Bạn đang đi du lịch ngay trong giai đoạn đầu mang thai, vẫn đang ở trên cao từ hai vạch màu hồng và thậm chí có thể siêu âm với nhịp tim mạnh.
Sau đó, nó đập vào bạn như một tấn gạch - ốm nghén. Bạn có cảm giác như đang ở trên một chiếc thuyền lắc lư khi lái xe đi làm, ngồi họp, bế những đứa trẻ khác của bạn đi ngủ. Nó sẽ bao giờ kết thúc?
Tin tốt: Nó sẽ rất có thể sẽ kết thúc - và tương đối sớm. Đây là những gì mong đợi.
Những tuần nào tôi sẽ bị ốm nghén?
Ốm nghén thường kéo dài từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 12, với đỉnh điểm là từ tuần thứ 8 đến tuần thứ 10. Theo một nghiên cứu thường xuyên được trích dẫn năm 2000, 50% phụ nữ đã kết thúc giai đoạn khó chịu này hoàn toàn vào tuần thứ 14 của thai kỳ, hoặc ngay khoảng thời gian họ bước vào tam cá nguyệt thứ hai. Nghiên cứu tương tự cho thấy 90% phụ nữ đã hết ốm nghén sau 22 tuần.
Mặc dù những tuần đó có vẻ dài một cách tàn bạo, nhưng thực tế có thể có một sự thoải mái kỳ lạ rằng điều đó có nghĩa là các hormone đang hoạt động và em bé đang phát triển mạnh. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những phụ nữ đã từng sảy thai ít nhất một lần và bị buồn nôn và nôn trong tuần thứ 8 có nguy cơ sẩy thai thấp hơn 50%.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây là một nghiên cứu tương quan và do đó không thể gợi ý nguyên nhân và kết quả. Điều đó có nghĩa là converse chưa được chứng minh là đúng: A thiếu sót các triệu chứng không nhất thiết có nghĩa là khả năng sẩy thai cao hơn.
Nghiên cứu tương tự cũng chỉ ra rằng khoảng 80% những phụ nữ này bị buồn nôn và / hoặc nôn mửa trong tam cá nguyệt đầu tiên. Vì vậy, bạn không đơn độc, nói một cách nhẹ nhàng.
Ốm nghén kéo dài bao lâu trong ngày
Nếu bạn đang ở giữa vấn đề này, bạn có thể chứng thực một thực tế rằng ốm nghén chắc chắn không chỉ xảy ra vào buổi sáng. Một số người bị bệnh cả ngày, trong khi những người khác phải vật lộn vào buổi chiều hoặc buổi tối.
Thời hạn ốm nghén xuất phát từ thực tế là bạn có thể thức dậy buồn nôn hơn bình thường sau khi đi cả đêm mà không ăn. Nhưng chỉ 1,8% phụ nữ mang thai bị ốm chỉ có vào buổi sáng, theo nghiên cứu này từ năm 2000. Một số chuyên gia y tế đã bắt đầu gọi nhóm các triệu chứng là NVP, hay buồn nôn và nôn khi mang thai.
Nếu bạn thấy mình nằm trong nhóm những người không may bị buồn nôn cả ngày, bạn không đơn độc - và một lần nữa, các triệu chứng sẽ biến mất khi kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi vẫn bị ốm sau 14 tuần?
Nếu bạn bị ốm nghén sau khi mang thai hơn khoảng thời gian thông thường hoặc nếu bạn bị nôn mửa nghiêm trọng, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Một tình trạng được gọi là chứng buồn nôn nhiều xảy ra ở 0,5 đến 2 phần trăm các trường hợp mang thai. Nó bao gồm nôn mửa nghiêm trọng và dai dẳng có thể dẫn đến việc nhập viện vì mất nước.
Những phụ nữ gặp phải tình trạng này của tôi giảm hơn 5% trọng lượng cơ thể của họ và đó là lý do phổ biến thứ hai khiến phụ nữ mang thai phải nằm viện. Hầu hết các trường hợp hiếm gặp này sẽ giải quyết trước 20 tuần, nhưng 22% trong số đó vẫn tồn tại cho đến cuối thai kỳ.
Nếu bạn đã từng mắc bệnh này một lần, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn trong những lần mang thai sau này. Các yếu tố rủi ro khác bao gồm:
- tiền sử gia đình về tình trạng này
- ở độ tuổi trẻ hơn
- mang thai lần đầu tiên
- mang song thai hoặc bội số bậc cao
- có trọng lượng cơ thể cao hơn hoặc béo phì
Nguyên nhân gây ra ốm nghén?
