Bạn là một trường năng lượng sống. Cơ thể của bạn được cấu tạo bởi các hạt sản sinh năng lượng, mỗi hạt này luôn chuyển động. Vì vậy, giống như mọi thứ và mọi người khác trong vũ trụ, bạn đang rung động và tạo ra năng lượng.
Lĩnh vực y học rung động, đôi khi được gọi là y học năng lượng, tìm cách sử dụng năng lượng rung động được tạo ra bởi và xung quanh cơ thể bạn để tối ưu hóa sức khỏe của bạn.
Đối với nhiều người, khái niệm trường năng lượng trong cơ thể nghe có vẻ tâm linh hơn là dược liệu.
Cần phải nghiên cứu thêm để hiểu năng lượng điện và từ trường trong cơ thể kích thích các quá trình hóa học như thế nào. Nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những năng lượng này có thể được sử dụng để ảnh hưởng đến kết quả sức khỏe của bạn.
Đây là những gì chúng tôi biết cho đến nay.
Chúng ta biết gì về rung động?
Rung động là một loại nhịp điệu. Nhịp điệu xảy ra trên quy mô lớn, như sự thay đổi theo mùa và mô hình thủy triều. Chúng cũng xảy ra trong cơ thể bạn.
Nhịp tim, nhịp thở và nhịp sinh học là những ví dụ về nhịp sinh lý mà chúng ta có thể nhìn thấy, cảm nhận và đo lường.
Nhưng cũng có nhiều rung động nhỏ hơn xảy ra trong cơ thể bạn. Bên trong mỗi tế bào của bạn, các phân tử rung động với tốc độ đặc trưng.
Sử dụng kính hiển vi lực nguyên tử, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra các dao động ở kích thước nano - nhỏ hơn nhiều so với đường kính 1/1000 của một sợi tóc người.
Những rung động này tạo ra sóng năng lượng điện từ. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các rung động và năng lượng điện từ liên quan đến chúng gây ra những thay đổi trong tế bào của bạn, sau đó có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn hoạt động.
Các phân tử khác nhau dao động với tốc độ khác nhau - và những tốc độ đó có thể tăng tốc hoặc chậm lại nếu điều kiện xung quanh các phân tử thay đổi.
Ví dụ, nhiệt độ có thể thay đổi tốc độ rung của phân tử.
Mối liên hệ giữa suy nghĩ, hành vi và rung động là gì?
Từ lâu, các nhà nghiên cứu đã biết rằng những suy nghĩ và hành vi ảnh hưởng đến nhịp điệu trong cơ thể bạn.
Ví dụ, những suy nghĩ lo lắng kích hoạt giải phóng các hormone căng thẳng kích thích nhịp tim của bạn tăng nhanh hoặc chậm lại. Tương tự như vậy, rung động âm thanh của âm nhạc ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hệ thống cơ thể.
Các chuyên gia về năng lượng dao động cho rằng hành vi và suy nghĩ của chúng ta cũng có thể thay đổi nhịp điệu nhỏ hơn nhiều.
Những người ủng hộ tin rằng có thể tăng tốc hoặc làm chậm các rung động xảy ra ở cấp độ tế bào và nguyên tử bằng cách thay đổi suy nghĩ, hành vi của chúng ta - và thậm chí cả môi trường xung quanh chúng ta.
Người ta nghĩ rằng việc thay đổi những rung động nano đó có thể bộc lộ ra bên ngoài, ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và sức khỏe thể chất của chúng ta.
Những lợi ích của năng lượng dao động là gì?
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng có một mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm trí và cơ thể của bạn.
Người ta vẫn chưa hiểu năng lượng rung động phù hợp với mối quan hệ giữa hai người như thế nào. Những người ủng hộ cho rằng bạn có thể thay đổi độ rung của cơ thể thành:
- thay đổi tâm trạng của bạn
- cải thiện sức khỏe thể chất của bạn
- giúp bạn đạt được mục tiêu và ý định của mình
Các chuyên gia về năng lượng rung động khẳng định rằng một số cảm xúc và kiểu suy nghĩ, chẳng hạn như niềm vui, hòa bình và sự chấp nhận, tạo ra rung động tần số cao, trong khi những cảm giác và suy nghĩ khác (như tức giận, tuyệt vọng và sợ hãi) rung động với tốc độ thấp hơn.
Không có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh mối tương quan này. Nhưng có rất nhiều bằng chứng liên kết cảm xúc tích cực và lối suy nghĩ với sức khỏe tốt hơn và đạt được mục tiêu lớn hơn.
