Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Chân và bàn chân sưng tấy sau một chuyến bay dài gây khó chịu, nhưng không phải là hiếm. Khi bạn dành nhiều thời gian trong một không gian chật hẹp và không thể di chuyển nhiều, các tĩnh mạch ở chân sẽ khó lưu thông máu trở lại tim. Điều này có thể gây ra áp lực và sưng ở nửa dưới của chân của bạn.
Mang vớ nén khi đi máy bay đang trở thành một phương pháp phổ biến để ngăn ngừa chứng sưng phù sau chuyến bay.
Mặc dù vớ nén có lợi cho những người đi máy bay, nhưng có một số điều bạn nên biết trước khi thử. Bài viết này sẽ trình bày mọi thứ bạn cần biết về việc mang tất nén khi đi máy bay, bao gồm các loại tất và những ai nên và không nên mang chúng.
Về vớ nén
Vớ nén và tất nén là những loại quần áo có tác dụng ép và kích thích tuần hoàn ở bắp chân và bàn chân của bạn. Những loại tất và tất ôm sát vào cơ thể bạn và có một chút co giãn được tích hợp trong vải để chúng giữ được hình dạng của chúng.
Có ba loại vớ nén chính.
Vớ nén phân cấp
Vớ nén chia độ khuyến khích lưu thông bằng cách tạo áp lực ở mắt cá chân của bạn. Khi tất di chuyển lên chân của bạn, chúng sẽ bớt chật hơn. Vớ nén được phân loại thường yêu cầu đơn thuốc và một bộ phụ kiện chuyên nghiệp. Chúng thường được thiết kế để đáp ứng các tiêu chuẩn y tế nhất định về tính linh hoạt, sức mạnh và chiều dài.
Hàng dệt kim hỗ trợ phi y tế
Tất hỗ trợ phi y tế được thiết kế để linh hoạt hơn so với vớ nén chia độ. Thuốc không yêu cầu đơn thuốc và có sẵn trong các cửa hàng và trực tuyến. Hàng dệt kim hỗ trợ không theo y học thường được sử dụng để điều trị chân mỏi và khuyến khích tuần hoàn.
Vớ chống tắc mạch
Vớ chống tắc mạch được thiết kế để ngăn ngừa tình trạng được gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Mức độ nén mà những đôi tất này cung cấp có thể khác nhau. Nói chung, tất chống tắc mạch được sản xuất cho những người bị hạn chế vận động. Tương tự như vớ nén chia độ, những loại vớ này cần phải có đơn để mua.
Lợi ích của việc mang vớ nén khi đi máy bay
Khi bạn đang trên một chuyến bay dài (5 giờ trở lên), rất có thể, bạn sẽ không di chuyển quá nhiều trong thời gian đó. Khi bạn bị chật chội trong một không gian nhỏ và không thể di chuyển xung quanh, sự lưu thông giữa tim và cẳng chân của bạn sẽ chậm lại.
Cơ bắp chân là bộ phận đưa máu từ nửa dưới của cơ thể trở lại qua hệ thống tuần hoàn đến tim. Khi các cơ này không co thắt, tuần hoàn không diễn ra hiệu quả. Bạn có thể bị sưng, ngứa ran và khó chịu. Việc giảm lưu lượng tuần hoàn cũng có thể khiến bạn có nguy cơ bị thuyên tắc phổi và cục máu đông cao hơn.
Nếu bạn không có đơn thuốc để mua vớ nén, thì những loại vớ hỗ trợ không dùng thuốc là loại vớ nén thường được khuyên dùng khi đi du lịch. Những loại vớ nén này có thể dễ dàng mua trực tuyến hoặc từ các hiệu thuốc. Bạn có thể chọn một mức độ nén tùy theo những gì bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Để mua trực tuyến một đôi vớ nén không theo chủ đề, hãy nhấp vào liên kết này.
Khi nào thì mặc chúng vào
Để mang vớ nén khi đi máy bay, bạn có thể tập mang vớ vài lần trước chuyến bay. Đặt chúng trên đôi chân của bạn, đặc biệt là trong không gian chật hẹp của máy bay, có thể khiến một số người quen với việc này. Thời điểm tốt nhất để mặc chúng có thể là ngay trước khi bạn lên máy bay, trong khi bạn đang đợi ở cổng của mình.
Mặc chúng trong bao lâu
Bạn có thể mang vớ nén trong thời gian dài, vì vậy bạn cũng có thể mang tất vào chân ở nhà trước khi bắt đầu hành trình đến sân bay. Tuy nhiên, sự khó chịu và các tác dụng phụ có thể xảy ra có thể xuất hiện sau vài giờ sử dụng liên tục. Xem phần bên dưới để biết các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Làm thế nào để tránh đông máu khi đi máy bay
Vớ nén không phải là lựa chọn duy nhất để tránh đông máu khi đi du lịch. Các mẹo khác bao gồm:
- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí để khuyến khích tuần hoàn máu khỏe mạnh.
