Tìm động lực để theo đuổi mục tiêu không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt nếu bạn đang phải vật lộn với căng thẳng hoặc tiêu cực. Nhưng cảm hứng có thể đến từ những nơi đáng ngạc nhiên - bao gồm cả lòng bàn tay của bạn.
Các ứng dụng động lực ngày nay được thiết kế để truyền cảm hứng cho bạn tiếp tục tiến về phía trước với những lời khẳng định, mẹo và thông tin chi tiết tích cực. Chúng tôi đã tổng hợp các ứng dụng tốt nhất của năm và chọn người chiến thắng dựa trên nội dung, độ tin cậy tổng thể và đánh giá của người dùng.
ThinkUp: Khẳng định tích cực
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Xếp hạng Android: 4,5 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Tìm động lực và tư duy tích cực bạn cần để thành công với sự khích lệ hàng ngày. Ứng dụng này được thiết kế để truyền cảm hứng cho bạn bằng những lời khẳng định tích cực và tự nói về bản thân - một kỹ thuật đã được chứng minh để khiến tâm trí của bạn làm việc cho bạn. Hãy chọn những điều phù hợp với mục tiêu của bạn và học cách giảm bớt những lời tự nhủ tiêu cực ngay từ bây giờ.
Tuyệt vời: Tự chăm sóc
Xếp hạng Android: 4,5 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Ứng dụng Fabulous không chỉ là một công cụ theo dõi thói quen. Ứng dụng dựa trên khoa học, toàn diện này sẽ thúc đẩy bạn toàn diện bằng cách giúp bạn xây dựng những thói quen thay đổi cuộc sống. Các tính năng bao gồm một thư viện mở rộng để giúp bạn cải thiện năng suất và sự tập trung, các buổi chăm sóc sức khỏe tích hợp để thiền và thư giãn, v.v.
Động lực: Động lực hàng ngày
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Mục tiêu của Motivate là giúp bạn thực hiện những bước đầu tiên để hướng tới một cuộc sống có định hướng, tập trung và đầy cảm hứng hơn. Ứng dụng có hàng nghìn video động lực được chọn lọc kỹ lưỡng từ các cố vấn trên khắp thế giới. Sử dụng các thông báo có thể tùy chỉnh để xây dựng thói quen hàng ngày của bạn và bắt đầu khám phá những gì phù hợp với bạn.
Rừng: Tập trung
Đánh giá iPhone: 4,9 sao
Xếp hạng Android: 4,5 sao
Giá: $ 1,99 trên iPhone; miễn phí trên Android
Ứng dụng Forest cung cấp một cách tiếp cận sáng tạo để giúp bạn đặt điện thoại xuống và vượt qua sự phân tâm. Sử dụng ứng dụng để biến những khoảnh khắc tập trung của bạn thành một khu rừng tươi tốt bằng cách tạo ra những thói quen tích cực hơn. Tất cả bắt đầu với một hạt giống.
Các bước tiến: Trình theo dõi mục tiêu & thói quen
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Được thiết kế như một công cụ theo dõi mục tiêu thông minh, ứng dụng thân thiện với người dùng và được thiết kế đẹp mắt này sẽ giúp bạn theo dõi mọi thứ. Giữ các mục tiêu, thói quen và công việc của bạn lại với nhau, tất cả trong một danh sách việc cần làm đơn giản. Các tính năng bao gồm một trang tổng quan mạnh mẽ, lời nhắc, biểu đồ, ngày mục tiêu có thể tùy chỉnh, v.v.
Nhật ký những ngày tuyệt vời của tôi
Đánh giá iPhone: 4,7 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Chỉ cần một ứng dụng đơn giản, nơi bạn có thể ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của mình và xem chúng thay đổi như thế nào theo thời gian? Ứng dụng này cho phép bạn ghi lại mỗi ngày với một biểu tượng đại diện cho cảm xúc và viết một số ghi chú đơn giản để theo dõi tất cả những điều tích cực (và thậm chí tiêu cực) xảy ra. Điều này có thể giúp bạn ghi nhớ tất cả các cơ hội hạnh phúc và phát triển mà bạn đã có và luôn có động lực để tiếp tục hướng tới mục tiêu của mình.
