Mảng bám răng là một lớp màng dính hình thành trên răng của bạn hàng ngày: Bạn biết đấy, lớp phủ mờ / trơn mà bạn cảm thấy khi mới thức dậy.
Các nhà khoa học gọi mảng bám là “màng sinh học” vì nó thực sự là một cộng đồng vi khuẩn sống được bao quanh bởi một lớp polyme keo. Lớp phủ dính giúp vi khuẩn bám vào các bề mặt trong miệng của bạn để chúng có thể phát triển thành các vi khuẩn phát triển mạnh.
Sự khác biệt giữa mảng bám và cao răng
Khi mảng bám không được loại bỏ thường xuyên, nó có thể tích tụ khoáng chất từ nước bọt của bạn và cứng lại thành chất có màu trắng hoặc vàng gọi là cao răng.
Cao răng tích tụ dọc theo đường viền nướu của bạn ở mặt trước và mặt sau của răng. Mặc dù việc dùng chỉ nha khoa cẩn thận có thể đánh bật một số mảng bám cao răng, nhưng bạn có thể cần đến gặp nha sĩ để loại bỏ hết vôi răng.
Nguyên nhân nào gây ra mảng bám?
Miệng của bạn là một hệ sinh thái phát triển mạnh. Vi khuẩn và các sinh vật khác xâm nhập khi bạn ăn, uống và hít thở. Hầu hết thời gian, một sự cân bằng mong manh được duy trì trong hệ sinh thái răng miệng của bạn, nhưng các vấn đề có thể phát sinh khi một số chủng vi khuẩn trở nên quá mức.
Khi bạn ăn carbs và thực phẩm và đồ uống có đường, vi khuẩn sẽ ăn đường, tạo ra axit trong quá trình này. Những axit đó có thể gây ra các vấn đề như sâu răng, viêm lợi và các dạng sâu răng khác.
Sâu răng do mảng bám thậm chí có thể xảy ra dưới nướu mà bạn không thể nhìn thấy, ăn mòn phần hỗ trợ cho răng của bạn.
Làm thế nào được chẩn đoán mảng bám?
Hầu hết thời gian, mảng bám không màu hoặc vàng nhạt. Nha sĩ có thể phát hiện mảng bám trên răng của bạn bằng cách sử dụng một chiếc gương nhỏ trong khi khám răng miệng.
Điều trị mảng bám là gì?
Bạn có thể loại bỏ mảng bám bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên với bàn chải đánh răng lông mềm. Một số nha sĩ khuyên dùng bàn chải đánh răng điện vì chúng được cho là có hiệu quả hơn trong việc loại bỏ mảng bám.
Một đánh giá năm 2019 về các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng kem đánh răng có chứa baking soda là một cách tốt để loại bỏ mảng bám.
Những mảng bám đã cứng lại thành cao răng sẽ phải được chuyên gia nha khoa loại bỏ. Nha sĩ hoặc nhân viên vệ sinh răng miệng của bạn có thể loại bỏ nó khi bạn khám và làm sạch răng định kỳ. Vì cao răng có thể tích tụ ở những vị trí khó tiếp cận, điều quan trọng là bạn phải đến gặp nha sĩ hai lần một năm để kiểm soát cao răng.
Làm thế nào để ngăn ngừa mảng bám
Thực hành vệ sinh răng miệng tốt
Để giữ cho vi khuẩn trong mảng bám không gây hại cho răng và nướu, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày. Đánh răng hai lần một ngày và chải sau khi ăn thức ăn có đường. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên đánh răng hai lần một ngày trong hai phút.
Để tìm hiểu kỹ thuật loại bỏ mảng bám hiệu quả trong khi chải răng, hãy thử phương pháp được đề xuất tại đây:
Việc dùng chỉ nha khoa hàng ngày cũng rất quan trọng vì mảng bám có thể hình thành trong các khoảng hẹp giữa các răng. Và một phần quan trọng của sức khỏe răng miệng tốt là đến gặp nha sĩ thường xuyên để làm sạch và kiểm tra.
Swish!
