Nếu các triệu chứng của MS đang khiến bạn trở nên khó gần gũi, hãy biết rằng có những chiến lược có thể hữu ích.
Rối loạn chức năng tình dục có thể được định nghĩa là gặp khó khăn trong bất kỳ giai đoạn nào của chu kỳ tình dục góp phần gây ra sự không thỏa mãn cho cá nhân hoặc bạn tình liên quan.
Đó là một vấn đề phổ biến đối với những người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) có thể gây ra tác động bất lợi cho tất cả mọi người.
Những phàn nàn phổ biến nhất về rối loạn chức năng tình dục ở nam giới mắc MS là:
- rối loạn cương dương: không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để giao hợp thâm nhập hoặc đạt đến cao trào
- rối loạn chức năng phóng tinh: không có khả năng xuất tinh hiệu quả trong khi đạt cực khoái
- rối loạn chức năng cực khoái (anorgasmia): không có khả năng hoặc khó đạt được cực khoái
- giảm ham muốn tình dục: giảm ham muốn tình dục hoặc giảm ham muốn khi chạm vào hoặc kích thích thị giác
- xuất tinh sớm: lên đỉnh quá nhanh để thỏa mãn tình dục
Nói chung, hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ chỉ ra 3 loại khi thảo luận về các lý do đằng sau rối loạn chức năng tình dục:
- Rối loạn chức năng nguyên phát đề cập đến các tổn thương thần kinh hoặc hệ thần kinh của MS có thể góp phần gây ra các vấn đề như mất cảm giác và rối loạn cương dương. Điều này có thể xảy ra do ảnh hưởng của MS trên các đường dẫn trong não và cột sống. Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị MS có thể làm suy giảm chức năng tình dục do tác động lên não hoặc cột sống.
- Rối loạn chức năng thứ phát bao gồm những thay đổi bất thường như mệt mỏi, đau và rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột. Thuốc được sử dụng trong điều trị MS có thể gây ra tác dụng phụ có thể gây rối loạn chức năng thứ phát.
- Rối loạn chức năng cấp ba chỉ ra những lo lắng về tình cảm và tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng và khó khăn trong mối quan hệ. Mặc dù MS có thể tái phát và thuyên giảm, các vấn đề về cảm xúc có thể là một vấn đề ngay cả khi bệnh thuyên giảm.
6 bước để cải thiện chức năng tình dục
Bước đầu tiên để phục hồi cho bất kỳ tình trạng bệnh lý nào gây ra đau khổ về thể chất và tinh thần là tìm kiếm sự giúp đỡ. Thật không may, khi giải quyết các vấn đề tình dục, đây thường là rào cản đầu tiên.
Theo một báo cáo của Hiệp hội Đa xơ cứng Quốc gia, 63% người mắc chứng MS nói rằng họ chưa bao giờ nói về những khó khăn trong tình dục với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ - và chỉ 20% thậm chí còn nhớ đã được một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hỏi về rối loạn chức năng tình dục.
1. Bắt đầu bằng cách nói chuyện
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tiết niệu về các vấn đề bạn đang gặp phải.
Các chuyên gia sức khỏe tình dục cũng là nguồn tài liệu tuyệt vời. Hiệp hội các nhà tư vấn, tư vấn và giáo dục tình dục Hoa Kỳ (AASECT) là một nguồn lực tuyệt vời để tìm kiếm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có kiến thức và nhân ái để nói về những vấn đề sức khỏe quan trọng này.
2. Tập trung vào việc ăn uống tốt cho tim mạch
Thật thú vị, những điều tương tự bạn làm cho sức khỏe tim mạch được biết là cải thiện chức năng tình dục ở nam giới.
Duy trì lưu lượng máu đầy đủ đến tim cần có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Cải thiện lưu lượng máu đến dương vật cũng vậy. Lưu lượng máu đến trục của dương vật tạo ra sự cương cứng.
Cân nhắc kết hợp các loại thực phẩm tốt cho tim vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể làm điều này bằng cách tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc kế hoạch ăn uống lành mạnh của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
3. Di chuyển
Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tình trạng mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe tâm thần tổng thể.