Các nhà nghiên cứu đang phát hiện ra rằng rung động của nhiều loại - điện từ, âm thanh và ánh sáng - có thể được sử dụng để khuyến khích chữa bệnh và kích thích sự phát triển trong cơ thể.
Làm cách nào tôi có thể thay đổi năng lượng dao động của mình?
Các chuyên gia về năng lượng rung động khuyến nghị một số chiến lược để nâng cao sự rung động trong cơ thể và cuộc sống của bạn.
Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để hiểu liệu những thực hành này có tác động đến năng lượng dao động hay không và như thế nào, nhiều cách thực hành được khuyến nghị được biết là mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng.
Công việc thở
Những người ủng hộ nói rằng hít thở sâu nhịp nhàng là một cách tốt để điều chỉnh lại năng lượng rung động của bạn.
Nghiên cứu cho thấy thở chậm, có kiểm soát có thể làm dịu nhịp tim của bạn và kích thích các vùng não ảnh hưởng:
- sự thoải mái
- thư giãn
- kiểm soát cảm xúc
- phúc lợi
Thiền
Thiền thường bao gồm việc ngồi hoặc nằm một cách thoải mái trong một khu vực yên tĩnh, tập trung sự chú ý của bạn vào các cảm giác cơ thể hoặc vào một từ hoặc đối tượng cụ thể và cho phép phản ứng của bạn thay đổi khi bạn thiền.
Các nghiên cứu đã gợi ý rằng những rung động được tạo ra trong quá trình hô nhịp nhàng của âm tiết “om” tạm thời vô hiệu hóa hạch hạnh nhân và các cấu trúc não khác liên quan đến việc xử lý cảm xúc.
Nghiên cứu cũng cho thấy thiền có thể:
- thay đổi huyết áp của bạn
- giảm độ nhạy cảm của bạn với cơn đau
- ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn
Người ta cũng cho rằng năng lượng rung động có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của:
- hội chứng ruột kích thích
- mất ngủ
- sự lo ngại
- Phiền muộn
Lòng biết ơn
Dành thời gian để ý và đánh giá cao những gì tốt đẹp trong cuộc sống của bạn thường được khuyến khích như một cách để nâng cao sự rung động của bạn.
Các chuyên gia sức khỏe cho biết bày tỏ lòng biết ơn một cách có chủ đích và thường xuyên có thể:
- nâng cao sức khỏe tâm lý của bạn
- giảm căng thẳng
- khiến bạn có xu hướng tham gia vào các hoạt động nâng cao sức khỏe thể chất của mình
Hào phóng
Sự hào phóng được cho là sẽ nâng cao năng lượng rung động của bạn vì nó được coi là một hành vi ủng hộ xã hội.
Ngoài những tác động tiềm tàng của nó đối với năng lượng rung động của bạn, có bằng chứng về sự hào phóng có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy sự hào phóng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn bằng cách bảo vệ bạn khỏi tác hại của căng thẳng.
Chế độ ăn
Những người ủng hộ năng lượng rung động nói rằng điều quan trọng là phải ăn thực phẩm chứa mức năng lượng cao hơn.
Hãy nhớ rằng chưa có nghiên cứu nào được thực hiện để định lượng độ rung trong các nhóm thực phẩm và nhiều loại thực phẩm này chỉ đơn giản là có giá trị vì lợi ích sức khỏe liên quan của chúng.
Những người ủng hộ năng lượng rung động đề xuất rằng một chế độ ăn uống giàu các loại thực phẩm sau đây, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, có thể làm tăng năng lượng rung động:
- lá rau xanh
- trái cây tươi
- cây họ đậu
- ngũ cốc chế biến tối thiểu
- mật ong
- nước suối
- trà thảo mộc
Những người ủng hộ năng lượng rung động cũng gợi ý rằng các loại thực phẩm sau đây không được coi là có bất kỳ năng lượng rung động quý giá nào và cũng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn:
- thịt
- cá
- gia cầm
- rượu
- sản phẩm bơ sữa
- đồ chiên
- thực phẩm chế biến cao
Ngâm mình ngoài trời
Để nâng cao hoặc thiết lập lại năng lượng rung động của bạn, hãy ra ngoài thiên nhiên thường xuyên nhất có thể.
Tiếp xúc với sóng âm tự nhiên, sóng ánh sáng, ion âm và không gian xanh đều được cho là có lợi cho bạn.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tương tác với thiên nhiên:
- giảm căng thẳng
- giảm huyết áp
- giảm mệt mỏi
- giảm mức cortisol
- có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và hô hấp
Đi dạo trong rừng hoặc dã ngoại bên cạnh thác nước năng lượng cao cũng có khả năng tăng cường chức năng nhận thức và cảm giác hạnh phúc của bạn.
