Tổng quat
Cơ thể bạn cần nước cho mọi chức năng mà nó thực hiện. Mất nước là thuật ngữ chỉ phản ứng của cơ thể khi bạn không uống đủ nước, dẫn đến thiếu chất lỏng. Mất nước mãn tính là tình trạng mất nước tái diễn trong thời gian dài hơn, đôi khi bất kể bạn uống bao nhiêu chất lỏng vào một ngày cụ thể.
Hầu hết mọi người dễ bị mất nước cấp tính trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hoặc hoạt động thể chất kéo dài. Các trường hợp mất nước điển hình có thể được giải quyết bằng cách nghỉ ngơi và uống nước.
Nhưng tình trạng mất nước mãn tính vượt qua quan điểm chỉ đơn giản là sử dụng nhiều chất lỏng hơn lượng bạn nạp vào. Thay vào đó, nó trở thành một vấn đề liên tục khi bạn buộc cơ thể hoạt động mà không có đủ nước. Mất nước mãn tính, khi đáng kể, cần được chăm sóc y tế kịp thời.
Khi không được điều trị, mất nước mãn tính có liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác như huyết áp cao và sỏi thận.
Các dấu hiệu và triệu chứng của mất nước mãn tính
Khi bị mất nước, bạn có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:
- nước tiểu sẫm màu
- mỏi cơ bắp
- chóng mặt
- khát cực độ
Tình trạng mất nước mãn tính biểu hiện hơi khác một chút. Bạn có thể gặp một số triệu chứng trên. Hoặc bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng bạn đang thiếu chất lỏng. Điều này xảy ra khi cơ thể của bạn trở nên ít nhạy cảm hơn với lượng nước nạp vào và cố gắng tạo ra ít nước hơn, bất kể bạn đang uống bao nhiêu. Các dấu hiệu mất nước mãn tính khác bao gồm:
- da khô hoặc bong tróc
- táo bón
- mệt mỏi liên tục
- yếu cơ liên tục
- Đau đầu thường xuyên
Các dấu hiệu của tình trạng mất nước mãn tính mà bác sĩ sẽ tìm kiếm bao gồm lượng máu cô đặc, nồng độ chất điện giải bất thường và chức năng thận giảm theo thời gian.
Nguyên nhân của mất nước mãn tính
Nguyên nhân của tình trạng mất nước mãn tính có thể khác nhau. Các yếu tố nguy cơ phát triển mất nước mãn tính bao gồm:
- sống ở vùng khí hậu ấm hơn
- Làm việc ngoài trời
- chỉ có khả năng tiếp cận nước lẻ tẻ
Say nắng và sống ở nơi có khí hậu nóng hơn thường có mối liên hệ với nhau.
Tiêu chảy thường xuyên có thể khiến bạn mất nước. Một số tình trạng đường tiêu hóa có thể khiến bạn dễ bị tiêu chảy, bao gồm:
- bệnh viêm ruột
- hội chứng ruột kích thích
- nhạy cảm với gluten không kích thích tình dục
Tình trạng mất nước có thể xảy ra ở trẻ em. Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi không thể hiện rằng mình khát có thể bị mất nước trầm trọng. Các bệnh thời thơ ấu kèm theo sốt, tiêu chảy hoặc nôn mửa cũng khiến trẻ dễ bị mất nước. Làm quen với các dấu hiệu cảnh báo mất nước ở trẻ mới biết đi.
Cả mang thai và cho con bú cũng có thể khiến bạn có nguy cơ bị mất nước cao hơn. Hyperemesis gravidarum, một tình trạng do mang thai, có thể gây khó khăn đặc biệt cho việc duy trì mức độ hydrat hóa thích hợp.
Kiểm tra tình trạng mất nước mãn tính
Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị mất nước mãn tính, họ có thể tiến hành một số xét nghiệm. Một bài kiểm tra sức khỏe đơn giản để kiểm tra xem có bất kỳ loại mất nước nào hay không được gọi là kiểm tra độ sáng da. Chỉ số này đo độ đàn hồi của da, cho biết lượng chất lỏng của bạn có khỏe mạnh hay không. Bằng cách véo da nhẹ nhàng và quan sát xem mất bao lâu để da lấy lại hình dạng tự nhiên sau đó, bác sĩ có thể đưa ra dấu hiệu cho biết bạn có bị mất nước hay không.
Các xét nghiệm khác về tình trạng mất nước mãn tính đòi hỏi phải làm việc trong phòng thí nghiệm. Các xét nghiệm này sẽ cho biết mức độ mất nước của bạn. Ngoài ra, có một cơ sở để so sánh các phòng thí nghiệm tiếp theo theo thời gian có thể giúp bác sĩ của bạn phân biệt giữa mất nước cấp tính và mãn tính. Họ cũng có thể giúp bác sĩ của bạn quyết định loại điều trị nào để đề nghị.
