Mang thai có thể là một khoảng thời gian tuyệt vời của niềm vui, nhưng nó cũng có thể chứa đầy lo lắng và thậm chí là nỗi buồn - đặc biệt nếu trước đó bạn đã từng bị sẩy thai.
Đó là điều bình thường để cảm nhận một loạt các cảm xúc sau khi mất mát. Và mặc dù bạn có thể không nghe thấy bạn bè nói về chuyện này khi uống cà phê, nhưng sẩy thai thực sự tương đối phổ biến, vì vậy bạn không đơn độc trong cảm xúc của mình.
Tuy nhiên, có một tin tốt ở đây. Hầu hết phụ nữ bị sẩy thai sẽ tiếp tục sinh con khỏe mạnh.
Cuộc hành trình không phải lúc nào cũng là một đường thẳng, nhưng dưới đây là những điều bạn cần biết về việc thụ thai trở lại và có một thai kỳ khỏe mạnh sau khi sẩy thai.
Hiểu biết về sẩy thai
Khoảng 10 đến 15 phần trăm các trường hợp mang thai kết thúc bằng sẩy thai trong ba tháng đầu hoặc trước tuần 12 của thai kỳ. 1 đến 5% phụ nữ khác bị sẩy thai sớm trong tam cá nguyệt thứ hai, giữa tuần 13 và 19.
Và có thể tới 50% các trường hợp mang thai kết thúc bằng sẩy thai, nhưng nhiều trường hợp xảy ra trước khi một người phụ nữ thậm chí biết mình có thai.
Sảy thai là do những nguyên nhân như:
- các vấn đề với nhiễm sắc thể của em bé (rụng trứng, mang thai răng hàm, chuyển vị)
- các vấn đề với tử cung hoặc cổ tử cung (tử cung có vách ngăn, mô sẹo, u xơ)
- các vấn đề về sức khỏe của mẹ (bệnh tự miễn, mất cân bằng nội tiết tố)
- nhiễm trùng (nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, bệnh listeriosis)
Một số trường hợp sẩy thai xảy ra đột ngột - bạn có thể thấy máu và sau đó nhanh chóng đi qua các mô thai. Những người khác, chẳng hạn như sẩy thai, có thể xảy ra mà không có triệu chứng. Bạn có thể không phát hiện ra có điều gì bất thường cho đến khi đến gặp bác sĩ để lấy hẹn siêu âm.
Bất kể điều đó xảy ra như thế nào, bạn có thể trải qua cảm giác đau buồn, tức giận hoặc buồn bã dữ dội. Bạn thậm chí có thể cảm thấy tê liệt lúc đầu nhưng hãy tiếp tục trải nghiệm nhiều cảm giác khác nhau sau đó.
Có thể mất vài tuần đến một tháng hoặc hơn để cơ thể bạn phục hồi sau khi sảy thai. Mốc thời gian là riêng lẻ, tùy thuộc vào loại sẩy thai mà bạn trải qua và liệu bạn có cần can thiệp y tế hay không, như nong và nạo (D và C) để giúp thai ra ngoài.
Bạn có thể mang thai bao lâu sau khi sảy thai?
Ngay.
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng bạn có thể mang thai sau khi sẩy thai mà thậm chí không có kinh nguyệt “bình thường”. Làm sao?
Vâng, sau khi bạn bị sảy thai, cơ thể bạn bắt đầu quá trình trở lại thói quen sinh sản bình thường. Điều này có nghĩa là bạn sẽ rụng trứng trước khi có một kỳ kinh khác.
Quá trình rụng trứng có thể xảy ra sớm nhất là 2 tuần sau khi bạn sảy thai. Nếu bạn có thai trong lần rụng trứng đầu tiên này, bạn có thể thấy dấu hiệu tích cực đó trên que thử thai sớm hơn bạn nghĩ.
Có một số nghiên cứu ủng hộ ý tưởng mang thai trong vòng 1 đến 3 tháng sau khi sẩy thai.
Một nghiên cứu năm 2017 tiết lộ rằng mang thai trong vòng 3 tháng sau khi sẩy thai có thể có kết quả tốt hơn - nguy cơ sẩy thai tiếp theo thấp hơn - so với việc chờ đợi lâu hơn. Một giả thuyết cho rằng lần mang thai trước có thể "tạo cơ hội" để cơ thể chấp nhận một lần mang thai trong tương lai.
Tất cả những điều này đã được nói ra, bác sĩ có thể có những hướng dẫn cụ thể để bạn làm theo đối với tình trạng sức khỏe và tình trạng sảy thai của bạn.
Ví dụ, nếu bạn đã làm thủ thuật D và C, bác sĩ có thể đề nghị bạn đợi vài tháng trước khi thử lại để tạo cơ hội cho niêm mạc tử cung xây dựng trở lại mức khỏe mạnh.
