Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Thoải mái và ấm cúng trên giường, bạn đang chuẩn bị chìm vào giấc ngủ thì đột nhiên đối tác của bạn phát ra một tiếng ngáy rất lớn, khiến bạn giật mình tỉnh giấc. Họ ngủ tiếp, không để ý đến sự thức giấc bực bội của bạn.
Ngáy ngủ khá phổ biến nên đây có thể là câu chuyện quen thuộc với nhiều người. Nếu điều này chỉ thỉnh thoảng xảy ra, bạn có thể thấy nó chỉ là một chút phiền toái nhỏ.
Tuy nhiên, khi bạn ngủ với một người thường xuyên ngủ ngáy, bạn có thể khó ngủ vào hầu hết các đêm, hoặc thức giấc suốt đêm và khó ngủ trở lại. Giá như bạn có thể nhấn một nút tắt tiếng khi họ đang ngáy!
Chà, nó không chính xác là một nút tắt tiếng, nhưng Mute, một thiết bị thông mũi của RhinoMed, có thể giúp đối tác của bạn (và bạn) bớt ngáy.
Ngáy thường không đánh thức người ngủ, nhưng nó vẫn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nó cũng có thể gợi ý các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, nghẹt mũi mãn tính hoặc lệch vách ngăn. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách Mute có thể trợ giúp.
Ưu và nhược điểm của Mute Snoring
Dưới đây là một cái nhìn nhanh về những lợi ích và hạn chế tiềm năng của Mute.
Ưu điểm
- Mute đã được FDA chấp thuận. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt thuốc làm giãn mũi Mute Snoring. Điều này có nghĩa là tổ chức đã xác định rằng nó hoạt động như dự định và mang lại những lợi ích vượt trội hơn mọi rủi ro tiềm ẩn.
- Nó nhỏ và di động. Với bộ làm loãng Mute, bạn sẽ không phải lo lắng về một thiết bị ồn ào trên khuôn mặt của bạn trong khi ngủ. Kích thước nhỏ gọn cũng giúp bạn thuận tiện hơn khi mang theo bên mình.
- Nó có nhiều kích cỡ khác nhau. Máy làm giãn mũi Mute có các loại nhỏ, vừa và lớn. Bạn cũng có thể điều chỉnh từng bộ giãn nở để vừa vặn hơn. Các video hướng dẫn trên trang web Mute cung cấp các hướng dẫn về định cỡ và sử dụng thiết bị một cách chính xác.
- Bạn có thể thử mà không tốn quá nhiều chi phí. Quan tâm đến việc xem liệu Mute có thực sự giúp bạn ngủ ngáy không? Bạn muốn chắc chắn rằng bạn có được sự phù hợp phù hợp? Mute cung cấp một gói dùng thử nhỏ hơn với một dung dịch pha loãng ở mỗi kích cỡ với giá chỉ 20 đô la.
Nhược điểm
- Nó không tồn tại mãi mãi. Tắt tiếng Là có thể tái sử dụng nhưng không vô thời hạn: RhinoMed khuyến nghị sử dụng mỗi thiết bị Mute không quá 10 lần. Điều này có thể hiệu quả đối với những người đôi khi chỉ ngủ ngáy, chẳng hạn như do dị ứng, bệnh tật hoặc mang thai. Những người ngủ ngáy kinh niên có thể thích một giải pháp lâu dài mà không cần thay thế thường xuyên.
- Nó có thể rơi ra trong đêm. Nếu thiết bị không vừa khít chính xác, thiết bị có thể rơi ra khi bạn lật. Hơn nữa, mặc dù Mute được thiết kế để đeo tối đa 10 lần, một số khách hàng cho biết thiết bị này bị giãn ra và bắt đầu rơi ra sau đêm thứ ba hoặc thứ tư.
- Nó đi vào bên trong mũi của bạn. Bạn có thể cần một khoảng thời gian để thích nghi với cảm giác của vật gì đó trong mũi khi ngủ. Thiết bị này cũng có thể gây kích ứng da mũi mỏng manh và gây khó chịu.
Mute Snoring là gì?
Mute là một dụng cụ làm giãn mũi bên trong, là một thiết bị bạn đặt bên trong mũi để giữ cho đường mũi của bạn mở khi bạn ngủ. Điều này giúp không khí lưu thông dễ dàng hơn qua đường mũi của bạn, giúp bạn thở bằng mũi dễ dàng hơn. Khi bạn có thể thở bằng mũi mà không gặp khó khăn, bạn có thể nhận thấy ngáy giảm hoặc thậm chí là không.
