Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Da khô
Da khô (xerosis) là một tình trạng phổ biến với nhiều nguyên nhân. Da khô có thể là một triệu chứng cho thấy một chẩn đoán nghiêm trọng hơn. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, da khô là do các yếu tố môi trường lấy đi độ ẩm trên da.
Nhiệt, vòi hoa sen nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng khắc nghiệt đều có thể gây khô da. May mắn thay, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giải quyết các triệu chứng khô da và phục hồi độ ẩm. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.
1. Dầu dừa
Dầu dừa có đặc tính làm mềm da. Chất làm mềm lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da, tạo bề mặt mịn màng. Đó là lý do tại sao các axit béo bão hòa xuất hiện tự nhiên trong dầu dừa có thể ngậm nước và làm mịn da.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa hàng ngày trên cả những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể. Chúng bao gồm vùng bên dưới mắt và quanh miệng của bạn. Một ưu điểm khác của dầu dừa là bạn không cần trộn nó với bất cứ thứ gì. Dừa đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày.
2. Dầu khoáng
Theo một nghiên cứu, các sản phẩm từ dầu hỏa có thể làm lành da ở người lớn tuổi. Dầu khoáng, còn được gọi là dầu khoáng, bao phủ da trong một lớp bảo vệ. Nó giữ ẩm bên dưới. Điều này giúp chữa lành các mảng da khô, bị kích ứng.
3. Tắm bột yến mạch
Bột yến mạch là phương thuốc dân gian phổ biến cho da bị kích ứng. Một nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra lý do tại sao các bà nội và bà cố đã khuyến nghị phương pháp điều trị tại nhà này trong nhiều thế kỷ: Nó có hiệu quả.
Bột yến mạch dạng keo có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp làm dịu kích ứng. Phương thuốc này đặc biệt hiệu quả nếu bạn đang tìm cách giảm ngứa. Sau khi tắm bằng bột yến mạch, hãy đảm bảo rằng bạn dưỡng ẩm cho da để khóa hàng rào bảo vệ.
Bạn có thể tắm bằng bột yến mạch tại nhà. Sử dụng máy xay thực phẩm để cắt nhỏ bột yến mạch thành bột mịn, sau đó cho vào nước ấm khuấy đều. Bạn cũng có thể thử một trong nhiều sản phẩm thương mại có sẵn để ngâm bột yến mạch.
4. Chất chống oxy hóa và omega-3
Khi da của bạn bị khô, điều đó có nghĩa là bạn đang tiếp xúc với các yếu tố gây hại cho tế bào da nhanh hơn mức cơ thể có thể sửa chữa. Theo Mayo Clinic, có một số loại thực phẩm có thể giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giảm thiểu thiệt hại do độc tố và giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm góp phần vào sức khỏe làn da bao gồm:
- quả việt quất
- cà chua
- cà rốt
- đậu
- đậu Hà Lan
- đậu lăng
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cũng có thể góp phần vào chế độ ăn sáng da.
5. Găng tay
Bàn tay có xu hướng tiếp xúc trực tiếp nhất với các chất kích ứng từ môi trường. Chúng bao gồm xà phòng rửa bát và bột giặt.
Tập thói quen đeo găng tay khi tay vào nước. Đôi tay của bạn cũng bị lạm dụng nhiều khi nhiệt độ giảm xuống và bạn đang làm việc ngoài trời lạnh.
Đeo găng tay cách nhiệt khi làm việc nhà hoặc khi bạn ở bên ngoài trong nhiệt độ khắc nghiệt có thể làm giảm tình trạng da khô, kích ứng.
6. Điều chỉnh nhiệt độ vòi hoa sen của bạn
Học viện Da liễu Hoa Kỳ lưu ý rằng việc giảm khô da đôi khi chỉ đơn giản là thay đổi thói quen tắm của bạn. Mặc dù hầu hết mọi người có xu hướng tắm nước nóng, nhưng điều này có thể làm bỏng da và gây tổn thương.
Và một số loại xà phòng được cho là có tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi da có thể gây ra tác dụng ngược lại. Chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng và làm cho da mỏng hơn với các hóa chất khắc nghiệt.
Tắm trong thời gian ngắn với nước ấm, không nóng. Và hãy tìm những loại xà phòng không có mùi thơm và dịu nhẹ trên da hơn xà phòng truyền thống.
7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Giữ một máy tạo độ ẩm trong nhà có thể giúp giảm thiểu tình trạng khô da do hệ thống sưởi ấm trong nhà gây ra. Theo Trường Y Harvard, mặc dù khí đốt và nhiệt điện loại bỏ độ ẩm từ không khí, nhưng máy làm ẩm được đặt ở mức 60% là đủ để bù đắp ảnh hưởng này.
8. Tránh các chất gây dị ứng và kích ứng
Da khô đột ngột có thể liên quan đến quần áo bạn đang mặc hoặc những gì bạn tiếp xúc với da.
Ngồi bên lò sưởi, ngâm mình trong nước được khử trùng bằng clo hoặc hóa chất, hoặc thậm chí mặc quần áo len đều có thể gây kích ứng da và khiến da bạn cảm thấy khô ráp. Kiểm tra những gì bạn đang trải qua làn da của mình và cố gắng điều trị nó một cách nhẹ nhàng.
Phòng ngừa
Điều quan trọng là giữ gìn làn da khỏe mạnh. Da của bạn là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn và vi rút. Khi da của bạn bị tổn thương do ngứa, nhiễm trùng có thể xảy ra. Bạn có thể muốn kết hợp một loại kem dưỡng ẩm tốt vào thói quen hàng ngày của mình, ngay cả khi làn da không làm phiền bạn.
Trên thực tế, duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa da khô bùng phát. Một mẹo chăm sóc da cần thiết khác là sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm mỗi ngày để ngăn ngừa tổn thương và khô da.
Đảm bảo mặc quần áo vải cotton, rộng rãi để hút mồ hôi ra khỏi da khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc các điều kiện kích ứng da.
Hãy nhớ rằng da quá khô có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để được kê đơn điều trị nhằm giảm bớt tình trạng khô da của mình.
.jpg)
