Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Hoa oải hương, nổi tiếng trong thế giới làm vườn, làm bánh và làm tinh dầu, hiện đã có nhiều nghiên cứu đáng kể và đang làm điên đảo giới khoa học.
Là một nhà dược học, người đã nghiên cứu khoa học về thực vật làm thuốc tại Đại học King's College London và hiện là giám đốc tại Dilston Physic Garden, một trung tâm cây thuốc và tổ chức từ thiện về giáo dục thực vật đối với sức khỏe và y học, tôi đã thực hiện các thử nghiệm lâm sàng với đội về các nhà máy có uy tín trong lịch sử.
Và vì vậy tôi tự tin có thể giải thích lý do tại sao hoa oải hương (Lavandula angustifolia, syn. L. officinalis - không có loại nào khác) thường được giới thiệu là nữ hoàng của các loài cây thuốc.
Khi đồng tác giả của tôi và tôi xếp phương thuốc cổ xưa này vào danh mục thực vật hàng đầu cho não bộ, đó không phải là tình cờ. Đó là vì bằng chứng. Nghiên cứu, so với các loài thực vật khác, rất nhiều trong việc chỉ ra hoa oải hương:
- bình tĩnh
- giúp ngủ
- tăng tâm trạng và trí nhớ
- giảm đau
- chữa lành da
- hoạt động như một chất bảo vệ
Một đoạn giới thiệu ngắn về hoa oải hương
Từ Địa Trung Hải và Trung Đông, cây bụi thân gỗ lâu năm thường xanh này trông rất giống với cây hương thảo. Và giống như cây hương thảo, nó thích đất thoát nước tốt và nhiều ánh nắng mặt trời.
Cả lá màu xanh lá cây, màu xanh bạc và hoa màu xanh tía của nó đều có hương thơm rõ ràng, sạch sẽ, hoa và ngọt ngào. (Tôi cũng phát hiện ra, từ việc xem xét các thành phần tinh dầu của nó, mùi hương của hoa oải hương có nhiều điểm tương đồng với hương thảo).
Những bụi cây cao tới một mét (3 1/4 feet) và trông rất ngoạn mục được trồng trên những dải rộng của màu xanh lam chói lọi, nở hoa vào giữa mùa hè.
Trồng nó: Mặc dù hoa oải hương ban đầu là một loại thảo mộc Địa Trung Hải, nó phát triển tốt một cách đáng ngạc nhiên ở đây trong vườn thuốc Bắc Âu của tôi.
Dễ trồng từ phích cắm cây hơn so với hạt phát triển chậm, hoa oải hương sống được trong chậu nhưng thích ở trên mặt đất (không bị úng nước). Tỉa bớt những cây phát triển mới mỗi năm nếu không nó sẽ phát triển thành gỗ, xơ xác và cuối cùng sẽ chết. Những hàng cây trồng làm vách ngăn giường hoặc hàng rào mini tuyệt vời.
Tác động văn hóa của hoa oải hương và tình cảm của chúng ta
Việc sử dụng nó được ghi lại qua lịch sử cổ đại và hiện đại là rất rộng rãi.
Tình yêu, hoặc lịch sử của tình cảm hoa oải hương
Sự liên kết của hoa oải hương với tình yêu kéo dài từ thời Cleopatra đến thời hiện đại. Ngôi mộ của Tutankhamun có dấu vết của hoa oải hương vẫn còn thơm và người ta nói rằng Cleopatra đã sử dụng hoa oải hương để quyến rũ Julius Caesar và Mark Antony.
Cách đây không lâu, các quý cô đeo những túi hoa oải hương nhỏ ở khe ngực để thu hút những người cầu hôn được thể hiện trong lời bài hát ru:
“Màu xanh của hoa oải hương pha loãng, loãng,
màu xanh của hoa oải hương,
Bạn phải yêu tôi, loãng, loãng
'vì tôi yêu bạn."
