Tinh dầu đã được sử dụng trong mọi thứ, từ y học đến nước hoa trong hàng nghìn năm. Nhưng với khoảng 400 loại tinh dầu khác nhau được chiết xuất từ các loại thực vật trên toàn cầu, rất khó để biết loại dầu nào có thể đáp ứng nhu cầu của bạn tốt nhất.
Nhiều nhà sản xuất giải quyết vấn đề này bằng cách tạo ra các hỗn hợp tinh dầu nhắm vào các mối quan tâm cụ thể về sức khỏe. Dầu PanAway là một trong những hỗn hợp như vậy. Nó được bán trên thị trường để giảm đau nhức cơ bắp. Nhưng cho đến nay, không có bằng chứng nào chứng minh cho các tuyên bố tiếp thị của nhà sản xuất.
Chúng tôi sẽ xem xét các thành phần chính của dầu PanAway, cùng với những lợi ích và cách sử dụng có chủ đích của nó. Chúng ta cũng sẽ khám phá những loại tinh dầu khác có thể mang lại những lợi ích tương tự.
Dầu PanAway là gì?
Dầu PanAway là một hỗn hợp tinh dầu được sản xuất bởi công ty Young Living. Nó chứa các loại tinh dầu sau:
- mùa đông xanh
- Đinh hương
- helichrysum
- bạc hà
Lợi ích và công dụng của dầu PanAway
Dầu PanAway được dùng tại chỗ để giảm đau cơ sau khi tập thể dục. Nó cũng được tiếp thị như một sản phẩm có thể làm dịu da và cải thiện vẻ ngoài. Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng nào xác minh những tuyên bố này.
Các biện pháp phòng ngừa
Vì nó có thể gây nhạy cảm với ánh sáng, bạn nên tránh ánh nắng trực tiếp và tia cực tím trong tối đa 12 giờ sau khi thoa dầu PanAway lên da.
Bạn có thể tự làm hỗn hợp PanAway không?
Dầu PanAway là một hỗn hợp các loại tinh dầu, có nghĩa là bạn có thể tạo ra công thức “PanAway” của riêng mình bằng cách trộn các thành phần được liệt kê của nó. Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải thử nghiệm với tỷ lệ phần trăm của mỗi loại dầu để bao gồm trong hỗn hợp của bạn.
Tốt hơn hết, bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại tinh dầu nguyên chất có thể mang lại lợi ích tương tự về giảm đau cơ và chăm sóc da. Đọc tiếp để tìm hiểu về một số loại dầu này và những lợi ích mà chúng mang lại.
Tinh dầu cho cơ đau
Có một số loại tinh dầu có thể được sử dụng để làm dịu các cơ bị đau. Một số loại tinh dầu thậm chí có thể được sử dụng để điều trị đau khớp và viêm, là những triệu chứng liên quan đến các tình trạng như viêm khớp dạng thấp.
Các phương pháp hay nhất về tinh dầu
Trước khi bạn bắt đầu thử nghiệm với các loại tinh dầu, đây là một số phương pháp hay nhất để làm theo:
- Luôn luôn pha loãng tinh dầu với dầu vận chuyển (chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba) trước khi thoa lên da.
- Thử miếng dán trước khi sử dụng (dán lên một vùng da nhỏ và đợi 24 giờ để xem có bị kích ứng hay không).
- Nhiều loại tinh dầu độc hại nên không được ăn và tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi.
- Sử dụng tinh dầu nguyên chất của các nhà sản xuất uy tín.
- Kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo loại tinh dầu bạn đang cân nhắc không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng.
Tinh dâu bạc ha
Về mặt giảm viêm, bạc hà có thể là loại tinh dầu được lựa chọn nhiều. Nó tự nhiên chứa tinh dầu bạc hà và limonene, có thể thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Dầu cũng có thể giúp giảm đau co thắt và một số bằng chứng cho thấy nó cũng có thể hữu ích cho chứng đau đầu.