- Tối đa hóa chỗ để chân trên chuyến bay bằng cách xếp tất cả đồ đạc của bạn trong các ngăn trên cao.
- Uống nhiều nước trước và trong chuyến bay của bạn.
- Tránh thức ăn nhiều muối và natri khi bạn ở sân bay và trên chuyến bay.
- Nếu bạn được phép, hãy đứng lên và đi bộ theo chiều dài của máy bay mỗi giờ hoặc lâu hơn trong các chuyến bay dài.
Tác dụng phụ tiềm ẩn của việc mang vớ nén khi đi máy bay
Vớ nén có một số tác dụng phụ. Ngay cả khi bạn đã quen với việc mang vớ nén ở nhà, không khí khô, điều kiện chật chội và tính chất không thể đoán trước của việc di chuyển bằng máy bay có thể khiến các tác dụng phụ dễ xảy ra hơn.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi mang vớ nén khi đi máy bay bao gồm:
ngứa
- mất tuần hoàn
- đốt cháy hoặc chafing
- vết bầm tím và da bị hỏng
Hãy nhớ rằng khi vớ nén của bạn được lắp đúng cách, các tác dụng phụ sẽ không xảy ra. Lạm dụng và lạm dụng vớ nén có thể làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng khó chịu.
Ai nên và không nên mang vớ nén
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng vớ nén để đi du lịch nếu bạn có:
- suy tĩnh mạch mãn tính
- tiền sử cục máu đông
- gần đây đã phẫu thuật giãn tĩnh mạch
- một tình trạng sức khỏe khiến bạn dễ bị DVT, chẳng hạn như ung thư
Ngay cả khi bạn không mắc phải bất kỳ tình trạng nào ở trên, vớ nén có thể giúp chuyến bay của bạn thoải mái hơn nếu bạn có xu hướng bị sưng và mất lưu thông trong quá trình di chuyển bằng máy bay.
Ai không nên mang vớ nén
Nếu bạn có làn da dễ bị bầm tím hoặc lớp da bị tổn thương dễ bị trầy xước hoặc bầm tím, bạn không nên mang vớ nén. Chúng có thể gây thương tích cho da của bạn và nứt nẻ hoặc lở loét do vớ nén thậm chí có thể dẫn đến nhiễm trùng nếu chúng không được chăm sóc đúng cách.
Nếu bạn không chắc liệu vớ nén có phải là lựa chọn tốt cho mình hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng chúng trong một chuyến đi dài.
Vớ nén có lợi cho việc lái xe dài ngày không?
Vớ nén cũng có thể hữu ích khi bạn di chuyển bằng ô tô. Những chuyến đi dài bằng ô tô có thể khiến chân bạn bị bó hẹp, cản trở tuần hoàn, đồng thời gây ra các triệu chứng tụ máu và sưng tấy giống như một chuyến bay dài.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn là hành khách trên ô tô, vì ít nhất hành động lái xe cũng kích thích chuyển động ở bắp chân của bạn. Nếu bạn thường xuyên di chuyển bằng ô tô, hãy cân nhắc mang theo một số vớ nén cho chuyến đi xuyên quốc gia tiếp theo của bạn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu bạn nghi ngờ mình có cục máu đông hoặc DVT, bạn nên nói chuyện với bác sĩ, bất kể bạn có một chuyến đi lớn sắp tới hay không.
Các dấu hiệu và triệu chứng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức bao gồm:
- sưng ở một chân hoặc cả hai chân
- chuột rút dai dẳng ở chân mà bạn không thể thoát khỏi
- tĩnh mạch hiển ở chân của bạn đỏ hoặc sưng lên khi chạm vào
- đỏ đột ngột hoặc đổi màu da trên chân của bạn
Đừng bỏ qua hoặc cố gắng tự điều trị các triệu chứng của DVT. Tình trạng này có thể đe dọa tính mạng nếu không được chuyên gia y tế giải quyết.
Những điều quan trọng
Vớ nén là một phương pháp điều trị đơn giản có thể làm cho những chuyến bay dài và những chuyến đi ô tô trở nên thoải mái hơn. Nếu bạn có tiền sử bị đông máu hoặc suy tĩnh mạch, vớ nén có thể thúc đẩy tuần hoàn lành mạnh và giúp bạn yên tâm hơn khi đi máy bay.
Nếu bạn đã thường xuyên mang vớ nén loại không kê đơn không cần kê đơn, bạn có thể muốn xem xét nâng cấp lên một đôi theo toa của bác sĩ.
Đừng bao giờ bỏ qua hoặc cố gắng tự điều trị các triệu chứng của DVT. Tình trạng này có thể đe dọa đến tính mạng và luôn cần được chuyên gia y tế giải quyết.
.jpg)
.jpg)