Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bạn có biết rằng bạn có thể có được trải nghiệm tình dục thú vị khi bạn đang cảm thấy chán nản trong bãi rác không?
Vâng! Trên thực tế, một số chuyên gia tình dục học nói rằng quan hệ tình dục có thể giúp bạn vượt ra khỏi vết xe đổ đã nói (!).
Đọc tiếp để tìm hiểu những lợi ích của việc sử dụng nó trong khi cảm thấy ảm đạm. Thêm vào đó, 17 tư thế quan hệ tình dục cho những người kém tự tin hãy thử.
Chúng tôi tin rằng niềm vui là một khía cạnh cơ bản của một đời sống tình dục an toàn và lành mạnh. Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác có kinh nghiệm để chia sẻ đề xuất của họ về mọi thứ, từ kỹ thuật bạn sử dụng đến đồ chơi tình dục bạn mua.
Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết cửa hàng với một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy biết rằng sản phẩm hoặc thương hiệu đó đã được nghiên cứu kỹ lưỡng - nếu bạn biết ý của chúng tôi. Nháy mắt.
Tại sao quan hệ tình dục lại hữu ích khi bạn đang có một ngày kém tự tin
Nhà trị liệu tình dục được chứng nhận Casey Tanner, MA, LCPC, chuyên gia của LELO, một công ty sản xuất sản phẩm khoái cảm cao cấp cho biết: “Sự tự tin thấp thường đi kèm với những suy nghĩ tự đánh giá cao cơ thể hoặc năng lực của chúng ta.
Khi ai đó có những suy nghĩ này, họ thường vô thức cho rằng đối tác của họ cũng cảm thấy như vậy, cô ấy nói, và do đó tưởng tượng rằng đối tác của họ không thể thích quan hệ tình dục với họ.
Cô nói: “Chúng tôi ngừng ý tưởng về tình dục trước khi cho đối tác của mình cơ hội chứng minh mình sai.
Tanner giải thích: Tham gia vào quan hệ tình dục khi chúng ta cảm thấy kém tự tin có thể là một cách hiệu quả để thách thức quan điểm cho rằng cảm xúc của chúng ta là thực tế.
Bằng cách nghiêng về vấn đề tình dục, chúng tôi tự nhủ: “Chỉ vì tôi cảm thấy điều này về bản thân không có nghĩa là điều đó đúng hoặc đối tác của tôi thấy điều đó là đúng”.
Tanner nói thêm: Quan hệ tình dục khi bạn đang cảm thấy meh cũng "tuyên bố mạnh mẽ với bản thân rằng chúng tôi xứng đáng được quan hệ tình dục nóng bỏng."
Mẹo chung
Bạn là ai, đối tác của bạn là ai, và căn nguyên của sự kém tự tin đóng một vai trò rất lớn đối với vị trí hoặc kiểu quan hệ tình dục của bạn.
Tuy nhiên, bạn vẫn nên giữ ba mẹo này trên cơ thể tâm trí.
Yêu cầu những gì bạn cần
Có thể bạn tự ý thức về đôi chân của mình, vì vậy tất là thứ bắt buộc để có một vẻ ngoài đầy tự tin.
Có thể bạn cần đối tác của mình khẳng định bằng lời nói rằng họ yêu cái bụng của bạn như thế nào khi bạn đang tập.
Bất cứ điều gì bạn cần để cảm thấy thoải mái trên cơ thể và trên giường, hãy yêu cầu điều đó!
Sử dụng dầu bôi trơn!
Bất kể bạn đang ở đâu trên Cảm nhận Bản thân, nhà giáo dục tình dục và nhà tình dục học lâm sàng được chứng nhận Megwyn White, giám đốc giáo dục tại Satisfyer, khuyên bạn nên sử dụng thuốc bôi trơn.
Bất kể bạn đang quan hệ tình dục nào, “bôi trơn sẽ mang lại khoái cảm vì nó làm giảm ma sát và nâng cao cảm giác,” cô nói.
Đừng ngủ với Ma cà rồng tự tin
Không cần phải nói, nhưng BBs, xin đừng ngủ với bất kỳ ai góp phần khiến bạn kém tự tin.
White nói: “Không có lý do gì để ở bên người khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin về bản thân.
"Nó sẽ không trở nên tốt hơn, và nó thực sự nói nhiều về họ hơn là nói về bạn."
Để thủ dâm
“Thủ dâm là cơ sở để có một đời sống tình dục tốt đẹp”, huấn luyện viên tình dục được chứng nhận Gigi Engle, chuyên gia tình dục và sự thân mật cho SKYN, đồng thời là tác giả của cuốn “Tất cả những sai lầm của F * cking: Hướng dẫn về Tình dục, Tình yêu và Cuộc sống” cho biết.
