Thử thách bài tập MS
Nhận 30 bài huấn luyện sức mạnh khác nhau và
các bài tập vận động được thiết kế cho bệnh nhân MS.
Đăng ký ở đây
- Đội Y tế
- Nhận một bài tập mới hàng ngày trong 30 ngày
- Mỗi bài tập đều dễ làm theo
- Được thiết kế cho bệnh nhân MS
Quyền riêng tư của bạn rất quan trọng với chúng tôi. Bất kỳ thông tin nào bạn cung cấp cho chúng tôi qua trang web này có thể được chúng tôi đặt trên các máy chủ đặt tại các quốc gia bên ngoài EU. Nếu bạn không đồng ý với vị trí đó, đừng cung cấp thông tin.
xem bài tập ví dụ Trình duyệt của bạn không hỗ trợ thẻ video. Mẹo ví dụ: Đi đến những hoạt động ngoài trời tuyệt vời
Ngủ một giấc ngon lành là điều cần thiết cho sức khỏe của não bộ, cơ bắp, các cơ quan và hơn thế nữa. Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ để ngủ đến trưa vào cuối tuần, nhưng một trong những bước đầu tiên để cải thiện thói quen ngủ lành mạnh là đặt báo thức buổi sáng vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm cũng là chìa khóa quan trọng và có thể giúp đảm bảo bạn có giấc ngủ liên tục từ bảy đến chín giờ. Đọc thêm "
Ngủ một giấc ngon lành là điều cần thiết cho sức khỏe của não bộ, cơ bắp, các cơ quan và hơn thế nữa. Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ để ngủ đến trưa vào cuối tuần, nhưng một trong những bước đầu tiên để cải thiện thói quen ngủ lành mạnh là đặt báo thức buổi sáng vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm cũng là chìa khóa quan trọng và có thể giúp đảm bảo bạn có giấc ngủ liên tục từ bảy đến chín giờ.
Bài tập Thiết kế bởi:
-with-diabetes.jpg)
.jpg)