Người hướng nội ghét giao lưu, người hướng ngoại thì hạnh phúc hơn và dường như chúng ta không thể hòa hợp? Nghĩ lại.
Bất cứ khi nào tôi nói với ai đó lần đầu tiên rằng tôi mắc chứng rối loạn hoảng sợ, họ thường đi sau bằng một cái nhìn rất bối rối và một điều gì đó dọc theo dòng, "Nhưng bạn thật thái quá?" Nếu họ biết tôi ở trường trung học, họ cũng đưa ra sự thật rằng tôi đã được bình chọn là cô gái nói nhiều nhất trong toàn bộ lớp cuối cấp. (Nhưng, hãy quên điều đó đi!)
Vấn đề là, hiếm khi tìm được ai đó không bị sốc vì là một người hướng ngoại, nói nhiều, tôi cũng phải đối mặt với chứng lo âu dữ dội.
Phản ứng lặp đi lặp lại này khiến tôi nghĩ về việc chúng ta có bao nhiêu khuôn mẫu trong xã hội khi nói đến các kiểu tính cách, cụ thể là cách chúng ta gắn nhãn người hướng nội và hướng ngoại. Thay vì khám phá chiều sâu của từng vấn đề, các cực đoan thường được đưa ra khi giải thích chúng.
Tuy nhiên, để hoàn toàn đi sâu vào những huyền thoại này, hãy bắt đầu từ cốt lõi của ý nghĩa của việc hướng ngoại hay hướng nội.
“Hướng nội và hướng ngoại là những đặc điểm tính cách và thường do thiên nhiên ảnh hưởng và nuôi dưỡng. Bởi vì chúng được thảo luận rộng rãi trong giới kinh doanh, xã hội và mối quan hệ, chúng thường bị hiểu sai ”, Tiến sĩ Juli Fraga, Psy.D. nói với Đường sức khỏe.
“Hướng ngoại và hướng nội đề cập đến việc mọi người nhận được năng lượng từ đâu. Những người hướng ngoại được tiếp thêm sinh lực bằng cách giao lưu trong những nhóm người lớn hơn, có nhiều bạn bè, thay vì một vài người thân thiết trong khi những người hướng nội được tiếp thêm năng lượng bằng cách dành thời gian ở một mình hoặc với một nhóm bạn nhỏ hơn ”.
Bài học kinh nghiệm lớn: Đó không phải là cách bạn hành động mà là những tình huống bạn phát triển và nhận được năng lượng từ đó. Với ý nghĩ đó, hãy cùng tìm hiểu những huyền thoại về người hướng ngoại và hướng nội nên được đưa lên giường.
1. Chỉ những người hướng ngoại mới thích giao lưu
Một lần nữa, sự khác biệt là một người thích giao lưu với bao nhiêu người, thay vì một loại người không muốn giao tiếp.
“Mọi người thường nghĩ người hướng nội là‘ chống đối xã hội ’, điều này không đúng. Người hướng nội thích các mối quan hệ và giao lưu; họ chỉ có một mức độ khoan dung khác về mức độ giao tiếp xã hội mà họ cảm thấy thoải mái. "
Ngược lại, những người hướng ngoại có thể được xem là người sống tiệc tùng hay ong bướm xã hội. “Chắc chắn, có một mối tương quan, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng,” Tiến sĩ Fraga nói. Mặc dù những người hướng nội có xu hướng thích nhiều thời gian ở một mình hơn, nhưng khoảng thời gian nghỉ ngơi này cho phép họ được đầu tư đầy đủ và tận hưởng bản thân khi ở bên bạn bè.
2. Người hướng nội không chấp nhận rủi ro
Trên thế giới có bao nhiêu người bạn đi chơi cùng hoặc nếu bạn thích dành thời gian một mình có liên quan gì đến việc chấp nhận rủi ro? Sợ hãi và ham muốn là một sự phân biệt hoàn toàn khác với hướng ngoại và hướng nội.
“[Những nhãn này] truyền tải thông tin sai lệch và có thể khiến những tin đồn lan truyền về những đặc điểm tính cách này là vô căn cứ,” Tiến sĩ Fraga nói.
