Năm 9 tuổi, lần đầu tiên tôi phải xem đồng hồ ở trường và nhớ thay miếng đệm sau mỗi 30 phút.
Đó không phải là điều tôi muốn nghĩ đến ở độ tuổi đó. Trước khi tôi bắt đầu có kinh, mối quan tâm lớn nhất của tôi trong đời là quyết định chơi Barbie nào.
Tôi thích cắt và tạo hình lại tóc cho búp bê, tạo ra những bộ trang phục khác nhau cho chúng và sắp xếp những ngày vui chơi thú vị trong Ngôi nhà mơ ước của tôi trong Barbie. Ngày học bao gồm nhiều giờ mong đợi dẫn đến niềm vui trong thế giới Barbie của tôi.
Nhưng từ năm 9 tuổi đến tuổi vị thành niên, cuộc sống của tôi chỉ xoay quanh việc đảm bảo rằng tôi chăm sóc “người phụ nữ” bên trong mình trong khi vẫn còn định hướng thời thơ ấu của mình.
Năm 27 tuổi, cuối cùng tôi được chẩn đoán mắc bệnh lạc nội mạc tử cung. Tôi không có hướng đi, chỉ có ký ức đau buồn về cô bé 9 tuổi đó, người nghĩ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình.
Cảm thấy bị cô lập, tôi tự hỏi liệu có ai thực sự hiểu những gì tôi đang trải qua.
Tôi mệt mỏi vì cảm thấy chán nản vì cơn đau, thất vọng với sự cô lập và xa cách với những người phụ nữ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung khác.
Vì vậy, tôi đã nghiên cứu để xem có bao nhiêu người có cùng tình trạng với tôi.
Trước sự ngạc nhiên của tôi, tôi phát hiện ra hai thống kê chính: Khoảng 1/10 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung và tình trạng này ảnh hưởng đến hơn 176 triệu người trên toàn thế giới.
Điều đó có nghĩa là phải có những người khác như tôi mà tôi có thể tiếp cận. Tôi nhận ra rằng cần phải có một cách để biện hộ cho một tình trạng ảnh hưởng đến rất nhiều phụ nữ và trẻ em gái trên toàn cầu - bao gồm cả cô bé 9 tuổi đã tự trách mình vì điều gì đó mà cô ấy không kiểm soát được.
Đó là khi tôi nảy ra ý tưởng bắt đầu chia sẻ câu chuyện của mình trên phương tiện truyền thông xã hội @imaprilchristina. Trang của tôi đã cho tôi một lối thoát để thể hiện bản thân theo những cách mà tôi không thể bằng cách giữ kín tất cả.
Khi thời gian trôi qua và tôi đã tìm hiểu thêm về bệnh lạc nội mạc tử cung, tôi nhận ra rằng cần phải vận động nhiều như thế nào trong cộng đồng endo mà tôi đã tham gia. Chúng tôi cần phải kết hợp với nhau để tạo ra một phong trào mạnh mẽ hơn.
Có thể khó tìm ra loại hình vận động nào phù hợp nhất với bạn. Dưới đây là một số cách bạn có thể trở thành tác nhân của sự thay đổi.
1. Ghi nhật ký hành trình của bạn
Ai hiểu rõ các triệu chứng và cơ thể của bạn hơn bạn?
Viết nhật ký là một cách để ghi lại những suy nghĩ của bạn trong thời gian thực. Bạn có thể viết về những thứ như chu kỳ kinh nguyệt, ra máu đột ngột, bùng phát endo và có lẽ quan trọng nhất là cảm xúc của bạn.
Khi bạn ngồi trước mặt bác sĩ của mình, có thể khó nhớ tất cả những gì bạn muốn nói. Nhật ký của bạn có thể giúp hướng dẫn bạn qua các cuộc hẹn quan trọng.
Nhật ký của bạn cũng có thể giúp giảm bớt một số thất vọng và lo lắng liên quan đến việc gặp bác sĩ. Bạn có thể viết ra những điểm chính mà bác sĩ nói với bạn, vì vậy trong lần khám tiếp theo, bạn và bác sĩ của bạn sẽ ở trên cùng một trang.
Đọc các mục nhật ký trước đây của bạn có thể giúp bạn xác định các mô hình trong các triệu chứng của bạn.
