Khi mang thai được 10 tuần, bạn sắp kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Có thể bạn đã quen với việc mang thai. Bạn sẽ muốn tiếp tục ăn uống hết sức có thể và tập một số bài tập thể dục an toàn để giữ cho bạn và em bé ở trạng thái chiến đấu.
Dưới đây là những điều sẽ xảy ra trong tuần thứ 10 của quá trình phát triển của một em bé.
Mang thai 10 tuần: Điều gì sẽ xảy ra
- Các tĩnh mạch ở ngực và bụng của bạn có thể bắt đầu nổi rõ hơn.
- Mí mắt của con bạn bắt đầu khép lại và các đặc điểm trên khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn.
- Bạn có thể sẽ bắt đầu giảm bớt tình trạng ốm nghén trong một hoặc hai tuần tới.
- Bụng của bạn có thể bắt đầu đau do kích thước ngày càng mở rộng.
- Một số áo lót mới, đồ lót và quần co giãn có thể sớm được đặt hàng.
Tổng quan về thai 10 tuần
Bạn có thể vẫn có thể che giấu việc mang thai của mình với phần còn lại của thế giới, nhưng không lâu nữa. Tránh mặc quần áo chật và bó sát. Bụng của bạn ngày càng tròn khi tử cung của bạn mở rộng.
Bạn có thể tăng một hoặc hai pound trong tuần này, mặc dù nếu tình trạng ốm nghén vẫn tiếp diễn, bạn có thể không.
Lượng máu của bạn đã tăng lên, vì vậy nếu bạn vẫn chưa nhận thấy các tĩnh mạch ở ngực và bụng của mình nổi rõ hơn, thì rất có thể bạn sẽ làm được điều này trong tuần này.
Em be của bạn
Vào cuối tuần thứ 10, bé sẽ chính thức chuyển phôi sang trạng thái bào thai. Các ngón chân và ngón tay có màng của chúng bắt đầu tách rời và tạo thành các chữ số riêng lẻ. Tất cả các cơ quan quan trọng được hình thành, và nhau thai đang hoạt động.
Em bé của bạn có ngoại hình giống người hơn, mí mắt bắt đầu khép lại và các đặc điểm trên khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn. Chúng có thể nuốt và các chồi răng xuất hiện.
Nếu bạn đi khám trong tuần này, bạn có thể nghe thấy nhịp tim của con mình. Nếu được yêu cầu siêu âm, bạn sẽ có thể nhìn thấy nhịp tim của thai nhi, mặc dù bạn sẽ không thể xác định giới tính của con mình (nếu bạn muốn!) Trong vài tuần nữa.
Phát triển song sinh ở tuần thứ 10
Nếu tình trạng ốm nghén làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy hỏi bác sĩ về cách kiểm soát cơn buồn nôn. Cố gắng tránh các loại thực phẩm gây kích thích, nghỉ ngơi nhiều và ăn nhiều bữa nhỏ, thường xuyên để ổn định lượng đường trong máu của bạn.
Cân nhắc việc xoa bóp bấm huyệt và ăn những thức ăn nhạt nhẽo như bánh quy giòn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống từng ngụm nước thường xuyên. Các loại thuốc được bác sĩ đề nghị có thể trở nên cần thiết.
Không dùng thuốc không kê đơn trong thai kỳ mà không nói chuyện với bác sĩ trước.
Bạn có đang nôn nao và ốm yếu liên tục không? Bạn không thể tiết nước và cảm thấy mất nước? Bạn có thể bị chứng buồn nôn. Dạng ốm nghén nghiêm trọng này thường phổ biến hơn ở những phụ nữ mang thai đôi. Bạn có thể cần được bác sĩ thăm khám và chăm sóc.
Các triệu chứng khi mang thai 10 tuần
Bạn có thể bắt đầu cảm thấy giảm ốm nghén trong tuần này. Nhưng nếu không, hãy lưu ý thực tế là buồn nôn và nôn sẽ cải thiện đối với hầu hết những người mang thai vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên (12 tuần).
Các triệu chứng mang thai tuần 10 sẽ bao gồm sự tiếp tục của các triệu chứng khác của tam cá nguyệt đầu tiên cũng như một số triệu chứng mới. Nhìn chung, các triệu chứng này bao gồm:
- tăng trọng lượng cơ thể
- tăng tiết dịch âm đạo
- đau bụng
- tĩnh mạch hiển
- buồn nôn và ói mửa
- mệt mỏi
- ợ nóng
- táo bón
- đầy hơi và chướng bụng
- thèm ăn và không thích ăn
Tăng tiết dịch âm đạo
Bạn có thể nhận thấy dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn trong tuần này. Nguyên nhân là do lượng estrogen trong thai kỳ tăng lên. Dịch tiết khi mang thai có màu trắng đục, loãng và có mùi nhẹ. Bạn có thể muốn mặc quần lót để tạo sự thoải mái, nhưng tránh dùng băng vệ sinh hoặc thụt rửa.
