Cuộc sống tình dục của bạn không nên bị dừng lại vì những lời khuyên tồi tệ, bác sĩ lúng túng hoặc thiếu kiến thức.
Nhận được một chẩn đoán bất ngờ có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả đời sống tình dục của bạn.
Có rất nhiều quan niệm sai lầm khi các chủ đề về bệnh mãn tính và tình dục hội tụ, khiến nó trở thành một chủ đề có khả năng đáng sợ đối với bất kỳ ai học cách sống trong “bình thường mới” của họ.
Tôi được chẩn đoán mắc bệnh đa xơ cứng tái phát (RRMS) 2 tuần sau sinh nhật lần thứ 30 và tôi có rất nhiều câu hỏi trong đầu, một số câu hỏi liên quan đến đời sống tình dục của tôi.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một tình trạng mãn tính trong đó hệ thống thần kinh của một người tự tấn công, tạo ra các tổn thương trên não và cột sống, thường làm hỏng các đường dẫn thần kinh. Điều này có thể dẫn đến tê, ngứa ran, ngứa, đau dây thần kinh, co cứng, thay đổi khả năng vận động và nhiều triệu chứng khác.
Kết quả là, tôi biết đời sống tình dục của mình sẽ thay đổi, nhưng tôi không biết phải làm thế nào.
Phải mất một thời gian, nhưng cuối cùng tôi phát hiện ra rằng có thể có một cuộc sống tình dục thỏa mãn trong khi sống chung với một căn bệnh mãn tính và tàn tật.
Có, những người bị bệnh mãn tính có quan hệ tình dục
Có thể thấy rõ ràng đối với bất kỳ ai đang sống với tình trạng hoặc khuyết tật suốt đời rằng tình dục thường là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, khi nói đến việc tìm kiếm lời khuyên y tế sau một chẩn đoán thay đổi cuộc sống, tình dục thường không được đề cập.
Nghiên cứu cho thấy nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có kiến thức hạn chế và sự tự tin khi nói về tình dục, bệnh mãn tính và tàn tật. Họ cũng thường thực sự không thoải mái khi nói chuyện với bệnh nhân.
Trong khi đó, nghiên cứu còn hạn chế về rối loạn chức năng tình dục liên quan đến bệnh mãn tính. Do đó, có lý khi một số chuyên gia y tế có thể không thoải mái khi giải quyết vấn đề này với bệnh nhân.
Tuy nhiên, phản hồi mờ nhạt này có thể khiến những người mắc bệnh mãn tính trong chúng ta cảm thấy như thể chúng ta đang yêu cầu quá nhiều hoặc không có sự hỗ trợ mà chúng ta cần.
Giống như tôi, nếu bạn đã thảo luận về chủ đề tình dục với một chuyên gia y tế, thì rất có thể bạn cũng đã nhận được những kết quả khác nhau.
Một số gợi ý rất hữu ích, từ “sử dụng nhiều chất bôi trơn hơn” đến “quan hệ tình dục sớm hơn trong ngày để tránh mệt mỏi”.
Những người khác đã đặt câu hỏi cho tôi rằng liệu đời sống tình dục của tôi có quan trọng hay không, và cụ thể hơn là liệu có ai khác tin rằng đời sống tình dục của tôi đáng để cứu vãn hay không.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tìm được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe phù hợp, những người hiểu được nhu cầu riêng của một người phải đối mặt với một chẩn đoán khó hoặc tình trạng suốt đời.
Khi một căn bệnh mãn tính hoặc khuyết tật làm thay đổi đời sống tình dục của bạn
Không thể khám phá tất cả các cách mà bệnh mãn tính hoặc khuyết tật có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của một người, đặc biệt là vì mỗi cá nhân sẽ bị ảnh hưởng khác nhau.
Sau khi biết mình bị MS, đời sống tình dục của tôi đã thay đổi, đầu tiên là tệ hơn, sau đó là tốt hơn.
Tôi bị tái phát nặng, ảnh hưởng đến cả hai chân và gây tê từ thắt lưng trở xuống. Điều này khiến quan hệ tình dục trở thành một trải nghiệm không thoải mái trong vài tháng sau đó, và tôi mất khả năng đạt cực khoái.