Vì vậy, thay vì coi những người hướng nội tham gia vào những việc mạo hiểm, hãy cho họ cơ hội thể hiện bản thân và chọn xem hoạt động có phải là điều họ muốn làm hay không.
3. Người hướng ngoại hạnh phúc hơn
Vốn dĩ, hành động như một người hướng ngoại hay hướng nội là bạn đang tiến hành theo cách khiến bạn hạnh phúc hơn - vậy tại sao một hành động lại khiến bạn cảm thấy tốt hơn hoặc tệ hơn? Cách duy nhất để một người cảm thấy buồn hơn là nếu họ cố gắng hành động ngược lại với con người tự nhiên của họ.
Hãy nắm bắt những tình huống xã hội mà bạn thích thú một cách tự nhiên, thay vì ép bản thân vào những tình huống quá lớn hoặc quá nhỏ so với ý thích của bạn, là điều sẽ khiến bạn hạnh phúc nhất.
4. Người hướng nội có nhiều khả năng đối phó với bệnh tâm thần hơn
Chỉ vì ai đó làm tốt trong các nhóm lớn và nói nhiều không có nghĩa là họ ít có khả năng đối phó với bệnh tâm thần.
“Thật tai hại khi truyền tải rằng có thể có mối liên hệ. Khi xem xét điều gì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần của một người, chúng ta cần xem xét nhiều yếu tố: sinh học, chấn thương thời thơ ấu, tiền sử gia đình và tính khí tổng thể, ”Tiến sĩ Fraga nói.
Thành thật mà nói, phần lớn thời gian tôi đi ra ngoài và nói rất nhiều, đó là khi sự lo lắng của tôi bùng phát hơn mức bình thường. Bằng cách vây quanh mình với những người tốt và trò chuyện về những điều không liên quan, nó giúp tôi điều chỉnh hoặc giảm bớt hoàn toàn sự lo lắng.
5. Người hướng ngoại tự tin hơn nhiều
Tự tin là biết điều gì tốt nhất cho bạn và người bạn muốn dành thời gian của mình. Nó là không phải có thêm bạn bè hoặc luôn luôn giao tiếp xã hội. Vì vậy, dù một người là người hướng nội hay hướng ngoại đều không ảnh hưởng đến sự tự tin của họ, miễn là họ đang làm những gì khiến họ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc.
6. Người hướng nội trầm lặng
Một lần nữa, người hướng nội không nhất thiết phải nhút nhát hay rụt rè.Nếu bạn chỉ nhìn thấy một người hướng nội trong cài đặt nhóm lớn thì đây có thể là ấn tượng mà bạn nhận được, nhưng đó chỉ vì đó không phải là môi trường mà họ phát triển.
Giống như khi ai đó nói, "Họ im lặng cho đến khi bạn làm quen với họ." Dành thời gian của bạn với những người hướng nội và đi chơi với họ trong một không gian nhỏ hơn. Bạn có thể ngạc nhiên về việc bạn sẽ không thể khiến họ ngừng nói sớm như thế nào!
7. Người hướng nội và người hướng ngoại sẽ không hòa hợp với nhau
Sự thật của vấn đề là không ai là hoàn toàn theo cách này hay cách khác và sẽ có lúc người hướng nội có thể thích đi chơi trong một nhóm lớn trong khi người hướng ngoại trò chuyện trực tiếp với nhau.
Những sở thích này không xác định đặc điểm tính cách của một người, có nghĩa là một người hướng nội và hướng ngoại có thể tìm thấy nhiều thứ để gắn kết. Điều quan trọng là mang đến cho tất cả mọi người cơ hội, dù họ cảm thấy thoải mái nhất trong nhóm quy mô nào.
Sarah Fielding là một nhà văn sống tại Thành phố New York. Bài viết của cô đã xuất hiện trên Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon và OZY, nơi cô đề cập đến vấn đề công bằng xã hội, sức khỏe tâm thần, sức khỏe, du lịch, các mối quan hệ, giải trí, thời trang và ẩm thực.
-test.jpg){kind=spacer}
