NGUYêN NHâN GâY ĐAU ĐẦU? KíCH HOẠT, CáC LOẠI, ĐIỀU TRỊ Và HƠN THẾ NỮA - SỨC KHỎE

Chủ YếU / SứC KhỏE / 2021

Nguyên nhân gây đau đầu? Mẹo xác định và điều trị

Các loại khác nhau, các nguyên nhân khác nhau

Đau đầu nguyên phát là do những thay đổi đối với mạch máu, dây thần kinh và các chất hóa học trong não. Đau đầu thứ phát do một tình trạng khác, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc chấn thương đầu gây ra.

Các triệu chứng của bạn có thể giúp bạn tìm ra loại đau đầu mà bạn đang gặp phải. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.

Chẩn đoán nhanh

Các tác nhân gây đau đầu phổ biến bao gồm:

Mất nước

Có quá ít chất lỏng trong cơ thể có thể gây ra đau đầu. Nếu cơn đau đầu của bạn xuất hiện sau khi đổ mồ hôi, nôn mửa hoặc sau khi uống nhiều rượu, nó có thể liên quan đến tình trạng mất nước.

Độ sáng màn hình

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hoặc màn hình TV hàng giờ đồng hồ khiến mắt bạn căng thẳng và có thể gây đau đầu.

Nếu cơn đau đầu của bạn bắt đầu sau một buổi tập chạy marathon, nó sẽ hết nếu bạn nhắm mắt hoặc nhìn ra xa màn hình trong vài phút.

Ăn và ngủ

Bỏ bữa làm mất đi lượng đường (glucose) cần thiết cho não của bạn để hoạt động hiệu quả. Thường xuyên thức dậy vào buổi sáng với cơn đau đầu có thể là dấu hiệu bạn đang ngủ không ngon giấc.

Nội tiết tố

Mức độ estrogen suy giảm làm thay đổi việc giải phóng các chất hóa học trong não góp phần gây đau đầu. Nhức đầu xuất hiện vào khoảng thời gian của kỳ kinh nguyệt có thể là do nội tiết tố.

Tư thế

Tư thế sai gây căng thẳng cho lưng trên, cổ và vai có thể gây đau đầu. Nhức đầu bắt đầu sau khi bạn gục đầu xuống bàn làm việc hoặc ngủ ở một góc hài hước có thể là do tư thế.

Thiếu hoạt động thể chất

Chạy nhanh trên máy chạy bộ hoặc đạp xe giải phóng hormone giảm đau gọi là endorphin. Những người không tập thể dục đủ có thể bị đau đầu thường xuyên và nghiêm trọng hơn.

Quá sức

Làm việc quá sức có thể làm viêm các mạch máu trong đầu của bạn. Một số người bị đau đầu do gắng sức sau một buổi tập thể dục hoặc quan hệ tình dục cường độ cao.

Thuốc

Một số loại thuốc giảm đau đầu thực sự có thể dẫn đến đau đầu nhiều hơn nếu bạn dùng quá nhiều hoặc sử dụng chúng quá thường xuyên.

Thường xuyên dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), triptan, opioid và caffeine đều có thể gây ra tác dụng trở lại này.

Nhấn mạnh

Căng thẳng làm cho cơ bắp của bạn căng lên và làm thay đổi mức độ các chất hóa học trong não góp phần gây đau đầu. Đau đầu kiểu căng thẳng thường gặp ở những người chịu nhiều căng thẳng.

Tiếng ồn

Âm thanh quá lớn hoặc kéo dài có thể gây ra chứng đau nửa đầu và các chứng đau đầu khác. Bất kỳ tiếng ồn lớn nào - từ buổi hòa nhạc rock đến tiếng búa khoan - đều có thể khiến bạn bị đau đầu.

Nguyên nhân nào gây ra đau đầu nguyên phát?

Đau đầu nguyên phát là do vấn đề với các dây thần kinh, mạch máu hoặc các chất hóa học gây ra tín hiệu đau trong não của bạn. Nó không liên quan đến bất kỳ bệnh nào khác.

Các loại đau đầu nguyên phát khác nhau bao gồm:

Chứng đau đầu

Đây là loại đau đầu phổ biến nhất. Có đến 80 phần trăm người Mỹ thỉnh thoảng bị đau đầu do căng thẳng.

Đau đầu do căng thẳng có hai loại:

Đau đầu căng thẳng từng đợt kéo dài từ 30 phút đến một tuần. Chúng xảy ra ít hơn 15 ngày một tháng.
Đau đầu căng thẳng mãn tính có thể kéo dài hàng giờ và xảy ra hơn 15 ngày một tháng.

