Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Mụn trứng cá là một thuật ngữ rộng để mô tả lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Lỗ chân lông của bạn có thể bị tắc do sự kết hợp của các tế bào da chết, bã nhờn (dầu) và vi khuẩn.
Mụn không viêm, chẳng hạn như mụn đầu đen và mụn đầu trắng, là sự kết hợp của da chết và dầu, trong khi mụn viêm có thành phần vi khuẩn gây ra mụn nang và nốt sần.
Mặc dù mụn trứng cá có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thanh thiếu niên và thanh niên có nhiều khả năng bị mụn trứng cá hơn, do sự tăng cường kích thích tố. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp trong một giai đoạn của cuộc đời khi bạn đã trải qua rất nhiều thay đổi.
Trước tiên, điều quan trọng là bạn phải biết rằng bạn không đơn độc.Theo Viện Quốc gia về Bệnh viêm khớp, Cơ xương và Da, 80% thanh niên bị mụn trước 30 tuổi.
Ngoài ra, mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên có xu hướng giảm dần khi bạn già đi và việc duy trì các thói quen chăm sóc da tốt có thể hữu ích. Chúng tôi có 10 cách để thực hiện điều đó.
1. Benzoyl peroxide và axit salicylic
Benzoyl peroxide và axit salicylic là hai phương pháp điều trị mụn trứng cá không kê đơn (OTC) phổ biến nhất. Axit salicylic thường được tìm thấy trong sữa tắm, sữa rửa mặt và chất làm se da. Đôi khi bạn cũng có thể tìm thấy nó trong kem dưỡng ẩm. Mục đích của axit salicylic là loại bỏ các tế bào da chết có thể dẫn đến mụn trứng cá không viêm - một lần nữa, chúng bao gồm mụn đầu trắng và mụn đầu đen.
Mặt khác, benzoyl peroxide là một phương pháp điều trị mạnh hơn đối với các loại mụn nặng hơn, bao gồm cả các tổn thương do mụn viêm. Nó không chỉ làm khô các tế bào da chết mà còn có thể giúp chống lại chất nhờn dư thừa và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Đối với mụn bọc, nốt sần hoặc mụn mủ không thường xuyên, phương pháp điều trị tại chỗ có chứa 2 đến 5% benzoyl peroxide có thể làm được điều đó. Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn viêm lan rộng, thường xuyên, bạn có thể cân nhắc sử dụng sửa rửa mặt hoặc kem dưỡng da có chứa tới 10% benzoyl peroxide.
Vì benzoyl peroxide là một thành phần mạnh nên ban đầu nó có thể khiến da bạn mẩn đỏ và kích ứng. Bạn có thể muốn sử dụng các sản phẩm này mỗi ngày một lần để bắt đầu, sau đó áp dụng dần dần lên đến hai lần mỗi ngày. Ngoài ra, hãy chú ý đến quần áo và tóc nhuộm vì benzoyl peroxide được biết là chất gây ố.
Tìm các sản phẩm benzoyl peroxide và axit salicylic trị mụn trực tuyến.
2. Retinoids
Mụn trứng cá viêm rất phổ biến trong những năm thiếu niên của bạn cũng có thể được điều trị bằng retinoids. Đây là những loại dẫn xuất của vitamin A giúp rút các ống dẫn dầu bị tắc để ngăn ngừa u nang và nốt sần. Retinoids có thể là bước tiếp theo của bạn nếu benzoyl peroxide không làm được điều này.
Bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ da liễu để được cung cấp retinoids cho mụn trứng cá, vì chúng được cung cấp theo đơn. Retinoids tại chỗ là lựa chọn hàng đầu. Chúng có dạng gel và kem mà bạn bôi tối đa hai lần một ngày. Ví dụ như gel Differin và Retin-A. Bạn cần phải hết sức thận trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vitamin A có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV.
Isotretinoin là một loại retinoid có trong viên thuốc bạn uống hàng ngày. Loại này mạnh hơn nhiều so với retinoids bôi tại chỗ, vì vậy bác sĩ da liễu của bạn sẽ kê đơn nó như một biện pháp cuối cùng.
Nếu bạn là nữ, bác sĩ có thể yêu cầu thử thai trước khi kê đơn isotretinoin, do tác dụng phụ nghiêm trọng đối với thai nhi. Bạn cũng có thể cần một mẫu đơn đồng ý của cha mẹ để thừa nhận các tác dụng phụ khác có thể xảy ra, bao gồm cả trầm cảm.
