Bạn có bao giờ có cảm giác muốn nằm trên một tảng băng không? Nếu bạn làm vậy, bạn không đơn độc.
Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang thèm đá có liên quan đến thời tiết nóng bức bên ngoài. Và trong khi một khối nước đông lạnh có thể làm dịu cơn khát của bạn vào giữa mùa hè, thực tế có một số lý do y tế khiến bạn có thể thèm nước đông lạnh trong tủ đông của mình.
Nguyên nhân nào khiến bạn thèm ăn đá?
Bạn có thể thèm đá vì một số lý do. Dưới đây là những lý do phổ biến khiến mọi người thèm đá:
Pica
Nếu bạn đang cảm thấy thèm ăn đá vô độ, bạn có thể mắc một chứng bệnh gọi là pica. Tiến sĩ Sarina Pasricha, MD, MSCR giải thích: “Về mặt y học, pica là một chứng rối loạn được định nghĩa bởi ham muốn ăn những chất thiếu bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào.
Những người mắc chứng pica thường thèm ăn những món không phải thực phẩm, như bụi bẩn, vụn sơn, đất sét, tóc, đá hoặc giấy. Nếu nước đá là chất bạn thèm muốn, thì bạn có thể mắc một loại pica được gọi là pagophagia.
Mặc dù không có nguyên nhân đơn lẻ nào gây ra pica hoặc pagophagia, nhưng chúng có thể xảy ra nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Suy dinh dưỡng hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần cũng có thể là thủ phạm.
Pica thường được thấy ở trẻ em và có thể có cơ sở tâm lý, chẳng hạn như rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc rối loạn phát triển ở trẻ em. Nó cũng thường liên quan đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cơ bản, điển hình là sắt. Điều này sau đó dẫn đến thiếu máu.
Thiếu máu do thiếu sắt
Bạn không cần phải nhận được chẩn đoán mắc chứng pica để thèm đá. Một số người bị thiếu máu có thể thèm đá do thiếu sắt. Một nghiên cứu cho rằng điều này là do nước đá giúp tăng cường tinh thần cho những người bị thiếu máu. Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý trong đó máu của bạn không mang đủ oxy đến phần còn lại của cơ thể. Điều này dẫn đến ít năng lượng hơn.
Các triệu chứng khác của bệnh thiếu máu bao gồm:
- hụt hơi
- chóng mặt
- yếu đuối
Thai kỳ
Nếu bạn đang mang thai, bác sĩ có thể phát hiện ra rằng bạn bị thiếu máu. Tiến sĩ C. Nicole Swiner, MD, giải thích: “Phụ nữ mang thai thường bị thiếu máu do nhu cầu cung cấp và tuần hoàn máu, lượng dinh dưỡng kém hoặc do chảy máu bất thường. Ngay cả khi bạn không có tiền sử thiếu máu, bạn vẫn có thể bị thiếu sắt khi mang thai.
Ngoài thiếu máu, Pasricha cho biết có những lý do khác khiến bạn thèm nước đá khi mang thai:
- Mang thai có thể gây buồn nôn và nôn mửa,
có thể dẫn đến mất nước. Trong trường hợp này, ăn đá cho phép bạn giữ nước
mà không làm trầm trọng thêm các triệu chứng buồn nôn. - Vì nước đá không có mùi hay vị nên nhiều phụ nữ thèm
nước đá khi mang thai. - Mang thai làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của phụ nữ và
gây giãn mạch (sưng mạch máu). Cả hai điều này đều có thể dẫn đến
phụ nữ ngày càng cảm thấy nóng và do đó thèm đồ lạnh như đá.
Bạn có nên đi khám bác sĩ về cảm giác thèm đá của mình không?
Pasricha khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ nếu ham muốn ăn hoặc nhai đá của bạn tiếp tục tăng trong ít nhất một tháng. Bác sĩ của bạn có thể sẽ thực hiện các công việc cơ bản trong phòng thí nghiệm để kiểm tra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, cần được đánh giá và điều trị.
Bạn cũng nên đánh giá răng của mình. Nhai đá theo thời gian có thể làm hỏng men răng. Yêu cầu bác sĩ xem xét răng của bạn. Họ có thể cho bạn biết nếu cần thiết phải đến gặp nha sĩ.
Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn cơn thèm đá của bạn?
Khi bạn đến gặp bác sĩ, bước tiếp theo là đưa ra kế hoạch để ngăn chặn, hoặc ít nhất là giảm cảm giác thèm ăn đá của bạn.
Nếu thiếu máu là nguyên nhân khiến bạn thèm ăn, bác sĩ có thể bắt đầu dùng thuốc bổ sung sắt và liệu pháp thay thế. Sau khi cửa hàng sắt của bạn được thay thế, cơn thèm đá thường sẽ hết.
Nếu thiếu máu không phải là nguyên nhân cơ bản, bác sĩ có thể xem xét các lý do tâm lý cho cảm giác thèm ăn. Pasricha nói: “Một số người có thể thèm đá do các tác nhân gây căng thẳng tâm lý, trong trường hợp đó, liệu pháp hành vi nhận thức đã được chứng minh là hữu ích.
Điểm mấu chốt
Buộc nhai đá trong thời gian dài hơn một tháng là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe hoặc tâm lý nghiêm trọng hơn cần được kiểm tra.
Nếu bạn thèm và nhai đá vì những lý do khác ngoài khát, hãy hẹn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
