Một dòng nước tuôn ra, bị đau gấp đôi, đầu của con quý vị chổng ngược lên. Đây là những điều mà nhiều phụ nữ hình dung khi nghĩ đến việc chuyển dạ. Tuy nhiên, đối với hầu hết phụ nữ chuyển dạ, những việc này cần thời gian và nhiều cơn co thắt.
Giống như một vận động viên chuẩn bị cho Thế vận hội, cơ thể của bạn cần có cơ hội để căng ra và chuẩn bị cho việc sinh em bé. Giống như các bài tập khởi động, các cơn co thắt bắt đầu từ từ và tăng cường độ và tần suất của chúng khi bạn sắp chào đón em bé của mình.
Hiểu được hành vi và thời gian của các cơn co thắt trong quá trình chuyển dạ có thể giúp bạn biết khi nào là tốt nhất để đến bệnh viện và cũng giúp bạn biết bạn đã đi được bao xa trong quá trình chuyển dạ. Vì vậy, làm thế nào để bạn theo dõi các cơn co thắt? Chúng tôi đã giúp bạn bảo hiểm…
Làm thế nào để bạn đếm thời gian và theo dõi các cơn co thắt?
Khi theo dõi các cơn co thắt, bạn sẽ cần biết một số điều, đó là: thời điểm bắt đầu và dừng bộ đếm thời gian, những gì để ghi lại và cách tốt nhất để ghi lại?
Khởi động và dừng hẹn giờ
Hãy hỏi người phụ nữ chuyển dạ! Nếu họ không dùng thuốc, gần như tất cả phụ nữ có thể cảm nhận được cường độ bắt đầu và kết thúc của một cơn co thắt. Bắt đầu hẹn giờ khi người phụ nữ ký hợp đồng nói rằng cô ấy cảm thấy sóng bắt đầu và dừng nó khi cơn đau của sóng giảm bớt.
Ghi lại những gì
Bạn sẽ muốn lưu ý khi cơn co thắt bắt đầu và khi cơn co thắt kết thúc. Vì mục đích theo dõi, bạn cũng có thể muốn ghi lại độ dài của cơn co thắt (khoảng thời gian từ khi nó bắt đầu đến khi nó kết thúc) và tần suất của các cơn co thắt (khoảng thời gian từ khi bắt đầu một cơn co thắt đến khi bắt đầu của tiếp theo).
Những cách tốt nhất để ghi lại thông tin
Có rất nhiều ứng dụng thu hẹp dành cho điện thoại thông minh của bạn có thể thực hiện tất cả các công việc ghi nhật ký và tính toán cho bạn. Nếu bạn muốn viết nó ra, bạn sẽ muốn gắn bó với một biểu đồ theo dõi rất đơn giản.
Đây là biểu đồ thời gian co lại mẫu:
Khi nào đến bệnh viện
Thông thường, bạn nên đến bệnh viện khi các cơn co thắt kéo dài khoảng một phút, cách nhau khoảng 5 phút và mô hình này đã kéo dài ít nhất một giờ.
Điều quan trọng là phải kiểm tra với nhà cung cấp của bạn trong những tuần cuối cùng của thai kỳ về sở thích của họ và thời điểm họ muốn bạn liên hệ với họ. Họ có thể muốn bạn đến bệnh viện sớm hơn nếu bạn có nguy cơ cao, đã từng sinh mổ trước đó hoặc có các biến chứng khác.
Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình trong suốt thời kỳ mang thai nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc thay đổi đáng lo ngại nào. Điều này có thể bao gồm xuất hiện đốm / chảy máu, đau dữ dội bất ngờ hoặc sốt / ớn lạnh.
Các cơn co thắt là gì?
Các cơn co thắt là những cơn co thắt cơ thắt chặt phần trên cùng của tử cung để đẩy em bé xuống ống sinh trong quá trình chuyển dạ. Chúng cũng giúp làm mỏng cổ tử cung để có thể sinh em bé.
Các cơn co thắt thường được mô tả là sóng, vì chúng tăng lên đến đỉnh điểm và sau đó giảm dần. Các cơn co thắt khi chuyển dạ thường bắt đầu ở phía sau và di chuyển ra phía trước. Bụng có thể cảm thấy căng khi co thắt.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn sinh con, bạn có thể lo lắng rằng bạn đang nhầm lẫn giữa các cơn co thắt Braxton-Hicks (thường gặp trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba) với các cơn co thắt chuyển dạ. Các dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua các cơn co thắt Braxton-Hicks bao gồm:
- nỗi đau đến và đi mà không trở nên mạnh mẽ hơn và gần nhau hơn
- hết đau khi bạn thay đổi tư thế, uống nước hoặc đi vệ sinh
Hãy nhớ rằng, các cơn co thắt thực sự thường kéo dài khoảng 30 đến 70 giây và sẽ trở nên đều đặn, dữ dội và thường xuyên hơn khi quá trình chuyển dạ diễn ra.
Lời khuyên
Điều quan trọng cần nhớ là mặc dù các cơn co thắt gây đau đớn, nhưng chúng cũng được dự đoán trước, không liên tục và cần thiết để đưa em bé của bạn vào thế giới này. Có một đội sinh hỗ trợ có thể là một trợ giúp rất lớn để vượt qua cơn đau đẻ!
Có thể hữu ích nếu bạn tham gia một khóa học chuẩn bị sinh con trước khi sinh con của bạn. Các khóa học này bao gồm các nguyên tắc cơ bản về sinh nở và các biện pháp đối phó khác nhau mà bạn có thể thấy hữu ích trong quá trình chuyển dạ.
Cảm giác tốt nhất trong các cơn co thắt có thể thay đổi khi chúng tăng lên về cường độ và tần suất. Hầu hết phụ nữ thấy rằng họ có thể đạt được một số mức độ giảm bớt các cơn co thắt bằng cách sử dụng:
- bài tập thở / thiền
- xoa bóp / phản áp
- chườm nóng hoặc lạnh
- vòi hoa sen / bồn tắm
- nghe nhạc
- hình dung / thôi miên
- vận động (lắc lư, khiêu vũ, đi bộ, ngồi xổm đung đưa trên một quả bóng sinh, v.v.)
- Một đơn vị TENS để kích thích cơ điện tử
- dầu thơm
Các bệnh viện cũng có thể cung cấp nhiều lựa chọn thuốc khác nhau bao gồm: ma tuý qua đường tĩnh mạch, oxit nitơ và thuốc gây tê ngoài màng cứng. Bạn có thể muốn thảo luận về các lựa chọn khác nhau sẽ có sẵn với bác sĩ trước khi bạn chuyển dạ.
Lấy đi
Có thể hữu ích khi nhớ rằng khi bắt đầu chuyển dạ, thường mất một thời gian để xây dựng. Bạn có thể sẽ có một khoảng thời gian để làm quen với việc theo dõi các cơn co thắt trước khi sẵn sàng đến bệnh viện.
Hãy nhớ rằng, khi nghi ngờ về việc có nên đến bệnh viện hay không, bạn luôn có thể liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế của mình. Họ rất sẵn lòng giúp bạn tránh tình huống giao hàng ven đường!
-medicare-savings-program-how-do-i-qualify-and-enroll.jpg)
-diet-for-diabetes.jpg)