Theo dõi dinh dưỡng của bạn có rất nhiều lợi ích, từ việc giúp kiểm soát tình trạng không dung nạp thực phẩm đến việc tăng cường năng lượng, tránh những thay đổi về tâm trạng và thúc đẩy nhịp điệu trong ngày của bạn. Bất kể lý do của bạn để ghi lại các bữa ăn của bạn là gì, một ứng dụng tốt có thể giúp bạn.
Chúng tôi đã tập hợp các ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất trong năm để giúp công việc dễ dàng hơn một chút. Giữa các bài đánh giá ấn tượng, nội dung chất lượng và độ tin cậy, các ứng dụng này được thiết kế để giúp việc theo dõi dinh dưỡng trở nên đơn giản chỉ bằng cách nhấn một vài nút.
Chất dinh dưỡng - Sự kiện dinh dưỡng
Đánh giá iPhone: 4,3 sao
Giá: $ 4,99
Nutrients (trước đây gọi là Foodle) cung cấp thông tin dinh dưỡng toàn diện trong tầm tay bạn. Tìm thông tin nhanh về hàng chục nghìn loại thực phẩm, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng bạn. Ngoài ra, ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bữa ăn của chính mình và nó cung cấp bảng phân tích đầy đủ về dinh dưỡng hàng ngày của bạn để bạn có thể điều chỉnh khi cần thiết.
MyFitnessPal
Đánh giá iPhone: 4,7 sao
Xếp hạng Android: 4,4 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
MyFitnessPal là một ứng dụng mạnh mẽ, với cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ, máy quét mã vạch, trình nhập công thức, ghi nhật ký nhà hàng, thông tin chi tiết về thực phẩm, bộ đếm calo và hơn thế nữa. Cho dù bạn đang theo dõi chế độ dinh dưỡng để giảm cân, thay đổi thói quen xấu, xây dựng cơ bắp hay chỉ cần tự chịu trách nhiệm về những gì bạn đang ăn, MyFitnessPal đều giúp bạn dễ dàng thực hiện.
Bộ đếm calo - MyNetDiary
Đánh giá iPhone: 4,7 sao
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Với thẩm mỹ hiện đại, tươi mới, MyNetDiary là trợ lý ảo cá nhân của bạn để giảm cân và ăn kiêng. Đây là một trình đa nhiệm hoàn hảo, với các tính năng như nhật ký thực phẩm, bộ đếm calo và bộ theo dõi bài tập. Lên kế hoạch trước cho các bữa ăn của bạn, quay số trong các macro đó, kiểm tra thông tin thực tế về dinh dưỡng và nhận thông tin chi tiết dựa trên dữ liệu của bạn.
Bộ đếm calo MyPlate
Đánh giá iPhone: 4,6 sao
Xếp hạng Android: 4,5 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
MyPlate là một ứng dụng thân thiện với người dùng được thiết kế để giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe của mình. Ứng dụng LIVESTRONG.com cung cấp thông tin dinh dưỡng dễ sử dụng, cũng như mục tiêu calo hàng ngày được cá nhân hóa, kế hoạch bữa ăn lành mạnh, máy quét mã vạch, cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú và thống kê chi tiết về dinh dưỡng của bạn.
Giá trị dinh dưỡng
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Miễn phí
Bạn đã bao giờ tự hỏi về các vitamin và khoáng chất trong quả táo chưa? Thông tin dinh dưỡng cung cấp cho bạn tất cả thông tin chi tiết về hơn 8.700 mặt hàng thực phẩm, được sắp xếp thuận tiện thành các danh mục và có thể truy cập thông qua tìm kiếm nhanh chóng, đơn giản.
Bộ đếm calo & theo dõi chế độ ăn
Xếp hạng Android: 4,4 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Việc duy trì lượng thức ăn và kế hoạch tập thể dục của bạn đều đặn không có gì khó khăn cả. Ứng dụng này cho phép bạn ghi lại những gì bạn ăn từ cơ sở dữ liệu của hơn 3 triệu loại thực phẩm và đồ uống, bao gồm calo và chất dinh dưỡng, đồng thời theo dõi bài tập của bạn bằng một công cụ lập kế hoạch và ghi nhật ký tích hợp. Bất kể bạn đang cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng nào, ứng dụng sẽ giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống tổng thể và thói quen tập thể dục, tất cả đều được theo dõi ở một nơi duy nhất.
Máy theo dõi protein
Xếp hạng Android: 4,0 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Protein là một trong những chất dinh dưỡng cốt lõi mà cơ thể bạn sử dụng cho nhiều chức năng quan trọng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng tăng cân hoặc xây dựng cơ bắp. Bạn có thể đặt mục tiêu cụ thể và theo dõi lượng protein bạn đang hấp thụ, với các cảnh báo và lời nhắc để đảm bảo rằng bạn đạt được mục tiêu về lượng protein mỗi ngày. Bạn cũng có thể xem lượng protein của mình theo thời gian và xem ảnh chụp nhanh về vị trí của bạn so với vị trí bạn cần với lượng protein của mình.
SuperFood - Công thức nấu ăn lành mạnh
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Bạn muốn tìm các công thức nấu ăn lành mạnh và theo dõi lượng calo của bạn trong khi bạn thử các món ăn mới trong cùng một ứng dụng? Ứng dụng này cho phép bạn xem qua một cơ sở dữ liệu lớn về các công thức nấu ăn sử dụng các siêu thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe để giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe, cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay chỉ đưa các loại thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của mình. Nó thậm chí còn có chế độ nấu ăn giúp màn hình điện thoại của bạn luôn sáng trong khi bạn nấu ăn để bạn không phải tiếp tục chạm vào màn hình bằng tay bẩn hoặc mất vị trí giữa bữa ăn.
Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]
