6 liệu pháp bổ sung cho Crohn’s That Work

Bệnh Crohn là gì?

Bệnh Crohn là một tình trạng đường ruột mãn tính làm viêm niêm mạc của đường tiêu hóa và gây khó khăn cho việc tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng và đi tiêu thường xuyên. Hiện tại, không có cách chữa trị căn bệnh này, nhưng bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của nó bằng các liệu pháp y tế thông thường.

Nếu đang sống chung với bệnh Crohn và đã điều trị bằng thuốc, bạn cũng có thể băn khoăn về các liệu pháp bổ sung. Khi được sử dụng kết hợp với kế hoạch điều trị mà bác sĩ chỉ định, những lựa chọn tự nhiên này cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu liên quan đến bệnh Crohn. Sáu liệu pháp bổ sung sau đây đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng của Crohn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào.

1. Thuốc bổ sung vitamin

Bệnh Crohn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Uống thuốc bổ sung có thể giúp giảm bớt một số thiếu hụt vitamin và khoáng chất liên quan đến Crohn.

Một số người bị Crohn’s có thể bị thiếu máu do mất máu do viêm ruột. Bổ sung sắt, bằng đường uống hoặc qua đường tiêm tĩnh mạch, là một cách hiệu quả để kiểm soát bệnh thiếu máu.

Nếu bạn bị Crohn’s, bạn cũng có thể cân nhắc việc bổ sung vitamin D. Vitamin D giúp chuyển hóa canxi và giữ cho xương của bạn khỏe mạnh - hai điều có thể bị ảnh hưởng bởi Crohn’s.

Một số người bị Crohn bị viêm hồi tràng, ảnh hưởng đến phần dưới của ruột non, nơi vitamin B-12 được hấp thụ. Nếu điều này áp dụng cho bạn, bạn có thể cân nhắc việc bổ sung B-12 bằng đường uống, tiêm bắp hoặc xịt mũi, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này.

Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào. Có khả năng chúng có thể ảnh hưởng đến thuốc bạn đang dùng.

“Tôi nhận thấy rằng một chế độ ăn không chứa gluten với thực phẩm chế biến tối thiểu sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng Crohn của tôi. Thực phẩm khiến tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng, mạnh mẽ và giữ cho hệ tiêu hóa của tôi vui vẻ là nước hầm xương, quả bơ, thịt chế biến đơn giản và gạo trắng để đặt tên cho các món yêu thích của tôi ”.
- Alexa Federico

2. Chế phẩm sinh học

Probiotics là một dạng vi khuẩn tốt có thể giúp duy trì sự cân bằng trong ruột. Chúng cũng ngăn không cho vi khuẩn có hại phát triển quá mức và gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

Bằng chứng cho thấy rằng sử dụng men vi sinh có thể giúp những người mắc bệnh Crohn’s duy trì sự thuyên giảm. Probiotics cũng có thể giúp ngăn ngừa một tình trạng gọi là viêm túi đôi khi xảy ra sau khi phẫu thuật đại tràng.

Probiotics thường được coi là an toàn. Chúng có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên nang và bột, và được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua, miso và tempeh.

3. Nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị được sử dụng như một loại dược liệu ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ. Do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của một trong những hợp chất chính của nó, curcumin, nó thường được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cho bệnh Crohn.

Nó có thể được dùng bằng đường uống như một chất bổ sung hoặc ở dạng bột bằng cách trộn nó với nước. Nghệ cũng có thể được rắc trực tiếp lên thức ăn, mặc dù phương pháp này có thể không cung cấp đủ chất curcumin để có được tác dụng chống viêm như mong muốn.

Củ nghệ được coi là an toàn để sử dụng chung cho những người bị bệnh Crohn. Trong một số trường hợp, nó có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi và tiêu chảy.

4. Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp trị liệu cổ đại của Trung Quốc bao gồm việc đặt những chiếc kim mỏng vào da để kích thích các vị trí cụ thể được gọi là huyệt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có thể hữu ích để điều trị bệnh Crohn. Tác dụng của nó đối với các phản ứng và bài tiết của tế bào có thể làm giảm viêm và đảo ngược tổn thương mô.

Ngoài một số trường hợp chảy máu nhẹ và tụ máu nông xung quanh huyệt, các tác dụng phụ của châm cứu thường không nghiêm trọng. Nó thường được coi là an toàn để sử dụng.

5. Kỹ thuật chánh niệm

Thực hành các kỹ thuật chánh niệm như yoga và thiền cũng có thể có lợi cho Crohn’s. Vì những người mắc bệnh Crohn thường có tỷ lệ căng thẳng và lo lắng cao hơn, áp dụng các phương pháp thực hành chánh niệm có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng làm trầm trọng thêm các triệu chứng và bùng phát.

Các lớp yoga giới thiệu có sẵn tại hầu hết các phòng tập thể dục và trung tâm cộng đồng. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tập yoga tại nhà, có rất nhiều video hướng dẫn trên mạng. Bạn cũng có thể tìm thấy các bài tập thiền và hít thở sâu trên mạng và dễ dàng theo dõi một cách đáng ngạc nhiên.

Các kỹ thuật chánh niệm có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn, ngay cả khi bạn không bị bệnh Crohn. Và, chúng không đi kèm với bất kỳ tác dụng phụ nào!

6. Bài tập

Tập thể dục thường xuyên luôn là một ý kiến ​​hay và nó cũng được chứng minh là có thể giúp chữa bệnh Crohn. Nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe chung của bạn mà còn có thể tăng mật độ khoáng chất trong xương và giảm tỷ lệ tái phát đối với một số triệu chứng nhất định.

Ngoài ra, tập thể dục làm tăng giải phóng IL-6, một gen mã hóa protein có thể làm tăng các peptit liên quan đến việc sửa chữa các tổn thương ở ruột.

Mặc dù hầu hết các hình thức tập thể dục được coi là an toàn, nhưng một số hoạt động thể chất có thể làm trầm trọng thêm một số triệu chứng của Crohn’s, chẳng hạn như mệt mỏi, đau khớp và tiêu chảy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục mới nào.

“Tập thể dục đã giúp tôi rất nhiều. Khi bắt đầu chẩn đoán, tôi sẽ không thể chạy quá 18 giây trên máy chạy bộ mà không cần vội vàng vào nhà vệ sinh. Tuy nhiên, khi cơ thể của tôi đã ở trạng thái thuyên giảm ổn định hơn, tôi bắt đầu quay lại tập thể dục một lần nữa và nó đã mang lại điều kỳ diệu cho cả cơ thể và tâm trí của tôi, giúp tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn và kiểm soát được nhiều hơn. ”
- Loïs Mills

Lấy đi

Nếu bạn hiện có một kế hoạch điều trị theo quy định cho bệnh Crohn và bạn tò mò về các liệu pháp bổ sung, bạn có thể muốn thử một trong các lựa chọn ở trên.

Tuy nhiên, nếu bạn thử một liệu pháp bổ sung và nghĩ rằng nó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, hãy dừng lại và liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.