Không có biện pháp điều trị tại nhà cho cơn hen suyễn. Bệnh hen suyễn được kiểm soát bằng thuốc, bằng cách tránh các tác nhân gây bệnh và bằng cách lập kế hoạch hành động chữa bệnh hen suyễn với bác sĩ của bạn.
Giữ một ống hít cứu hộ trong tay để cứu trợ ngay lập tức khi bị tấn công. Thường xuyên kiểm tra ngày trên máy bơm để đảm bảo nó chưa hết hạn.
Các cơn hen suyễn có khả năng đe dọa tính mạng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau khi sử dụng ống hít cứu hộ.
Internet tuyên bố rằng các phương pháp điều trị hen suyễn tại nhà không được chứng minh bởi bất kỳ bằng chứng khoa học nào. Chúng tôi sẽ giải thích một số biện pháp khắc phục đó, tại sao mọi người cho rằng chúng có tác dụng, nơi thiếu bằng chứng và bạn thực sự nên làm gì khi lên cơn hen suyễn.
Dấu hiệu của một cơn hen suyễn
Cơn hen có thể nhẹ, nhưng nó có thể trở nên nguy hiểm rất nhanh.
Trong một cuộc tấn công, đường thở thu hẹp do sưng và viêm, và các cơ xung quanh chúng bị thắt lại.
Cơ thể cũng sản xuất thêm chất nhầy, hạn chế không khí đi qua các ống phế quản, khiến bạn rất khó thở.
Các dấu hiệu của một cơn hen suyễn bao gồm:
- ho không ngừng
- thở khò khè khi thở ra
- hụt hơi
- thở rất nhanh
- mặt xanh xao, đẫm mồ hôi
Điều trị các triệu chứng nhanh chóng có thể giúp ngăn cơn hen suyễn trở nên tồi tệ hơn. Nếu các triệu chứng không cải thiện, hãy tìm trợ giúp y tế khẩn cấp.
Các bước cần thực hiện ngay lập tức
Trong cơn hen suyễn:
- cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh
- hít một hơi vào ống thuốc cứu hộ của bạn
- đứng hoặc ngồi thẳng
Theo một nghiên cứu năm 2013, đứng lên có thể giúp tăng luồng không khí so với ngồi hoặc nằm.
Máy đo lưu lượng đỉnh đo luồng không khí từ phổi của bạn và có thể giúp xác định xem các triệu chứng của bạn có thuyên giảm hay không.
Nếu hơi thở của bạn không cải thiện trong vòng vài phút sau khi sử dụng ống hít cứu hộ hoặc nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, thì đã đến lúc cần tìm sự trợ giúp khẩn cấp.
Đừng tự lái xe đến bệnh viện. Gọi 911 nếu bạn ở một mình. Tiếp tục hít vào ống thuốc cho đến khi có sự trợ giúp.
Khi nào cần tìm kiếm trợ giúp y tế
Thông thường, một ống hít cứu hộ là đủ để điều trị cơn hen suyễn.
Nếu bạn không thể kiểm soát cơn hen suyễn của mình, bạn có thể cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Hãy đến phòng cấp cứu gần nhất nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Khó thở hoặc thở khò khè cực độ, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc ban đêm
- cần phải căng cơ ngực để thở
- các triệu chứng không thuyên giảm sau khi bạn đã sử dụng ống hít cứu hộ
- gặp khó khăn khi nói
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Một số người tin rằng các phương pháp điều trị bổ sung có thể giúp chữa bệnh hen suyễn.
Nhưng không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng những phương thuốc này sẽ điều trị cơn hen suyễn, theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp.
Ví dụ về các biện pháp khắc phục như vậy bao gồm:
1. Trà hoặc cà phê có chứa caffein
Caffeine trong trà đen hoặc trà xanh và cà phê được cho là có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn. Nó hoạt động tương tự như thuốc điều trị hen suyễn phổ biến theophylline, giúp mở đường hô hấp.
Một đánh giá nghiên cứu năm 2010, gần đây nhất có sẵn, cho thấy rằng caffeine có thể cải thiện một chút chức năng thở ở những người bị hen suyễn trong tối đa 4 giờ.
Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ bằng chứng để cho thấy liệu caffeine có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn hay không.
2. Tinh dầu bạch đàn
Theo một đánh giá nghiên cứu năm 2013, tinh dầu có đặc tính chống viêm có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn. Một trong số đó là tinh dầu khuynh diệp.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy 1,8-cineole, thành phần chính của dầu khuynh diệp, làm giảm viêm đường thở ở chuột. Người ta cho rằng hít hơi từ tinh dầu khuynh diệp cũng có thể giúp ích cho những người bị bệnh hen suyễn.
Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại tinh dầu, bao gồm cả bạch đàn, giải phóng các hóa chất nguy hiểm tiềm ẩn. Cần có thêm bằng chứng nhưng những chất này có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn trở nên trầm trọng hơn.
