Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Hút sữa mẹ hoàn toàn là khi trẻ chỉ bú sữa mẹ được vắt ra qua bình thay vì bú trực tiếp từ vú mẹ. Bạn có thể chọn bơm độc quyền vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm nếu:
- bạn có một đứa trẻ sinh non
- em bé của bạn không thể ngậm
- con bạn bị hở hàm ếch
- cho con bú không thoải mái cho bạn
- bạn xa em bé của bạn trong một khoảng thời gian dài mỗi ngày
Dù lý do là gì, điều quan trọng là bạn phải thảo luận về quyết định chỉ bơm hơi với bác sĩ nhi khoa của con bạn và bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu. Họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà tư vấn cho con bú, nếu cần. Họ cũng có thể đưa ra lời khuyên để đảm bảo con bạn nhận được tất cả dinh dưỡng cần thiết và bạn nhận được sự hỗ trợ cần thiết.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách bơm độc quyền, bao gồm các lợi ích và mẹo để thành công.
Những lợi ích là gì?
Việc bơm riêng có thể mang lại lợi ích của sữa mẹ cho một em bé có thể không bú được. Dưới đây là một số lợi ích cho trẻ sơ sinh và mẹ.
Cho trẻ sơ sinh
Sữa mẹ có thể mang lại một số lợi ích cho trẻ sơ sinh:
- Bảo vệ khỏi bệnh tật.Sữa mẹ chứa các kháng thể có thể giúp bảo vệ em bé khỏi một số bệnh và nhiễm trùng.
- Có thể giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Mặc dù không tập trung vào việc bơm sữa, kết quả từ một phân tích tổng hợp gần đây cho thấy việc cho con bú trong 2 tháng trở lên sẽ giảm nguy cơ SIDS.
- Bổ dưỡng và dễ tiêu hóa. Sữa mẹ có thể dễ tiêu hóa hơn sữa công thức đối với nhiều trẻ sơ sinh. Nó cũng chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà em bé cần để tăng trưởng và phát triển.
Dành cho mẹ
Việc hút sữa độc quyền có thể mang lại cho bạn sự thoải mái khi xa con trong một khoảng thời gian. Điều này cũng có thể giúp những người chăm sóc khác cho bé bú dễ dàng hơn vì việc cho bé bú không phải chỉ dựa vào bạn.
Hút sữa hoàn toàn cũng có thể là một lựa chọn nếu bạn không thể cho con bú nhưng muốn sữa mẹ nằm trong kế hoạch nuôi dạy con cái của bạn.
Bạn có thể giảm một phần trọng lượng đã tăng trong thời kỳ mang thai trong khi bơm hoàn toàn. Mẹ bầu có thể đốt cháy thêm 500 calo mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng, bạn sẽ cần ăn thường xuyên để bổ sung lượng calo đã mất và duy trì mức năng lượng của mình.
Ăn đủ calo và đảm bảo bạn đang thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh đều quan trọng để duy trì nguồn sữa của bạn.
Khuyết điểm là gì?
Có thể có một số hạn chế đối với bơm độc quyền. Chủ yếu, trẻ sơ sinh có thể bỏ lỡ một số tiếp xúc cơ thể mà chúng sẽ trải qua trong quá trình bú mẹ. Tiếp xúc cơ thể rất quan trọng đối với tình cảm mẹ con.
Nếu bạn đang sử dụng phương pháp bơm độc quyền, hãy ôm con sát vào cơ thể khi cho con bú bình để con vẫn có thể tiếp xúc gần gũi.
Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng những bà mẹ chỉ hút sữa hoàn toàn so với những bà mẹ thực hành cho con bú hỗn hợp có nhiều khả năng ngừng cho con bú sữa mẹ sớm hơn. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ điều này có thể một phần là do việc bơm sữa độc quyền đòi hỏi nhiều hỗ trợ hơn, điều mà nhiều bà mẹ không nhận được. Nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn để quan sát sự khác biệt giữa bơm sữa hoàn toàn và bú mẹ.
Một lưu ý khác là việc cho trẻ bú bình quá mức sẽ dễ dàng hơn trẻ bú mẹ. Trẻ đang bú sữa mẹ thường cần ít sữa hơn mỗi lần bú so với trẻ bú sữa công thức. Chúng cũng bú bình nhanh hơn bú sữa mẹ.
Cho bé bú quá nhiều có thể khiến bé tăng cân quá nhanh. Nếu bạn không chắc chắn về lượng hoặc tần suất cho bé bú, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn. Cũng nên nói chuyện với họ nếu bạn lo lắng về việc con mình tăng cân quá nhiều hoặc quá ít.