Chạm trị liệu, chạm chữa bệnh và Reiki
Ba phương thức này được coi là liệu pháp năng lượng. Điều này có nghĩa là một nhà trị liệu được đào tạo có thể sử dụng phương pháp tiếp cận thực hành để di chuyển năng lượng trong cơ thể bạn (được gọi là trường sinh học của bạn) để cải thiện sức khỏe của bạn.
Thường được sử dụng với các phương pháp điều trị y tế thông thường khác, những liệu pháp này đã là một phần của điều trị ung thư trong nhiều thập kỷ.
Các chuyên gia về năng lượng rung động khuyên bạn nên sử dụng chúng để điều chỉnh dòng chảy của năng lượng trong và xung quanh cơ thể bạn.
Yoga
Yoga kết hợp các lợi ích của tâm trí và cơ thể của việc hít thở, thiền định và chuyển động nhịp nhàng.
Một nghiên cứu nhỏ đã đo lường tác động của yoga đối với năng lượng rung động của bạn.
Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên thực hành các tư thế yoga nhịp nhàng sẽ làm tăng kích thước, chức năng và khả năng kết nối của các cấu trúc não dành cho khả năng nhận thức của bạn.
Yoga cũng đã được chứng minh là:
- cải thiện lượng đường trong máu
- hỗ trợ phục hồi sau các vấn đề về cơ và xương
- cải thiện sức khỏe tim mạch
- giảm bớt các triệu chứng lo lắng và trầm cảm
Mối quan hệ lành mạnh
Các chuyên gia năng lượng đồng ý rằng các mối quan hệ lành mạnh làm tăng rung động của bạn, trong khi xung đột có tác động ngược lại.
Viện Y tế Quốc gia báo cáo rằng các mối quan hệ của bạn có “ảnh hưởng mạnh mẽ” đến sức khỏe của bạn.
Nếu bạn muốn nâng cao rung cảm, giảm mức độ căng thẳng và sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, điều quan trọng là phải phát triển mạng lưới các mối quan hệ.
Bạn cần bạn bè, thành viên gia đình, hàng xóm, đồng nghiệp và các kết nối xã hội khác để:
- chia sẻ sở thích của bạn
- cung cấp các cuộc trò chuyện kích thích trí não
- thấm nhuần cuộc sống của bạn với cảm giác thân thuộc và giá trị bản thân
Có những lựa chọn thay thế cho năng lượng dao động không?
Ngoài các hoạt động được đề xuất ở trên, bạn có thể muốn tìm hiểu thêm về các liệu pháp y tế thay thế tích hợp và bổ sung khác.
Mỗi liệu pháp này một phần dựa trên việc cải thiện dòng chảy của năng lượng qua tâm trí và cơ thể của bạn:
- châm cứu
- Y học Ayurvedic
- liệu pháp luân xa
- khí công
- liệu pháp phân cực
- liệu pháp trường điện từ xung (PEMF)
- nối đất
Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?
Nâng cao năng lượng rung động của bạn có thể mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe, nhưng nó không nên được sử dụng riêng để điều trị các tình trạng sức khỏe tinh thần hoặc thể chất.
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, điều quan trọng là phải tìm kiếm các phương pháp điều trị thông thường cùng với các liệu pháp tích hợp hoặc bổ sung.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cách kết hợp các liệu pháp năng lượng rung động với điều trị y tế nhắm mục tiêu để bạn có thể giảm các triệu chứng của mình và điều trị bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào.
Mang đi
Những rung động xảy ra ở cấp độ phân tử trong cơ thể bạn có thể rất nhỏ, nhưng nó có thể tạo ra một cơn địa chấn đối với sức khỏe của bạn.
Lĩnh vực y học năng lượng ngày càng phát triển. Nếu bạn muốn nâng cao hiểu biết của mình về cách năng lượng và rung động ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hãy liên hệ với chuyên gia y học tích hợp trong khu vực của bạn.
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu để giải thích những lợi ích và hạn chế của năng lượng dao động, nhưng nhiều kỹ thuật liên quan đến liệu pháp năng lượng rung động cung cấp những lợi ích sức khỏe đã được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Hít thở sâu, thiền, yoga và thiền định có thể tăng cường năng lượng rung động của bạn. Tương tác với thiên nhiên, thực hiện một chế độ ăn uống tốt, phát triển các mối quan hệ lành mạnh và thực hành lòng biết ơn và sự hào phóng cũng có thể hữu ích.
Nếu bạn muốn làm việc với một chuyên gia y tế để nâng cao rung cảm của mình, một bác sĩ Reiki hoặc Trị liệu cảm ứng có thể là những lựa chọn tốt.
