Có quá nhiều áp lực để hoàn thành một cú nổ bằng một tiếng nổ lớn. Nhưng ai nói bạn có đạt cực khoái, dù sao?
Đây là một PSA: Không đến chỉ là một vấn đề nếu nó khiến bạn đau khổ. Tình dục không nhất thiết phải tập trung vào cực khoái, trừ khi bạn muốn!
Có rất nhiều lý do có thể khiến ai đó gặp khó khăn khi xuất tinh - một số lý do phức tạp hơn những lý do khác.
Nếu đó là sự lo lắng về hiệu suất
Lo lắng về hoạt động tình dục (SPA) là có thật, ảnh hưởng đến từ 9 đến 25 phần trăm những người có dương vật.
Điều này có liên quan gì đến tác dụng phụ được đề cập?
SPA giống như chứng sợ sân khấu. Thay vì sợ hãi trước đám đông và bị la ó, nó bắt nguồn từ những điều như:
- lo lắng rằng bạn không giỏi trên giường hoặc sẽ không thể làm hài lòng đối tác của bạn
- kỳ vọng không thực tế về tình dục được cho là như thế nào
- nôn nao về kích thước dương vật hoặc các lo ngại về hình ảnh cơ thể khác
Với tất cả những lo lắng và áp lực này, bạn rất dễ bị mất tinh thần và khó có đủ thư giãn để đạt đến cao trào (hoặc thậm chí là khó khăn).
Bạn có thể làm gì để giúp giải quyết vấn đề này?
Đối với những người mới bắt đầu, điều tương tự mà chúng tôi luôn khuyến khích những người quan sát vùng kín làm: Nói về điều đó!
Không dễ để nói về tình dục, đặc biệt nếu bạn đang vật lộn với những bất an, nhưng nói về nó là cách tốt nhất để giải quyết nó.
Nếu bạn là người có lo lắng, nói về nó thực sự có thể hữu ích.
Nếu bạn cảm thấy chưa sẵn sàng để nói chuyện với đối tác của mình, hãy cân nhắc nói chuyện với một người bạn tốt, bác sĩ của bạn hoặc một nhà trị liệu tình dục.
Bạn cũng có thể nhận hỗ trợ trực tuyến ẩn danh thông qua cộng đồng hỗ trợ trực tuyến của Hiệp hội sức khỏe tình dục Hoa Kỳ.
Với tư cách là đối tác, điều tốt nhất bạn có thể làm là không phản ứng thái quá và xấu hổ, mà thay vào đó, giúp xây dựng sự tự tin của họ trong và ngoài phòng ngủ. Hãy sẵn sàng lắng nghe và ủng hộ… nếu họ muốn nói về nó.
Nếu đó là kỹ thuật
Không thực sự cảm thấy một kỹ thuật nào đó là khá bình thường. Một số chỉ cảm thấy tốt hơn những người khác.
Tuy nhiên, đôi khi, một người có thể theo nghĩa đen không cảm thấy nó vì cái được gọi là hội chứng kìm kẹp tử thần.
Điều này có liên quan gì đến tác dụng phụ được đề cập?
Ý chính là nếu ai đó ghi lại nhiều giờ thủ dâm theo một cách nào đó, thì việc đến theo bất kỳ cách nào khác có thể gần như là không thể.
Bạn có thể làm gì để giúp giải quyết vấn đề này?
Trừ khi bạn tình có thể tái tạo kỹ thuật bằng tay / miệng / vag / mông của họ, họ sẽ không có cơ hội trừ khi người có dương vật đặt lại mức độ nhạy cảm của họ.
Nghiên cứu về điều này còn khá hạn chế, nhưng kiềm chế để làm hài lòng bản thân trong một thời gian có thể hữu ích. Vì vậy, có thể thay đổi kỹ thuật của bạn và kết hợp phong cách đột quỵ của bạn với một cách cầm vợt nhẹ nhàng hơn.
Là một đối tác, kiên nhẫn là chìa khóa. Có thể mất một chút thời gian, vì vậy trong thời gian chờ đợi, hãy tận hưởng thử nghiệm các động tác khác mà không cần dồn hết sự tập trung vào cao trào của chúng.
Nếu đó là căng thẳng hàng ngày
Căng thẳng về những thứ không liên quan đến tình dục hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến tình dục.
Công việc, tài chính, hoặc những thứ như, ồ, tôi không biết, một đại dịch quái ác có thể gây tổn hại về thể chất và cảm xúc trong và ngoài phòng ngủ.