Ác ma, hay ngày nay thường được gọi là vi trùng
Ngoài việc làm thơm khăn trải giường và quần áo, hoa oải hương còn được treo trên cửa ra vào để bảo vệ khỏi những linh hồn ma quỷ. Bây giờ chúng ta biết nó là một chất kháng khuẩn mạnh có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh nhất định, nhưng hồi đó người ta cho rằng hoa oải hương có tác dụng bảo vệ chống lại ma quỷ.
Những người thợ làm găng tay ở thế kỷ 16 đã làm thơm đồ dùng của họ bằng loại thảo mộc này được cho là không mắc bệnh tả. Những tên trộm ở thế kỷ thứ bảy đã rửa sạch hoa oải hương sau khi trộm mộ đã không mắc bệnh dịch. Vào thế kỷ 19, những du khách gypsy đã bán những bó hoa oải hương trên đường phố London để mang lại may mắn cho mọi người và bảo vệ khỏi vận rủi.
Ở Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha, theo truyền thống, hoa oải hương được rải trên sàn nhà thờ hoặc ném vào đống lửa để xua đuổi tà ma vào Ngày Thánh John. Ở Tuscany, ghim một nhánh hoa oải hương vào áo sơ mi của bạn là một cách truyền thống để chống lại con mắt độc ác. Nữ hoàng Elizabeth I của Anh thường cắm hoa oải hương tươi trong lọ trên bàn mỗi ngày.
Sử dụng bởi các bác sĩ cổ đại
Bác sĩ người Hy Lạp của quân đội La Mã, Dioscorides, đã viết rằng hoa oải hương dùng bên trong sẽ làm giảm chứng khó tiêu, đau họng, đau đầu và làm sạch vết thương bên ngoài.
Người La Mã đặt tên cho loài cây này theo cách sử dụng của nó trong các nghi lễ tắm của họ (“dung nham” là để rửa), nhận ra rằng hoa oải hương không chỉ giúp thư giãn mà còn có tác dụng khử trùng.
Nhà thảo dược học người Anh ở thế kỷ XVI John Parkinson đã viết rằng hoa oải hương “đặc biệt tốt cho tất cả các cơn đau buồn và đau nhức của đầu và não”, và Charles VI người Pháp khẳng định gối của ông luôn chứa hoa oải hương để ông có thể có một giấc ngủ ngon. Ngày nay người ta vẫn dùng hoa oải hương trong gối.
Trong y học cổ truyền châu Á, hoa oải hương từ lâu đã được sử dụng với tác dụng “làm mát” và giúp “Thần” hay tâm trí, bằng cách làm mát trái tim, giúp con người thư giãn và giải tỏa khỏi những rắc rối trong tâm trí gây ra căng thẳng trong thân hình.
Trong lịch sử gần đây, hoa oải hương trở nên nổi tiếng với công dụng chữa lành da khi René-Maurice Gattefossé, nhà hóa học người Pháp những năm 1930, đã đốt tay ông trong phòng thí nghiệm của mình. Ông đã bôi dầu hoa oải hương để chữa vết bỏng và rất ấn tượng về quá trình chữa lành nhanh chóng đến nỗi ông đã xuất bản một cuốn sách, “Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales,” và đặt ra từ trị liệu bằng hương thơm (liệu pháp của cây thơm). Hoa oải hương đã được các bác sĩ sử dụng trong Thế chiến II để chữa lành vết thương.
Đồng thời, một nhà hóa sinh người Pháp, Marguerite Maury, đã phát triển một phương pháp độc đáo để thoa các loại dầu này lên da bằng cách xoa bóp - do đó là phương pháp xoa bóp bằng dầu thơm - hiện được sử dụng trên toàn thế giới.
Khoa học nói gì cho chúng ta
Vào năm 2017, một bài báo trên tạp chí Frontiers in Aging Neuroscience đã gợi ý rằng các loại tinh dầu nên được “phát triển như những tác nhân đa tác dụng chống lại các rối loạn thần kinh với hiệu quả tốt hơn, an toàn và tiết kiệm chi phí”.
