Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nuôi con bằng sữa mẹ rất phức tạp. Không có vấn đề gì nếu em bé của bạn ngậm miệng ngay lập tức và nó đến “dễ dàng”, hoặc bạn cố gắng mọi thứ trong khả năng của mình để làm cho nó hoạt động nhưng không được, hoặc bạn quyết định ngay từ đầu rằng nó không dành cho bạn - không thể phủ nhận thực tế là tất cả mọi thứ về nó là rất khó khăn.
Tôi đã chuẩn bị cho nó là khó khăn, nhưng tôi có thật không?
Tôi sớm biết rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ có rất nhiều điều bất ngờ và bạn không biết hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của mình sẽ như thế nào cho đến khi bạn đã trải qua quá trình này. Nhưng đó là hành trình của bạn và đó là điều khiến nó trở nên đặc biệt.
Điều này bao gồm mối quan hệ bạn có với chính mình khi cho con bú. Theo kinh nghiệm của bản thân, tôi rất dễ đánh mất điều gì là tốt nhất cho mình bởi vì mối quan tâm duy nhất của tôi là tập trung vào những gì tốt nhất cho con tôi.
Nếu tôi có thể ngồi xuống và ăn trưa với chính mình khi mang thai với tư cách là một người mẹ lần đầu, trước tiên tôi sẽ gửi gói nội dung gần đây nhất của Healthline Parenthood cho cô ấy, Hướng dẫn hoàn chỉnh về nuôi con bằng sữa mẹ - Vì nó khó hơn chúng ta nghĩ, bởi vì điều này có mỗi ounce thông tin tôi đang tìm kiếm. Có tất cả ở cùng một chỗ mà không cần phải lên Google hàng giờ này qua giờ khác khiến loạt bài này trở nên kỳ diệu như vàng lỏng mà cơ thể bạn tạo ra.
Tôi cũng có rất nhiều điều muốn nói với cô ấy về các khía cạnh thể chất, hậu cần và cảm xúc của việc nuôi con bằng sữa mẹ mà tôi đã học được trong suốt quá trình đó. Đây chỉ là một vài trong số những điều tôi nghĩ hiện giờ khi tôi chuẩn bị cho con bú sữa mẹ thứ hai trong vài tháng nữa.
Những thách thức về thể chất
Nuôi con bằng sữa mẹ là điều mới mẻ đối với bạn, bộ ngực và cơ thể của bạn. Vì vậy, mặc dù chúng tôi đã nghe hàng trăm lần rằng đây là một trải nghiệm tự nhiên, nhưng sẽ không sao nếu bạn không cảm thấy như vậy ngay lập tức - hoặc mãi mãi.
Cho dù bạn nghĩ bạn đã chuẩn bị như thế nào đi chăng nữa thì điều gì đó sẽ khiến bạn ngạc nhiên
Ngay cả gói nội dung của chúng tôi cũng không thể chuẩn bị cho bạn mọi điều sẽ xảy ra trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của chính bạn, nhưng nó sẽ giúp bạn gần gũi hơn. Tuy nhiên, hãy mong đợi những điều bất ngờ.
Con trai tôi không ngậm miệng ngay lập tức, nhưng biết tôi cần phải lấy sữa non đó trong người, tôi đã làm một điều mà tôi thậm chí chưa bao giờ nghe đến trước đây: Tôi đưa nó ra khỏi người tôi bằng tay vào một ống tiêm (đó thực sự là một cách tốt hơn để nói "Tôi tự vắt sữa") và sau đó nhỏ sữa vào miệng anh ta. Đây là một bất ngờ.
Sữa đến với sự báo thù
Ba ngày sau khi chuyển dạ, sữa của tôi đã về. Tôi đã mong chờ một bộ ngực đầy đặn, nhưng tôi đã không phải mong họ trông và cảm thấy như Dolly Parton và các khối cinder đã có một đứa trẻ.
Cơn đau ập đến khi chiếc bình sữa của tôi bị đầy đột ngột này là điều tôi muốn, nhưng cơn đau lại bất ngờ.