Các cơ căng ở cổ và đầu có thể gây ra chứng đau đầu do căng thẳng. Căng thẳng, thiếu ngủ và tư thế sai đều có thể góp phần gây ra cơn đau.

Cảm giác như: Đau âm ỉ, nhức nhối kèm theo cảm giác bị đè nặng xung quanh đầu. Cơn đau có thể lan đến các cơ ở da đầu, cổ và vai của bạn.

Đau nửa đầu

Không giống như đau đầu truyền thống, chứng đau nửa đầu thường gây ra nhiều thứ hơn là chỉ đau đầu.

Một số người thỉnh thoảng bị chứng đau nửa đầu, trong khi những người khác lại bị vài ngày mỗi tháng. Nhìn chung, phụ nữ có nhiều khả năng phát triển chứng đau nửa đầu hơn nam giới.

Cảm giác như: Đau nhói ở một bên đầu, đôi khi kèm theo buồn nôn và nôn. Chuyển động, ánh sáng và âm thanh có thể làm cơn đau tồi tệ hơn.

Đau nửa đầu với hào quang

Hào quang là một tập hợp các tia lửa, tia sáng và các triệu chứng cảm giác khác xuất hiện ngay trước khi bị đau nửa đầu. Hào quang có thể kéo dài đến một giờ trước khi cơn đau nửa đầu bắt đầu.

Khoảng một phần tư số người bị chứng đau nửa đầu cũng trải qua hào quang.

Cảm giác như: Đường ánh sáng nổi, đốm sáng lung linh, ánh sáng nhấp nháy, hoặc mất thị lực trước hoặc trong cơn đau nửa đầu. Bạn cũng có thể bị tê hoặc ngứa ran trong người và khó nói.

Đau đầu cụm

Những cơn đau đầu này được đặt tên vì mô hình của chúng. Chúng tấn công thành từng đám, với những cơn đau đầu dữ dội hàng ngày hoặc vài lần mỗi ngày trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 tuần. Sau đó, chúng biến mất trong một đợt thuyên giảm không đau kéo dài từ sáu tuần đến một năm.

Đau đầu từng cụm rất hiếm. Ít hơn 1 phần trăm số người nhận được chúng.

Cảm giác như: Đau dữ dội ở một bên đầu, thường là xung quanh mắt. Cơn đau có thể lan đến cổ và vai của bạn. Bạn cũng có thể bị đỏ, chảy nước mắt hoặc chảy nước mũi.

Các loại khác

Các loại đau đầu nguyên phát khác ít phổ biến hơn và thường được kích hoạt bởi một hoạt động cụ thể:

Những cơn đau đầu không phổ biến này bắt đầu khi bạn ho. Nguyên nhân là do áp lực vùng bụng tăng lên do căng thẳng. Cười, hỉ mũi và cúi người xuống cũng có thể gây ra kiểu căng thẳng này và dẫn đến đau đầu.

Tập thể dục

Tập thể dục cường độ cao như chạy hoặc cử tạ có thể gây ra loại đau đầu này. Cơn đau đầu bắt đầu khi bạn đang tập thể dục hoặc sau khi bạn kết thúc. Cảm giác như bị nhói.

Tình dục

Loại đau đầu này được kích hoạt bởi hoạt động tình dục - đặc biệt là cực khoái. Nó có thể diễn ra dưới dạng một cơn đau âm ỉ trong đầu của bạn và tăng lên khi bạn trở nên phấn khích hơn. Hoặc, nó có thể đến đột ngột và mạnh mẽ vào thời điểm cực khoái.

Nguyên nhân gây ra đau đầu thứ phát?

Đau đầu thứ phát thường do chấn thương đầu nhẹ hoặc do lạm dụng thuốc.

Chúng cũng liên quan đến các tình trạng y tế cơ bản, chẳng hạn như:

huyết áp cao
nhiễm trùng não hoặc đầu, chẳng hạn như viêm màng não hoặc viêm xoang
chảy máu hoặc sưng các mạch máu trong não
tích tụ chất lỏng trong não (não úng thủy)
u não

Không giống như đau đầu nguyên phát, đau đầu thứ phát đến nhanh chóng. Chúng có thể rất nặng.

Các loại đau đầu thứ phát khác nhau bao gồm:

Đau đầu do nén bên ngoài

Những cơn đau đầu này bắt đầu sau khi bạn đội một thứ gì đó quá chặt quanh đầu, chẳng hạn như mũ bảo hiểm hoặc kính bảo hộ. Đôi khi chúng được gọi là "mũ bảo hiểm bóng đá" hoặc "kính bơi".

