Khi bắt đầu cho con bú, bạn có thể không nghĩ đến thời gian bạn sẽ làm việc đó trong bao lâu. Bạn chỉ đang cố gắng vượt qua những cơn đau đầu ti, mất ngủ và những buổi điều dưỡng kéo dài. Có khả năng, mục tiêu chính của bạn là ngừng cho con bú… và giữ sức khỏe trong quá trình này.
Nhưng sau đó bạn đã đạt được bước tiến của mình. Em bé của bạn đã ngậm ti và bạn bắt đầu có thói quen cho con bú. Đối với nhiều người, việc cho con bú cuối cùng trở thành bản chất thứ hai, và bạn có thể bắt đầu tận hưởng những khoảng thời gian mà cuối cùng bạn có thể ngồi xuống và ôm ấp và cho con bú.
Nếu bạn đã đến một nơi mà việc nuôi con bằng sữa mẹ mang lại hiệu quả tốt cho bạn và con bạn, bạn có thể bắt đầu tự hỏi: Khi nào tôi phải dừng lại? Bạn thậm chí có thể đã nghe nói về điều gì đó được gọi là “cho con bú kéo dài” hoặc tự hỏi việc cho trẻ lớn hơn hoặc trẻ mới biết đi là như thế nào.
Khi bạn suy nghĩ về ý tưởng điều dưỡng trong vài tháng đầu tiên hoặc thậm chí trong năm đầu tiên, bạn có thể có rất nhiều câu hỏi. Rất nhiều câu hỏi. Đó là điều hoàn toàn bình thường. Và bạn đã đến đúng nơi, vì chúng tôi đã có câu trả lời. Đọc tiếp…
Cho con bú kéo dài là gì?
Thuật ngữ “cho con bú kéo dài” có một nghĩa khác tùy thuộc vào bạn là ai, bạn sống ở đâu và người bạn yêu cầu.
Ở một số nền văn hóa, việc cho con bú đầy đủ trong năm đầu đời là điều hoàn toàn bình thường, vì vậy, ý tưởng cho trẻ bú sữa mẹ trong 12 tháng qua hoàn toàn không phải là “mở rộng”. Ngay cả ở Hoa Kỳ, có rất nhiều điều “bình thường” khi nói đến việc cho con bú.
Theo CDC, khoảng 36% trẻ vẫn đang bú mẹ khi được 12 tháng, trong khi khoảng 15% vẫn đang bú mẹ khi được 18 tháng. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy rằng nhiều người nghĩ rằng việc cho con bú sữa mẹ vượt quá các đề xuất tối thiểu hoặc thậm chí trong vài tháng đầu là cho con bú kéo dài.
Hầu hết các tổ chức y tế lớn đều khuyên bạn nên nuôi con nhỏ trong tối thiểu 12 tháng, nhưng nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị thậm chí còn lâu hơn thế. Dưới đây là những gì các tổ chức y tế lớn nói về việc cho con bú kéo dài:
- Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, với thời gian tiếp tục kéo dài ít nhất 1 năm. Sau đó, họ khuyên bạn nên cho con bú sữa mẹ miễn là “mẹ và trẻ sơ sinh cùng mong muốn”.
- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó tiếp tục cho trẻ bú mẹ trong “đến 2 tuổi và hơn thế nữa”.
- Giống như AAP và WHO, Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP) khuyến nghị tiếp tục cho con bú trong ít nhất 1 năm và nói rằng sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh là tối ưu “khi tiếp tục cho con bú trong ít nhất 2 năm”.
Lợi ích của việc cho con bú kéo dài là gì?
Nuôi con bằng sữa mẹ kéo dài không phải dành cho tất cả mọi người (và điều đó không sao cả!), Nhưng không thể phủ nhận rằng nó có những lợi ích tuyệt vời cho cả cha mẹ và trẻ em đang nuôi con bằng sữa mẹ.
Dinh dưỡng
Ý tưởng rằng sữa của bạn "chuyển sang dạng nước" hoặc thiếu giá trị dinh dưỡng sau một thời gian nhất định là một huyền thoại. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sữa mẹ vẫn giữ được chất lượng dinh dưỡng trong suốt thời gian cho con bú. Ngoài ra, thành phần của nó có thể thay đổi dựa trên nhu cầu của đứa trẻ đang phát triển của bạn.
Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy rằng thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ hầu như không thay đổi trong năm thứ hai của cuộc đời. Trong khi kẽm và kali giảm, tổng lượng protein tăng lên. Không có thay đổi nào được quan sát thấy trong thành phần lactose, chất béo, sắt và kali trong sữa.
Một nghiên cứu khác cho thấy sữa mẹ sau 1 tuổi có hàm lượng năng lượng và chất béo cao hơn, có thể có lợi cho trẻ sơ sinh. Các nhà nghiên cứu phỏng đoán: “Trong thời gian cho con bú kéo dài, sự đóng góp năng lượng chất béo của sữa mẹ vào chế độ ăn của trẻ sơ sinh có thể là đáng kể.