3. Thuốc kháng sinh bôi và uống
Thuốc kháng sinh đôi khi có thể hữu ích với liều lượng không thường xuyên để giúp loại bỏ mụn viêm do P. acnes vi khuẩn. Chúng có thể ở dạng kem hoặc gel bôi ngoài da mà bạn bôi trong một số ngày nhất định, cũng như thuốc kháng sinh dạng uống.
Điều quan trọng là không lạm dụng thuốc kháng sinh uống, nếu không cơ thể của bạn có thể hình thành sức đề kháng với chúng. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu của bạn để được tư vấn về việc liệu tình trạng mụn hiện tại của bạn có cần điều trị kháng sinh hay không.
4. Không kén da
Trong khi bạn chờ đợi các liệu pháp điều trị mụn trứng cá của mình bắt đầu, trò chơi chờ đợi có thể khiến bạn nản lòng. Tuy nhiên, đừng để bị cám dỗ bởi làn da của bạn hoặc làm nổi mụn của bạn. Làm như vậy có thể làm giãn lỗ chân lông của bạn, dẫn đến các vết rỗ trên da của bạn. Bạn thậm chí có thể gây ra sẹo vĩnh viễn, mà cuối cùng có thể dễ nhận thấy như chính những nốt mụn ban đầu.
Cuối cùng, mụn nang và các mụn sâu khác có thể khiến vi khuẩn bị đẩy vào da sâu hơn, vô tình dẫn đến nổi mụn nhiều hơn. Dù khó đến mấy, cách tốt nhất về lâu dài của bạn là hãy kiên nhẫn vì các phương pháp điều trị mụn trứng cá mang lại hiệu quả cho bạn.
5. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn
Các sản phẩm dành cho da mặt không gây mụn là điều bắt buộc đối với làn da bị mụn. Chúng bao gồm sửa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, cũng như bất kỳ lớp trang điểm nào bạn có thể trang điểm. Thuật ngữ “không gây mụn” có nghĩa là các sản phẩm sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn - nhãn sản phẩm sẽ ghi rõ nếu trường hợp này xảy ra. Nếu không, thì có nghĩa là nó có chất gây mụn.
Tìm các sản phẩm không gây mụn cho da mặt tại đây.
6. Nhẹ nhàng rửa sạch da hai lần một ngày
Bạn biết rằng rửa sạch da rất quan trọng trong kế hoạch chăm sóc da mụn tổng thể, nhưng tần suất và kỹ thuật cũng quan trọng không kém.
Hai lần một ngày là đủ. Bạn có thể phải rửa mặt thật nhanh vào giữa ngày sau giờ học thể dục nếu bạn bị đổ mồ hôi, nhưng lạm dụng nó có thể làm khô da và dẫn đến nổi mụn nhiều hơn.
Sau khi rửa sạch da, dùng khăn sạch vỗ nhẹ lên da. Chà xát sẽ gây kích ứng da và nổi mụn.
Nước ấm cũng là cách làm sạch da hiệu quả nhất. Nước nóng quá khô, trong khi nước quá lạnh không đủ để giúp làm sạch da đúng cách.
7. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần
Bên cạnh việc rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối, tẩy da chết hàng tuần cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Mặt nạ bùn rất lý tưởng cho tất cả các loại mụn vì nó giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ tế bào chết trên da.
Bạn cũng có thể cân nhắc dịu dàng điều trị tẩy tế bào chết có chứa axit salicylic hoặc axit alpha-hydroxy cho hiệu quả tương tự.
Bạn đang tìm kiếm một loại mặt nạ bùn tốt? Tìm một cái ở đây.
8. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Mặc dù bạn có thể cảm thấy lo lắng về việc thoa nhiều sản phẩm hơn lên da, nhưng kem chống nắng là điều tuyệt đối bắt buộc. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ung thư, mà kem chống nắng thậm chí có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá đôi khi gây ra do cháy nắng.
Điều đặc biệt quan trọng là bôi kem chống nắng nếu bạn đang sử dụng retinoids để điều trị mụn trứng cá, vì da của bạn sẽ dễ bị bỏng hơn.
Tìm sản phẩm được dán nhãn “không gây mụn” và “không chứa dầu”. Bạn thậm chí có thể tìm thấy hai đến một sản phẩm kem dưỡng ẩm / kem nền có sẵn kem chống nắng để tiết kiệm thời gian.