Nếu bạn bị sẩy thai nhiều lần, bác sĩ có thể muốn tiến hành một số xét nghiệm để xác định xem có nguyên nhân gốc rễ hay không trước khi thử lại.
Về mặt tình cảm, bạn có thể không cảm thấy sẵn sàng quay trở lại để cố gắng sau khi trải qua mất mát. Vì vậy, trong khi bạn có thể có thai ngay lập tức, có nhiều tình huống khác nhau có thể phải chờ đợi.
Cuối cùng, bạn nên đợi cho đến khi cảm thấy sẵn sàng cả về thể chất và tinh thần - nhưng không có lý do gì để chờ đợi lâu hơn sau khi bạn được bác sĩ chỉ định.
Liên quan: Bao lâu bạn có thể rụng trứng sau khi sẩy thai?
Nguy cơ sẩy thai khác là gì?
Hầu hết phụ nữ tiếp tục mang thai khỏe mạnh sau một lần sẩy thai. Trên thực tế, nguy cơ sẩy thai tổng thể - 20% - không tăng lên nếu bạn đã trải qua một lần sảy thai.
Tuy nhiên, cứ 100 phụ nữ thì có khoảng 1 người gặp phải tình trạng được gọi là sẩy thai liên tiếp, hoặc sẩy thai liên tiếp từ hai lần trở lên.
Sảy thai nhiều lần có thể do những nguyên nhân như các vấn đề về đông máu, các vấn đề về hormone, một số rối loạn tự miễn dịch, lượng đường trong máu cao và hội chứng buồng trứng đa nang.
Theo Mayo Clinic, nếu bạn bị sẩy thai hai lần, nguy cơ gặp phải lần nữa sẽ tăng lên 28%. Sau ba lần thua lỗ liên tiếp, nguy cơ sẩy thai khác tăng lên 43%.
Vì lý do này, Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên thực hiện xét nghiệm nếu bạn bị sẩy thai từ ba lần trở lên liên tiếp.
Điều gì xảy ra nếu bạn bị sảy thai lần nữa?
Đảm bảo hợp tác chặt chẽ với bác sĩ nếu bạn bị sảy thai tái phát.
Mặc dù có tới 75% trường hợp sẩy thai lặp đi lặp lại không rõ nguyên nhân, nhưng có một số tình huống sức khỏe nhất định có thể khiến bạn có nguy cơ bị sảy thai cao hơn. Nếu bạn có thể xác định chúng là gì, việc điều trị nguyên nhân cơ bản có thể giúp bạn có thai và giữ thai.
Các bài kiểm tra có thể bao gồm những thứ như:
- xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone (tuyến giáp, progesterone), rối loạn đông máu hoặc rối loạn tự miễn dịch
- xét nghiệm di truyền - karyotyping - để tìm kiếm các biến thể di truyền ở một trong hai đối tác có thể ảnh hưởng đến nhiễm sắc thể khi thụ thai
- siêu âm - qua ngã âm đạo hoặc ổ bụng - để kiểm tra tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng
- hysterosalpingogram, một thủ tục để hình dung tử cung và ống dẫn trứng nơi tử cung của bạn được tiêm chất nhuộm phóng xạ để đọc X-quang
- sonohysterogram, một thủ tục để hình dung tử cung và niêm mạc nơi tử cung của bạn được tiêm chất lỏng để đọc hình ảnh qua siêu âm qua ngã âm đạo.
- nội soi tử cung, một thủ thuật được sử dụng để hình dung cổ tử cung và tử cung, nơi một ống mỏng, sáng (ống soi tử cung) được đưa vào âm đạo
- nội soi ổ bụng, một thủ thuật được sử dụng để hình dung bên ngoài tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng, nơi một máy ảnh chuyên dụng (ống nội soi) được đưa vào cơ thể thông qua một vết rạch ở bụng
Một lần nữa, bạn có thể không bao giờ tìm ra nguyên nhân chính xác dẫn đến thua lỗ của mình ngay cả sau khi thử nghiệm.
Mặc dù điều này có thể khiến bạn lo lắng và khó chịu, nhưng tin tốt là ngay cả sau ba lần sảy thai mà không rõ nguyên nhân, khoảng 65% các cặp vợ chồng vẫn tiếp tục mang thai lần sau thành công.
Liên quan: Mang thai hóa học là gì?
Bạn còn có thể làm gì khác nữa không?
Điều quan trọng cần hiểu là bạn không thể nhất thiết ngăn ngừa sẩy thai. Khoảng 50 phần trăm tổn thất xảy ra do những gì được gọi là bất thường nhiễm sắc thể.
Phụ nữ trên 35 tuổi cũng dễ bị sẩy thai hơn vì trứng có xu hướng bất thường nhiễm sắc thể hơn theo độ tuổi.