Bạn nên bơm bao lâu một lần?
Hút sữa theo lịch trình có thể giúp bạn duy trì nguồn sữa của mình. Nhưng có thể mất một số lần thử và sai để tìm ra một lịch trình bơm độc quyền phù hợp với bạn.
Với trẻ sơ sinh, bạn có thể bắt đầu bơm từ 8 đến 10 lần mỗi ngày. Đó là tần suất con bạn có thể cần ăn.
Khi em bé của bạn lớn lên, bạn có thể giảm xuống năm đến sáu máy hút mỗi ngày, vắt nhiều sữa hơn mỗi lần và phụ thuộc nhiều hơn vào nguồn cung cấp dự trữ của bạn.
Dưới đây là một số lịch trình mẫu.
- Trẻ sơ sinh: bơm 8 đến 9 lần trong khoảng thời gian 24 giờ; thử bơm lúc 5 giờ sáng, 7 giờ sáng, 9 giờ sáng, 11 giờ sáng, 1 giờ chiều, 3 giờ chiều, 5 giờ chiều, 7 giờ tối và 12 giờ sáng hoặc bơm theo yêu cầu nếu cần
- 3 tháng: bơm 5 đến 6 lần mỗi ngày vào lúc 6 giờ sáng, 10 giờ sáng, 2 giờ chiều, 8 giờ tối và 11 giờ tối.
- 6 tháng: bơm 4 lần mỗi ngày lúc 6 giờ sáng, 10 giờ sáng, 2 giờ chiều và 10 giờ tối.
- Bơm dành riêng cho các cặp song sinh: bơm hai giờ một lần bằng máy hút sữa điện đôi trong ba tháng đầu, sau đó bơm ba hoặc bốn giờ một lần
Bơm độc quyền tại nơi làm việc
Để giúp bạn giữ đúng lịch trình, hãy thêm thời gian bơm vào lịch làm việc của bạn như thể chúng là các cuộc họp. Tùy thuộc vào quốc gia nơi bạn sinh sống, nơi làm việc của bạn có thể được yêu cầu cung cấp không gian và thời gian riêng tư cho bạn để bơm. Kiểm tra các chính sách của công ty bạn để xác nhận.
Tại Hoa Kỳ, các công ty bắt buộc phải cung cấp một địa điểm riêng tư, không có nhà vệ sinh để phụ nữ hút sữa trong năm đầu tiên của cuộc đời của họ. Người sử dụng lao động cũng phải cung cấp thời gian nghỉ để bơm.
Bạn cần những nguồn cung cấp nào?
Bạn sẽ phải bơm ít nhất vài giờ một lần khi bắt đầu, vì vậy, thật khôn ngoan khi đầu tư vào nguồn cung cấp chất lượng tốt. Điều này bao gồm một máy hút sữa chất lượng cao.
Nếu có thể, hãy cân nhắc mua máy hút sữa điện đôi cấp bệnh viện. Nếu bạn không thể làm như vậy, hãy chỉ tìm một máy bơm điện đôi để thay thế.
Máy bơm đôi cho phép bạn hút sữa từ cả hai vú cùng một lúc. Điều đó có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và có thể giúp bạn tăng cường nguồn sữa.
Ngoài ra, bạn sẽ cần:
- Túi hoặc chai bảo quản thân thiện với tủ đông. Bạn có thể muốn mua 12 cái trở lên. Túi chiếm ít không gian hơn so với chai, vì vậy bạn có thể để nhiều túi trong tủ đông hơn so với chai.
- Túi bơm và túi làm mát khi bạn vắng nhà.
- Áo ngực cho con bú rảnh tay nếu bạn muốn giữ cho đôi tay của mình rảnh rỗi trong khi bơm
- Khăn lau khử trùng và nước rửa tay để lau sạch máy bơm và vật dụng của bạn khi đang di chuyển, đồng thời làm sạch tay của bạn sau khi bơm
- Tùy chọn: bộ chuyển đổi ô tô hoặc pin dự phòng bổ sung nếu bạn đang bơm trong ô tô của mình
Những ý kiến khác
Ngoài việc lên lịch và có nguồn cung cấp phù hợp, bạn cũng cần đảm bảo có đủ không gian để trữ sữa mẹ. Bằng cách đó, bạn sẽ không bao giờ phải bỏ công việc đã làm để có sữa.
Bạn cũng sẽ muốn chắc chắn rằng bạn mang theo máy bơm, máy làm mát và các túi hoặc chai bảo quản khi bạn vắng nhà hoặc không có quyền sử dụng tủ đông.
