thường cảm thấy khá tốt và hầu hết mọi người đều thích thú khi đang trong giai đoạn trăng mật.
Giai đoạn này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, nhưng nó thường trôi qua khi mối quan hệ ổn định và mọi thứ trở nên kém tươi tắn hơn một chút và thực tế hơn một chút.
Mục đích của tất cả những điều này là gì?
Nếu bạn nghĩ rằng tình yêu nghe có vẻ khá khủng khiếp, bạn có thể tự hỏi liệu việc theo đuổi tình yêu có thực sự xứng đáng hay không.
Để tìm được tình yêu đích thực, bền vững có thể mất thời gian và công sức, nhưng lãng mạn không phải là tất cả sự từ chối và đau khổ.
Mỗi khi bạn nảy sinh tình cảm hoặc thích một ai đó mãnh liệt hơn và theo dõi những cảm xúc đó bằng cách thú nhận tình yêu của mình, bạn đang cố gắng tìm kiếm mối liên hệ lãng mạn mà bạn mong muốn.
Bạn có thể không tìm thấy tình yêu này nếu không có nguy cơ bị từ chối. Đối với nhiều người, kết quả cuối cùng của một tình yêu lâu dài đáng giá bằng nguy cơ bị từ chối hoặc tình yêu tiềm tàng.
Ngay cả khi người yêu của bạn không thích, điều đó có thể không nhất thiết phải cảm thấy tồi tệ. Những người yêu thích những chú bướm, tăng cường năng lượng và sự hưng phấn đi kèm với tình yêu của họ có thể cảm thấy khá tuyệt vời khi say đắm.
Crushes cũng có thể dạy cho bạn biết thêm về những gì bạn muốn (và không muốn) ở một người bạn đời lãng mạn. Họ cũng có thể dẫn đến những người bạn mới.
Đôi khi, chuyện tình cảm tan thành mây khói, nhưng bạn thấy mình đang kết nối với người yêu cũ theo một cách hoàn toàn thuần túy - nhưng vẫn bổ ích -.
Làm thế nào tôi có thể "chữa khỏi" chứng bệnh yêu của mình?
Mặc dù có lịch sử lâu dài về bệnh tình, các chuyên gia vẫn chưa tìm ra phương pháp chữa trị thực sự nào. Không có vắc-xin hoặc biện pháp khắc phục nhanh chóng khác, bạn sẽ bị bỏ lại trong vòng tay chữa lành của chính thời gian.
Nỗi nhớ tình yêu cuối cùng sẽ giảm bớt, giống như cảm lạnh thông thường. Dưới đây là những gì bạn có thể làm trong thời gian chờ đợi để giải tỏa.
Thỏa sức sáng tạo của bạn
Biến cảm xúc của bạn thành thứ gì đó hữu hình bằng cách liên hệ với khía cạnh sáng tạo của bạn.
Nghệ thuật, viết nhật ký, làm thơ hoặc viết truyện ngắn và sáng tác nhạc đều là những cách tuyệt vời để trải nghiệm và thể hiện những cảm xúc khó tả.
Nghe nhạc
Âm nhạc vui tươi, tràn đầy năng lượng có thể nâng cao tinh thần của bạn, nhưng nếu bạn muốn xem các giác quan của mình bằng một danh sách phát đau lòng yêu thích, hãy nghe nó. Nghiên cứu cho thấy nghe nhạc buồn có thể cũng thế có tác động tích cực đến tâm trạng của bạn.
Đặt ranh giới cho bản thân và tuân theo chúng
Cho bản thân thời gian để chữa lành liên quan đến việc tạo ra một số không gian. Nói cách khác, bạn sẽ muốn tránh nhắn tin, gọi điện và kiểm tra chúng - trực tiếp hoặc trên mạng xã hội.
Cũng nên chờ đợi tình bạn cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Chăm sóc nhu cầu của bạn
Bạn có thể không muốn ăn nhiều nhưng hãy cố gắng lên kế hoạch cho các bữa ăn và đồ ăn nhẹ cân bằng để giúp duy trì sức khỏe tốt.
Đi ngủ đúng giờ mỗi đêm có thể giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ như ý.
Thiền và ánh nắng mặt trời là những phương pháp đơn giản, chi phí thấp khác để giúp cải thiện tâm trạng.
Hãy thử những cách đánh lạc hướng tích cực
Tập thể dục, sở thích yêu thích và thời gian với bạn bè đều có thể giúp bạn phân tâm khỏi cảm giác thất tình và giúp cải thiện triển vọng của bạn.
Một cuốn sách hay hoặc một bộ phim yêu thích cũng có thể giúp bạn đối phó khi bạn muốn ở lại và xử lý cảm xúc của mình một mình.
Tôi phải làm gì nếu các triệu chứng của tôi không biến mất?
Chúng tôi sẽ không nói dối. Đau lòng có thể mất vài tuần, thậm chí vài tháng để chữa lành. Khoảng thời gian này khác nhau ở mỗi người, vì vậy thực sự không có cách nào để dự đoán tình yêu sẽ kéo dài trong bao lâu.
Nếu các triệu chứng không mong muốn về thể chất hoặc cảm xúc kéo dài hơn một hoặc hai tuần, hỗ trợ chuyên nghiệp có thể giúp đỡ.
Các nhà trị liệu được đào tạo để giúp mọi người điều hướng tất cả các khía cạnh lộn xộn của tình yêu, vì vậy, nhà trị liệu của bạn sẽ không cười nhạo bạn hoặc nói với bạn tất cả những điều đó trong đầu bạn.
Họ sẽ:
- giúp bạn khám phá bất kỳ mô hình hoặc yếu tố cơ bản nào có thể góp phần gây ra hoặc làm phức tạp các triệu chứng của bạn
- dạy bạn kỹ năng đối phó để quản lý những khoảnh khắc đau buồn nhất
- cung cấp hỗ trợ với các kỹ năng xây dựng cho các mối quan hệ lành mạnh, viên mãn
- giúp bạn giải quyết bất kỳ triệu chứng sức khỏe tâm thần nào đi kèm với đau lòng
Nếu bạn trải qua những suy nghĩ ám ảnh hoặc xâm phạm, cưỡng chế hoặc ý nghĩ tự tử cùng với tình trạng thất tình, tốt nhất bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ ngay lập tức.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, một đường dây nóng về phòng ngừa có thể giúp đỡ. Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia hoạt động 24 giờ một ngày theo số 1-800-273-8255.
Trong thời gian khủng hoảng, những người bị lãng tai nên gọi số 1-800-799-4889.
Bấm vào đây để biết thêm liên kết và tài nguyên địa phương.
Điểm mấu chốt là gì?
Nếu gần đây bạn cảm thấy có chút thất tình, hãy lưu tâm. Nó sẽ không tồn tại mãi mãi.
Để vết thương nhanh lành hơn, hãy tự điều trị cho bản thân nghỉ ngơi và thư giãn, thu hút sự hỗ trợ tinh thần từ bạn bè và nhớ chăm sóc những nhu cầu cơ bản của bạn.
Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
.jpg)
.jpg)