Bản thân thiết bị được làm bằng polyme mềm, một vật liệu dẻo thường được sử dụng để chế tạo các thiết bị y tế. Mặc dù ban đầu, ý nghĩ về việc nhét vật gì đó vào mũi có thể khiến bạn khó chịu, nhưng nó được thiết kế để mang lại cảm giác thoải mái. Khi bạn đã chèn nó một cách chính xác, bạn có thể không nhận thấy nó nhiều chút nào. Gân đệm giúp giữ cố định và đệm các vách mũi nhạy cảm.
Nó có ba kích cỡ để đảm bảo sự vừa vặn thoải mái, nhưng bạn có thể tùy chỉnh thiết bị bằng cách điều chỉnh các tấm đệm có gân ở hai bên. RhinoMed cung cấp hướng dẫn định kích thước để giúp bạn xác định kích thước chính xác của mình.
Tại sao sử dụng Mute Snoring?
Ngáy xảy ra khi các mô trong cổ họng của bạn giãn ra đến mức chặn đường thở của bạn. Khi bạn cố gắng thở bằng đường thở hẹp này, các mô trong cổ họng của bạn rung lên, gây ra tiếng ngáy.
Nếu bạn gặp khó khăn khi thở bằng mũi vì bất kỳ lý do gì - nghẹt mũi, đường mũi hẹp hơn hoặc lệch vách ngăn - thì bạn có nhiều khả năng ngủ ngáy.
Trong khi ngáy có thể không tiếp tục bạn thức, nó vẫn có thể cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn. Những người thường xuyên ngủ ngáy thường thức dậy với cảm giác mệt mỏi. Sự mệt mỏi vào ban ngày có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng tập trung của bạn, do đó, có thể gây khó khăn ở trường học, công việc hoặc trong các khía cạnh khác của cuộc sống hàng ngày của bạn.
Ngay cả khi bạn không nhận thấy bất kỳ khó khăn nào trong số này, ngáy có thể gây ra tình trạng khó chịu cho bất kỳ đối tác đang ngủ nào của bạn và khiến họ không có được giấc ngủ ngon.
Cách sử dụng Mute Snoring
Bạn sẽ nhận được hướng dẫn sử dụng khi mua chất pha loãng Mute, nhưng các bước sau có thể cho bạn biết cách hoạt động của nó:
- Giữ dụng cụ giãn nở giữa ngón cái và ngón đầu tiên của bạn sao cho “cánh tay” (trông giống như những chiếc vòng nhỏ) đối diện với bạn. Khi bạn cầm đúng cách, các mái chèo sẽ hướng ra xa bạn.
- Cẩn thận đưa chất làm giãn vào mũi, cánh tay của bạn trước. Nó giúp nghiêng cầu của chất làm giãn lên trong khi đưa nó vào. Nếu bạn không thể vừa vặn cánh tay và mái chèo vào mũi thì tức là dụng cụ giãn nở quá lớn đối với bạn. Bạn có thể mở các vòng của dụng cụ giãn nở để vừa vặn hơn. Mỗi bộ pha loãng có ba cách điều chỉnh khác nhau.
- Để đảm bảo bạn đã đặt dụng cụ làm giãn nở đúng cách, hãy nhẹ nhàng điều chỉnh lỗ mũi của bạn trên cánh khuấy. Các tấm lót phải nhẹ nhàng dựa vào bên trong mũi của bạn. Khi thiết bị được đặt đúng cách trong mũi của bạn, sống mũi sẽ nằm ở đầu mũi, ngang qua lỗ mũi của bạn. Một khoảng trống giữa mũi của bạn và sống của dụng cụ giãn nở có nghĩa là bạn cần một kích thước nhỏ hơn.
- Thử tháo dụng cụ pha loãng. Nó không nên bỏ ra một cách dễ dàng. Nếu bạn đang sử dụng đúng kích thước, bạn sẽ cảm thấy một số lực cản. Điều này giúp giữ nó trong an toàn.
- Luôn rửa tay trước và sau khi lắp dụng cụ pha loãng.
- Sau khi tháo bộ pha loãng Mute, hãy sử dụng xà phòng nhẹ và nước ấm để làm sạch nó. Xả sạch dưới vòi nước và lau khô hoàn toàn.
- Bạn có thể sử dụng mỗi bộ pha loãng trong tối đa 10 đêm.
Mute Snoring có hoạt động không?
Các thiết bị làm giãn mũi như Mute có thể không phù hợp với tất cả mọi người, nhưng một số nghiên cứu khoa học khác nhau cho thấy những thiết bị này có thể giúp giảm chứng ngáy ngủ.