Vì vậy, chúng ta có thể bảo vệ khỏi sự tàn phá của rối loạn thần kinh? Chắc chắn có một trường hợp cho thuốc phòng bệnh thực vật ở tất cả các dạng của nó. Và chúng ta có thể bắt đầu nhìn thực vật từ góc độ khoa học. Các thử nghiệm lâm sàng chủ yếu sử dụng tinh dầu, ở dạng viên nang, hít hoặc bôi tại chỗ.
Mặc dù nhiều nghiên cứu trong số này sử dụng cỡ mẫu nhỏ, nhưng triển vọng của oải hương rất hứa hẹn. Dưới đây là những gì nghiên cứu nói về lợi ích của hoa oải hương:
1. Tạo sự bình tĩnh và nâng cao tâm trạng
Oải hương (cùng với kava kava làm dịu) hiện đã được mệnh danh là một trong số ít các loại thuốc thay thế cho chứng rối loạn lo âu tổng quát đã vượt qua các đánh giá nghiêm ngặt của khoa học về hiệu quả.
Trong các thử nghiệm có đối chứng, hoa oải hương thúc đẩy bình tĩnh và giảm lo lắng hoặc bồn chồn liên quan ở một số môi trường, có thể so sánh với các loại thuốc thông thường để điều trị lo âu.
Trong các nghiên cứu thí điểm, hoa oải hương cũng làm giảm lo lắng trước và sau khi phẫu thuật và trong khi:
- điều trị nha khoa
- thai kỳ
- Phiền muộn
Đối với những người ở trại tế bần, hoa oải hương có thể làm giảm trầm cảm và cải thiện sức khỏe.
Hoa oải hương trong một nghiên cứu có kiểm soát cũng được phát hiện có thể so sánh với paroxetine, một chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), đối với chứng trầm cảm. Khi được dùng cùng với imipramine (thuốc chống trầm cảm ba vòng), hoa oải hương đã cải thiện lợi ích của thuốc đối với bệnh trầm cảm.
Mùi hương của hoa oải hương cũng được chứng minh là làm tăng sự tin tưởng giữa các cá nhân (trong tình huống trò chơi, so với bạc hà) và, như một loại trà, thúc đẩy hiệu quả gắn kết ngắn hạn với trẻ sơ sinh và bà mẹ mới sinh.
2. Gây ngủ
Trong một đánh giá về hoa oải hương, các nghiên cứu có kiểm soát cho thấy hoa oải hương hít vào cải thiện giấc ngủ ở những người đang được chăm sóc đặc biệt hoặc mắc bệnh ung thư. Những sinh viên có vấn đề về giấc ngủ cũng tự đánh giá sự cải thiện về chất lượng và năng lượng giấc ngủ, và các nghiên cứu thí điểm cho thấy giảm hội chứng chân không yên.
3. Cải thiện trí nhớ
Trong các thử nghiệm thí điểm khác, hít hoa oải hương làm giảm trí nhớ làm việc trong các trường hợp bình thường, nhưng cải thiện trí nhớ làm việc trong các tình huống căng thẳng.
4. Giảm đau
Tinh dầu cũng có thể làm giảm đau trong các tình trạng sau:
- đau đầu
- đường hầm
- đau bụng kinh
- đau lưng dưới
- viêm khớp
- trong khi phẫu thuật và hậu phẫu
Các nghiên cứu lâm sàng về hoa oải hương cũng đã xem xét:
- Tác dụng khử trùng. Hoa oải hương bôi tại chỗ có thể điều trị vết bầm tím, vết bỏng và vết thương. Các thử nghiệm có đối chứng cho thấy nó đặc biệt hiệu quả đối với các vết thương khi sinh cho người mẹ.
- Khả năng diệt côn trùng. Hoa oải hương bôi ngoài da cũng được chứng minh lâm sàng giúp điều trị bọ chét và chấy rận ở người (và các động vật khác).
- Tác dụng làm lành da.Đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm và chữa lành vết thương có thể có lợi cho da.
Nhiều người tin rằng sự động chạm nhẹ nhàng trong xoa bóp có tác dụng quan trọng riêng trong quá trình chữa bệnh. Nhưng nghiên cứu khoa học ngày nay cho thấy làm thế nào các hóa chất thực vật có hoạt tính sinh học khác nhau được da hấp thụ vào máu, cho phép chúng đến não.
