Nếu gần đây bạn thấy mình lẻn ra khỏi phòng để con bạn không khóc khi nhận ra bạn không có ở đó, thì chào mừng bạn đến với việc nuôi dạy một đứa trẻ với nỗi lo xa cách!
Thật căng thẳng và bực bội khi bạn không thể để con mình với người khác đủ lâu để đi vệ sinh. Mặc dù bạn có thể cảm thấy đặc biệt khi được mong muốn như vậy, nhưng nó cũng khiến trái tim bạn buộc phải rời đi. Đối với các bậc cha mẹ đang đi làm - hoặc bất kỳ bậc cha mẹ nào chỉ cần nghỉ ngơi - sự lo lắng ly thân có thể cảm thấy rất nhiều áp lực.
Bạn có thể làm gì để giúp con nếu con có dấu hiệu lo lắng về sự chia ly? Nó có bình thường không? Điều này sẽ kéo dài bao lâu và điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn không ngủ ngon vào ban đêm vì nó? Đừng lo lắng. Chúng tôi đã có câu trả lời mà bạn cần để vượt qua giai đoạn này mà không khiến bạn mất trí.
Phải làm gì nếu em bé của bạn bị lo lắng về sự chia ly
Công việc, các sự kiện chỉ dành cho người lớn, hoặc thậm chí chỉ đi hẹn hò với đối tác của bạn đồng nghĩa với việc tách biệt khỏi đứa con nhỏ của bạn, bất kể họ có thể có sức khỏe như thế nào trước đó. Bạn có thể làm gì để giúp em bé của bạn có một thời gian dễ dàng hơn? Bạn có thể thử:
- Cung cấp sự hỗ trợ bình tĩnh. Đảm bảo với con bạn rằng không có gì phải sợ hãi, rằng bạn sẽ trở lại và chúng có thể vui chơi với đồ chơi và những người khác trong thời gian chờ đợi. Một cái ôm, một nụ cười thật tươi và một giọng nói điềm tĩnh sẽ giúp bạn chứng tỏ rằng con bạn không có gì phải sợ hãi!
- Tuân thủ các thói quen bất cứ khi nào có thể. Dự đoán những gì sẽ xảy ra sẽ giúp con bạn cảm thấy tự tin hơn. Dạy cho những người chăm sóc khác các thói quen thông thường của bạn cũng có thể mang lại cho bé sự thoải mái về khả năng dự đoán.
- Đang luyện tập. Thực hành những khoảng thời gian ngắn với những người và tình huống mà con bạn đã quen thuộc có thể hữu ích. Như người ta đã nói, luyện tập làm nên sự hoàn hảo! Không có gì cảm thấy buồn hơn việc rời xa con bạn khi chúng đang khóc. Nhưng bằng cách trấn an trước, để chúng ở trong một tình huống vui vẻ và quay lại với nụ cười thật tươi trên môi, hạnh phúc khi gặp chúng, bạn sẽ nhanh chóng dạy cho đứa con nhỏ của mình rằng không cần phải lo lắng.
Lo lắng chia ly là gì?
Lo lắng chia ly là một phần bình thường của sự phát triển mà hầu hết trẻ sơ sinh sẽ trải qua tại một số thời điểm (hoặc nhiều thời điểm!) Trong vài năm đầu đời. Theo Mayo Clinic, bạn có thể mong đợi con mình phát triển nhanh hơn giai đoạn này khi 3 tuổi.
Nghe có vẻ khó tin nhưng việc con bạn khóc khi ra khỏi phòng thực sự là những dấu hiệu tốt!
Con bạn sẽ phát triển sự hiểu biết về tính lâu dài của đồ vật trong năm đầu tiên của cuộc đời chúng. Khi điều này xảy ra, họ sẽ hiểu rằng chỉ vì bạn không nhìn thấy được ở đó nên bạn đã không biến mất! Họ sẽ muốn biết bạn đang ở đâu và tại sao bạn không ở cùng họ.
Khi còn nhỏ, chúng bắt đầu phát triển sự gắn bó chặt chẽ hơn với những người lớn trong cuộc sống của chúng. Điều này có nghĩa là họ đang phát triển một mối quan hệ lành mạnh. Nhưng do đó, họ sẽ mong muốn được ở gần bạn và thể hiện sự ưu tiên đối với những người mà họ cảm thấy có mối liên hệ chặt chẽ nhất (thường là bố và mẹ).
