Nếu bạn lo lắng về việc phơi nhiễm HIV, thông qua hoạt động tình dục hoặc dùng chung dụng cụ tiêm chích, điều quan trọng là phải chủ động và nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể tư vấn cho bạn các mẹo phòng ngừa, bao gồm xét nghiệm thường xuyên để tìm HIV và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, sử dụng bao cao su và điều trị dự phòng trước phơi nhiễm (PrEP).
PrEP hiện được Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng Hoa Kỳ (USPSTF) khuyến nghị cho tất cả những người có nguy cơ nhiễm HIV cao hơn.
Thảo luận về các vấn đề liên quan đến HIV có thể khó hoặc không thoải mái khi thảo luận. Sử dụng hướng dẫn sau làm bản thiết kế để biết cách bắt đầu cuộc trò chuyện.
Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn
Trước khi nói chuyện về dự phòng HIV với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, hãy chuẩn bị cho cuộc hẹn bằng cách tự giáo dục về chủ đề này.
Có nhiều tài nguyên có sẵn trên mạng, như Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh và Bộ Y tế & Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, có thể cung cấp cho bạn thông tin cơ bản.
Hãy dành một chút thời gian để đọc lại những điều này và ghi lại bất kỳ ghi chú nào bạn có thể có về các chi tiết cụ thể hoặc những điều bạn chưa rõ. Cũng có thể hữu ích khi lập danh sách tiền sử sức khỏe của bạn để mang đến cuộc hẹn. Đảm bảo bao gồm bất kỳ điều kiện trước đây và thuốc hiện tại.
Trực tiếp
Khi bạn đến cuộc hẹn, hãy cố gắng nói rõ nhất có thể với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về mục đích của chuyến thăm khám của bạn. Giải thích rằng bạn lo lắng về việc bị phơi nhiễm với HIV và muốn tìm hiểu về các phương pháp dự phòng phù hợp với bạn.
Cũng có thể hữu ích nếu bạn mở ghi chú và sẵn sàng nói về vấn đề đó, để bạn có thể bắt đầu ngay vào cuộc trò chuyện. Hãy chuẩn bị để giải thích lý do tại sao bạn đang tìm cách phòng ngừa HIV và hoàn toàn trung thực với câu trả lời của bạn. Bạn càng cởi mở về các mối quan tâm của mình, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe càng dễ dàng tư vấn cho bạn.
Đừng cảm thấy xấu hổ
Cảm giác xấu hổ khi nói về một chủ đề như phòng chống HIV là điều đương nhiên. Hãy nhớ rằng bất kể bạn nói gì với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, họ sẽ không đánh giá bạn. Đôi khi, cách dễ nhất để quản lý sự bối rối của bạn là giải quyết nó một cách trực tiếp. Sau đó, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn hòa nhập vào cuộc trò chuyện.
Hãy nhớ rằng bất kỳ sự khó chịu nào mà bạn có thể cảm thấy trong cuộc trò chuyện về các phương pháp như PrEP sẽ vượt trội hơn nhiều so với sự yên tâm mà bạn sẽ nhận được khi tự bảo vệ mình khỏi HIV.
Hỏi câu hỏi
Đảm bảo tham khảo các ghi chú của bạn và hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn tất cả các câu hỏi bạn đã ghi ra trong quá trình nghiên cứu của mình. Khi nói đến sức khỏe của bạn, không có gì gọi là câu hỏi ngớ ngẩn, vì vậy đừng ngại hỏi về bất cứ điều gì bạn chưa rõ.
Bạn có thể có thêm câu hỏi dựa trên thông tin bạn nhận được từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Cố gắng ghi lại bất cứ điều gì bạn nghĩ đến trong cuộc trò chuyện.
Nghe
Trong các cuộc thảo luận về một chủ đề như HIV, đôi khi cảm giác lo lắng có thể khiến tâm trí bạn quay cuồng với những gì người kia đang nói. Cố gắng hết sức để càng chú ý càng tốt, và viết ra bất kỳ điểm chính nào trong cuộc trò chuyện khi chúng đưa ra.
Đừng lo lắng về việc cố gắng sắp xếp các ghi chú của bạn, vì bạn luôn có thể dọn dẹp chúng sau này trong khi xem lại chúng ở nhà. Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nói điều gì đó mà bạn không hiểu lắm, đừng ngại yêu cầu họ lặp lại điều đó.
Xem lại những gì bạn đã học
Sau cuộc hẹn, hãy xem lại những ghi chú bạn đã ghi trong cuộc trò chuyện khi trở về nhà. Đồng thời xem xét bất kỳ tài liệu nào khác mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đã cung cấp.
Suy nghĩ về các lựa chọn của bạn và sử dụng những gì bạn đã học được để giúp quyết định điều gì phù hợp với bạn. Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình bất kể quyết định cuối cùng của bạn là gì.
Nếu bạn chọn bắt đầu PrEP, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn lên lịch cho bất kỳ cuộc kiểm tra hoặc cuộc hẹn tái khám nào. Nếu bạn quyết định không sử dụng PrEP, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cho bạn lời khuyên về các biện pháp phòng ngừa thay thế.
Mang đi
Mặc dù điều này có vẻ khó khăn, nhưng nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc phòng ngừa HIV là một bước quan trọng để bảo vệ bản thân chống lại HIV. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu cuộc trò chuyện, vì vậy nếu bạn đang cân nhắc sử dụng PrEP hoặc thậm chí nếu bạn chỉ tò mò, hãy hẹn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
