Giữa tất cả các lần đi vệ sinh, trào ngược sau mỗi bữa ăn và buồn nôn nhiều hơn, có thể bạn đã gặp phải các triệu chứng mang thai kém thú vị. (Ánh sáng mà họ luôn nói đến là do đâu?) Ngay khi bạn nghĩ rằng mình đang ở trong sáng, bạn cảm thấy bụng mình thắt lại. Và sau đó là một cái khác.
Là những cái này. . . các cơn co thắt?
Đừng lấy túi bệnh viện của bạn và lao ra khỏi cửa ngay lúc đó. Những gì bạn có thể gặp phải được gọi là các cơn co thắt Braxton-Hicks hoặc "chuyển dạ giả". Cảm thấy chúng có thể khiến bạn phấn khích và - đôi khi - đáng báo động, nhưng điều đó không có nghĩa là con bạn sẽ chào đời hôm nay hoặc thậm chí tuần sau. Thay vào đó, Braxton-Hicks là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang ấm lên cho sự kiện chính.
Các cơn co thắt Braxton-Hicks cảm thấy như thế nào?
Các cơn co thắt Braxton-Hicks giống như bị thắt chặt ở bụng dưới. Mức độ chặt chẽ có thể khác nhau. Bạn thậm chí có thể không nhận thấy một số cơn nhẹ, nhưng những cơn co thắt mạnh hơn có thể khiến bạn mất hơi thở.
Một số phụ nữ mô tả họ có cảm giác tương tự như chứng chuột rút khi có kinh, vì vậy nếu dì Flo đánh số cho bạn mỗi tháng, bạn sẽ biết mình đang làm gì với Braxton-Hicks.
Không giống như các cơn co thắt chuyển dạ thực sự, Braxton-Hicks không gần nhau hơn. Chúng đến và đi, dù yếu hơn hay mạnh hơn, không theo bất kỳ hình thức nào.
Những cơn co thắt này có thể bắt đầu sớm nhất khi bạn mang thai được 6 tuần. Điều đó nói rằng, có thể bạn sẽ không cảm nhận được chúng cho đến khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.
Ban đầu chúng có thể không thường xuyên, chỉ xảy ra vài lần trong ngày. Khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ ba và gần đến ngày sinh nở, các cơn co thắt Braxton-Hicks của bạn có thể xảy ra nhiều lần mỗi giờ trong nhiều giờ liên tục (giống như những câu hỏi từ người lạ về thời điểm bạn đến kỳ sinh nở).
Chúng sẽ đặc biệt thường xuyên nếu bạn đi chân nhiều hoặc bị mất nước. Do đó, các cơn co thắt có thể ngừng sau khi bạn nghỉ ngơi, uống nước hoặc thay đổi tư thế.
Một lần nữa, Braxton-Hicks có thể dần dần giúp làm mỏng và mềm cổ tử cung, nhưng chúng sẽ không gây giãn nở khi bạn sinh con.
Liên quan: Các loại cơn co thắt chuyển dạ cảm thấy như thế nào?
Braxton-Hicks so với các cơn co thắt chuyển dạ
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể phân biệt sự khác biệt giữa Braxton-Hicks và các cơn gò chuyển dạ? Tin tốt là có một số yếu tố phân biệt có thể giúp gợi ý cho bạn.
Hãy nhớ rằng bất cứ khi nào bạn có các cơn co thắt hoặc băn khoăn không biết mình có đang chuyển dạ hay không, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình.
Nguyên nhân nào gây ra các cơn co thắt Braxton-Hicks?
Nguyên nhân chính xác của các cơn co thắt Braxton-Hicks vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, có một số yếu tố kích hoạt dường như khiến chúng trở nên phổ biến. Các nhà nghiên cứu nói rằng đó là vì một số hoạt động hoặc tình huống nhất định có thể khiến em bé trong bụng mẹ căng thẳng. Các cơn co thắt có thể giúp tăng lưu lượng máu đến nhau thai và cung cấp cho em bé nhiều oxy hơn.