Dầu bạc hà được biết đến với đặc tính chống viêm, giảm đau, chống nhiễm trùng, kháng khuẩn và khử trùng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạc hà có thể gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như chứng ợ nóng hoặc buồn nôn và có thể tương tác với một số loại thuốc.
Dầu cam
Dầu cam là một lựa chọn khác mà bạn có thể muốn cân nhắc nếu muốn giảm viêm. Nó cũng có chất chống oxy hóa tự nhiên, nhưng có thể gây nhạy cảm với ánh sáng. Vì lý do này, bạn nên tránh thoa kem lên vùng da hở trước khi ra nắng.
Dầu Bạch đàn
Dầu bạch đàn bao gồm cineole, aromadendrene limonene terpinene, cymene, phellandrene và pinene. Mặc dù những loại dầu này được cho là có thể giúp giải quyết các vấn đề như đau đầu, nhưng chúng cũng được cho là giúp giảm đau cơ và khớp.
Dầu bạch đàn cũng đã được chứng minh là một chất chống oxy hóa với đặc tính chống viêm.
Dầu hoa oải hương
Với các đặc tính tương tự như bạch đàn, hoa oải hương có thể giúp giảm đau nhức nói chung. Nó cũng được cho là làm giảm đau đầu.
Tinh dầu dưỡng da
Nếu bạn đang tìm cách làm dịu da và cải thiện vẻ ngoài tổng thể, thì có một số loại tinh dầu bạn có thể thử.
Dầu chanh
Tinh dầu chanh có chất chống oxy hóa, có thể giúp làm sáng và trẻ hóa làn da xỉn màu. Nó cũng có đặc tính khử trùng, làm se và giải độc có thể giúp loại bỏ các nhược điểm liên quan đến da nhờn.
Dầu cây chè
Dầu cây trà có thể hữu ích nếu bạn cũng đang muốn làm dịu da dầu. Nói chung, cây chè có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, kháng vi-rút, diệt côn trùng và kích thích miễn dịch.
Dầu cây xô thơm
Cuối cùng, không loại trừ tinh dầu xô thơm clary. Nó có thể giúp điều trị mọi thứ, từ mụn trứng cá đến nếp nhăn, và thậm chí làm giảm cellulite.
Các biện pháp phòng ngừa
Bất kể bạn chọn thử loại tinh dầu nào, điều quan trọng là phải thận trọng khi sử dụng. Tinh dầu không được quy định, có nghĩa là rất khó xác định nồng độ thực tế của các thành phần hoạt tính trong mỗi chai.
Bạn cũng có thể bị dị ứng với một số thành phần hoặc chúng có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng.
Luôn sử dụng tinh dầu theo hướng dẫn trên nhãn, và nhớ bảo quản an toàn sau khi sử dụng. Ngừng sử dụng dầu của bạn ngay lập tức nếu bạn bị phát ban hoặc phản ứng da khác.
Nếu bạn hoặc trẻ em vô tình nuốt phải tinh dầu hoặc sản phẩm có chứa tinh dầu, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Những điều quan trọng
Dầu PanAway được bán trên thị trường như một loại tinh dầu bôi ngoài da để giảm đau cơ và làm dịu da. Tuy nhiên, không có nghiên cứu hoặc nghiên cứu học thuật nào để hỗ trợ những lợi ích có mục đích này.
Bạn cũng có thể thử các loại tinh dầu nguyên chất - đã có một số nghiên cứu đằng sau - để điều trị đau cơ và các bệnh về da. Chanh, bạch đàn và dầu cây trà đều là những lựa chọn bạn có thể cân nhắc.
Hãy nhớ sử dụng các loại tinh dầu một cách thận trọng:
- Thực hiện kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng để kiểm tra các phản ứng dị ứng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo loại tinh dầu bạn đang cân nhắc không tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng.
- Bảo quản dầu an toàn để tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi.
.jpg)