Điều này có liên quan gì đến tác dụng phụ được đề cập?
Nếu tâm trí của bạn đang chìm trong căng thẳng, việc thư giãn đủ để đạt đến đỉnh điểm là điều không dễ dàng.
Tác động của căng thẳng có tính hệ thống và có thể làm rối tung mọi thứ từ não bộ xuống các vùng lân cận của bạn.
Bạn có thể làm gì để giúp giải quyết vấn đề này?
Tốt nhất, hãy cố gắng tìm cách loại bỏ (các) nguồn gốc chính khiến bạn căng thẳng.
Vì điều đó không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, nên việc tìm cách thư giãn và đối phó với căng thẳng của bạn một cách lành mạnh là điều bắt buộc.
Nếu căng thẳng đang len lỏi vào trong quần của bạn, hãy thử dành thời gian để tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng đã được chứng minh, như tập thể dục, yoga hoặc các bài tập thở.
Để cùng nhau giải tỏa một số căng thẳng, hãy thử những cách giảm căng thẳng gợi cảm sau:
- bồn tắm hoặc vòi hoa sen ướt át
- xoa bóp gợi cảm
- mở rộng màn dạo đầu với nụ hôn, chơi khiêu dâm, bằng miệng, v.v.
Làm điều này mà không cần căng thẳng về việc sắp tới. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc thưởng thức tất cả các cảm giác.
Nếu đó là tác dụng phụ của thuốc
Đúng vậy, một số loại thuốc có thể gây khó khăn cho bạn. Điều này đặc biệt đúng với các loại thuốc dùng để điều trị trầm cảm, lo âu và huyết áp cao.
Điều này có liên quan gì đến tác dụng phụ được đề cập?
Một số hóa chất nhất định có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh liên quan đến quá trình xuất tinh và khiến bạn khó xuất tinh, cho dù bạn đang quan hệ tình dục với bạn tình hay chơi solo.
Những người khác có thể thay đổi tâm trạng của bạn hoặc giảm lưu lượng máu đến dương vật.
(BTW: Điều này cũng áp dụng cho các chất giải trí, bao gồm cả rượu.)
Bạn có thể làm gì để giúp giải quyết vấn đề này?
Trò chuyện thẳng thắn với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem liệu thuốc của bạn có thể là nguyên nhân hay không.
Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi liều lượng hoặc lịch dùng thuốc hoặc một loại thuốc khác hoàn toàn.
Nếu rượu hoặc các chất khác là vấn đề, bạn có thể cân nhắc cắt giảm một chút để xem liệu điều đó có thay đổi được gì không.
Nếu bạn là đối tác của một người có thuốc ảnh hưởng đến khả năng đến của họ, hãy khuyến khích họ nhận sự giúp đỡ và làm theo chỉ định của bác sĩ.
Nếu đó là một tình trạng sức khỏe
Việc không đến được đôi khi có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc y tế.
Điều này có liên quan gì đến tác dụng phụ được đề cập?
Tình trạng sức khỏe tâm thần và tình trạng mãn tính có thể khiến các hoạt động dù đơn giản cũng trở nên khó khăn.
Nếu một ngày nào đó khó ra khỏi giường, thì chắc chắn việc xuống giường không hề dễ dàng.
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn và một số tình trạng nhất định có thể gây đau và các triệu chứng khác khiến quan hệ tình dục không phải là thời điểm tốt.
Và một số tình trạng - thậm chí giống như nhiễm trùng tiểu - có thể gây rối trực tiếp đến dương vật của bạn và khiến bạn không thể tiếp cận.
Bạn có thể làm gì để giúp giải quyết vấn đề này?
Không ai chọn bị bệnh. Nó chỉ xảy ra.
Nhắc lại theo tôi: Đó không phải lỗi của tôi!
Điều trị hoặc kiểm soát tình trạng cơ bản có thể sẽ giúp ích cho bạn và giúp bạn trở lại bình thường.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Không phải lúc nào cũng dễ dàng thảo luận về những chuyện vụn vặt hoặc đời sống tình dục của bạn, nhưng điều đó là cần thiết.
Là một đối tác, điều tốt nhất bạn có thể làm là khuyến khích họ được chăm sóc y tế và hỗ trợ họ.
Những điều cần ghi nhớ nếu bạn đang gặp khó khăn
Mặc dù quan hệ tình dục không nhất thiết phải tập trung vào cực khoái, chúng tôi hoàn toàn hiểu được lý do tại sao bạn muốn đến và bạn phải bực bội như thế nào khi không thể.