Mặc dù nguyên nhân không hoàn toàn rõ ràng, nhưng các chuyên gia y tế tin rằng ốm nghén là một tác dụng phụ của gonadotropin màng đệm ở người (hCG), thường được gọi là “hormone thai kỳ”. Khi hormone này tăng lên, giống như trong tam cá nguyệt đầu tiên khỏe mạnh, nó được cho là nguyên nhân gây ra buồn nôn và nôn.
Lý thuyết này càng được ủng hộ bởi ý kiến cho rằng những người sinh đôi hoặc sinh đôi bậc cao thường bị ốm nghén nặng hơn.
Cũng có thể ốm nghén (và chán ăn) là cách cơ thể chúng ta bảo vệ em bé khỏi vi khuẩn có hại tiềm ẩn trong thực phẩm. Nhưng đáng chú ý, nồng độ hCG đạt đỉnh vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên và sau đó chững lại - và thậm chí giảm xuống. Đây là một bằng chứng khác cho lý thuyết hCG, lý thuyết này cũng có thể là nguyên nhân gây ra những sự ghét bỏ thực phẩm đó.
Ai có nguy cơ bị ốm nghén nặng hơn?
Một số phụ nữ sẽ ít hoặc không bị ốm nghén, trong khi những người khác có nguy cơ bị ốm nặng hơn.
Những người mang song thai hoặc sinh nhiều con có thể có các triệu chứng mạnh hơn, do nồng độ hormone của họ cao hơn so với mang thai một con.
Có thể hữu ích nếu bạn hỏi các thành viên nữ trong gia đình, chẳng hạn như mẹ hoặc chị gái của bạn, về trải nghiệm của họ với cảm giác buồn nôn và nôn mửa, vì nó cũng có thể xảy ra trong gia đình. Các yếu tố rủi ro khác bao gồm:
- tiền sử đau nửa đầu hoặc say tàu xe
- một lần mang thai trước bị ốm nghén nặng
- đang mang thai một bé gái (nhưng đừng dùng mức độ ốm nghén để xác định giới tính của em bé!)
Cách đối phó với ốm nghén
Trớ trêu thay, ăn uống lại là một trong những cách được khuyên dùng nhiều nhất để giúp giảm ốm nghén, bất kể bạn trải qua thời gian nào trong ngày. Khi bụng đói sẽ khiến tình trạng tồi tệ hơn và ngay cả khi bạn không muốn ăn, các bữa ăn nhỏ và đồ ăn nhẹ có thể làm dịu cơn buồn nôn.
Một số người cảm thấy hữu ích khi ăn những thức ăn nhạt nhẽo, chẳng hạn như bánh mì nướng và bánh quy giòn. Nhấm nháp trà, nước trái cây, chất lỏng và bất cứ thứ gì bạn có thể uống để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Đừng ăn ngay trước khi bạn nằm xuống và để một món ăn nhẹ bên cạnh giường để ăn ngay khi thức dậy.
Ngăn chặn cái bụng đói đó là mục tiêu chính, ngay cả khi nó có nghĩa là tìm một thứ gì đó nhỏ để ăn hàng giờ.
Khi nào gọi bác sĩ
Chúng tôi đoán rằng bạn có trực giác khá tốt về thời điểm có điều gì đó không ổn với sức khỏe hoặc thai kỳ của bạn. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng, hãy liên hệ với bác sĩ. Nếu bạn bị nôn nhiều lần mỗi ngày, hãy nói chuyện với bác sĩ về thuốc và giải pháp điều trị chứng buồn nôn.
Nhưng hãy hành động ngay lập tức nếu bạn có thêm các triệu chứng giống như cúm hoặc nếu bạn có dấu hiệu mất nước, có thể cần đến phòng cấp cứu. Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn:
- giảm hơn 2 cân
- bị ốm nghén vào tháng thứ tư của thai kỳ
- nôn mửa có màu nâu hoặc máu
- không sản xuất nước tiểu
Hãy nhớ rằng hầu hết thời gian, tình trạng ốm nghén sẽ thuyên giảm. Vì vậy, hãy cố gắng ở đó - và mang lại vào tam cá nguyệt thứ hai!
.jpg)
-of-a-hashimotos-flare-up.jpg)