Các xét nghiệm kiểm tra tình trạng mất nước mãn tính bao gồm:
- Phân tích nước tiểu. Xét nghiệm nước tiểu sẽ giúp bác sĩ xem liệu cơ thể bạn sản xuất đủ hay quá ít nước tiểu.
- Kiểm tra bảng hóa học. Xét nghiệm máu này sẽ tiết lộ mức độ điện giải, bao gồm natri và kali, trong cơ thể bạn. Xét nghiệm này cũng có thể cho biết liệu thận của bạn có thể xử lý chất thải hiệu quả hay không.
Mất nước mãn tính được điều trị như thế nào?
Khi bạn bị mất nước mãn tính, uống nước lã đôi khi không đủ để khôi phục sự cân bằng điện giải của cơ thể. Đồ uống có bổ sung chất điện giải có thể được kê đơn để giúp cơ thể phục hồi chất lỏng đã mất.
Bạn cũng có thể muốn thử thức uống điện giải tự làm thơm ngon này.
Thay vì uống một lúc nhiều chất lỏng, bạn có thể cần uống một lượng nhỏ chất lỏng thường xuyên hơn. Trong trường hợp mất nước mãn tính nghiêm trọng, bạn có thể phải nhập viện và đặt đường truyền tĩnh mạch để truyền chất lỏng trực tiếp vào máu cho đến khi tình trạng mất nước được cải thiện.
Sự chăm sóc lâu dài của bạn sẽ hướng tới việc ngăn ngừa tình trạng mất nước trong tương lai. Điều này sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng mất nước của bạn ngay từ đầu. Giải quyết các tình trạng cơ bản và tiêu hóa có thể là một phần của quá trình điều trị mất nước mãn tính của bạn.
Nếu tình trạng mất nước mãn tính liên quan đến lối sống, nghề nghiệp hoặc chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể làm việc với bác sĩ để thực hiện những thay đổi giúp giảm khả năng mất nước. Các tùy chọn quản lý có thể có bao gồm:
- theo dõi lượng nước hàng ngày của bạn bằng cách sử dụng nhật ký hoặc ứng dụng
- giảm uống rượu
- xem mức độ căng thẳng của bạn
- cắt giảm liệu pháp điều trị bằng thuốc lợi tiểu
- cắt giảm lượng caffeine nếu nó khiến bạn mất nước
Mất bao lâu để phục hồi sau tình trạng mất nước mãn tính?
Thời gian phục hồi do mất nước phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và cũng có thể phụ thuộc vào thời gian bạn bị mất nước.Nếu tình trạng mất nước của bạn nghiêm trọng đến mức cần phải nhập viện hoặc nếu nó đi kèm với say nắng, thì có thể mất một hoặc hai ngày trước khi bạn có thể được xuất viện.
Khi giai đoạn mất nước khẩn cấp đã qua, bác sĩ sẽ tiếp tục theo dõi quá trình hồi phục của bạn. Bạn sẽ cần tuân thủ các hướng dẫn điều trị trong ít nhất vài tuần tới trong khi bác sĩ theo dõi nhiệt độ, lượng nước tiểu và chất điện giải của bạn.
Các biến chứng của mất nước mãn tính là gì?
Nếu bị mất nước kinh niên, bạn có thể phát triển các tình trạng sức khỏe khác. Các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu, chóng mặt và chuột rút cơ có thể tiếp tục hoặc trầm trọng hơn khi tình trạng mất nước của bạn tiến triển.
Tình trạng mất nước liên tục có liên quan đến:
- giảm chức năng thận
- sỏi thận
- tăng huyết áp
- nhiễm trùng đường tiết niệu
- suy ruột
- sa sút trí tuệ
Các nhà nghiên cứu vẫn đang làm việc để tìm hiểu tất cả các cách mà tình trạng mất nước mãn tính có thể ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể của bạn.
Triển vọng là gì?
Mất nước mãn tính là một tình trạng nghiêm trọng. Nó không bao giờ được bỏ qua. Khi nghiêm trọng, nó cần được hỗ trợ y tế khẩn cấp.
Thông thường, sau khi các triệu chứng mất nước của bạn giảm đi, triển vọng của bạn là tốt. Nó có thể là cấp tính hơn mãn tính và do một tình trạng có thể hồi phục với nguyên nhân dễ nhận biết. Tuy nhiên, nếu tình trạng mất nước của bạn nghiêm trọng hơn hoặc kéo dài hơn, bạn có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn. Điều này có thể yêu cầu điều trị hoặc theo dõi chặt chẽ trong một thời gian dài hơn ngay cả sau khi tình trạng mất nước của bạn được cải thiện.
Hãy cẩn thận để tránh mất nước trong tương lai và cải thiện sức khỏe lâu dài của bạn bằng cách giải quyết các thói quen hoặc nguyên nhân khiến bạn bị mất nước.