Sẽ bị đau đầu vú
Sẽ có hiện tượng đau nhức, chảy máu đầu vú. Các chuyên gia cho con bú thường nói rằng núm vú của bạn sẽ không bị đau nếu trẻ ngậm tốt. Tôi không phải là một chuyên gia, nhưng cái này mới đối với bạn, nó cũng mới đối với núm vú của bạn, vì vậy chúng cũng cần phải điều chỉnh theo lối sống mới này.
Đối với tôi, cơn đau giảm dần sau 8 tuần. Tôi được biết rằng nó không bình thường để kéo dài như vậy và đáng lẽ nó đã giảm xuống sớm hơn. Nhưng này, đó là bình thường của tôi.
Khi bạn cho con bú ở một bên, bên kia của bạn sẽ bị rò rỉ - hãy tiết kiệm sữa đó!
Trong vài tháng đầu tiên, tôi đang sử dụng miếng lót cho con bú để hứng sữa rỉ ra và chỉ nhận ra rằng tôi đang lãng phí chất lỏng vàng quý giá. Haakaa làm một chiếc cốc cho con bú để hứng sữa bị rò rỉ, vì vậy hãy sử dụng cốc đó để thay thế. Đó là phần đầu hoàn hảo cho một chai được bơm.
Những thách thức về hậu cần
Mặc dù những thách thức này không phải là khó khăn nhất để đối phó, nhưng chúng rất quan trọng cần phải suy nghĩ (nhưng thành thật mà nói, bạn sẽ học chúng trong suốt quá trình giống như những người khác).
Chuẩn bị lên kế hoạch cho cuộc sống của bạn với khoảng tăng từ 2 đến 3 giờ
Khi tôi bắt đầu cảm thấy bình thường hơn một chút, tôi ra khỏi nhà để đi dạo và hít thở không khí trong lành. Nhưng điều đó không có nghĩa là tự do. Các chuyến đi chơi được lên kế hoạch với thời gian tăng dần 2 hoặc 3 giờ vì còn lâu hơn nữa và tôi biết mình sẽ phải cho con bú ở nơi công cộng thay vì ở một trong các trạm cho con bú ở nhà - đó không phải là một suy nghĩ ly kỳ.
Thiết lập các trạm cho con bú tại nhà - và luôn có điều khiển từ xa gần đó
Không có gì tệ hơn là cuối cùng bạn đã ổn định tư thế cho con bú khi con bạn thưởng thức bữa ăn của mình và nhận ra rằng bạn không có nước (việc cho con bú khiến bạn vì thế khát nước), không ăn nhẹ (và vì thế đói), và không có điều khiển TV.
Tôi đã thiết lập hai trạm cho con bú trong nhà của chúng tôi bao gồm bình nước, hỗn hợp đường mòn, khăn cho trẻ ợ hơi, miếng đệm núm vú và một điều khiển TV.
Đừng tự tạo áp lực cho bản thân khi cho con bú nơi công cộng - khó hơn vẻ ngoài
Lần đầu tiên tôi cố gắng cho con bú ở nơi công cộng, tôi ngồi dưới một cái cây xinh đẹp trong Công viên Prospect ở Brooklyn, New York, trải một tấm chăn xuống, phủ lên mình một tấm chăn quấn buộc (dễ hơn nhiều so với đắp chăn cho con bú), kéo áo ngực của tôi để bên cạnh và suy nghĩ Tôi hoàn toàn hiểu điều này.
Ba phút sau, tôi bị một con bọ đốt không ngừng và không để yên. Tôi nhanh chóng rời đi với một đứa trẻ đang la hét, đói khát trong xe đẩy.
Cuối cùng thì tôi cũng thích điều dưỡng khi đi ra ngoài - và tránh làm điều đó trong tự nhiên - nhưng tôi không thích nó, và điều đó không sao cả.
Mặc quần áo cần có kế hoạch chiến lược
Các OOTD của bạn phải được lựa chọn với một số suy nghĩ. Bạn không thể chỉ ném vào một thứ gì đó - nó phải thân thiện với việc cho con bú.