Tập thể dục với MS có thể là một thách thức tùy thuộc vào giới hạn thể chất hiện tại của bạn. Vận động là chìa khóa, hiểu rằng những gì bạn có thể làm đôi khi có thể khác nhau dựa trên các triệu chứng MS của bạn.
Các chương trình tập thể dục có thể bao gồm các hoạt động thể dục nhịp điệu như chạy, đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội, cũng như các tư thế và động tác kéo giãn nhẹ nhàng dựa trên yoga.
Tìm một số hoạt động phù hợp với bạn và bạn yêu thích phải là mục tiêu.
4. Tập trung vào sức khỏe sàn chậu
Các cơ của sàn chậu là chìa khóa thành công để duy trì sự cương cứng, xuất tinh và cảm giác cực khoái. Cơ bắp có thể trở nên yếu do tổn thương MS ở cột sống.
Các cơ quan trọng này co lại để giữ máu trong trục của dương vật để duy trì sự cương cứng, cải thiện khả năng duy trì sự cương cứng của bạn và giảm các cơn xuất tinh sớm.
Cơ sàn chậu khỏe cũng sẽ góp phần cải thiện cảm giác cực khoái.
Vật lý trị liệu sàn chậu là một cách hiệu quả để học cách tăng cường và cải thiện chức năng của sàn chậu đối với sức khỏe tổng thể của vùng chậu, bao gồm cả chức năng tình dục.
5. Lên kế hoạch trước
Mệt mỏi có thể là một yếu tố chính ảnh hưởng đến lãnh cảm tình dục đối với những người bị MS.
Lên kế hoạch trước cho một cuộc gặp gỡ tình dục có thể giúp bạn tăng tốc các hoạt động trong ngày để tiết kiệm năng lượng. Nghĩ về sự gần gũi cũng có thể cải thiện ham muốn và thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.
Điều này có vẻ không được mong muốn bằng sự tự phát, nhưng việc ưu tiên quan hệ tình dục bằng cách lên kế hoạch và chuẩn bị không làm giảm hành động. Đúng hơn, nó coi nó là quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Tận dụng hình ảnh tình dục, tạp chí và các tài liệu khác. Nếu bạn có đối tác, hãy gửi tin nhắn suốt cả ngày để tạo tiền đề cho những gì sắp xảy ra.
Cân nhắc quan hệ tình dục buổi sáng nếu mệt mỏi là một vấn đề hoặc nếu bạn muốn tận dụng khả năng cương cứng vào buổi sáng.
6. Biết các lựa chọn thuốc của bạn
Có các lựa chọn thuốc cho nam giới bị rối loạn cương dương, bao gồm cả nam giới bị MS.
Nếu tình trạng co cứng cơ gây khó khăn trong bất kỳ khía cạnh nào của quan hệ tình dục, thì việc trao đổi với bác sĩ về loại thuốc chống co cứng để dùng trước khi gần gũi có thể hữu ích.
Thuốc có tác dụng phụ, vì vậy tận dụng tất cả các biện pháp can thiệp không dùng thuốc trước khi yêu cầu đơn thuốc thường là cách tốt nhất.
Điểm mấu chốt
Một đời sống tình dục lành mạnh có những lợi ích bao gồm các khía cạnh tình cảm, xã hội và thể chất của cuộc sống.
Nếu các triệu chứng MS đang khiến bạn trở nên khó gần gũi, hãy biết rằng có những chiến lược có thể hữu ích. Tìm kiếm kiến thức và chăm sóc khi cần thiết là bước đầu tiên để hướng tới một đời sống tình dục viên mãn hơn.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, là chuyên gia sức khỏe vùng chậu với hơn 25 năm kinh nghiệm điều trị cho những người có vấn đề về sàn chậu. Cô đã tập trung niềm đam mê và thực hành của mình vào việc phát triển các chương trình sức khỏe vùng chậu toàn diện và sáng tạo. Năm 2019, Erin bắt đầu Mommy Care PT với sứ mệnh cải thiện cuộc sống của phụ nữ thông qua giáo dục trực tuyến về sự chuẩn bị và phục hồi sau khi mang thai và sinh con.
-with-diabetes.jpg)
.jpg)