Không phải thuốc chữa bách bệnhCác nhà thảo dược y học nhận ra rằng cây thuốc không chỉ hoạt động trên một triệu chứng hoặc hệ thống. Điều này có ý nghĩa về mặt khoa học: Mỗi loại cây chứa nhiều hơn một thành phần hoạt tính có thể nhắm đến các hệ thống khác nhau, và sức khỏe của một bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng bởi các bộ phận khác. Liên kết giữa trái tim và khối óc là một ví dụ hiển nhiên.
Đây là lý do tại sao các tình trạng như trầm cảm hoặc thiếu ngủ có thể làm giảm khả năng suy nghĩ, và căng thẳng hoặc lo lắng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ hoặc làm tăng cảm giác đau.
Điều gì làm cho hoa oải hương hoạt động?
Giống như hầu hết các loại cây thuốc khác, hoa oải hương chứa các hóa chất hoạt tính khác nhau và chính tác dụng tổng hợp của các chất hóa học này đã khiến loài cây này hoạt động như một thợ sửa xe lành nghề: thành thạo trong việc tinh chỉnh toàn bộ cơ thể để làm cho nó hoạt động trơn tru.
Đối với hoa oải hương, các hóa chất là:
- polyphenol như axit rosmarinic
- flavonoid như apigenin
- chất thơm dễ bay hơi
Các thành phần làm giảm lo lắng chính là linalool và linalyl axetat. Chúng cũng được tìm thấy trong các loại cây có mùi thơm thư giãn khác, bao gồm cả trái cây họ cam quýt, như cam đắng (neroli).
Dầu hoa oải hương cũng chứa chất terpen cineole và long não. Những chất này cũng được tìm thấy trong cây xô thơm và hương thảo châu Âu giúp tăng cường trí nhớ.
Khi mua tinh dầu oải hương, hãy xem liệu bạn có thể hỏi về công thức hóa học của nó hay không. Thành phần của tinh dầu có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố (chẳng hạn như thời điểm thu hoạch), và một số loại dầu có thể bị pha trộn với các hóa chất tổng hợp.
Hoa oải hương nên chứa:
- 25 đến 38 phần trăm linalool
- 25 đến 45 phần trăm linalyl axetat
- 0,3 đến 1,5 phần trăm cineole
Làm thế nào để chào đón hoa oải hương vào nhà của bạn
Trước khi dùng bất kỳ loại cây nào ở mức độ làm thuốc, hãy luôn tham khảo ý kiến một nhà thảo dược đã được đăng ký và thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có tình trạng sức khỏe.
Nói chung, liều lượng nhỏ là có lợi, nhưng nó không phải là phương pháp điều trị duy nhất của bạn. Đừng ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào được kê đơn. Hãy chắc chắn về danh tính của cây của bạn và chỉ uống theo liều lượng khuyến nghị.
Sử dụng nó
Với tất cả khoa học này để bổ sung cho công dụng làm thuốc 1.000 năm tuổi của hoa oải hương, không có gì ngạc nhiên khi chúng tôi tìm thấy nó trong mọi thứ, từ các sản phẩm làm đẹp, hương liệu đến làm bánh.
Đây là một trong những loại tinh dầu được sử dụng nhiều nhất trong nhà của tôi. Tôi sử dụng nó trong bồn tắm, máy khuếch tán và rắc lên gối để trấn an con tôi. Đó là mục đích của tôi để giảm đau và viêm do côn trùng cắn hoặc điều trị nhiễm trùng da.
Và bạn có thể tận dụng tiềm năng chữa bệnh của hoa oải hương miễn phí bằng cách tự trồng! Gom lá và hoa ngay trước khi nở để tinh dầu có nồng độ cao nhất. Sử dụng nó tươi hoặc khô cho trà và cồn thuốc.