Tôi khuyên bạn nên mang theo một cuốn nhật ký trong túi xách của mình. Là phụ nữ khi di chuyển, chúng ta không bao giờ biết được những gì mình có thể gặp phải với bệnh lạc nội mạc tử cung. Điều quan trọng là phải chuẩn bị để theo dõi các triệu chứng, cảm xúc mới, yếu tố khởi phát hoặc bất kỳ điều gì khác xuất hiện.
2. Lấy ý kiến thứ hai
Hoặc một phần ba, nếu bạn phải!
Điều này không phải là một chút đối với bác sĩ hiện tại của bạn. Nếu ruột của bạn yêu cầu bạn tìm kiếm một cuộc tư vấn khác, không có gì sai khi làm như vậy.
Chìa khóa để có dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể là đảm bảo rằng các nhu cầu của bạn được đáp ứng trong mỗi lần khám bác sĩ. Nếu bạn không cảm thấy nhu cầu của mình được đáp ứng, bạn có thể nghiên cứu và vận động để tìm hiểu thêm về cơ thể mình.
Ý kiến thứ hai có thể giúp bạn và bác sĩ của bạn có cái nhìn sâu hơn về những gì đang thực sự diễn ra để bạn có thể xác định các bước tiếp theo của mình (nếu có).
3. Kích hoạt hệ thống hỗ trợ của bạn
Hỗ trợ đi một chặng đường dài trong hành trình của bạn.
Có thể là bạn bè, thành viên trong gia đình, đối tác hoặc chị em đồng nghiệp, có người đi cùng bạn tại các cuộc hẹn có thể vô cùng hữu ích.
Vận động không phải tự nó xảy ra. Nó thậm chí còn mạnh mẽ hơn với một nhóm trong góc của bạn.
Ngay cả một đôi tai để lắng nghe cũng có thể giúp bạn bớt cảm thấy cô đơn. Người thân của bạn có thể nhắc bạn về những gì bạn muốn nói hoặc truyền đạt một thông điệp mà bạn có thể bỏ lỡ trong thời điểm này.
4. Chia sẻ câu chuyện của bạn
Tôi biết, đôi khi, giải thích câu chuyện endo của bạn với người khác có thể khó khăn.
Tôi đã từng ở đó. Có thể khá khó khăn để tìm những từ phù hợp cho mọi thứ. Khi mở lòng ra, bạn có thể phải hồi tưởng lại một số khoảnh khắc rất riêng trong cuộc sống của mình.
Nhưng cô bé 9 tuổi từng sợ hãi đã biến nỗi đau của mình thành mục đích, và bạn cũng vậy! Có quyền tự do trong việc giải thích cuộc hành trình của bạn.
Tôi đã không được chẩn đoán trong nhiều năm vì tôi không chứng minh được “các triệu chứng đã biết” của bệnh lạc nội mạc tử cung. Nhưng nếu tôi không chia sẻ câu chuyện của mình, tôi không biết mình sẽ ở đâu trong chuyến hành trình ngày hôm nay.
Biết rằng câu chuyện của bạn là duy nhất, cần thiết và hợp lệ. Chia sẻ nó có thể giúp cộng đồng của chúng ta mạnh mẽ hơn và cung cấp cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cái nhìn tốt hơn về cách chăm sóc cho chúng ta.
Mang đi
Mọi thứ chúng ta trải qua là một đường dẫn để trao quyền cho người khác. Vận động chính sách đã dạy tôi điều đó.
Vận động có thể có nhiều hình thức khác nhau - nhưng nó bắt đầu từ bạn.
Bạn mạnh về nhiều mặt, vì vậy đừng bao giờ bán khống bản thân. Giọng nói của bạn có sức mạnh để tạo ra sự khác biệt.
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải lên tiếng và nâng cao nhận thức về cuộc chiến chống lại bệnh lạc nội mạc tử cung. Bạn có thể giúp tôi bằng cách ngăn cản một bé gái 9 tuổi khác trải qua điều này một mình.
April Christina là một blogger làm đẹp và chăm sóc sức khỏe sống tại Thành phố New York. Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh lạc nội mạc tử cung vào năm 2010, cô quyết định biến nỗi đau thành đam mê và tìm thấy mục đích của mình bằng cách giáo dục mọi người áp dụng lối sống lành mạnh hơn. Mục tiêu của cô ấy với tư cách là một blogger và người ủng hộ bệnh lạc nội mạc tử cung là để cho mọi người thấy rằng họ không đơn độc trong cuộc đấu tranh của mình. Cô ấy tiếp tục truyền cảm hứng cho mọi người về cô ấy trang mạng, và Instagram.
-insulin-for-max-impact.jpg)
