Bạn có thể đã dành một khoảng thời gian trong khi mang thai để nghiên cứu các cách để giữ cho hệ thống miễn dịch của thai nhi mới hoạt động tốt. Bạn chỉ là con người và sức khỏe của con bạn là mối quan tâm số một của bạn!
Nhưng điều bạn ít mong đợi nhất là bạn sẽ là người cuối cùng bị ốm khi bạn có một đứa con mới tinh ở nhà.
Ugh, thần kinh của vũ trụ! Nhưng hãy bắt tay ngay vào việc: Bạn cần đặt mình lên hàng đầu trong tình huống này.
Cho dù bạn thức dậy với cảm giác như vừa bị bệnh dịch hạch hay cảm giác nhột nhột trong cổ họng chỉ mới hình thành, tất cả đều choáng ngợp khi con bạn được làm quen với thế giới. Khi vận may không có lợi cho bạn, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các mẹo để giúp bạn đối phó (và phục hồi) khi bị ốm ở trẻ sơ sinh.
1. Nói rõ điều đầu tiên: Gọi cho bác sĩ của bạn
Mặc dù bản thân giống như chiến binh của bạn trước khi có em bé có thể không đặt nó đến bác sĩ ngay từ lần đầu khụt khịt mũi hoặc đau nhức, nhưng với một em bé, mọi thứ sẽ thay đổi. Bạn vẫn là một chiến binh nhưng được chẩn đoán chính xác là điều quan trọng. Bạn cần biết mình đang phải đối mặt với những gì để biết mình cần cẩn thận đến mức nào khi lây nhiễm vi trùng cho trẻ sơ sinh.
Mặc dù việc cho trẻ sơ sinh tiếp xúc với loại vi trùng mà bạn mang theo khi bị ốm không bao giờ là lý tưởng, nhưng có sự khác biệt lớn giữa việc cho trẻ tiếp xúc với một trường hợp nhỏ bị sụt sịt và cho trẻ tiếp xúc với vi rút dạ dày có thể khiến trẻ mất nước nghiêm trọng.
Khi bạn bắt đầu gặp khó khăn, việc kiểm tra nhanh với bác sĩ có thể giúp bạn xác định cách thực hiện các bước để giảm thiểu vi trùng có thể tiếp xúc với em bé của bạn.
2. Đừng hoảng sợ về việc con bạn bị ốm
Nói dễ hơn làm, chúng tôi biết, bởi vì điều bình thường là mối quan tâm đầu tiên của bạn là làm thế nào để bảo vệ đứa con nhỏ của bạn không bắt được những thứ bạn có. Chắc chắn, có thể có một số trường hợp cụ thể mà bạn cần giảm tiếp xúc với con mình, nhưng bác sĩ của bạn sẽ tư vấn cho bạn nếu bạn rơi vào trường hợp này.
Quay lại những điều cơ bản và theo kịp thói quen rửa tay tốt của bạn và hạn chế tiếp xúc với bàn tay và miệng nhỏ bé (cố gắng thực sự không làm chúng bị dập trong nụ hôn). Điều đó sẽ giúp bạn bảo vệ em bé một cách lâu dài.
3. Nếu bạn đang cho con bú, đừng dừng lại
Nếu bạn đang cho con bú, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ cho chúng khỏe mạnh là tiếp tục duy trì. Cơ thể chúng ta hoạt động khá phức tạp, vì vậy ngay khi bị ốm, cơ thể bạn sẽ khó sản xuất kháng thể. Sau đó, các kháng thể chống lại căn bệnh cụ thể của bạn sẽ được truyền sang con bạn qua sữa của bạn.
Nếu bạn lo lắng về yêu cầu tiếp xúc gần gũi của điều dưỡng (hoặc bạn thực sự không thể ra khỏi giường), hãy cân nhắc bơm. Sau đó, đối tác của bạn hoặc một người trợ giúp có thể cho bé bú bình trong khi bạn được nghỉ ngơi cần thiết.
Sữa mẹ không truyền các loại vi trùng gây bệnh tạm thời, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về vi trùng làm ô nhiễm sữa của mình.
4. Nhận trợ giúp (ý chúng tôi là vậy!)
Bất kể bạn có loại mạng hỗ trợ nào - đối tác, người thân, bạn bè - bây giờ là lúc để nhận sự trợ giúp của họ. Hãy cho họ biết cảm giác của bạn, yêu cầu họ giúp đỡ và sau đó để họ làm mọi thứ họ có thể làm trong khi bạn nghỉ ngơi. Chúng tôi biết, điều đó thật khó, nhưng bạn cần nó!
Với một đứa trẻ sơ sinh trong nhà, rất có thể mọi người đã cảm thấy khá kiệt sức. Tuy nhiên, với việc bạn tạm thời thất vọng, họ sẽ phải tìm thấy năng lượng để trở thành đối tác xuất sắc / người bạn / người bà cho đến khi bạn tốt hơn (ồ và họ vẫn có thể giúp đỡ ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn).
5. Hãy để nó đi
Đây là sự thật: Mọi thứ sẽ trở nên hỗn loạn một chút (OK, có thể rất nhiều) nếu bạn bị ốm với một đứa trẻ sơ sinh. Thật khó khăn khi chứng kiến đống bát đĩa chất đống và đống đồ giặt bẩn gần đến trần nhà, nhưng đây là cơ hội để bạn thể hiện một trong những kỹ năng quan trọng nhất của bậc làm cha mẹ: buông bỏ.
Để bát đĩa ngồi. Hãy để quần áo chất đống. Hãy để cho ngôi nhà của bạn bừa bộn và biết rằng bạn sẽ sớm có nó trở lại. Nếu bạn ưu tiên nghỉ ngơi, bạn sẽ sớm cảm thấy như chính mình và sẽ có thể giải quyết mớ hỗn độn sau đó.
6. Hãy nhớ rằng, điều này cũng sẽ trôi qua
Bạn thật khốn khổ. Bạn muốn năng lượng của bạn trở lại. Bạn muốn cảm thấy tốt hơn. Bạn muốn ra khỏi giường và sống cuộc sống của mình. Oh, và chăm sóc trẻ sơ sinh của bạn! Chỉ cần ghi nhớ, giống như tất cả những phần khó khăn nhất của việc nuôi dạy con cái, điều này cũng sẽ trôi qua.
Nếu bạn có một đứa trẻ sơ sinh ở một bên tay và bên dưới một chiếc nhiệt kế, thì chúng tôi sẽ giúp bạn. Không có thời điểm nào tồi tệ hơn để bị ốm ngay sau khi đưa em bé về nhà nhưng, với một chút giúp đỡ, rửa tay nhiều, ít nụ hôn dành cho em bé, một chút kiên nhẫn và rất nhiều thời gian nghỉ ngơi, bạn sẽ có thể chữa trị ngay lập tức. Nếu bạn cần nghe lại: Bạn VẬY đã hiểu được điều này.
Julia Pelly có bằng thạc sĩ về sức khỏe cộng đồng và làm việc toàn thời gian trong lĩnh vực phát triển tích cực cho thanh thiếu niên. Julia thích đi bộ đường dài sau giờ làm việc, bơi lội trong mùa hè và dành những giấc ngủ trưa dài, âu yếm với hai con trai vào cuối tuần. Julia sống ở Bắc Carolina với chồng và hai cậu con trai nhỏ. Bạn có thể tìm thêm công việc của cô ấy tại JuliaPelly.com.