Nếu bạn thường xuyên bơm ở một nơi nào đó bên ngoài ngôi nhà, có thể hữu ích để giữ một máy bơm dự phòng hoặc các vật tư khác ở vị trí đó. Bằng cách đó, bạn sẽ không bỏ lỡ một phiên bơm nếu bạn quên thứ gì đó.
Nếu con bạn đang ở trong NICU, có thể mất vài ngày để nguồn sữa của bạn có vào. Bạn chỉ cần bơm một vài giọt mỗi lần để bắt đầu. Bạn cũng có thể muốn thử biểu hiện bằng tay để bắt đầu cho đến khi nguồn cung cấp của bạn được tích tụ.
Kiểm tra với bệnh viện của bạn về các lựa chọn lưu trữ sữa mẹ tại NICU và các yêu cầu vận chuyển. Mỗi bệnh viện có thể có những chính sách khác nhau một chút đối với mẹ bơm.
Làm thế nào để tăng nguồn sữa
Uống đủ nước và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp hỗ trợ nguồn sữa của bạn. Cố gắng quản lý căng thẳng và ngủ nhiều nhất có thể.
Bạn có thể cần phải hút sữa thường xuyên hơn hoặc trong thời gian dài hơn để tăng nguồn sữa.
Bạn cũng có thể thử thêm các loại thực phẩm giàu chất sắt như bột yến mạch và các chất galactgeon khác vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Và bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung, như cỏ ca ri. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu những thực phẩm và chất bổ sung này có thực sự làm tăng nguồn cung hay không.
Nếu bạn lo lắng nguồn sữa của mình ít, hãy nói chuyện với bác sĩ để biết các khuyến nghị có thể hữu ích.
Làm thế nào để ngừng hút sữa
Khi bạn đã sẵn sàng cai sữa hoàn toàn, điều quan trọng là cho cơ thể bạn thời gian để điều chỉnh. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển các ống dẫn bị tắc, viêm vú hoặc căng sữa.
Bước đầu tiên là giảm số lần bạn bơm mỗi ngày. Ví dụ, nếu bạn bơm ba lần một ngày, hãy giảm xuống hai lần mỗi ngày, cách nhau khoảng 12 giờ. Sau đó, cố gắng giảm thời gian bơm mỗi phiên. Vì vậy, nếu bạn hiện đang bơm 20 phút mỗi phiên, hãy giảm thời gian đó xuống còn 15 hoặc 10 phút.
Bạn cũng có thể giảm khối lượng bạn đang bơm mỗi phiên. Khi bạn xuống chỉ còn vài phút hoặc vài ounce, hãy cố gắng bỏ qua một trong hai phiên bơm hàng ngày của bạn.
Cuối cùng, khi cơ thể bắt kịp, bạn sẽ chỉ bơm vài ounce mỗi lần. Cố gắng bỏ qua việc bơm một ngày, sau đó vào ngày cuối cùng của bạn, hãy bơm từ 36 đến 48 giờ sau đó. Nếu vài ngày sau, ngực vẫn còn căng, bạn có thể bơm lại lần cuối.
Mẹo để thành công
Những lời khuyên sau đây có thể hữu ích để thành công.
- Chuẩn bị sẵn nguồn cung cấp máy bơm dự phòng. Bạn không muốn máy bơm của mình bị hỏng hoặc bị thiếu một bộ phận khi bạn cần.
- Giao phó trách nhiệm. Ví dụ, yêu cầu đối tác của bạn rửa bình sữa và các bộ phận máy bơm khi bạn cần nghỉ ngơi.
- Hãy đúng giờ. Hãy tuân thủ lịch trình bơm của bạn nhiều nhất có thể.
- Thực hành chăm sóc bản thân. Bạn sẽ bơm máu thành công hơn khi bạn được thư giãn và ăn uống đầy đủ.
- Hãy tử tế với chính mình. Bơm độc quyền là công việc khó khăn. Nếu thỉnh thoảng bạn bỏ lỡ một lần bơm sữa hoặc nếu bạn cần bổ sung một số lượng thức ăn bằng sữa công thức, hãy cho mình thời gian nghỉ ngơi. Một em bé được cho ăn là một em bé hạnh phúc và được chăm sóc.
Lấy đi
Việc bơm sữa độc quyền có thể là một thách thức đối với những người mới làm mẹ. Nhưng nó cũng có thể là một cách bổ ích để đảm bảo rằng em bé của bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn nếu bạn cần trợ giúp với việc bơm riêng hoặc nếu bạn lo lắng rằng bạn không sản xuất đủ sữa.
Và hãy đảm bảo rằng bạn đang tập trung vào việc tự chăm sóc bản thân và dựa vào hệ thống hỗ trợ của mình khi cần thiết.
.jpg)