Các nguyên nhân có thể bao gồm:
- Mất nước. Phụ nữ mang thai cần 10 đến 12 cốc chất lỏng mỗi ngày, vì vậy hãy lấy cho mình một chai nước và bắt đầu uống.
- Hoạt động. Bạn có thể nhận thấy Braxton-Hicks vào cuối ngày sau khi đứng trên đôi chân của bạn quá nhiều hoặc sau khi tập thể dục gắng sức. Đôi khi những bài tập thể dục vất vả có thể chỉ phù hợp với chiếc quần jean dành cho bà bầu của bạn. Không sao đâu.
- Tình dục. Cực khoái có thể làm cho tử cung co lại. Tại sao? Cơ thể bạn sản xuất oxytocin sau khi đạt cực khoái. Hormone này làm cho các cơ, như tử cung, co lại. Tinh dịch của đối tác của bạn chứa prostaglandin cũng có thể gây ra các cơn co thắt.
- Bàng quang đầy. Bàng quang đầy có thể gây áp lực lên tử cung, gây ra các cơn co thắt hoặc chuột rút.
Liên quan: Các cơn co thắt sau khi quan hệ: Điều này có bình thường không?
Có phương pháp điều trị nào cho Braxton-Hicks không?
Sau khi xác nhận với bác sĩ rằng những gì bạn đang trải qua là Braxton-Hicks chứ không phải cơn gò chuyển dạ, bạn có thể thư giãn. Hoàn toàn đúng theo nghĩa đen - bạn nên cố gắng từ tốn.
Không cần điều trị y tế cho những cơn co thắt này. Cố gắng tập trung vào việc nghỉ ngơi, uống nhiều chất lỏng hơn và thay đổi tư thế - ngay cả khi điều đó chỉ có nghĩa là chuyển từ giường ra ghế dài một lúc.
Cụ thể, hãy thử:
- Đi vệ sinh để làm trống bàng quang của bạn. (Vâng, giống như bạn đã không làm điều đó mỗi giờ?)
- Uống ba đến bốn cốc nước hoặc các chất lỏng khác, như sữa, nước trái cây hoặc trà thảo mộc. (Do đó tất cả các chuyến đi trong phòng tắm.)
- Nằm nghiêng về bên trái, điều này có thể thúc đẩy lưu lượng máu đến tử cung, thận và nhau thai tốt hơn.
Nếu phương pháp này không hiệu quả hoặc bạn đang gặp nhiều Braxton-Hicks, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị có thể có. Bạn có thể có cái gọi là tử cung dễ bị kích thích. Mặc dù các phương pháp điều trị theo lối sống được ưu tiên hơn, nhưng có một số loại thuốc có thể giúp giảm bớt các cơn co thắt của bạn.
Liên quan: Tử cung bị kích thích và các cơn co thắt tử cung dễ bị kích thích
Các nguyên nhân khác gây đau bụng
Braxton-Hicks không phải là nguyên nhân duy nhất gây đau bụng và chuột rút khi mang thai. Và lao động không phải là lựa chọn duy nhất khác. Hãy xem xét nếu bạn có thể đang gặp một trong các tình trạng sau.
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Khi em bé của bạn lớn lên, tử cung sẽ đè lên bàng quang của bạn. Bên cạnh việc làm cho việc hắt hơi trở nên nguy hiểm, điều này có nghĩa là bạn cần đi tiểu nhiều hơn, nhưng nó cũng có nghĩa là có nhiều cơ hội bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs).
Ngoài đau bụng, bạn có thể gặp bất cứ điều gì từ nóng rát khi đi tiểu đến việc đi vệ sinh thường xuyên / khẩn cấp hơn đến sốt. Nhiễm trùng tiểu có thể trở nên tồi tệ hơn và thậm chí ảnh hưởng đến thận nếu không được điều trị. Bạn sẽ cần thuốc theo toa để loại bỏ nhiễm trùng.