Mua Kem chống nắng trị mụn tốt trên mạng.
9. Không đeo băng hoặc quần áo chật
Bạn có thể cố gắng giấu mụn sau băng hoặc quần áo bó sát. Tuy nhiên, điều này thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn bằng cách giữ thêm dầu và vi khuẩn vào da của bạn.
Quần áo rộng rãi, chất liệu cotton là lựa chọn tốt nhất cho bạn khi bị mụn trứng cá. Tắm ngay sau khi chơi thể thao và các hình thức tập thể dục khác cũng rất hữu ích để bạn có thể giữ cho lỗ chân lông sạch nhất có thể.
10. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Một cân nhắc cuối cùng là chế độ ăn uống của bạn. Giữa trường học, các hoạt động ngoại khóa, công việc và cuộc sống xã hội của bạn, việc ăn đúng giờ có thể là một thách thức. Bạn cũng có thể đã nghe nói rằng thực phẩm không gây ra mụn trứng cá.
Tuy nhiên, sự thật là một số loại thực phẩm có thể Góp phần đến mụn trứng cá. Thủ phạm lớn nhất là sữa, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các mặt hàng đã qua chế biến.
Uống nước cũng có thể góp phần duy trì làn da sạch mụn: Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng việc tăng lượng nước uống hàng ngày có thể giúp giữ nước cho da để bạn không bị tích tụ tế bào da chết.
Tìm kiếm sự hỗ trợ
Mụn trứng cá có thể là một thách thức, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tìm được phương pháp hỗ trợ phù hợp. Là cha mẹ, bạn cũng có thể lưu ý đến cách bạn đang hỗ trợ con cái của mình khi chúng đối mặt với mụn trứng cá.
Lời khuyên cho cha mẹ
Nếu con bạn đang phải đối mặt với tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng, điều quan trọng là bạn phải xem xét mối quan tâm của chúng một cách nghiêm túc và đưa ra tất cả sự hỗ trợ mà bạn có thể. Tránh né tránh những lo lắng của họ và nói với họ rằng tất cả mọi người đều bị mụn trứng cá, mà thay vào đó hãy cho họ biết rằng bạn luôn ở bên cạnh họ.
Bạn cũng có thể giúp đỡ bằng cách giảm căng thẳng trong cuộc sống của con bạn, vì điều này cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, hãy tìm các dấu hiệu của bệnh trầm cảm và để con bạn gặp bác sĩ da liễu một mình nếu chúng cảm thấy thoải mái hơn khi làm như vậy.
Mẹo dành cho thanh thiếu niên
Mụn trứng cá nặng có thể cảm thấy cô lập và ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Điều quan trọng là phải tiếp cận với những người khác hiểu những gì bạn đang trải qua, vì bạn chắc chắn không đơn độc. Ngoài cha mẹ và bác sĩ da liễu của bạn, bạn có thể tìm thấy những người khác ở độ tuổi của mình thông qua các nhóm hỗ trợ trực tuyến, chẳng hạn như diễn đàn trên Acne.org.
Điểm mấu chốt
Mụn là một phần bình thường của cuộc sống. Điều này đặc biệt đúng khi bạn ở độ tuổi thanh thiếu niên, khi bạn đang đối mặt với những biến động về nội tiết tố có thể gây ra mụn nhiều hơn.
Tuy nhiên, mụn trứng cá Là có thể điều trị bằng các thành phần và thói quen chăm sóc da phù hợp. Bác sĩ da liễu cũng có thể đề xuất các phương pháp điều trị mạnh hơn nếu các phương pháp OTC không loại bỏ được mụn cứng đầu.
Nếu bạn đang cảm thấy buồn hoặc bị cô lập vì mụn trứng cá của mình, điều quan trọng hơn là liên hệ với sự hỗ trợ. Cha mẹ, bác sĩ da liễu hoặc các nhóm hỗ trợ trực tuyến của bạn là một khởi đầu tốt. Bạn cũng có thể cân nhắc nói chuyện với cha mẹ về liệu pháp trò chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Điều quan trọng cần nhớ là mụn trứng cá có xu hướng thuyên giảm khi bạn già đi. Khi bạn cũng có thói quen chăm sóc da và lối sống lành mạnh, thì bạn đang có một con đường rõ ràng hơn trong tương lai của mình.
.jpg)