Dưới đây là một số điều đáng lưu ý nếu bạn đang gặp khó khăn.
Nó bình thường!
Những người có dương vật thỉnh thoảng khó xuất tinh là chuyện bình thường.
Nó xảy ra với tất cả mọi người vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Nó thường không được coi là một vấn đề trừ khi nó đang diễn ra hoặc đang làm phiền bạn.
Một đối tác khiến bạn cảm thấy tồi tệ về điều đó không đáng để bạn dành thời gian
Nếu đối tác của bạn cố gắng làm cho bạn cảm thấy tồi tệ về điều đó, hãy tắt nó lại. Họ không xứng đáng với con cặc của bạn. 'Nuff nói.
Bạn luôn có thể thử một kiểu cực khoái khác.
Nếu bạn và đối tác của bạn chuẩn bị thử nghiệm, thì cực khoái ở tuyến tiền liệt và núm vú là một số loại O khác có thể xảy ra. Không có gì.
Không có gì phải xấu hổ khi nhận được sự trợ giúp từ bên ngoài
Chúng tôi nhờ đến các chuyên gia để sửa chữa những thứ mà chúng tôi không thể tự khắc phục và các vấn đề sức khỏe tình dục cũng không nên khác.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn hoặc tìm một chuyên gia trong khu vực của bạn bằng cách sử dụng công cụ trực tuyến này từ Hiệp hội các nhà giáo dục tình dục, nhà tư vấn và nhà trị liệu Hoa Kỳ.
Những điều cần ghi nhớ nếu đối tác của bạn đang gặp khó khăn
Chỉ vì đối tác của bạn không đến không có nghĩa là có lý do để báo động.
Dưới đây là một số điều cần ghi nhớ nếu điều đó gây phiền hà cho bạn.
Đừng coi nó một cách cá nhân
Câu chuyện dai dẳng rằng dương vật xuất tinh là kết quả duy nhất có thể chấp nhận được đối với bất kỳ hành động tình dục nào khiến bạn dễ dàng lo lắng rằng đó là lỗi của bạn nếu điều đó không xảy ra với họ. Không phải như vậy.
Đây là vấn đề của họ, không phải của bạn. Đừng làm cho nó về bạn. Nghiêm túc.
Nếu bạn có thể thất vọng, hãy giữ nó cho riêng mình
Không phải để hạ thấp cảm xúc của bạn, nhưng đối tác của bạn không thể đến có lẽ sẽ khiến họ thất vọng hơn nhiều. Dù gì thì họ cũng là người đã bỏ lỡ một cơn cực khoái bằng ngón chân cái.
Trút bỏ nỗi thất vọng sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Vì hoàn toàn có thể đó không phải là thứ mà họ thực sự coi là vấn đề, bạn có thực sự muốn biến nó thành vấn đề nếu cuộc tình tuyệt vời không?
Hỏi đối tác của bạn cần gì ở bạn
Dù sao thì tất cả chúng ta cũng nên làm điều này, bởi vì việc hỏi đối tác của chúng ta xem họ cần gì là chìa khóa để tạo nên những mối quan hệ và tình dục đáng kinh ngạc.
Họ cần thêm thời gian âu yếm hay màn dạo đầu? Họ có muốn dừng lại hoàn toàn không? Đừng ngại hỏi.
Điều đó nói lên rằng, bạn không cần phải làm bất cứ điều gì mà bạn không cảm thấy thoải mái. Thực hiện một hành vi tình dục vì bạn bị áp lực hoặc bị cuốn vào đó là hành vi ép buộc, đây là một loại tấn công tình dục.
Điểm mấu chốt
Cực khoái là niềm vui, nhưng tình dục có thể rất thỏa mãn ngay cả khi không có chúng.
Việc không đến chỉ là một vấn đề nếu nó diễn ra thường xuyên hoặc khiến bạn gặp khó khăn nghiêm trọng.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia sức khỏe tình dục có thể giúp bạn tìm hiểu kỹ càng nếu bạn quyết định muốn được giúp đỡ.
Adrienne Santos-Longhurst là một nhà văn và tác giả tự do đã viết nhiều về mọi thứ về sức khỏe và lối sống trong hơn một thập kỷ. Khi cô ấy không tập trung vào kho viết để nghiên cứu một bài báo hoặc phỏng vấn các chuyên gia y tế, người ta có thể thấy cô ấy đang nô đùa quanh thị trấn bãi biển của mình với chồng và những chú chó kéo hoặc tung tăng về hồ để cố gắng làm chủ chiếc ván chèo đứng.
