Hãy đi bộ nhanh đến bất cứ nơi nào mọi người để lộ cánh tay của họ và bạn chắc chắn sẽ thấy một số nếp gấp của da và mô hoặc những gì một số người gọi là mỡ vùng nách.
Mọi người ở mọi trọng lượng, độ tuổi và kích cỡ đều có thể có thêm mỡ xung quanh ngực và nách. Quần áo bó sát cũng có thể đẩy da lên khỏi ngực, làm xuất hiện mỡ vùng nách.
Dù là do nguyên nhân nào thì mỡ vùng nách là hoàn toàn bình thường.
Đọc tiếp để tìm hiểu về nguyên nhân gây ra mỡ dưới cánh tay và những gì bạn có thể làm để giảm sự xuất hiện của nó nếu đó là điều khiến bạn khó chịu.
Những nguyên nhân gây ra mỡ vùng nách là gì?
Mỡ nách có thể gặp ở mọi người ở mọi giới tính. Nó dường như phổ biến hơn ở phụ nữ hơn ở nam giới.
Áo hoặc áo lót quá chật có thể khiến da giữa bầu ngực và nách bị tràn ra ngoài.
Nhưng ngoài vấn đề lựa chọn quần áo, mỡ vùng nách còn có rất nhiều nguyên nhân. Đây chỉ là một số nguyên nhân phổ biến nhất.
Di truyền học
Sự phân bố mỡ trong cơ thể phần lớn được quyết định bởi di truyền và yếu tố di truyền.
Một nghiên cứu lớn cho thấy hàng chục yếu tố di truyền có thể xác định nơi bạn tích trữ chất béo. Nghiên cứu này cũng phát hiện ra rằng sự tích tụ và phân bố chất béo ở những người có ống âm hộ có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi di truyền hơn ở những người có dương vật.
Nếu bạn có người thân bị mỡ vùng nách, bạn cũng có khả năng mắc bệnh này cao hơn.
Cân nặng
Nếu bạn thừa cân, chất béo có thể tích tụ trong hoặc dưới nách của bạn. Phần lớn phụ thuộc vào di truyền, nơi chất béo dư thừa được tích trữ.
Nếu bạn thừa cân, mỡ dưới da có thể tích tụ ở vùng dưới cánh tay của bạn. Tăng cân cũng có thể làm cho vùng ngực và nách của bạn lớn hơn.
Giảm cân bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục có thể giúp giảm mỡ vùng nách. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng rất khó để nhắm mục tiêu hoặc làm giảm các vùng cụ thể trên cơ thể.
Nội tiết tố
Mô vú rất nhạy cảm với những thay đổi nội tiết tố liên quan đến tuổi dậy thì cũng như mang thai, kinh nguyệt và mãn kinh.
Những thay đổi trong việc sản xuất estrogen và progesterone có thể khiến ngực sưng lên. Trong thời kỳ mang thai, prolactin, một loại hormone khác, làm to ngực khi chúng sẵn sàng sản xuất sữa.
Những loại thay đổi nội tiết tố này có thể làm tăng diện mạo của da hoặc mỡ thừa ở vùng giữa vú và dưới cánh tay.
Mô vú ở nách
Mô vú dư thừa cũng có thể giả dạng như mỡ vùng nách. Tình trạng này được gọi là vú ở nách, hoặc vú phụ.
Hôi nách là do sự phát triển của các mô vú bên ngoài vùng vú bình thường. Nó rất có thể xảy ra ở nách, hoặc nách.
Hôi nách không phổ biến. Dữ liệu chỉ ra rằng tình trạng bẩm sinh này xảy ra ở khoảng 2 đến 6 phần trăm phụ nữ và 1 đến 3 phần trăm nam giới.
Giống như tất cả các mô vú, mô vú ở nách phản ứng với sự dao động của nội tiết tố. Thay đổi nồng độ estrogen và progesterone có thể làm cho mỡ vùng nách trông dày hơn hoặc vón cục hơn khi mang thai hoặc ngay trước kỳ kinh nguyệt.
Phù bạch huyết (sưng hạch bạch huyết)
Các hạch bạch huyết là các tuyến có thể được tìm thấy trên khắp cơ thể. Phù bạch huyết xảy ra khi các tuyến ở nách của bạn (các hạch bạch huyết ở nách) sưng lên.
Các hạch bạch huyết bị sưng có thể do nhiễm trùng cũng như chấn thương ở cánh tay hoặc bàn tay. Ung thư vú và ung thư hạch là những nguyên nhân tiềm ẩn khác.
Tư thế
Tư thế không tốt có thể không gây ra mỡ vùng nách nhưng có thể khiến nó lộ rõ hơn.
Nếu bạn có tư thế vai quay về phía trước, đứng thẳng có thể giúp giảm bớt hình ảnh da thừa ở nách.
Bạn có thể làm gì để giảm mỡ vùng nách?
Dưới đây là một số cách bạn có thể giúp loại bỏ hoặc giảm sự xuất hiện của mỡ vùng nách:
- Giảm cân giúp giảm mỡ vùng nách cũng như lượng mỡ tích trữ trên toàn cơ thể.
- Xây dựng khối lượng cơ ở thành ngực và cánh tay trên. Mỡ nách có thể chống lại các bài tập thể dục, bao gồm cả tập kháng lực hoặc tập tạ chuyên biệt cho mục đích đó. Xây dựng khối lượng cơ ngực và săn chắc bắp tay có thể giúp làm săn chắc vùng này, giảm mỡ vùng nách. Xây dựng cơ bắp cũng đốt cháy calo, vì vậy nó giúp giảm cân.
- Mặc quần áo lót vừa vặn. Một chiếc áo ngực mới có thể giúp giảm sự xuất hiện của mỡ vùng nách. Nhiều người không nhận ra rằng họ đang mặc áo lót chật có thể đẩy da và mỡ xung quanh hai bên vú của bạn lên trên.
- Hỏi bác sĩ về phẫu thuật cắt bỏ. Nếu bạn có mô vú ở nách ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bác sĩ có thể khuyên bạn nên hút mỡ để loại bỏ nó. Hút mỡ là một loại phẫu thuật thẩm mỹ phổ biến nhằm loại bỏ các mô mỡ mềm từ các vùng được nhắm mục tiêu trên cơ thể. Cắt bỏ mở có thể được khuyến nghị nếu có nhiều mô vú ở nách.
Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?
Mỡ nách thường không phải do tình trạng bệnh lý gây ra và thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi ở nách, chẳng hạn như sưng tấy hoặc nổi cục, hãy đi khám. Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị hạn chế hoặc giảm khả năng vận động ở cánh tay. Điều này đôi khi có thể là do mô vú ở nách quá nhiều.
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về ngoại hình của mình và muốn thảo luận về các lựa chọn loại bỏ mỡ vùng nách, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.
Mang đi
Mỡ nách là hiện tượng thường gặp ở người trưởng thành. Nguyên nhân thường là do thừa cân, nhưng nội tiết tố và di truyền cũng có thể đóng một vai trò nào đó.
Trong một số trường hợp, mỡ vùng nách thực sự có thể là một tình trạng được gọi là vú ở nách. Hôi nách là mô vú phát triển trong hoặc gần nách.
Nói chuyện với bác sĩ nếu mô vú dư thừa đang làm gián đoạn cuộc sống của bạn.