Một thử nghiệm lâm sàng năm 2019 đã xem xét hiệu quả của ba phương pháp hỗ trợ chống ngáy ngủ khác nhau cho 27 cặp vợ chồng (tổng cộng 54 người).
Những thiết bị hỗ trợ này bao gồm một máy làm giãn mũi bên trong (Mute), một máy huấn luyện tư thế ngủ (một thiết bị rung để huấn luyện lại tư thế bạn ngủ) và một thiết bị nâng hạ hàm (một thiết bị trông tương tự như một tấm bảo vệ miệng giúp định vị lại hàm dưới của bạn).
Kết quả cho thấy nhiều người trong số những người tham gia thấy rằng thuốc giãn mũi Mute hữu ích. Trong số ba hỗ trợ, những người ngáy cho nó điểm cao nhất về xếp hạng tổng thể (3,4 trên 5), mức độ hài lòng tổng thể (6,3 trên 10) và khả năng mua hàng (6,4 trên 10).
Những kết quả này cho thấy rằng Mute và các dụng cụ làm giãn mũi bên trong khác có thể đưa ra một phương pháp giúp giảm chứng ngáy mà mọi người sẵn sàng sử dụng. Các nhà nghiên cứu nói rằng trong khi các thiết bị nâng cấp hàm dưới hoạt động, nhiều người không muốn sử dụng chúng.
Một nghiên cứu khác vào năm 2019 đã so sánh hiệu quả của miếng dán mũi bên ngoài (hay còn gọi là dải Breathe Right) với một nhãn hiệu khác của dụng cụ làm giãn mũi trong (Nas-Air). Kết quả cho thấy rằng trong khi cả hai đều giúp giảm ngáy và cải thiện giấc ngủ, Nas-Air dường như có nhiều lợi ích hơn cho nhiều người tham gia hơn.
Một đánh giá năm 2016 về 33 loại thuốc giãn mũi không kê đơn khác nhau đã tìm thấy bằng chứng cho thấy những sản phẩm này thường hoạt động để giúp cải thiện chứng ngủ ngáy.
Nghiên cứu này được dẫn đầu bởi một sinh viên y khoa năm thứ ba tại Đại học California, Irvine không đề xuất bất kỳ sản phẩm cụ thể nào, nhưng các nhà nghiên cứu khuyên những người khó ngủ nên thử các sản phẩm này trước khi xem xét điều trị phẫu thuật.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù thuốc làm giãn mũi có thể giúp điều trị chứng ngáy ngủ nguyên phát hoặc ngáy ngủ không phải do ngưng thở khi ngủ, nhưng chúng có thể không làm giảm chứng ngáy ngủ do tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ.Tình trạng này có thể nghiêm trọng, vì vậy bạn nên hẹn gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu nếu nghi ngờ mình mắc bệnh.
Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ và các phương pháp điều trị tiềm năng.
Mute Snoring có phù hợp với bạn không?
Bạn có thể thấy Dụng cụ pha loãng Mute hữu ích nếu các kích thước có sẵn phù hợp với bạn và bạn không ngại ngủ với một thiết bị đặt trong mũi.
Nếu bạn muốn tránh sử dụng dụng cụ làm giãn mũi bên trong, bạn có thể cân nhắc đến các miếng dán mũi, là chất làm giãn bên ngoài giúp mở đường mũi của bạn từ bên ngoài. Khi bạn dán những miếng dán này lên sống mũi, chất kết dính mạnh sẽ giúp mở đường mũi của bạn để bạn có thể thở dễ dàng hơn khi ngủ.
Nếu chất làm giãn bên trong gây kích ứng da bên trong mũi của bạn hoặc đơn giản là bạn không thể quen với cảm giác có thứ gì đó bên trong mũi khi ngủ, thì miếng dán mũi cung cấp một lựa chọn ít xâm lấn hơn. Mặt khác, nếu bạn đã thử miếng dán mũi và thấy chúng kém hiệu quả, bạn có thể cân nhắc dùng thử dụng cụ làm giãn bên trong.
RhinoMed cũng sản xuất một sản phẩm có tên là Pronto Sleep, một ống hít hơi có thể sạc lại hoạt động tương tự như thuốc làm giãn mũi. Ống hít này giúp mở đường mũi của bạn, giống như Mute, nhưng nó cũng cung cấp hỗn hợp hơi tinh dầu (cây trà, hoa oải hương, bạch đàn và valerian) trực tiếp vào mũi của bạn để cải thiện sự thư giãn và chất lượng giấc ngủ.