Cô ấy giải thích: “Bạn không thể mong đợi một người nào đó có thể biết cách làm bạn đạt cực khoái một cách thần kỳ nếu bạn không biết cách làm cho mình đạt cực khoái [và tự mang lại cho mình khoái cảm].”
Thủ dâm không chỉ giúp bạn tìm ra những gì bạn cần để đi đến O-Town và P-Place, nó còn mang lại cho bạn sự tự tin để yêu cầu những điều đó trong quá trình chơi chung và nhiều đối tác.
Heck, theo nghĩa đen, nghiên cứu cho thấy những người thủ dâm có sự tự tin cao hơn những người không thủ dâm. Ghi bàn!
Mirror, gương trên tường
Chiếc gương bạn sử dụng để kiểm tra xem giày có khớp với áo sơ mi hay không cũng có thể được sử dụng để kiểm tra coochie hoặc vòi của bạn.
Engle nói: “Nhiều người thậm chí chưa bao giờ nhìn vào bộ phận sinh dục của chính mình. “Thực sự nhìn thấy bản thân có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với vẻ ngoài của cơ thể mình”.
Và quan sát bàn tay của bạn (hoặc rung cảm) trong khi bạn tự sướng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì bạn thích.
Mặt khác trên boong
Nếu bạn thủ dâm bằng tay, rất có thể bạn đã có một bàn tay đẹp. Nhưng tại sao không thử sử dụng bàn tay khác của bạn?
Engle nói: “Có một quan niệm sai lầm rằng có một cách‘ đúng đắn ’để làm hài lòng bản thân (và đối tác của bạn).
Đổi tay - hoặc sử dụng cả hai tay - có thể giúp bạn vượt qua chính ý tưởng đó.
Vibe-bating
Có nhiều lý do khiến bạn không muốn trực tiếp chạm vào bộ phận sinh dục của mình.
Có thể bạn là một người sống sót và ví dụ như động chạm da trên bộ phận sinh dục đang kích hoạt. Hoặc có thể hình dạng của bộ phận sinh dục của bạn mang lại cảm giác khó chịu về giới tính.
Nếu đó là bạn, hãy xem xét sử dụng một máy rung cho phép bạn tự sướng mà không cần chạm vào các bit của bạn.
Một số tùy chọn rung cảm tốt bao gồm:
- Máy rung bên ngoài Starsi F * ckers nhỏ dễ thương
- Vibes ngọt ngào quyến rũ
- Le Wand Petite
- Fun Factory Menta
Vòi hoa sen tự dẫn
Bạn có gặp khó khăn khi dành cho mình thời gian hoặc không gian để tự sướng không? Hãy thử làm điều đó trong một không gian mà bạn đã sẵn sàng cho bản thân: phòng tắm.
Chỉ cần cẩn thận để không có bất kỳ xà phòng hoặc dầu gội đầu bên trong các bit của bạn. Nước hoa có thể gây khó chịu cho các thành âm đạo và hậu môn mỏng manh.
Nếu bạn cần thêm một chút trượt và trượt, hãy chọn loại bôi trơn làm từ silicone như Cake Backside Slide hoặc Uberlube.
Boinker bồn tắm
Bạn không muốn đứng trong khi bạn tự sướng? Thay vào đó, hãy bò vào bồn tắm!
Thậm chí có thể gắn The WaterSlyde vào vòi của bạn để rảnh tay. Hoặc mang theo đồ chơi không thấm nước yêu thích của bạn.
Cho quan hệ tình dục bằng tay
Engle nói: “Quan hệ tình dục bằng tay là một nơi tuyệt vời để bắt đầu khi kích thích người khác hoặc bị người khác kích thích, nếu bạn cảm thấy mất tự chủ”.
Đối với hầu hết mọi người, quan hệ tình dục bằng tay ít cảm thấy gần gũi và cá nhân hơn so với quan hệ tình dục bằng miệng, cô nói.
Thủ dâm lẫn nhau
“Thủ dâm lẫn nhau bao gồm việc chạm vào bản thân trước mặt bạn tình trong khi họ chạm vào mình trước mặt bạn,” White nói.
Nếu bạn tự ý thức về kỹ năng phòng ngủ của mình, đây là một lựa chọn tốt.
Tại sao? Engle nói: Bởi vì bạn được xem đối tác của mình trải nghiệm khoái cảm trong khi thực tế nhận được một bài học trực tiếp về H-O-W mà họ cũng muốn trải nghiệm khoái cảm.
Cũi ngón tay
Có thể bạn đang hành kinh và không có tâm trạng để đối phó với máu hôm nay.