Những người đội mũ bảo hiểm hoặc kính bảo hộ để làm việc, chẳng hạn như quân nhân hoặc sĩ quan cảnh sát, có nhiều khả năng bị đau đầu do nén bên ngoài.

Cảm giác như: Áp lực xung quanh đầu của bạn càng trầm trọng hơn khi bạn đeo mũ đội đầu lâu hơn. Cơn đau sẽ biến mất trong vòng một giờ sau khi bạn lấy dị vật ra.

Đau đầu hồi phục

Những cơn đau đầu này ảnh hưởng đến những người thường sử dụng thuốc giảm đau để điều trị chứng đau nửa đầu. Việc lạm dụng các loại thuốc này có thể gây ra tình trạng cai nghiện, dẫn đến đau đầu nhiều hơn.

Đây còn được gọi là chứng đau đầu do lạm dụng thuốc.

Các loại thuốc gây đau đầu hồi phục bao gồm:

acetaminophen (Tylenol)
NSAID như ibuprofen (Advil) và naproxen sodium (Aleve)
thuốc chữa đau đầu không kê đơn có chứa caffeine
thuốc trị đau nửa đầu, chẳng hạn như triptans (Imitrex) và ergotamine (Ergomar)
ma tuý như codeine

Uống cà phê hoặc đồ uống có chứa caffein khác hàng ngày cũng có thể dẫn đến đau đầu tái phát.

Cảm giác như: Đau đầu hàng ngày cải thiện khi bạn dùng thuốc giảm đau và sau đó bắt đầu lại khi thuốc hết tác dụng.

Viêm Xoang

Những cơn đau đầu này gây ra những cơn đau và áp lực trong xoang. Đau đầu do viêm xoang thường liên quan đến chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng và không liên quan đến nhiễm trùng xoang.

Cảm giác như: Đau và áp lực sau mắt, má và trán, và đau nhức răng. Cơn đau tương tự như chứng đau nửa đầu. Cơn đau đầu có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn cúi xuống hoặc nằm xuống.

Nhức đầu cột sống

Loại đau đầu này là do chất lỏng bị rò rỉ từ màng xung quanh tủy sống. Sự mất chất lỏng làm giảm áp lực xung quanh não.

Có đến 40 phần trăm những người được chọc dò tủy sống hoặc gây tê tủy sống sẽ bị loại đau đầu này.

Cảm giác như: Đau âm ỉ, đau nhói nặng hơn khi bạn ngồi lên hoặc đứng lên và cải thiện khi bạn nằm xuống. Bạn cũng có thể cảm thấy chóng mặt và ù tai.

Đau đầu liên tục

Những cơn đau đầu hiếm gặp này xảy ra nhanh chóng và dữ dội, giống như một tia sấm sét. Không có bất kỳ tác nhân rõ ràng nào gây ra cơn đau.

Đau đầu do chồng chất có thể cảnh báo một vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như chảy máu, đột quỵ hoặc cục máu đông trong não.

Cảm giác như: Một cơn đau bùng phát dữ dội lên đến đỉnh điểm trong vòng 60 giây và kéo dài ít nhất năm phút. Bạn cũng có thể bị buồn nôn, nôn mửa và sốt. Động kinh cũng có thể xảy ra.

Đau đầu sấm sét là một trường hợp cấp cứu y tế và bạn nên tìm cách điều trị y tế nếu bị đau đầu sấm sét.

Làm thế nào để tìm thấy sự nhẹ nhõm

Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng nếu bạn:

Đắp một miếng đệm nóng lên cổ của bạn để thư giãn các cơ căng thẳng liên quan đến đau đầu do căng thẳng.
Chườm mát lên trán và má để giảm đau đầu do viêm xoang.
Tắt đèn và tắt mọi nguồn âm thanh như TV. Tiếng ồn lớn làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu.
Uống một tách cà phê. Đừng lạm dụng nó. Quá nhiều caffeine có thể gây đau đầu nhiều hơn.
Suy nghĩ. Hít thở sâu và tập trung vào một từ hoặc câu tụng. Thiền có thể làm dịu cả tâm trí và cơ thể của bạn, và nó có thể làm giảm bất kỳ căng thẳng nào có thể gây ra cơn đau đầu của bạn.
Ăn các bữa chính và bữa phụ trong ngày. Lượng đường trong máu giảm có thể gây ra đau đầu.
Đi dạo. Tập thể dục có thể giải phóng các hóa chất giảm đau.