Để loại bỏ vi khuẩn giữa các kẽ răng, hãy cân nhắc sử dụng sản phẩm súc miệng khi bạn súc miệng và dùng chỉ nha khoa. Trong một đánh giá năm 2016 về các tài liệu y tế, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng khi sử dụng nước súc miệng cùng với đánh răng và dùng chỉ nha khoa, sẽ làm giảm đáng kể mảng bám và viêm lợi.
Nước súc miệng có rất nhiều hoạt chất khác nhau: Chlorhexidine (CHX), probiotic, thảo dược và tinh dầu súc miệng đều đã được nghiên cứu.
CHX chỉ có sẵn theo toa. Mặc dù nó có hiệu quả để giảm sự tích tụ mảng bám và sức khỏe tổng thể của nướu, nhưng nó có thể làm ố răng, tăng tích tụ cao răng và thay đổi khẩu vị thức ăn đối với bạn.
Nếu bạn muốn nước súc miệng không gây ố màu hoặc các tác dụng phụ khác, bạn có thể cân nhắc sử dụng probiotic hoặc thảo dược. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy cả hai loại đều cải thiện đáng kể mức độ mảng bám mà không gây ố màu có thể xảy ra với nước rửa CHX.
Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các sản phẩm súc miệng có chứa tinh dầu dẫn đến ít tích tụ mảng bám hơn so với chỉ đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Ví dụ như Listerine Cool Mint có chứa một lượng nhỏ tinh dầu bạc hà, cỏ xạ hương, cây đông xanh và bạch đàn, và một đánh giá năm 2017 về các nghiên cứu cho thấy nó làm giảm cả mảng bám và viêm lợi.
Cẩn thận nơi bạn cất miệng Súc miệngLuôn cất giữ nước súc miệng ở những nơi trẻ em không thể lấy được. Một số loại nước rửa có chứa các thành phần có thể gây hại nếu nuốt phải một lượng đủ lớn.
Nam việt quất, có ai không?
Nói chuyện với nha sĩ của bạn về việc bao gồm các sản phẩm nam việt quất trong chế độ ăn uống của bạn. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng polyphenol trong quả nam việt quất là chất ngăn chặn hiệu quả hai trong số các vi khuẩn miệng có khả năng dẫn đến sâu răng nhất: Streptococcus mutans và Liên cầu khuẩn sobrinus.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn nhưng chúng diễn ra trong môi trường phòng thí nghiệm, do đó, tác động của quả nam việt quất đối với mảng bám trong miệng con người vẫn chưa được xác nhận.
Outlook để quản lý mảng bám
Mảng bám hình thành trong miệng của bạn hàng đêm khi bạn ngủ và vào ban ngày khi bạn ăn và uống. Nếu bạn thực hành vệ sinh răng miệng tốt, hạn chế thức ăn và đồ uống có đường và đến gặp nha sĩ hai lần một năm để loại bỏ mảng bám triệt để, bạn có thể kiểm soát được sự phát triển của nó.
Nếu không được làm sạch thường xuyên, mảng bám có thể cứng lại thành cao răng hoặc có thể gây sâu răng, sâu răng và các bệnh về nướu. Tình trạng viêm trong miệng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, vì vậy bạn nên ngăn ngừa mảng bám bằng thói quen nha khoa tốt và thường xuyên đến nha sĩ.
Mang đi
Mảng bám răng là một lớp màng dính hình thành trên răng khi bạn ngủ và khi bạn di chuyển trong ngày. Nó được tạo thành từ một số chủng vi khuẩn cộng với một lớp phủ dính.
Vi khuẩn trong mảng bám ăn carbs và đường, tạo ra axit khi chúng chuyển hóa đường. Axit có thể làm hỏng men răng và chân răng, dẫn đến bệnh nướu răng và sâu răng.
Tin tốt là với việc đánh răng kỹ lưỡng, dùng chỉ nha khoa, súc miệng bằng nước súc miệng và đến gặp nha sĩ hai năm một lần, bạn sẽ có thể ngăn chặn sự phát triển của mảng bám ở mức tối thiểu và duy trì sức khỏe của miệng.
