Chúng tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn cho Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tình dục. Nếu bạn bỏ lỡ một số, hãy bắt kịp ở đây.
Hỏi: Tôi thủ dâm hàng ngày. Đó là quá nhiều? Tôi lo lắng rằng thủ dâm và xem phim khiêu dâm sẽ làm tổn hại đến đời sống tình dục của tôi hoặc gây ra RLCD.
Trừ khi điều đó khiến bạn đau khổ hoặc có tác động tiêu cực đến hàng ngày của bạn, nếu không thì điều đó có thể ổn.
Ví dụ, các tình huống sau đây có thể gây lo ngại:
- Thủ dâm hoặc sử dụng phim khiêu dâm chiếm rất nhiều thời gian và sức lực của bạn.
- Bạn cảm thấy tội lỗi, xấu hổ hoặc khó chịu sau khi thủ dâm hoặc sử dụng phim khiêu dâm.
- Nhà cửa, cơ quan hoặc cuộc sống cá nhân của bạn đang bị ảnh hưởng bởi những thói quen của bạn.
- Bạn chi nhiều tiền hơn mức bạn muốn cho đồ chơi tình dục, phim khiêu dâm hoặc các phương tiện hỗ trợ khiêu dâm khác.
Tôi khuyên bạn nên lùi lại một bước và tò mò khám phá thực hành thủ dâm của mình. Suy ngẫm về điều gì khiến bạn phải thủ dâm hoặc những nhu cầu mà bạn đang cố gắng đáp ứng - hoặc tránh gặp gỡ - bằng cách làm như vậy.
Ví dụ, bạn có sợ bị tổn thương hoặc gặp rủi ro khi tham gia vào trò chơi hẹn hò không? Bạn đang chuyển sang khiêu dâm và thủ dâm cho thoải mái?
Một tình huống khác có thể là tránh một cuộc trò chuyện khó khăn với đối tác của bạn hoặc sợ gần gũi tình cảm. Bạn đang chuyển sang khiêu dâm và thủ dâm vì sợ bị từ chối hoặc bị phán xét?
Nếu bạn lo lắng về chứng rối loạn cương dương
Thủ dâm và sử dụng phim khiêu dâm vốn dĩ không phải là vấn đề và cũng không trực tiếp gây ra rối loạn cương dương. Nhưng kỹ thuật của bạn làm tạo nên sự khác biệt.
Ví dụ: nếu bạn thường thủ dâm khi ngồi xuống hoặc với tư thế cầm nắm quá chặt, bạn có thể gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng trong khi chơi cùng bạn tình.
Đó là bởi vì cơ thể của bạn đã được huấn luyện để phản ứng với tư thế ngồi hoặc “cái nắm tay tử thần”, cả hai điều này thường không được tái tạo khi quan hệ tình dục cùng bạn tình.
Nếu điều này trở thành vấn đề đối với bạn và đối tác của bạn, bạn có thể thấy hữu ích khi nghỉ một tuần sau bất kỳ kích thích tình dục nào để cơ thể bạn có thể phục hồi.
Từ đó, dần dần dễ dàng trở lại với nó bằng cách sử dụng các kỹ thuật khác với trước đây.
Có một câu hỏi về tình dục? Gửi cho chúng tôi câu hỏi của bạn và chúng tôi sẽ nhờ chuyên gia của chúng tôi trả lời trong bản tin. Câu hỏi của bạn là gì?
Janet Brito là nhà giám sát và trị liệu tình dục được chứng nhận AASECT, người cũng có giấy phép về tâm lý học lâm sàng và công tác xã hội. Cô đã hoàn thành nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Đại học Minnesota, một trong số ít chương trình trên thế giới dành riêng cho đào tạo về tình dục. Hiện tại, cô ấy có trụ sở tại Honolulu, Hawaii và là người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Sinh sản và Tình dục. Tiến sĩ Brito đã được giới thiệu trên nhiều cửa hàng, bao gồm O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global và Midweek Publications. Tiếp cận với cô ấy thông qua trang web của cô ấy hoặc trên Instagram.
-good-for-you.jpg)