Habitica: Trình quản lý tác vụ được đánh bạc
Đánh giá iPhone: 4,0 sao
Xếp hạng Android: 4,3 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Hình thành thói quen ổn định và nhất quán là điều khó làm. Nhưng bạn biết điều gì không khó không? Chơi game. Bằng cách biến cuộc sống của bạn thành một loại trò chơi nhập vai, ứng dụng này có thể giúp bạn xây dựng một thói quen. Nó chỉ định cho bạn một hình đại diện nhân vật tùy chỉnh và khi bạn đạt được các mục tiêu đã chỉ định, các mục trong danh sách việc cần làm và thói quen mong muốn, bạn có thể lên cấp và mở khóa các phần thưởng như trang bị, kỹ năng và nhiệm vụ.
Bản đồ tư duy - MindMeister
Đánh giá iPhone: 4,4 sao
Xếp hạng Android: 3,9 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Một trong những phần khó nhất của việc sắp xếp tổ chức là sắp xếp các suy nghĩ và danh sách việc cần làm của bạn đủ tốt để bạn cảm thấy tự tin rằng mình đang tiến bộ. MindMeister cho phép bạn phát triển nhiều bản đồ tư duy tùy chỉnh có thể giúp hiển thị kết nối trực quan giữa suy nghĩ, mục tiêu, nhiệm vụ và ghi chú tùy chỉnh của bạn để bạn có thể đi sâu hơn vào từng mục. Bạn cũng có thể tạo các thư mục và phân loại bản đồ tư duy của mình theo chủ đề và chỉ định màu sắc để theo dõi mọi thứ dễ dàng hơn.
Động lực - Báo giá hàng ngày
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Xếp hạng Android: 4,8 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Trích dẫn đôi khi có vẻ hơi sến súa, nhưng trích dẫn phù hợp vào đúng thời điểm có thể mang lại cho bạn động lực cần thiết để hoàn thành bất cứ việc gì trong tâm trí và ngoài danh sách việc cần làm của bạn. Ứng dụng này chứa hàng nghìn câu trích dẫn cho mọi thời điểm, địa điểm hoặc tâm trạng, bao gồm nỗi buồn, sự tập trung, tình bạn, học tập và hơn thế nữa. Bạn cũng có thể phân loại các trích dẫn trong các thư mục tùy chỉnh của riêng bạn và lưu các mục yêu thích của bạn.
Luôn tích cực - Báo giá hàng ngày
Đánh giá iPhone: 4,9 sao
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Miễn phí
Cần một lời nhắc nhở để giữ đầu óc của bạn? Luôn tích cực có một câu trích dẫn để giữ cho bạn cảm thấy tốt nhất và giúp bạn thay đổi những thói quen tiêu cực xung quanh việc tự nói và suy nghĩ của mình. Một số trích dẫn đến từ các nguồn thông thường, chẳng hạn như các nhân vật lịch sử, mặc dù có rất nhiều trích dẫn gốc từ người dùng ứng dụng mà bạn có thể chia sẻ với những người khác. Và nó không chỉ kết thúc ở đó. Ứng dụng này cũng chứa các công thức nấu ăn, dự án do người dùng chia sẻ và nhiều bài gửi gốc khác giúp cộng đồng ứng dụng luôn thú vị và đầy cảm hứng.
Tôi - khẳng định tích cực
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Xếp hạng Android: 4,7 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Thực hiện thêm một bước để chọn nhận những lời khẳng định tích cực trong suốt cả ngày của bạn có thể là một trải nghiệm cảm động đáng ngạc nhiên. Ứng dụng này cho phép bạn thiết lập lời nhắc khẳng định tích cực hàng ngày của riêng mình dưới dạng thông báo và có một danh sách lớn các khẳng định chủ đề để lựa chọn cho bất kỳ loại cảm hứng hoặc tâm trạng nào bạn muốn đạt được.
Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ đề cử@healthline.com.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