Điều quan trọng cần lưu ý là sự lo lắng khi chia tay không giống như sự lo lắng của người lạ, mặc dù chúng có thể trùng lặp với nhau đôi khi. Lo lắng về người lạ là một giai đoạn phát triển bình thường mà một đứa trẻ nhỏ có thể bày tỏ sự lo lắng khi ở cạnh những người không quen và những người chăm sóc.
Mặt khác, lo lắng về sự xa cách xảy ra khi con bạn khó chịu vì bị tách khỏi một người ưa thích - ngay cả khi chúng được chăm sóc bởi một người chăm sóc quen thuộc.
Khi nào trẻ sơ sinh phát triển chứng lo lắng chia ly?
Lo lắng ly thân thường gặp nhất ở trẻ sơ sinh từ 8 đến 12 tháng, mặc dù nó có thể bắt đầu sớm hơn và chắc chắn có thể xuất hiện lại sau đó.
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), hầu hết trẻ sơ sinh đều trải qua cảm giác lo lắng về sự chia ly mạnh mẽ vào khoảng 9 tháng tuổi. Nhiều trẻ em sẽ trải qua một số giai đoạn của nó trước khi chúng được 2 tuổi.
Các dấu hiệu và triệu chứng
Các dấu hiệu của sự lo lắng khi chia tay có thể bao gồm:
- ăn bám bố mẹ
- cực kỳ khóc lóc hoặc cáu kỉnh khi bị tách khỏi cha mẹ hoặc người chăm sóc chính
- từ chối làm những việc đòi hỏi sự tách biệt
- không chịu ngủ một mình hoặc thường xuyên thức giấc vào ban đêm, quấy khóc
Nó kéo dài bao lâu?
Lo lắng chia ly thường xuất hiện trong vài năm đầu đời của trẻ, nhưng thường không kéo dài quá vài tuần mỗi lần. Hầu hết trẻ em vượt qua nỗi lo lắng về sự chia ly vào khoảng 3 tuổi.
Lo lắng chia ly vào ban đêm
Nếu con bạn gặp phải chứng lo lắng về sự chia ly vào ban đêm, bạn có thể nhận thấy rằng chúng khó đi vào giấc ngủ, thức giấc thường xuyên hơn hoặc thậm chí có vẻ như thức dậy sau những cơn ác mộng. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ngủ ít hơn và mang lại nhiều nỗi buồn cho cả hai.
Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ để con bạn bắt đầu ngủ với bạn, nhưng có những thủ thuật khác mà bạn có thể thử trước để giúp con bạn tự ngủ:
- Nếu bạn chưa thiết lập thói quen trước khi đi ngủ, bây giờ sẽ là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu. Nó không chỉ có thể giúp gây buồn ngủ mà còn giúp con bạn biết điều gì sẽ xảy ra và cảm thấy tự tin rằng bạn sẽ ở đó khi chúng thức dậy.
- Nếu bạn đã có thói quen đi ngủ, tốt nhất nên tiếp tục làm theo vì nó mang lại sự ổn định và thoải mái.
- Cố gắng tránh lẻn đi! Điều này có thể làm cho con bạn đau khổ hơn khi chúng thức dậy và thấy bạn không có ở đó.
- Tránh tạo ra những thói quen xấu mà bạn sẽ phải bỏ trong tương lai. Điều này có nghĩa là không đưa con bạn ra khỏi cũi và đung đưa chúng trở lại giấc ngủ, hoặc cho phép chúng ngủ trên giường của bạn với bạn. Thay vào đó, bạn có thể thử hát hoặc nói nhẹ nhàng trong khi xoa lưng cho họ.
- Hãy nhớ giữ cho mình sự bình tĩnh và thư thái! Em bé của bạn sẽ nhận ra tâm trạng của bạn.
Lấy đi
Mặc dù lo lắng về sự chia ly là một phần hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển của con bạn, nhưng nó cũng có thể gây căng thẳng.
Hãy nhớ rằng - trong một kế hoạch lớn của mọi thứ - giai đoạn này sẽ trôi qua khá nhanh. Một nụ cười thật tươi, một vài lời an ủi và nhiều lời trấn an rằng bạn sẽ luôn quay trở lại có thể đi một chặng đường dài.
.jpg)