Có thể bạn muốn khám phá ngón tay hậu môn nhưng lại lo lắng về chất cặn bã trong phân.
Dù lý do là gì, nếu bạn đang chơi trò chơi bằng ngón tay và cảm thấy lo lắng về chất dịch trong cơ thể, việc dùng bao ngón tay của bạn bằng bao ngón tay (hoặc găng tay tình dục) có thể giúp ích cho những dây thần kinh đó.
Bằng cách đó, nếu chất dịch cơ thể xảy ra, chúng sẽ tiếp xúc với mủ chứ không phải da!
Chữ số doggy
Nếu bạn đang muốn P-in-V phong cách doggy nhưng đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc giữ chặt hoặc không muốn cảm thấy bị lộ như cảm giác của họ khi đeo dây, Tanner khuyên bạn nên thử doggy kỹ thuật số.
Nó thậm chí có thể cảm thấy tốt hơn so với doggy với dương vật giả hoặc dương vật vì "bàn tay thường có thể đạt được các góc độ và linh hoạt theo những cách mà dương vật hoặc dương vật giả không thể", cô nói.
“Hãy để ý cảm giác khi ngón tay của đối tác nghiêng về phía bụng của bạn so với cảm giác khi họ nghiêng về phía sau của bạn,” Tanner cho biết thêm.
Cô ấy nói rằng kiểu doggy quan hệ tình dục bằng tay cũng là một sự thay thế tốt cho những người cảm thấy lo lắng về đau đớn, bôi trơn hoặc khoái cảm.
Nhà truyền giáo Mitt
“Một số người nhận thấy rằng có thể duy trì giao tiếp bằng mắt với (các) đối tác của họ trong khi quan hệ tình dục có thể giúp họ cảm thấy thoải mái hơn và tự tin hơn,” White nói.
Và quan hệ tình dục bằng tay kiểu truyền giáo cho phép bạn làm điều đó.
Đơn giản chỉ cần đặt người nhận nằm ngửa, và để người tặng đặt cơ thể của họ lên trên người họ, một tay vươn về phía nam.
Cho quan hệ tình dục bằng miệng
Tanner nói: “Vẻ đẹp của quan hệ tình dục bằng miệng là nó không yêu cầu khoả thân hoàn toàn.
Đó là lý do tại sao cô ấy nói rằng đó là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang muốn trở nên thân mật nhưng chưa sẵn sàng để ~ tiếp xúc hoàn toàn.
Giao tiếp cunnilingus
Tanner nói: “Khi nhận được, một số người nhận thấy mình đang tìm kiếm những dấu hiệu cho thấy đối tác của họ không thích mình.
Âm thanh giống như một cái gì đó bạn làm? Cô ấy khuyên bạn nên yêu cầu đối tác của bạn được đánh giá cao bằng lời nói một cách rõ ràng.
Bạn có thể nói:
- “Tôi thích cảm giác khi bạn nếm tôi. Nhưng đôi khi các dây thần kinh của tôi xung quanh cách tôi nếm thử cản trở tôi đạt cực khoái. Tôi có thể yêu cầu bạn nói với tôi rằng tôi ăn ngon một hoặc hai lần khi bạn ở dưới đó không? "
- "Để cảm thấy thoải mái với việc bạn sẽ hạ thấp tôi, tôi cần bạn hứa rằng nếu tôi cảm thấy thích thú rằng bạn sẽ dừng lại và cho tôi biết!"
- “Tôi sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu được tắm trước. Em có muốn cùng anh đi tắm trước một chút không? ”
Người trông trẻ có khuôn mặt thuận lợi
Quá lo lắng về cân nặng của bạn để che khuất khuôn mặt của bạn đời? Sử dụng ghế tình dục!
Một chiếc ghế đẩu được trang bị hai dây đai chắc chắn nhưng bền, ghế tình dục cho phép bạn ngồi trên mặt đối tác của mình mà không phải hạ tất cả trọng lượng của bạn lên họ.
Lưỡi xoáy
Sự thật: Sự kết hợp giữa lưỡi và hậu môn là bất bại.
Và đối với những người thấy khuôn mặt ngồi hơi quá ~ lộ ra ngoài ~, thì có một cái xoáy lưỡi đứng.
Người nhận đứng hai chân rộng bằng hông, quay mặt vào tường. Đối tác của họ giả định tư thế quỳ sau lưng họ, dùng tay banh rộng hai má để tiếp cận dễ dàng hơn.
Mẹo: Kê một chiếc gối dưới đầu gối của người tặng để tạo sự thoải mái.