Tuy nhiên, tuân theo một lối sống lành mạnh có thể giúp nuôi dưỡng một thai kỳ khỏe mạnh.
- Cố gắng uống nhiều nước và ăn uống điều độ. Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên uống 10 cốc chất lỏng và ăn thêm 300 calo mỗi ngày bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai để hỗ trợ quá trình mang thai.
- Trong khi bạn đang ở trong tình trạng đó, hãy nhớ uống vitamin tổng hợp hàng ngày với axit folic để giúp duy trì kho chất dinh dưỡng của bạn.
- Tập thể dục điều độ ít nhất 150 phút mỗi tuần. Đi bộ / chạy bộ, bơi lội, yoga và Pilates là những lựa chọn tốt. Bạn sẽ muốn tránh các hoạt động nhất định, chẳng hạn như các môn thể thao tiếp xúc, các hoạt động có nguy cơ ngã hoặc những hoạt động như yoga nóng, nơi bạn có thể trở nên quá nóng. (Và kiểm tra với bác sĩ của bạn để được hướng dẫn cụ thể cho sức khỏe và thai kỳ của bạn).
- Tránh các chất như rượu, nicotin và ma túy. Caffeine là một thứ khác cần kiểm tra. Uống cà phê cũng được, nhưng hãy cố gắng uống một cốc 12 oz. cốc (200 miligam) bất kỳ đồ uống có chứa caffein nào hàng ngày.
- Theo kịp các cuộc hẹn trước khi sinh và gọi cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào liên quan đến sức khỏe của bạn hoặc thai nhi.
- Cũng nên lưu ý đến phần còn lại của sức khỏe - điều này có nghĩa là bạn phải kiểm soát mọi tình trạng mãn tính mà bạn mắc phải và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Trong khi chăm sóc mọi thứ về thể chất, hãy nhớ kiểm tra cảm xúc của bạn. Hoàn toàn bình thường khi cảm thấy một loạt các cảm giác khi mang thai sau khi sẩy thai.
Và mặc dù không có cách cảm nhận đúng hay sai, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn gặp phải tình trạng lo lắng và / hoặc trầm cảm.
Một nhà trị liệu được cấp phép có thể giúp bạn điều hướng nhiều cảm xúc mà bạn đang cảm thấy và cung cấp các công cụ để giúp bạn đối phó. Bạn cũng có thể tiếp tục các cuộc trò chuyện này với đối tác của mình hoặc một người bạn thân hoặc thành viên gia đình.
Những điều cần cân nhắc
Mang thai sau khi sảy thai có thể không như bạn mong đợi. Bạn có thể muốn cảm thấy phấn khích và hạnh phúc, nhưng cuối cùng lại cảm thấy tội lỗi hoặc buồn bã. Có thể bạn đang lo lắng về việc sẩy thai một lần nữa. Hoặc có thể bạn chỉ dùng nó một ngày một lần.
Bất cứ điều gì bạn đang trải qua - hãy dành thời gian và ban cho bản thân chút duyên dáng.
Một số phụ nữ cảm thấy thoải mái khi đề cập đến việc mang thai và em bé mới của họ là “em bé cầu vồng”. Thuật ngữ này đã xuất hiện được một thời gian và khá phổ biến trên mạng và trên các phương tiện truyền thông xã hội.
Tóm lại: Em bé cầu vồng là ánh sáng muôn màu sau thời gian tăm tối và giông bão mất mát. Sử dụng thuật ngữ này có thể giúp bạn điều chỉnh lại kinh nghiệm của mình và tôn vinh cả đứa trẻ bạn đã mất và đứa trẻ bạn đang mang trong mình.
Tất nhiên, bạn cũng có thể cảm thấy tội lỗi hoặc đau đớn khi kỷ niệm sự ra đời của một em bé cầu vồng. Cảm xúc lẫn lộn chắc chắn là một phần của trò chơi. Bạn không cần phải trải qua điều này một mình. Có thật không.
Nguy cơ lo lắng và trầm cảm của bạn, đặc biệt là trầm cảm sau sinh, sẽ tăng lên một chút sau khi trải qua giai đoạn đầu mang thai. Còn rất nhiều việc phải xử lý, vì vậy hãy liên hệ với sự trợ giúp nếu bạn cần.
Lấy đi
Hãy nhớ rằng: Không có cách nào đúng hay sai để cảm nhận về việc bạn bị sẩy thai.
Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn mang thai lần nữa sau khi mất.
Đối với đa số phụ nữ, khả năng mang thai đủ tháng và gặp em bé cầu vồng là có lợi cho bạn. Dù điều gì xảy ra, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Liên hệ với bạn bè và gia đình để được hỗ trợ khi bạn cần.
Và nếu bạn bị thua lỗ lặp đi lặp lại - hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Bạn có thể có một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn cần được điều trị.
.jpg)