Thuốc làm loãng không phải lúc nào cũng có tác dụng khi dị ứng theo mùa hoặc cảm lạnh khiến bạn bị nghẹt mũi và ngáy. Nếu bạn thường xuyên bị tắc nghẽn theo mùa, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn điều trị thay thế.
Bạn cũng sẽ muốn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ của mình nếu bạn hoặc đối tác đang ngủ của bạn nhận thấy các dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, bao gồm:
- ngáy to thường xuyên
- xu hướng thở hổn hển khi ngủ
- các đợt trong khi ngủ mà bạn thở chậm hơn hoặc hoàn toàn không
- buồn ngủ mãn tính hoặc mệt mỏi trong ngày
- đau đầu hoặc khô miệng khi bạn thức dậy
Xin lưu ý rằng những sản phẩm này không được thiết kế cho trẻ em dưới 12 tuổi. Nếu con bạn ngủ ngáy, bác sĩ nhi khoa có thể cung cấp thêm hướng dẫn về các lựa chọn điều trị tiềm năng.
Đánh giá của khách hàng về Mute Snoring
Khi nói đến phản hồi của khách hàng về Mute, có rất nhiều sự thay đổi. Trên Amazon, sản phẩm được đánh giá tổng thể là 3,7 sao, trên tổng số 3.381 lượt đánh giá.
Nhiều khách hàng yêu thích sản phẩm và nói rằng nó thực sự hiệu quả - hơn một nửa số đánh giá này là xếp hạng 4 hoặc 5 sao. Một số người nói rằng Câm giảm đáng kể chứng ngáy của họ và giúp họ có giấc ngủ ngon hơn. Một khách hàng hài lòng cho biết: “Vợ tôi nói khi tôi đeo thiết bị này, tiếng ngáy của tôi nhẹ nhàng hơn rất nhiều… đến mức cô ấy thực sự có thể ngủ bên cạnh tôi”.
Một số người đề cập rằng họ thích Mute hơn nhiều so với các lựa chọn khác, bao gồm miếng dán mũi hoặc thuốc xịt thông mũi. Theo một số người đánh giá, một khi bạn đã lắp đặt thiết bị pha loãng vào đúng cách, có thể sẽ mất một số thời gian để làm quen. Nhưng những người có thể cảm thấy chất làm giãn trong mũi của họ cho rằng cảm giác này là một cái giá nhỏ để trả cho việc cải thiện hô hấp.
Mặc dù nhìn chung có nhiều khách hàng hài lòng hơn, nhưng vẫn có 40% khách hàng nói rằng họ không hài lòng và rất nhiều bài đánh giá đưa ra nhiều lời chỉ trích.
Một số người nói rằng không có tùy chọn kích thước nào có vẻ phù hợp, ngay cả sau khi điều chỉnh bộ giãn nở. Chứng câm có thể rơi ra khỏi mũi ngay lập tức hoặc trong đêm, hoặc chất làm giãn cảm thấy quá đau đớn để lại trong mũi của chúng.
Một số người nói rằng việc điều chỉnh bộ giãn nở đã giúp nó vừa vặn hơn, nhưng các vòng đệm không thể mở sau khi được điều chỉnh. Những người khác gọi thuốc giãn nở là khó chịu và cứng bên trong mũi của họ, và một số người đánh giá báo cáo rằng nó dường như gây ra chảy máu cam và đau vách ngăn.
Đối với hiệu quả của chất pha loãng, một số người đánh giá nói rằng nó dường như không dẫn đến nhiều cải thiện. Như một nhà phê bình của Amazon đã nói, “Chồng tôi vẫn nghe như thể anh ấy đã nuốt chửng một vài con gấu và họ đang đánh nhau khi anh ấy ngủ”.
Các đánh giá chung hỗn hợp cho thấy rằng mặc dù Mute không hoạt động với tất cả mọi người, nhưng nó có vẻ hoạt động khá tốt đối với một số khách hàng.
Bài đánh giá của biên tập viên của chúng tôi
Sau khi đọc thử nghiệm lâm sàng và các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng về các chất làm giãn bên trong như Mute, nhóm của chúng tôi muốn thử nó để xem liệu nó có dễ sử dụng, thoải mái và là giải pháp thực tế cho người ngủ ngáy hay không.
Mặc dù tôi không ngáy, nhưng chồng sắp cưới của tôi thì có, và tôi sẵn sàng đăng ký cho anh ấy một cuộc kiểm tra nào đó.