Đã có lúc tôi tự hỏi liệu mình có bao giờ đạt cực khoái nữa không. Tình dục tự nó cảm thấy kỳ lạ và làm cho tôi ngứa ngáy khắp người, không phải là một cách tốt.
Cơ thể của tôi cũng bị ảnh hưởng bởi đau đớn, thay đổi khả năng vận động và mệt mỏi, nhưng tôi vẫn kiên trì bất chấp mọi khó khăn vì tôi không muốn từ bỏ đời sống tình dục.
Làm thế nào để làm cho tình dục dễ tiếp cận hơn
Mặc dù tôi đã nói chuyện với một số bác sĩ và chuyên gia y tế hỗ trợ tuyệt vời, nhưng người ta cũng gợi ý rằng bạn đồng hành quan trọng hơn trong một mối quan hệ và tôi nên tận dụng tối đa những gì mình có, ngay cả khi nó không liên quan đến tình dục.
Tất nhiên, ngụ ý rằng tình dục bằng cách nào đó ít quan trọng hơn đối với một người mắc bệnh nan y, nhưng đơn giản không phải vậy.
Khi nói đến khuyết tật, mọi người thường nói đến khả năng tiếp cận, vậy tại sao các thông số tương tự lại không áp dụng cho quan hệ tình dục?
Dưới đây là một số điều có thể giúp tình dục trở nên dễ tiếp cận hơn (và thú vị hơn!) Nếu bạn đang sống chung với một căn bệnh mãn tính.
Giao tiếp là chìa khóa
Mặc dù nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng giao tiếp là chìa khóa trong bất kỳ mối quan hệ nào.
Lee Phillips, EdD, LICSW, một nhà trị liệu tâm lý lâm sàng và nhà trị liệu tình dục được chứng nhận AASECT cho biết: “Một số người tin rằng nếu hai người yêu nhau, các hoạt động tình dục sẽ tự động mang lại cảm giác tuyệt vời và thỏa mãn cho cả hai.
Phillips nói: “Số lượng các vấn đề tình dục được báo cáo bởi những người mắc bệnh mãn tính chứng tỏ tất cả đều quá thuyết phục rằng không có gì tự động về tình dục”.
Thật dễ dàng để cảm thấy thất vọng khi tình dục và sự thân mật không diễn ra theo cách chúng ta mong muốn một cách kỳ diệu.
Khi một hoặc cả hai đối tác trong một mối quan hệ bị khuyết tật hoặc bệnh mãn tính, điều quan trọng hơn bao giờ hết là trò chuyện về bất kỳ vấn đề hoặc mối quan tâm nào có thể có.
Ví dụ: đôi khi tình trạng của tôi ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận về thể chất của tôi bất cứ điều gì trong khi quan hệ tình dục thâm nhập và tôi luôn cho bạn tình biết về bất kỳ triệu chứng hoặc thay đổi mới nào mà tôi đang gặp phải.
Phillips cho biết: “Giao tiếp tình dục rất quan trọng vì nó có thể giải quyết những sở thích và không thích tình dục, những yêu cầu và mong muốn tình dục, những lo lắng và sợ hãi về tình dục, những trải nghiệm tình dục tích cực trong quá khứ và những trải nghiệm tình dục tiêu cực trong quá khứ”. "Nó là thành phần quan trọng để nâng cao đời sống tình dục."
Khám phá sự thân mật và 'bình thường mới' của bạn
Mặc dù không phải ai cũng quan tâm đến việc trị liệu sau khi nhận được chẩn đoán y tế đáng ngạc nhiên hoặc thích nghi với cuộc sống khi bị khuyết tật, nhưng việc tìm kiếm một nhà trị liệu hiểu nhu cầu của bạn có thể tạo nên sự khác biệt.
Phillips, người tổ chức podcast Tình dục & Bệnh mãn tính cho biết: “Tôi luôn gọi liệu pháp là vật chứa an toàn.