Công thức cồn
- Thành phần: Ngâm 5 gam hoa oải hương khô trong 25 ml cồn 40 phần trăm
- Ngày uống: 1 thìa cà phê, ngày 3 lần liều thuốc
Để thư giãn, hãy sử dụng lá và hoa trong bồn tắm, dầu dưỡng thể hoặc nước hoa. Bạn cũng có thể nấu ăn với nó, từ bánh quy và món tráng miệng như creme brulee đến thịt nướng, đặc biệt là thịt cừu. Nó cũng tuyệt vời trong sinh tố và cocktail. Hãy thử sử dụng xi-rô hoa oải hương hoặc một giọt tinh dầu trong rượu vodka hoặc rượu sâm banh.
Giống như tất cả các cây thuốc (và nhiều loại thuốc), hoa oải hương có thể ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau. Một số nhạy cảm với nó, và các liều lượng khác nhau có thể có tác dụng khác nhau. Một chút có thể thư giãn, nhiều có thể kích thích. Lạm dụng quá mức có thể làm giảm hiệu quả của nó.
Sự an toàn
Hoa oải hương là một trong những loại cây an toàn nhất để sử dụng nói chung, và thậm chí tinh dầu còn có độc tính rất thấp khi được sử dụng với liều lượng chính xác. Nó cũng có thể được áp dụng không pha loãng với số lượng ít trên da.
Nhưng nó không phải là không có chống chỉ định của nó.
Ví dụ, những người có làn da nhạy cảm có thể cảm thấy khó chịu. Oải hương cũng có thể làm trầm trọng thêm các loại thuốc an thần hoặc chống co giật. Và do đặc tính phá vỡ hormone, không nên sử dụng thường xuyên ở nam giới trẻ tuổi.
Đừng lạm dụng tinh dầu oải hương hoặc bất kỳ loại tinh dầu nào.
Tác dụng chữa bệnh của các loài hoa oải hương khác với L. angustifolia (syn. L. officinalis) không được biết đến. Có những nguy cơ liên quan đến việc lấy loài hoa oải hương Pháp hấp dẫn (L. stechas) nội bộ, với các báo cáo về độc tính ở trẻ em.
Nhưng L. angustifolia được chấp nhận rộng rãi vì an toàn đến mức được Cơ quan Dược phẩm Châu Âu phê duyệt như một loại thuốc thực vật để giảm các triệu chứng nhẹ của căng thẳng và lo lắng.
Sau tất cả những điều đó, liệu hoa oải hương có thể đóng góp một cách khoa học vào tình yêu?
Một câu hỏi mà chúng tôi chưa trả lời được là về hoa oải hương và tình yêu. Liệu tình yêu mà chúng ta dành cho loài cây này có thể truyền cảm hứng cho tình yêu của nhau? Liệu tác dụng kháng khuẩn và cải thiện tâm trạng của hoa oải hương có phù hợp với việc sử dụng trong dân gian như một chất bảo vệ khỏi mắt ác và một loại nước hoa cho tình yêu không?
Khi sự bình tĩnh thường thiếu hụt, việc tìm hiểu xem liệu hoa oải hương có thực sự thúc đẩy cảm xúc tích cực - giữa các thành viên trong gia đình, đồng nghiệp hay trên thế giới nói chung - có thể cho chúng ta một lý do khác để yêu loài cây này hay không.
Tuy nhiên, đối với một loài thực vật nổi tiếng với khả năng truyền cảm hứng hoặc khơi gợi tình yêu, không có một nghiên cứu nào về tác dụng liên kết xã hội, kích thích tình dục hoặc hoạt động tình dục của hoa oải hương.
Vì vậy, bây giờ, yêu hoa oải hương và tất cả các tác dụng làm dịu của nó sẽ phải làm.
Thông tin này được lấy từ “Your Brain on Plants”có sẵn để mua trong tất cả các hiệu sách tốt. Xin lưu ý rằng phiên bản Vương quốc Anh của cuốn sách này có tên là “Thuốc bổ não thực vật”.
Nicollete Perry, Tiến sĩ, chuyên về dược học, nghiên cứu về thuốc được sản xuất từ thực vật. Cô đã xuất bản và thường xuyên nói chuyện về các loại cây thuốc tốt cho sức khỏe não bộ.
-with-diabetes.jpg)
.jpg)