Mặc dù dịch tiết âm đạo là bình thường, nhưng có một số dấu hiệu cần chú ý, có thể là dấu hiệu nhiễm trùng. Nếu dịch tiết của bạn có bất kỳ đặc điểm nào sau đây, hãy gọi cho bác sĩ của bạn:
- mùi hôi
- màu xanh lá cây hoặc màu vàng
- xảy ra với đỏ hoặc ngứa âm hộ
- trộn với máu
- liên quan đến đi tiểu đau
Đau bụng
Khi các dây chằng tròn bao quanh tử cung của bạn căng ra, bạn thường bị đau bụng. Cơn đau có thể đau nhói hoặc âm ỉ, và đó là cơn đau lành tính. Hãy thử di chuyển chậm hơn và dành thời gian để đứng lên. Điều này có thể giúp giảm tần suất cơn đau xuất hiện.
Liên hệ với bác sĩ nếu cơn đau của bạn từ vừa đến nặng hoặc kèm theo chảy máu âm đạo, sốt, ớn lạnh hoặc đi tiểu rát.
Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
Có thể bạn đã có cuộc hẹn khám thai đầu tiên, vì vậy hãy đảm bảo làm theo lời khuyên của bác sĩ. Viết ra những câu hỏi không khẩn cấp khi chúng nảy sinh để hỏi vào cuộc hẹn tiếp theo của bạn.
Nếu quần áo của bạn vừa khít nhưng bạn vẫn chưa sẵn sàng mặc đồ cho bà bầu, hãy đầu tư vào một số quần có cạp chun và áo sơ mi rộng rãi. Bạn cũng có thể muốn mua một số đồ lót và áo ngực mới với kích thước lớn hơn.
Nếu tình trạng ốm nghén của bạn đang thuyên giảm, đã đến lúc bạn cần nghiêm túc thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, an toàn và bổ dưỡng cho bạn và thai nhi đang phát triển. Đảm bảo bạn uống vitamin trước khi sinh mỗi ngày.
Nói chuyện với bác sĩ về nhu cầu chất dinh dưỡng và chất bổ sung cụ thể của bạn vì chúng có thể khác nhau ở mỗi người.
Có thể bạn sẽ không cần phải tăng lượng calo hàng ngày cho đến tam cá nguyệt thứ hai, nhưng nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc bạn nên ăn bao nhiêu, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nếu bạn nuôi mèo, hãy ngừng dọn dẹp hộp vệ sinh của chúng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, bệnh toxoplasma là một bệnh nhiễm ký sinh trùng nghiêm trọng do mèo truyền.
Mèo bị nhiễm bệnh khi ăn các loài gặm nhấm, chim và động vật nhỏ, và lây nhiễm bệnh qua phân của chúng. Những người đang mang thai có thể bị nhiễm toxoplasmosis do làm sạch khay vệ sinh và truyền bệnh cho thai nhi của họ.
Khi nào gọi bác sĩ
Gọi cho bác sĩ nếu bạn có:
- chảy máu hoặc chuột rút
- tiết dịch âm đạo bất thường hoặc có mùi
- sốt
- ớn lạnh
- đau khi đi tiểu
- Đau bụng nặng
- buồn nôn nghiêm trọng kèm theo nôn mửa
Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang cảm thấy chán nản khi mang thai hoặc choáng ngợp với ý nghĩ nuôi con.
Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra 9% phụ nữ bị lạm dụng thể chất khi mang thai. Đại học Bác sĩ Phụ khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ lưu ý rằng bạo lực do bạn tình thân thiết có thể bắt đầu hoặc trầm trọng hơn khi mang thai.
Nếu bạn đang bị lạm dụng, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để được giúp đỡ hoặc gọi cho Đường dây nóng Quốc gia về Lạm dụng Gia đình tại 800-799-SAFE.
Takeaway: Bạn đang trên con đường của mình
Bạn sắp kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên, đây là khoảng thời gian nhẹ nhõm đối với nhiều người đang mang thai.
Vào thời điểm này của thai kỳ, những thay đổi diễn ra nhanh chóng và dữ dội đối với bạn và thai nhi. Khi bạn điều chỉnh, hãy cố gắng nắm bắt từng thứ để biết trước những gì sắp xảy ra. Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc khi nó trôi qua thật nhanh.