“Đó là nơi mà những người bị bệnh mãn tính cảm thấy an toàn và đó là nơi mà họ không bị phán xét. Đó là nơi mà họ có thể học các kỹ năng sử dụng giọng nói của mình. Điều này giúp họ ý thức và quyết đoán hơn trong việc thể hiện giới tính của mình ”.
Nếu gần đây bạn mới nhận được chẩn đoán, thì có thể bạn đang cảm thấy bị sốc và thiếu tự tin.
Đây là lý do tại sao việc xem xét liệu pháp và tìm một nhà trị liệu chuyên biệt có thể đặc biệt hữu ích, đặc biệt nếu bạn đang xử lý các mối quan hệ, sự gần gũi và tình dục.
Phillips nói: “Chúng ta phải nhận ra rằng khi có quá nhiều thay đổi trong cuộc sống của một người hoặc một cặp vợ chồng do bệnh mãn tính, thì một cuộc sống tình dục thỏa mãn có thể là một cách để bạn cảm thấy khỏe mạnh và bình thường.
Sáng tạo
Cho dù bạn luôn hy vọng khám phá sâu hơn về tình dục của mình hay bạn đang muốn thêm gia vị cho mọi thứ sau khi chẩn đoán, bạn luôn có thể tạo ra nhiều niềm vui, sự phấn khích và bất ngờ trong đời sống tình dục của mình.
Phillips nói: “Khi sống chung với một căn bệnh mãn tính, tình dục có thể là một nguồn mạnh mẽ để mang lại sự thoải mái, khoái cảm và thân mật. “Vì vậy, tôi luôn nói rằng bạn phải tò mò về đối tác của mình và sáng tạo với tình dục của mình. Mọi người bắt đầu coi đây là một cuộc phiêu lưu tình dục mới bởi vì quá nhiều thứ đã thay đổi do bệnh mãn tính ”.
Giống như tôi, nếu cảm giác thể chất của bạn thay đổi do bệnh mãn tính, bạn có thể cần thử các tư thế và kỹ thuật mới để đạt được cực khoái hoặc cảm thấy tốt trong khi quan hệ tình dục.
Nếu có thể, hãy thử xem đây là một điều tích cực hơn là gánh nặng và là cơ hội để tạo ra sự thân thiết hơn với đối tác.
Tùy thuộc vào bệnh tật hoặc khuyết tật của bạn, bạn có thể không khôi phục được cảm giác cho một số bộ phận của cơ thể. Điều đó không có nghĩa là không thể có được niềm vui.
Phillips nói: “Nên tập trung vào việc kích thích vào khu vực đã chọn mà không có bất kỳ kế hoạch di chuyển đến bất kỳ khu vực nào khác hoặc quan hệ tình dục. “Những bài tập này tập trung vào sự thân mật và khoái cảm hơn là mục tiêu về hiệu suất và cực khoái.”
Nếu cơ thể của bạn đã thay đổi vì tình trạng mãn tính hoặc khuyết tật, thì việc sử dụng đồ chơi hoặc đạo cụ có thể hữu ích. (Nếu bạn thường xuyên than phiền về việc thiếu đồ chơi tình dục hoàn toàn có thể tiếp cận được, một công ty mới, Handi, có thể sớm có câu trả lời.)
Đừng bỏ cuộc nếu bạn không muốn
Có lẽ điều quan trọng nhất cần nhớ là việc lựa chọn có một đời sống tình dục hay không là của bạn và của riêng bạn.
Cho dù bạn đang làm việc một mình để đạt cực khoái (như tôi cần làm) hay bạn đang ôm ấp thân mật tình dục với một người khác, đời sống tình dục của bạn là của bạn.
Không nên dừng lại vì lời khuyên tồi, bác sĩ lúng túng hoặc thiếu kiến thức.
Amy Mackelden là biên tập viên cuối tuần tại Harper’s BAZAAR, và các dòng phụ của cô bao gồm Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane và HelloGiggles. Cô ấy đã viết về sức khỏe cho MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist và Byrdie. Cô ấy có một nỗi ám ảnh không lành mạnh với các bộ phim Saw và trước đây đã tiêu hết tiền vào Kylie Cosmetics. Tìm cô ấy trên Instagram.