Liên kết
Mặc dù chắc chắn có nhiều cách để gắn kết với con bạn nếu bạn không cho con bú sữa mẹ, nhưng bất kỳ cha mẹ nào của trẻ mới biết đi sẽ cho bạn biết rằng tất cả sự âu yếm và gần gũi trong những tháng đầu đó sẽ trở nên khó thực hiện hơn khi con bạn di chuyển và khám phá.
Nhiều bậc cha mẹ đang cho con bú nói rằng việc cho con bú trở thành một lần duy nhất mỗi ngày để họ hòa nhập với con mình và giữ kết nối.
Thoải mái
Nếu bạn tiếp tục cho con mình bú sữa mẹ trong một thời gian dài, bạn có thể sẽ thấy rằng bộ ngực của bạn trở thành nguồn thoải mái cuối cùng cho con bạn.
Điều này có những điểm cộng và điểm trừ, vì đôi khi có thể khiến con bạn cảm thấy căng thẳng khi trở thành người chính mà con bạn tìm đến khi chúng buồn bã hoặc bị tổn thương. Đồng thời, điều dưỡng là một công cụ tuyệt vời để thư giãn con bạn và giúp chúng điều chỉnh cảm xúc của mình.
Sức khỏe tương lai của cha mẹ và em bé
Điều dưỡng không chỉ lành mạnh trong thời gian ở đây và bây giờ. Nuôi con bằng sữa mẹ kéo dài mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài cho cả cha mẹ và em bé.
Đứa trẻ
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) giải thích rằng đối với những trẻ có tiền sử gia đình bị dị ứng, việc cho con bú ít nhất 4 tháng có thể bảo vệ trẻ khỏi bị dị ứng sau này.
Theo AAP, nuôi con bằng sữa mẹ trong hơn 6 tháng có thể bảo vệ trẻ khỏi phát triển bệnh bạch cầu và ung thư hạch. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 1 và 2.
Cha mẹ cho con bú
Theo Học viện Y học cho con bú (ABM), thời gian cho con bú lâu hơn có liên quan đến việc giảm thiểu và bảo vệ bệnh tật ở bà mẹ. ABM cho biết nó làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư buồng trứng, tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì và đau tim.
Những lo lắng về việc cho con bú kéo dài là gì?
Cho con bú kéo dài là một lựa chọn tuyệt vời cho nhiều gia đình, nhưng nó thường không đến nếu không có một số e ngại và lo lắng. Dưới đây là một số mối quan tâm hàng đầu mà cha mẹ phải đối mặt khi cân nhắc việc cho con bú kéo dài.
Đánh giá xã hội
Không thể phủ nhận rằng việc cho con bú kéo dài không phải lúc nào cũng được phần còn lại của xã hội chấp nhận. Trong khi nhiều bậc cha mẹ chăm sóc con cái của họ trong 12 tháng qua — và thậm chí 2 năm qua — đó thường không phải là một chủ đề được nói đến một cách cởi mở và có một sự kỳ thị kèm theo khi làm như vậy.
Đối với bất kỳ ai chăm sóc trẻ mới biết đi, đó là một trải nghiệm hoàn toàn bình thường và thoải mái, nhưng những người không biết điều đó thường hay phán xét.
Có lợi ích gì cho đứa trẻ không, hay chỉ có lợi cho cha mẹ đang cho con bú?
Bạn có thể nghe mọi người gợi ý rằng cho con bú kéo dài chỉ vì lợi ích của phụ huynh cho con bú, và rằng một khi một đứa trẻ đạt đến một cột mốc quan trọng nhất định (mọc răng, ăn các chất rắn, hoặc yêu cầu cho sữa được đề cập thường) đó là không phù hợp để tiếp tục.
Như bất kỳ bậc cha mẹ đang cho con bú nào cũng có thể chứng thực, bạn không thể khiến trẻ muốn bú. Việc cho con bú không được thực hiện thông qua ép buộc. Mối quan hệ nuôi con bằng sữa mẹ mở rộng - cốt lõi - là mối quan hệ phải được cả hai bên cùng tham gia, với cả em bé và cha mẹ là những người sẵn sàng tham gia.
Việc cho con bú kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cảm xúc của con bạn không?
Nhiều nhà phê bình cho rằng việc cho con bú có hại cho sự phát triển của trẻ hoặc sức khỏe tâm lý. Họ cho rằng điều đó khiến trẻ em trở nên thiếu thốn, cản trở sự độc lập của chúng và khiến chúng gặp khó khăn khi tách khỏi cha mẹ.