Cho người quỳ
Chỉ vì bạn cảm thấy không đủ tự tin để tiếp nhận bằng miệng KHÔNG có nghĩa là bạn không thể:
- thực hiện bằng miệng trên đối tác của bạn
- trải nghiệm niềm vui trong khi bạn làm như vậy
Bắt đầu bằng cách cố định một máy rung như We-Vibe Moxie vào quần lót của bạn hoặc bằng cách chèn một máy rung có thể đeo được như We-Vibe Chorus hoặc b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Cắm vào bên trong bạn.
Tìm cường độ và kiểu mang lại cho bạn nhiều khoái cảm nhất. Sau đó quỳ gối trước mặt bạn tình và bú / liếm / hôn họ.
Hãy tin tưởng, những tiếng động mà bạn kêu la sẽ gây ra khá sự tự tin tăng cường!
Cho quan hệ tình dục thâm nhập
Đừng chọn một vị trí mà dựa vào đó, một vị trí che giấu tốt nhất những phần của con người bạn mà bạn không yêu thích.
“Chọn một cái cho phép bạn thể hiện những phần của bản thân bạn làm muốn đối tác của bạn nhìn thấy, ”Tanner nói.
(Theo cô ấy, sự sắp xếp lại này mang lại một lăng kính mạnh mẽ về lý do tại sao chúng ta có thể chọn một số tư thế quan hệ tình dục hơn những tư thế khác.)
Trụ cột: Người truyền giáo
Missionary không chỉ là một lựa chọn tuyệt vời cho tình dục bằng tay. Nó cũng đá để chơi thâm nhập!
Hãy thử chuyển đổi tư thế cổ điển này bằng cách kê một chiếc gối tình dục như Dame Pillo hoặc Liberator Wedge dưới hông của người nhận.
Làm như vậy có thể giúp thiết bị thâm nhập kích thích một phần khác của âm đạo hoặc hậu môn của người nhận. Cực khoái tuyến tiền liệt, có ai không?
Nếu giao tiếp bằng mắt đối diện để giúp bạn cảm nhận được chính mình, Tanner nói rằng bạn có thể dựa vào khía cạnh lập dị của mình và kết hợp bịt mắt vào trò chơi của mình.
Người lái ngược
Tanner nói: “Một số người tìm kiếm cảm giác thích thú nhận thấy rằng việc giả định vị trí‘ người cầm lái ’trong người lái xe ngược lại sẽ giúp họ có được niềm vui của mình.
Tại sao? Bởi vì vị trí này đòi hỏi một chút tập trung và làm việc tốt!
Vì vậy, thay vì suy nghĩ về diện mạo của họ, cô ấy nói, hầu hết mọi người có thể tập trung vào khoảnh khắc đập.
Người lái ngược ngồi
Lợi ích của người lái ngược ngồi là người nhận có thể cảm thấy bụng và chân của người xâm nhập áp vào lưng và chân của chính họ.
White nói: “Sự tiếp xúc da kề da ngày càng tăng có thể khuyến khích giải phóng oxytocin, một loại hormone tạo cảm giác dễ chịu có thể giúp chống lại cảm giác tự ti,” White nói.
Nó cũng ít đòi hỏi hơn về chân, cơ mông và lõi của người nhận. Phù.
Quan hệ tình dục thìa
“Nếu bạn là người có xu hướng tập trung vào hiệu suất của mình hoặc niềm vui của đối tác hơn là của riêng bạn, thì tư thế quay mặt ra xa đối tác có thể cho bạn không gian để lưu tâm hơn về những gì cơ thể bạn đang trải qua,” Tanner nói.
Giống như tình dục thìa.
Ở đây, bạn sẽ giả định vị trí âu yếm bằng thìa với đối tác thâm nhập ở phía sau người nhận.
Đã chọn một vị trí, nhưng dừng lại cảm thấy nó giữa chừng?
Hãy dừng lại và thương lượng lại vị trí bạn sẽ thử!
White nói: “Không có lợi ích gì trong dài hạn hoặc ngắn hạn khi gắn bó với một vị trí không phục vụ bạn, niềm vui hoặc sự tự tin của bạn.
Một số cách để làm nổi bật điều đó:
- "Điều này thực sự cảm thấy tốt khi bắt đầu, nhưng bạn có phiền nếu chúng tôi dừng lại và thử một vị trí khác thay thế không?"
- “Tôi thường thích nhận được cái đầu từ bạn, nhưng hôm nay tôi cảm thấy tự ti về cách mình thưởng thức. Thay vào đó chúng ta có thể chuyển sang quan hệ tình dục bằng tay không? ”
- “Em yêu, chúng ta có thể tạm dừng một chút không? Tôi cảm thấy tự ti về cơ thể của mình ngay bây giờ và chỉ muốn được ôm ấp. "
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe, đồng thời là Huấn luyện viên Cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
