Rối loạn nhân cách tự nghiện (NPD) là một chứng rối loạn nhân cách có trong Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, Ấn bản thứ năm (DSM-5) thuộc danh mục “rối loạn nhân cách”.
NPD được đặc trưng bởi:
- thiếu sự đồng cảm
- nhu cầu ngưỡng mộ mạnh mẽ
- mô hình phổ biến của sự vĩ đại
Chúng ta thường nghe từ “tự ái” được sử dụng trong các cuộc trò chuyện chung. Trong bối cảnh này, mọi người thường đề cập đến một người thể hiện một số hành vi ích kỷ, viển vông.
Nhưng có xu hướng tự ái không có nghĩa là bạn mắc bệnh NPD. Dù bằng cách nào, thay đổi là có thể.
Một đánh giá nghiên cứu năm 2018 cho thấy NPD thực sự không phổ biến. Nó yêu cầu chẩn đoán bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học.
Điều trị NPD có thể là một thách thức. Phần lớn phụ thuộc vào mức độ sẵn sàng tham gia trị liệu của người đó và gắn bó với nó.
Có một số hình thức trị liệu có thể được sử dụng để điều trị NPD. Hãy xem qua một số trong số chúng, cùng với các mẹo về nơi để tìm trợ giúp.
Các loại liệu pháp điều trị rối loạn nhân cách tự ái
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn sẽ bắt đầu bằng cách đánh giá chức năng tâm lý của bạn. Họ cũng sẽ xem xét các chẩn đoán phân biệt và các tình trạng cùng tồn tại trước khi đề xuất một kế hoạch điều trị.
Liệu pháp NDP có thể sẽ bao gồm:
- giúp bạn vượt qua sức đề kháng với liệu pháp
- xác định các hành vi tự ái đang gây ra các vấn đề trong cuộc sống của bạn
- kiểm tra những kinh nghiệm và giả định trong quá khứ đã dẫn đến hành vi tự ái
- thừa nhận những hành vi này ảnh hưởng đến người khác như thế nào
- thay thế những suy nghĩ hoành tráng bằng những suy nghĩ thực tế hơn
- khám phá các mẫu hành vi mới và thực hành chúng
- thấy lợi ích của các hành vi mới học được
Tâm lý trị liệu
Phân tâm học là một hình thức của liệu pháp nói chuyện.Thông qua các phiên trực tiếp, bạn sẽ khám phá lý do đằng sau cảm xúc và hành vi của mình.
Khi bạn bắt đầu hiểu về quá khứ của mình, cảm xúc và hành vi hiện tại sẽ được chú trọng. Điều này có thể giúp bạn quản lý tốt hơn suy nghĩ và cảm xúc của mình. Sau đó, bạn có thể bắt đầu thay đổi cách bạn phản ứng với chúng.
Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
Trọng tâm của CBT là xác định các kiểu suy nghĩ và hành vi không lành mạnh và thay thế chúng bằng những kiểu lành mạnh hơn.
Bạn sẽ thực hành các kỹ năng mới với bác sĩ trị liệu của mình. Bạn cũng sẽ có các bài tập về nhà để đưa các kỹ năng này vào hoạt động giữa các buổi học.
Có nhiều kỹ thuật CBT, chẳng hạn như:
- viết nhật ký
- tình huống tiếp xúc
- tái cơ cấu nhận thức
- lên lịch các hoạt động tích cực
- khám phá có hướng dẫn và đặt câu hỏi
Liệu pháp lược đồ
Liệu pháp lược đồ là một cách tiếp cận tích hợp để trị liệu. Nó kết hợp các yếu tố của liệu pháp tâm lý và CBT.
Mục đích là để giúp bạn xác định và hiểu các mô hình và cơ chế đối phó vô ích hình thành từ những trải nghiệm thời thơ ấu.
Khi bạn phát hiện ra các lược đồ có lỗi này, bạn có thể học cách sửa đổi chúng. Với thực hành, bạn sẽ tìm thấy những cách mới để giúp đáp ứng nhu cầu cảm xúc của mình và thay đổi hành vi của bạn đối với người khác.
Liệu pháp Gestalt
Liệu pháp Gestalt là một hình thức trị liệu tâm lý. Bạn sẽ tập trung nhiều hơn vào hiện tại hơn là quá khứ hoặc tương lai. Những kinh nghiệm sống trước đây được xem xét trong bối cảnh chúng ảnh hưởng đến bạn như thế nào ngày nay.
Bạn sẽ được khuyến khích suy ngẫm về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn bây giờ. Bạn sẽ cố gắng nâng cao nhận thức về bản thân và tự chịu trách nhiệm.
Liệu pháp dựa trên tinh thần hóa (MBT)
MBT hoạt động trên việc cải thiện khả năng phản ánh của bạn về bản thân, cũng như suy nghĩ và cảm xúc của người khác. Sau đó, bạn sẽ học cách kết nối cảm xúc với các mẫu hành vi.
Bạn sẽ khám phá mục đích đằng sau hành vi của người khác và làm việc để suy nghĩ thấu đáo mọi thứ trước khi phản ứng.
Liệu pháp tâm lý tập trung vào chuyển giao (TFP)
Trong TFP, bạn thể hiện cảm xúc của mình về người khác và hướng họ về phía nhà trị liệu. Điều này có thể giúp bạn nói chuyện dễ dàng hơn. Nhà trị liệu có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của mình.
Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT)
DBT là một dạng CBT tập trung vào:
- sự quan tâm
- điều tiết cảm xúc
- khả năng chịu đựng
- hiệu quả giữa các cá nhân (kỹ năng quan hệ)
DBT có thể bao gồm các buổi trị liệu cá nhân và nhóm, nơi bạn sẽ học và thực hành các chiến lược đối phó mới.
Liệu pháp siêu nhận thức giữa các cá nhân (MIT)
MIT là một phương pháp điều trị từng bước được thiết kế để:
- loại bỏ các quá trình tự ái bằng cách xem xét các vấn đề khi chúng liên quan đến cuộc sống của chính bạn
- nhận ra các mô hình không phù hợp và hoạt động giữa các cá nhân
- thúc đẩy sự thay đổi bằng cách tránh xa các hành vi cũ và xây dựng các mô hình thích ứng mới
Nhà trị liệu cũng sẽ tìm kiếm các rào cản đối với liệu pháp hiệu quả và làm việc để giúp cải thiện chúng.
Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt (EMDR)
Trong liệu pháp EMDR, giả định rằng lòng tự ái dựa trên những trải nghiệm đầu đời khó khăn hoặc chấn thương.
Liệu pháp EMDR là một quá trình từng bước được chia thành tám giai đoạn riêng biệt. Khi bạn tiến bộ, bạn sẽ được khuyến khích giải quyết:
- ký ức tiêu cực
- sự kiện đau buồn
- kích hoạt cảm xúc
Khi bạn làm như vậy, nhà trị liệu sẽ hướng chuyển động của mắt để chuyển hướng sự chú ý của bạn. Mục đích là để giảm bớt tác động của những ký ức đau buồn.
Liệu pháp điều trị lòng tự ái kéo dài bao lâu
Điều trị NPD là một quá trình lâu dài.
Bạn có thể cảm thấy mình đang cải thiện sớm, nhưng điều quan trọng là không nên rời liệu pháp sớm. Có thể mất vài năm - hoặc thậm chí lâu hơn - để thực sự tạo ra thay đổi có ý nghĩa.
Các tình trạng sức khỏe tâm thần cùng tồn tại khác, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực cũng nên được điều trị.
Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
Nếu bạn lo lắng rằng mình có hành vi tự ái, hãy cân nhắc liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc y tế để được đánh giá.
Ngay cả khi bạn chỉ có một vài khuynh hướng đối với hành vi tự ái, liệu pháp có thể giúp bạn nhìn mọi thứ theo cách khác.
Theo một đánh giá nhỏ năm 2017 về các nghiên cứu điển hình, những người mắc NPD gặp phải các vấn đề xã hội nghiêm trọng và nhiều tình trạng bệnh lý, vì vậy, rất đáng để tìm kiếm sự trợ giúp.
Ngoài ra, những gì có vẻ là hành vi tự ái rất có thể là do một tình trạng khác. Các nguyên nhân khác của các triệu chứng tương tự bao gồm:
- rối loạn lo âu
- rối loạn lưỡng cực
- rối loạn trầm cảm
- rối loạn nhân cách khác
- rối loạn sử dụng chất gây nghiện
NPD không phải lúc nào cũng trình bày theo cùng một cách. Một phổ rộng có thể tồn tại bao gồm lòng tự ái bí mật và lòng tự ái ác tính. Một bác sĩ hoặc nhà trị liệu có trình độ chuyên môn có thể giúp xác định cách tiếp cận tốt nhất.
Nếu bạn đã sẵn sàng cho sự thay đổi, bây giờ là lúc để thực hiện bước đầu tiên đó để cải thiện cuộc sống của bạn.
Tìm nhà cung cấp ở đâu
Bạn không nên cố gắng chẩn đoán bản thân hoặc bất kỳ ai khác mắc chứng rối loạn nhân cách. Các triệu chứng của rối loạn nhân cách có thể chồng chéo lên nhau và thường có những điều kiện tồn tại cùng đóng vai trò.
Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép. Chẩn đoán sẽ được thực hiện dựa trên DSM-5.
Bạn có thể bắt đầu với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ tâm thần có trình độ hoặc nhà tâm lý học có kinh nghiệm trong việc điều trị NPD. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách tìm nhà cung cấp tại các trang này:
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh
- MentalHealth.gov
- Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần
- Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia
Hoặc, bạn có thể tìm kiếm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc bằng cách sử dụng công cụ Healthline Find Care.
Lấy đi
Rối loạn nhân cách tự ái là một tình trạng sức khỏe tâm thần. Nó được tiêu biểu bởi:
- ý tưởng vĩ đại
- thiếu sự đồng cảm
- nhu cầu ngưỡng mộ bắt nguồn từ sâu xa
Mặc dù thường xuyên sử dụng từ “tự ái” để mô tả các hành vi tự cho mình là trung tâm, nhưng chứng rối loạn thực tế không phổ biến. Cần một chuyên gia sức khỏe tâm thần để chẩn đoán.
Hành vi tự ái có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống của bạn. Nhưng nhiều liệu pháp khác nhau có thể giúp bạn học cách thay đổi những hành vi này theo hướng tốt hơn.
Đây thường là những phương pháp điều trị lâu dài phụ thuộc vào sự sẵn sàng tiếp tục trong thời gian dài.