Chúng tôi đã bắt đầu với gói dùng thử của Mute, có ba kích thước khác nhau để bạn có cơ hội tìm được kích thước phù hợp nhất với mình. Các hướng dẫn đi kèm với gói dùng thử cực kỳ hữu ích, chỉ ra chính xác những gì cần làm để lắp bộ giãn nở và điều chỉnh nó đúng cách.
Khi chúng tôi tìm thấy kích thước phù hợp và điều chỉnh nó, tôi hỏi anh ấy cảm giác của nó như thế nào. Lúc đầu, anh ấy nói cảm thấy hơi kỳ lạ, nhưng chỉ sau vài phút, anh ấy nói rằng mọi chuyện khá thoải mái và dễ dàng bỏ qua.
Nhưng thử nghiệm thực sự: Nó sẽ ngăn anh ta ngủ ngáy?
Thành thật mà nói, tôi đã thực sự mong đợi sẽ thức dậy vào nửa đêm vì tiếng ngáy lớn và cảm thấy thất vọng vì nó không hoạt động. Nhưng tôi thì không. Tôi thức dậy vào sáng hôm sau và quên rằng chúng tôi đang thử nghiệm nó. Chờ đã, tôi không thức dậy đêm qua? Bạn không ngáy!? Nó đã làm việc!
Mặc dù thành công của chúng tôi sẽ không giống nhau đối với tất cả mọi người (vì mỗi người và mỗi mũi khác nhau), nhưng gói dùng thử chắc chắn đáng để thử vì kết quả là ngay lập tức. Bạn sẽ biết ngay nếu nó phù hợp với bạn hay không.
Và bất kỳ điều gì có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn (hoặc đối tác của bạn) đều đáng được lưu trong cuốn sách của chúng tôi.
Chúc ngủ ngon!
–Ruby Thompson, Phó tổng biên tập
Mua Mute Snoring ở đâu
Mute được bán tại quầy, vì vậy bạn sẽ không cần đơn thuốc để mua chất pha loãng. Bạn có thể tìm thấy nó ở nhiều hiệu thuốc và hiệu thuốc, mặc dù các tùy chọn kích thước có sẵn có thể khác nhau tùy theo nhà bán lẻ.
Các nhà bán lẻ khác nhau cũng có thể tính các mức giá khác nhau cho Mute. Trên Amazon, giá cho một gói ba chất pha loãng khác nhau một chút tùy thuộc vào kích thước sản phẩm, mặc dù bạn sẽ phải trả khoảng $ 20 cho một gói 3 chất pha loãng và $ 15 cho một gói dùng thử.
Hiệu thuốc địa phương của bạn có thể tính phí ít hơn hoặc cao hơn một chút, tùy thuộc vào vị trí của bạn và các yếu tố khác. Một số nhà bán lẻ có thể giảm giá hoặc giảm giá không thường xuyên cho sản phẩm.
Bạn cũng có thể mua Mute từ RhinoMed, nếu bạn muốn mua trực tiếp từ công ty. Công ty tính phí 27,95 đô la cho gói 3 và 19,95 đô la cho gói dùng thử. Nếu bạn sử dụng mỗi chất pha loãng trong 10 ngày, thì chi phí Mute chỉ dưới 1 đô la mỗi ngày, công ty lưu ý.
Mute đắt hơn một chút so với các dụng cụ làm giãn mũi hoặc dải mũi tương tự. Bạn có thể phải trả hơn 13 đô la cho 30 miếng dán Breathe Right và 15 đô la cho dụng cụ giãn mũi AIRMAX. Tuy nhiên, theo một số người đánh giá của Mute, mức giá cao hơn một chút nói lên chất lượng xây dựng của Mute.
Mua Dụng cụ làm giãn mũi Mute Snoring trên mạng.
Lấy đi
Bạn có thể cảm thấy nghi ngờ một chút về việc thử thuốc làm giãn mũi. Hầu hết mọi người có lẽ không thích ý tưởng nhét thứ gì đó vào mũi và để nó ở đó trong khi ngủ.
Tuy nhiên, nhiều người khen ngợi thiết bị hỗ trợ chống ngáy ngủ của Mute và nói rằng nó đã tạo ra sự khác biệt lớn về chất lượng giấc ngủ, tiếng ngáy và nhịp thở vào ban đêm của họ, vì vậy, có thể đáng để dùng thử thiết bị làm giãn bên trong này.
Không thuyết phục? Điều đó cũng không sao. Bạn có thể tìm thêm các biện pháp khắc phục chứng ngủ ngáy để xem xét tại đây.
Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