Tuy nhiên, không có bằng chứng nào chứng minh cho tuyên bố đó. Như Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP) tuyên bố, “Không có bằng chứng cho thấy việc cho con bú kéo dài có hại cho mẹ hoặc con”. Trên thực tế, AAFP đã tiến một bước xa hơn và tuyên bố rằng việc nuôi dưỡng trẻ ngoài giai đoạn sơ sinh có thể dẫn đến “sự điều chỉnh xã hội tốt hơn” cho trẻ em.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng có quan điểm tương tự, giải thích rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ mang lại “những lợi ích đáng kể về sức khỏe và sự phát triển cho đứa trẻ” và “không có bằng chứng về tác hại tâm lý hoặc phát triển từ việc cho con bú sữa mẹ đến năm thứ ba của cuộc đời hoặc lâu hơn. ”
Mẹo để kéo dài thời gian cho con bú
Nuôi dưỡng trẻ lớn hơn và trẻ em có nhiều thách thức khác với việc nuôi dưỡng một em bé. Dưới đây là một số thách thức mà cha mẹ cho con bú gặp phải nhất, cũng như cách đối phó với chúng.
Cách xử lý những người chỉ trích
Nếu bạn chọn cho con bú lâu dài, bạn sẽ phải đối mặt với sự phán xét và chỉ trích. Tin tốt là có rất nhiều bằng chứng hỗ trợ lợi ích của sự lựa chọn của bạn. Cuối cùng bạn sẽ cứng rắn hơn với những lời phê bình, hoặc ít nhất là học cách bỏ qua nó. Rốt cuộc, đây là sự lựa chọn của bạn chứ không phải của ai khác.
Nó cũng có thể thực sự hữu ích khi tích lũy một nhóm bạn bè, những người cũng chăm sóc những đứa trẻ nhỏ của họ trong thời kỳ thơ ấu. Bạn có thể tìm thấy những bậc cha mẹ cùng chí hướng này tại các nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ, cả trực tiếp và trực tuyến.
Cách tạo ranh giới với con bạn
Khi con bạn lớn hơn, bạn không muốn tiếp tục cho con bú “theo yêu cầu”.
Bạn muốn đặt ra một số ranh giới với con là điều bình thường. Một số trẻ mới biết đi vẫn muốn bú “mọi lúc”. Nếu điều đó phù hợp với bạn, điều đó thật tuyệt vời (tất cả trẻ em cuối cùng đều tự giảm dần!). Nhưng nếu bạn cần một khoảng trống giữa các lần cho ăn, điều đó cũng không sao.
Một số cha mẹ chỉ cho con bú vào giờ ngủ trưa và ban đêm. Những người khác chỉ làm như vậy vào những thời điểm ấn định khác mỗi ngày. Con bạn có thể khó chịu lúc đầu, nhưng sức khỏe tinh thần của bạn cũng rất quan trọng, vì vậy nếu bạn đặt ranh giới điều dưỡng là quan trọng để bạn thực hiện điều này, con bạn sẽ điều chỉnh.
Điều dưỡng ban đêm thì sao?
Nhiều trẻ mới biết đi tiếp tục muốn bú vào ban đêm. Đó là điều hết sức bình thường, mặc dù nó khiến nhiều bậc cha mẹ ngạc nhiên. Nếu điều dưỡng ban đêm hiệu quả với bạn, hãy sử dụng nó.
Nếu không, bạn có thể bắt đầu cai sữa ban đêm cho con mình. Bạn có thể thay thế các buổi tập ban đêm bằng nước, xoa lưng hoặc các kỹ thuật làm dịu khác. Một số cha mẹ thấy rằng người bạn đời phải thay thế trong vài đêm, vì con họ chỉ muốn bú nếu cha mẹ đang cho con bú ở xung quanh.
Nếu cai sữa ban đêm không hiệu quả, hãy cân nhắc thử lại sau vài tháng, khi con bạn đã sẵn sàng hơn.
Khi nào bạn nên cai sữa?
Không có khoảng thời gian nhất định mà bạn cần cai sữa cho con mình. Làm như vậy là một quyết định rất cá nhân mà mỗi gia đình phải tự thực hiện. Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP) viết rằng 2–7 tuổi là “tuổi cai sữa tự nhiên của con người”.
Hầu hết trẻ mới biết đi cai sữa một cách tự nhiên vào khoảng từ 2-4 tuổi. Bạn có thể đợi đến thời điểm đó hoặc tự mình thử một số kỹ thuật cai sữa nhẹ nhàng, chẳng hạn như “không đề nghị, không từ chối”, từ từ rút ngắn các buổi bú mẹ hoặc thay thế chúng bằng cách ôm ấp hoặc một hình thức kết nối khác.
Lấy đi
Cho con bú kéo dài đã là điều cấm kỵ trong nhiều năm, nhưng may mắn thay, tình hình dường như đang thay đổi. Những người nổi tiếng như Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette và Alyssa Milano đều đã chia sẻ kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ từ 12 tháng trở lên, giúp bình thường hóa trải nghiệm này.
Quyết định của bạn về việc có nên cho con bú lâu dài hay không là một quyết định mà bạn nên cảm thấy được trao quyền để thực hiện theo các điều kiện của riêng bạn và theo bất kỳ cách nào phù hợp với bạn, con bạn và gia đình bạn.
-is-it-right-for-you.jpg)
