Tổng quat
Khi bạn già đi, cơ thể bạn trải qua một quá trình chuyển đổi. Buồng trứng của bạn sản xuất ít hormone estrogen và progesterone hơn. Nếu không có những hormone này, kinh nguyệt của bạn trở nên thất thường hơn và cuối cùng là ngừng lại.
Khi bạn không có kinh trong 12 tháng, bạn chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Độ tuổi trung bình khi phụ nữ Mỹ bước vào thời kỳ mãn kinh là 51. Những thay đổi thể chất bắt đầu thời kỳ mãn kinh có thể bắt đầu sớm nhất là 40 tuổi hoặc có thể không bắt đầu cho đến cuối tuổi 50 của bạn.
Một cách để dự đoán khi nào bạn sẽ bắt đầu mãn kinh là hỏi mẹ của bạn. Thông thường, phụ nữ bắt đầu mãn kinh ở độ tuổi gần bằng mẹ và chị gái của họ. Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình chuyển đổi khoảng hai năm.
Dưới đây là cái nhìn về thời kỳ mãn kinh qua các độ tuổi và những loại triệu chứng có thể xảy ra khi bạn đạt đến từng cột mốc quan trọng.
Tuổi từ 40 đến 45
Một vài lần trễ kinh khi bạn 40 tuổi có thể khiến bạn nghĩ rằng mình đang mang thai, nhưng cũng có thể bắt đầu mãn kinh ở tuổi này. Khoảng 5 phần trăm phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sớm, trải qua các triệu chứng trong độ tuổi từ 40 đến 45. Một phần trăm phụ nữ mãn kinh sớm trước 40 tuổi.
Thời kỳ mãn kinh sớm có thể xảy ra một cách tự nhiên. Hoặc, nó có thể được kích hoạt bởi phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng của bạn, điều trị ung thư như xạ trị hoặc hóa trị, hoặc các bệnh tự miễn dịch.
Các dấu hiệu bạn đang trong thời kỳ mãn kinh sớm bao gồm:
- thiếu hơn ba kỳ liên tiếp
- nặng hơn hoặc nhẹ hơn kỳ kinh bình thường
- khó ngủ
- tăng cân
- nóng bừng
- khô âm đạo
Vì đây cũng có thể là các triệu chứng của thai kỳ hoặc các tình trạng bệnh lý khác, hãy nhờ bác sĩ kiểm tra. Nếu bạn đang trong thời kỳ mãn kinh sớm, liệu pháp hormone có thể giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa, khô âm đạo và các triệu chứng mãn kinh khác.
Việc bước vào thời kỳ mãn kinh sớm có thể khiến bạn không thể bắt đầu một gia đình nếu bạn vẫn chờ đợi. Bạn có thể cân nhắc các lựa chọn như đông lạnh số trứng còn lại hoặc sử dụng trứng của người hiến tặng để thụ thai.
Tuổi từ 45 đến 50
Nhiều phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở độ tuổi cuối 40. Tiền mãn kinh có nghĩa là “xung quanh thời kỳ mãn kinh”. Ở giai đoạn này, quá trình sản xuất estrogen và progesterone của bạn chậm lại, và bạn bắt đầu chuyển sang giai đoạn mãn kinh.
Tiền mãn kinh có thể kéo dài từ 8 đến 10 năm. Bạn có thể vẫn sẽ có kinh trong thời gian này, nhưng chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên thất thường hơn.
Trong một hoặc hai năm cuối của thời kỳ tiền mãn kinh, bạn có thể bỏ kinh. Kinh nguyệt của bạn có thể nặng hơn hoặc nhẹ hơn bình thường.
Các triệu chứng của tiền mãn kinh là do lượng estrogen trong cơ thể bạn tăng và giảm. Bạn có thể trải nghiệm:
- nóng bừng
- tâm trạng lâng lâng
- Đổ mồ hôi đêm
- khô âm đạo
- khó ngủ
- khô âm đạo
- thay đổi trong ham muốn tình dục
- khó tập trung
- rụng tóc
- nhịp tim nhanh
- vấn đề tiết niệu
Khó có thai trong thời kỳ tiền mãn kinh, nhưng không phải là không thể. Nếu bạn không muốn thụ thai, hãy tiếp tục sử dụng biện pháp bảo vệ trong thời gian này.
Tuổi từ 50 đến 55
Trong những năm đầu của tuổi 50, bạn có thể đang trong thời kỳ mãn kinh hoặc bước sang giai đoạn cuối cùng. Tại thời điểm này, buồng trứng của bạn không còn giải phóng trứng hoặc tạo ra nhiều estrogen nữa.
Sự thay đổi từ tiền mãn kinh sang mãn kinh có thể mất từ một đến ba năm. Trong thời gian này, các triệu chứng như bốc hỏa, khô âm đạo và khó ngủ. Nếu bạn gặp các triệu chứng này, hãy nói chuyện với bác sĩ về liệu pháp hormone và các phương pháp điều trị khác để giảm bớt chúng.
Tuổi từ 55 đến 60
Đến tuổi 55, hầu hết phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Sau khi tròn một năm kể từ kỳ kinh cuối cùng của bạn, bạn chính thức bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
Bạn vẫn có thể có một số triệu chứng giống như bạn đã trải qua trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, bao gồm:
- nóng bừng
- Đổ mồ hôi đêm
- thay đổi tâm trạng
- khô âm đạo
- khó ngủ
- cáu kỉnh và những thay đổi tâm trạng khác
- vấn đề tiết niệu
Trong giai đoạn sau mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh tim và loãng xương tăng lên. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thay đổi cuộc sống lành mạnh để bảo vệ bản thân khỏi những tình trạng này.
Tuổi từ 60 đến 65
Một tỷ lệ nhỏ phụ nữ mãn kinh muộn. Đây không hẳn là một điều xấu.
Các nghiên cứu đã liên kết thời kỳ mãn kinh muộn với nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim, đột quỵ và loãng xương thấp hơn. Nó cũng có liên quan đến tuổi thọ dài hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng tiếp xúc lâu dài với estrogen sẽ bảo vệ tim và xương.
Nếu bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh, điều đó không có nghĩa là bạn đã hoàn thành các triệu chứng của nó. Ước tính có khoảng 40% phụ nữ từ 60 đến 65 tuổi vẫn bị bốc hỏa.
Ở hầu hết những phụ nữ bị bốc hỏa sau này khi lớn lên, họ không thường xuyên. Tuy nhiên, một số phụ nữ thường xuyên có những cơn bốc hỏa đến mức khó chịu. Nếu bạn vẫn bị bốc hỏa hoặc các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ về liệu pháp hormone và các phương pháp điều trị khác.
Lấy đi
Quá trình chuyển sang thời kỳ mãn kinh bắt đầu và kết thúc vào những thời điểm khác nhau đối với mỗi phụ nữ. Các yếu tố như tiền sử gia đình của bạn và việc bạn hút thuốc có thể làm cho thời gian sớm hơn hoặc muộn hơn.
Các triệu chứng của bạn nên đóng vai trò như một hướng dẫn. Những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, khô âm đạo và thay đổi tâm trạng đều rất phổ biến vào thời điểm này của cuộc đời.
Nếu bạn nghĩ rằng mình đang trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn. Một xét nghiệm đơn giản có thể cho bạn biết chắc chắn dựa trên nồng độ hormone trong máu của bạn.
.jpg)