Bởi vì FDA không giám sát các loại tinh dầu, điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu các nhãn hiệu bạn chọn:
- sự tinh khiết
- sự an toàn
- chất lượng
Hãy nhớ thận trọng khi thử các loại tinh dầu. Không bao giờ sử dụng tinh dầu nếu bạn đang lên cơn hen suyễn.
3. Tinh dầu oải hương
Hoa oải hương là một loại tinh dầu khác thể hiện sự hứa hẹn.
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy hít tinh dầu hoa oải hương khuếch tán có thể giảm viêm do dị ứng, giúp chữa bệnh hen suyễn.
Cũng như các phương pháp điều trị thay thế khác, không nên sử dụng dầu oải hương trong trường hợp khẩn cấp.
4. Bài tập thở
Một đánh giá nghiên cứu năm 2014 chỉ ra rằng luyện tập thở thường xuyên có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn và sức khỏe tinh thần. Nó cũng có thể làm giảm nhu cầu sử dụng thuốc cấp cứu.
Các bài tập nhằm mục đích giảm thông khí. Chúng có thể bao gồm:
- thở bằng mũi
- thở chậm
- nín thở có kiểm soát
Cần nghiên cứu thêm về hiệu quả của các bài tập thở đối với bệnh hen suyễn. Đây không phải là một kỹ thuật để sử dụng trong một cuộc tấn công.
Nguyên nhân
Bệnh hen suyễn thường phát triển do hệ thống miễn dịch phản ứng với chất gây dị ứng trong môi trường. Phản ứng có thể khác nhau giữa những người khác nhau, có thể do di truyền.
Các triệu chứng có thể bùng phát trong một cơn hen suyễn. Các tác nhân gây hen suyễn phổ biến bao gồm:
- lông thú
- bụi bặm
- khuôn
- phấn hoa
- hút thuốc, kể cả khói thuốc lá
- ô nhiễm không khí
- không khí lạnh
- cảm xúc, như căng thẳng, có thể gây ra tăng thông khí
- bị cúm hoặc cảm lạnh
- tập thể dục
Nếu bạn không thường xuyên kiểm soát cơn hen của mình, chẳng hạn như bằng các loại thuốc phòng ngừa, bạn cũng có thể bị lên cơn hen.
Ngăn ngừa cơn hen suyễn
Cách tốt nhất để ngăn ngừa các cơn hen suyễn là tránh các chất kích thích đã biết.
Điều hiệu quả nhất mà bạn có thể làm trong nhà là loại bỏ hoặc giảm bớt các tác nhân kích hoạt đã biết.
Tùy thuộc vào các trình kích hoạt cụ thể của bạn, các cách để giảm thiểu chúng có thể bao gồm:
- giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ để giảm bụi và nấm mốc
- đóng cửa sổ và ở trong nhà nếu chất lượng không khí kém
- bỏ thuốc lá, nếu bạn hút thuốc và tránh khói thuốc thụ động
- tránh đốt củi trong bếp hoặc lò sưởi
- tắm cho thú cưng của bạn hàng tuần và không để chúng ra khỏi phòng ngủ của bạn
Bạn cũng có thể chủng ngừa cúm hàng năm và chủng ngừa viêm phổi, có thể giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh suyễn do vi rút gây ra.
Bạn nên dùng bất kỳ loại thuốc nào đã được kê cho bạn, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe và gần đây không bị lên cơn.
Các cuộc hẹn thường xuyên với bác sĩ của bạn sẽ giúp họ:
- đánh giá bệnh hen suyễn của bạn
- thay đổi phương pháp điều trị, nếu cần, để giúp kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn
- kiểm tra xem bạn có đang sử dụng bình hít đúng cách không
Lập kế hoạch hen suyễn
Sẽ rất hữu ích nếu bạn làm việc với bác sĩ để lập một kế hoạch điều trị bệnh hen suyễn. Điều quan trọng là làm theo hướng dẫn của nó khi bạn nhận thấy dấu hiệu của một cuộc tấn công.
Kế hoạch của bạn nên bao gồm:
- mô tả về các trình kích hoạt có thể gây ra một cuộc tấn công
- làm thế nào để nhận ra một cuộc tấn công
- loại thuốc của bạn, liều lượng, khi nào và cách dùng nó
- làm thế nào để điều chỉnh thuốc của bạn nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn
- khi nào cần điều trị y tế
- Thông tin liên lạc khẩn cấp
Quan điểm
Các cơn hen suyễn có thể trở nên rất nghiêm trọng rất nhanh chóng và chúng có thể xảy ra đột ngột.
Không có phương pháp điều trị tại nhà nào được liệt kê trong bài viết này hoặc ở những nơi khác đã được chứng minh là có thể điều trị các cơn hen suyễn.
Sử dụng ống hít cứu hộ của bạn như là phương pháp điều trị đầu tiên và tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp nếu các triệu chứng không cải thiện.
Làm việc với bác sĩ của bạn để phát triển một kế hoạch điều trị sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn của mình và tránh các cuộc tấn công trong tương lai.
Đọc bài báo này bằng tiếng Tây Ban Nha
