Nếu bạn bị khô mắt, mắt của bạn có thể bị ngứa, bỏng hoặc châm chích. Bạn có thể gặp khó khăn khi nhìn vì tầm nhìn của bạn bị mờ. Đeo kính áp tròng có thể gây đau.
Bạn có thể đã nghe nói rằng tiêu thụ caffeine - hoặc có thể tránh nó - có thể giúp giảm các triệu chứng này. Nhưng nó thực sự có tác dụng gì?
Dưới đây là những gì nghiên cứu nói về mối quan hệ giữa caffeine và chứng khô mắt, cùng với các phương pháp điều trị khô mắt hiệu quả khác.
Caffeine là hữu ích hơn hay có hại cho những người bị khô mắt?
Người ta từng cho rằng caffeine có thể góp phần gây khô mắt vì nó là một chất lợi tiểu. Điều đó có nghĩa là nó khiến cơ thể đào thải nhiều chất lỏng hơn qua nước tiểu.
Các nghiên cứu đã thất bại trong việc liên kết caffeine với chứng khô mắt. Trên thực tế, một số nghiên cứu nhỏ ở những người khỏe mạnh cho thấy rằng caffeine có thể kích thích sản xuất nước mắt.
Ví dụ, một nghiên cứu mù đôi năm 2012 trên 78 người cho thấy những người uống viên nén caffeine có nhiều nước mắt hơn những người dùng viên giả dược. Một nghiên cứu khác năm 2014 với 41 người cũng đưa ra kết luận tương tự.
Mặc dù những phát hiện này đầy hứa hẹn, nhưng không chắc liệu chúng có áp dụng cho dân số chung hay không. Các nghiên cứu trong tương lai cần phải kiểm tra xem caffeine có tạo ra nước mắt ở những người thực sự bị bệnh khô mắt (DED), lớn tuổi hơn hoặc những người có các tình trạng sức khỏe khác hay không.
Các nghiên cứu khác kém thuyết phục hơn. Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2018, các nhà nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ giữa việc tiêu thụ cà phê và DED. Họ nhận thấy rằng tỷ lệ mắc bệnh DED giảm khi tiêu thụ cà phê tăng lên.
Những người uống hơn ba tách cà phê mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh DED thấp nhất, ở mức 6,3%. Con số này so với 8,8% những người uống từ một đến hai tách mỗi ngày và 9,2% những người uống ít hơn một tách cà phê mỗi ngày.
Nguy cơ gia tăng đối với DED này đã biến mất sau khi các nhà nghiên cứu thêm các yếu tố nguy cơ khác đối với DED vào phân tích của họ, chẳng hạn như giới tính của những người tham gia.
Tóm lại, có thể nói rằng caffeine không gây hại cho những người khỏe mạnh bị khô mắt. Nhưng ban giám khảo vẫn chưa biết liệu nó có thực sự hữu ích hay không.
Sử dụng caffeine hiệu quả để giảm khô mắt
Vì một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể thúc đẩy sản xuất nước mắt, bạn có thể thử.
Tốt nhất bạn nên tránh các loại nước ngọt có đường và nước tăng lực. Những điều này có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim và tỷ lệ tử vong nói chung.
Thay vào đó, hãy chọn uống cà phê. Cà phê chứa các chất dinh dưỡng như kali, magiê, riboflavin và niacin. Nó cũng là một nguồn chính của chất chống oxy hóa bảo vệ sức khỏe.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê thậm chí có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và một số bệnh ung thư.
Các biện pháp phòng ngừa
Các chuyên gia cho biết, nói chung là an toàn cho hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh nếu có tới 400 miligam (mg) caffeine mỗi ngày. Con số đó tương đương với khoảng 4 tách cà phê pha 8 ounce.
Cà phê có thể có tác dụng phụ, đặc biệt nếu bạn không quen với caffeine hoặc bạn đang uống quá nhiều cốc mỗi ngày.
Một đánh giá năm 2015 về các nghiên cứu đã kết luận rằng caffeine có thể khiến bạn lo lắng, kích động và bồn chồn. Nó cũng có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Tác động của caffeine ở mỗi người là khác nhau. Sẽ rất hữu ích nếu bạn chú ý đến cách nó tác động đến bạn.
Nếu bạn gặp phải những tác động tiêu cực hoặc nếu bạn bị rối loạn lo âu hoặc các vấn đề về giấc ngủ, bạn có thể muốn giảm lượng tiêu thụ hoặc tránh caffeine.
Điều trị khô mắt bằng Rx
Nếu bạn đang bị khô mắt, hãy nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa của bạn. Họ có thể đánh giá nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.
Hầu hết mọi người nhận thấy rằng thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn (nước mắt nhân tạo) giúp kiểm soát các triệu chứng khô mắt nhẹ.
Đối với hội chứng khô mắt từ trung bình đến nặng, bác sĩ có thể kê đơn một trong các phương pháp điều trị sau:
- cyclosporine (Restasis, Cequa), một loại thuốc làm giảm viêm giác mạc
- kháng sinh, nếu khô mắt do mí mắt của bạn bị viêm
- thuốc cholinergic pilocarpine hoặc cevimeline, kích thích sản xuất nước mắt
- lifeitegrast (Xiidra), một loại thuốc làm giảm chứng viêm gây ra DED
Các phương pháp điều trị được khuyến nghị khác có thể bao gồm:
- phẫu thuật, chẳng hạn như nút bấm lỗ hoặc băng keo nhiệt, để đóng các ống dẫn nước mắt và giảm sự bốc hơi nước mắt
- kính áp tròng đặc biệt
- mặt nạ mắt hoặc gạc ấm để ngăn chặn tuyến dầu
- liệu pháp ánh sáng xung cường độ cao (IPL) và mát xa mí mắt
Mang đi
Nghiên cứu xem liệu caffein có thực sự giúp chữa khô mắt hay không. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng caffeine có thể làm tăng sản xuất nước mắt ở những người khỏe mạnh. Nhưng chưa có nghiên cứu nào kiểm tra liệu caffeine có thực sự giúp những người bị khô mắt tiết nhiều nước mắt hơn hay không.
Vì cần có nghiên cứu bổ sung để kiểm tra lợi ích của caffeine trong việc kiểm soát bệnh khô mắt, cách tốt nhất là bạn nên trao đổi với bác sĩ nhãn khoa về các lựa chọn điều trị.
Nếu cà phê không ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, hãy cân nhắc tiến hành thử nghiệm của riêng bạn bằng cách thêm một hoặc hai tách vào thói quen buổi sáng của bạn.
-of-a-hashimotos-flare-up.jpg)