Đầy hơi hoặc táo bón
Tình trạng đầy hơi và chướng bụng có thể tồi tệ hơn khi mang thai do lượng hormone progesterone tăng cao. Táo bón là một vấn đề dạ dày khác có thể gây khó chịu và thậm chí đau Trên thực tế, táo bón khá phổ biến trong thai kỳ.
Nếu việc tăng lượng chất lỏng và chất xơ cũng như tập thể dục nhiều hơn không giúp ích được gì, hãy hỏi bác sĩ về thuốc nhuận tràng và thuốc làm mềm phân để giúp mọi thứ vận động trở lại.
Đau dây chằng tròn
Oái oăm! Đau nhói ở bên phải hoặc bên trái của bụng có thể là đau dây chằng tròn. Cảm giác này là một cảm giác ngắn, bắn từ bụng xuống háng. Đau dây chằng tròn xảy ra khi các dây chằng hỗ trợ tử cung của bạn căng ra để chứa và nâng đỡ chiếc bụng ngày càng lớn của bạn.
Các vấn đề nghiêm trọng hơn
Nhau bong non là khi nhau thai bong ra một phần hoặc toàn bộ khỏi tử cung. Nó có thể gây ra cơn đau dữ dội, liên tục và làm cho tử cung của bạn rất căng hoặc cứng.
Tiền sản giật là tình trạng huyết áp của bạn tăng lên mức không an toàn. Bạn có thể cảm thấy đau bụng trên gần khung xương sườn, đặc biệt là ở bên phải.
Những vấn đề này cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng bạn đang có các cơn co thắt Braxton-Hicks nhưng cơn đau trở nên nghiêm trọng và không thuyên giảm, hãy tìm trợ giúp y tế càng sớm càng tốt.
Khi nào gọi bác sĩ
Hãy chắc chắn liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn bất kỳ lúc nào bạn có lo lắng về việc mang thai của mình. Cụ thể với các cơn co thắt, bạn nên để ý các dấu hiệu chuyển dạ sớm khác trước khi thai được 37 tuần.
Bao gồm các:
- các cơn co thắt phát triển mạnh hơn, dài hơn và gần nhau hơn
- liên tục đau lưng
- áp lực và chuột rút ở xương chậu hoặc bụng dưới của bạn
- lấm tấm hoặc chảy máu từ âm đạo
- phun ra hoặc nhỏ giọt nước ối
- bất kỳ thay đổi nào khác trong dịch tiết âm đạo
- không cảm thấy em bé của bạn di chuyển ít nhất 6 đến 10 lần trong một giờ
Tôi có đang phản ứng thái quá không?
Đừng lo lắng! Bạn có thể cảm thấy mình đang bị quấy rầy, nhưng các bác sĩ và nữ hộ sinh luôn nhận được các cuộc gọi báo động giả. Giải quyết mối quan tâm của bạn là một phần công việc của họ.
Tốt hơn là bạn nên an toàn hơn là tiếc khi phải sinh con sớm. Nếu bạn đang chuyển dạ thật, nhà cung cấp của bạn có thể làm những việc để ngăn chặn việc này nếu họ được thông báo kịp thời và để con bạn nấu ăn thêm một thời gian nữa.
Liên quan: 6 dấu hiệu chuyển dạ
Mang đi
Bạn vẫn không chắc liệu các cơn co thắt của mình là chuyển dạ thật hay “giả”? Hãy thử tính thời gian cho chúng ở nhà. Viết ra thời gian cơn co thắt của bạn bắt đầu và khi nó kết thúc. Sau đó, viết ra thời gian từ khi kết thúc bài này đến đầu bài khác. Ghi lại những phát hiện của bạn trong khoảng thời gian một giờ.
Nói chung, bạn nên gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu bạn đã có 6 cơn co thắt trở lên kéo dài từ 20 đến 30 giây - hoặc nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác cho thấy bạn đang chuyển dạ.
Nếu không, hãy gác chân lên (và thậm chí có thể nhờ người khác đánh bóng lên ngón chân của bạn) và ngâm mình trong những khoảnh khắc cuối cùng trước khi đứa con của bạn đến.