Tôi đã học được một cách khó khăn khi lựa chọn trang phục của tôi là quần áo tập thể dục mà áo lót thể thao giống như chướng ngại vật xung quanh bầu ngực của bạn. Những ngọn thân thiện với dưỡng chất thực sự tạo ra sự khác biệt.
Những thách thức về cảm xúc
Ngoài những thay đổi hoang dã về vật chất và hậu cần đang diễn ra xung quanh bạn, điều quan trọng nhất là những gì đang diễn ra bên trong - trong đầu bạn và trong trái tim bạn.
Nếu một ngày nào đó việc cho con bú không tốt cho bạn, đừng vội từ bỏ
Đồng nghiệp của tôi đã đưa ra lời khuyên tốt cho một người bạn đang căng thẳng và đau khổ trong vài tuần đầu tiên đó. Lời khuyên của cô: Đừng từ bỏ việc cho con bú vào một ngày tồi tệ. Vượt qua thử thách và sau đó đưa ra quyết định với một cái đầu tỉnh táo. Bằng cách đó, bạn biết mình đang đưa ra quyết định khiến bạn hạnh phúc nhất và biết rằng bạn đã cống hiến hết mình.
Đừng lo lắng về những gì mọi người nói. Chỉ nghe bạn
Chúng tôi nghe nói về nhiều lợi ích của việc cho con bú, nhưng không thể phủ nhận thực tế rằng cho con bú là tốt nhất - nếu bạn đã làm mọi cách trong khả năng của mình để tiếp tục cho con bú nhưng đó không phải là điều tốt nhất cho bạn, thì bạn cũng có thể dừng lại.
Hãy đặt bản thân lên hàng đầu (một lần!) Và đảm bảo rằng bạn đang làm bất cứ điều gì có lợi nhất cho mình.
Nhìn xem áp lực thực sự đến từ đâu
Chúng ta tin rằng xã hội mong đợi được nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng tôi nghĩ sâu xa đó là áp lực nội tại mà chúng ta tự đặt ra để thực hiện hành động làm mẹ “tự nhiên” này, thực tế không phải lúc nào cũng tự nhiên như vậy.
Là một người tự cho mình là kiểu “mẹ tự nhiên”, tất nhiên tôi cần phải cho con bú ít nhất một năm vì đó là điều tự nhiên các mẹ làm.
Tôi đã thực hiện nó 366 ngày. Đã có những giờ phút ngọt ngào, yêu thương, những giờ phút dưỡng thương… nhưng phần lớn là máu, mồ hôi và nước mắt.
Nhìn lại, nếu tôi giảm bớt áp lực của bản thân để sống theo thương hiệu của người mẹ mà tôi đặt ra cho chính mình, tôi sẽ tự cho mình một chút chểnh mảng, điều này sẽ khiến năm đó và một ngày trở nên thú vị hơn đối với tôi - và mọi người xung quanh tôi.
Hỗ trợ, hỗ trợ, hỗ trợ
Bạn không có ý định cho con bú một mình. Nhận hỗ trợ. Hãy sử dụng các chuyên gia tư vấn về việc cho con bú tại bệnh viện, thuê máy doula sau sinh và nhận hỗ trợ thực hành có thể giúp bạn cho con bú tốt hơn.
Tại Healthline Parenthood, chúng tôi không nghĩ rằng có đủ hỗ trợ cho những bậc cha mẹ quyết định cho con bú sữa mẹ và thậm chí cho những người không nuôi con bằng sữa mẹ. Chúng tôi đã xây dựng Hướng dẫn Nuôi con bằng sữa mẹ Hoàn chỉnh - Vì Điều đó Khó hơn Chúng tôi Nghĩ cho tất cả các bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp về mọi thứ bạn cần biết về việc cho con bú sữa mẹ, các câu hỏi về sữa công thức, công thức tăng cường tiết sữa, vị trí cho con bú, bơm sữa hoàn toàn và vì vậy, vì vậy, rất nhiều hơn nữa.
Jamie Webber
Giám đốc biên tập, Parenthood
