Người mẹ uốn nắn chúng ta - thường về mặt thể chất khi còn trong bụng mẹ (mặc dù có nhiều kiểu quan hệ mẹ con khác, bao gồm cả quan hệ con nuôi) và tình cảm thông qua những tương tác của họ với chúng ta.
Mối liên kết bền chặt đến nỗi nhà phân tâm học người Anh Donald Winnicott tin rằng không có cái gọi là trẻ sơ sinh, mà chỉ có trẻ sơ sinh và mẹ của chúng. Ông tin rằng ý thức về bản thân của một đứa trẻ được xây dựng bởi mối quan hệ mà chúng có với người chăm sóc chính (thường là mẹ).
Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu mẹ không ở bên bạn về tình cảm? Theo một số nhà phân tâm học, nhà nghiên cứu và các nhà lý thuyết khác, cái gọi là "vết thương lòng" xảy ra.
Ai thường trải qua vết thương lòng của mẹ?
Trẻ em (thường là con gái, nhưng đôi khi cũng có con trai) được cho là sẽ trải qua vết thương lòng từ mẹ nếu mẹ của chúng:
- cung cấp hỗ trợ bằng cách quan tâm đến nhu cầu vật chất của trẻ em, nhưng không dành tình yêu thương, sự quan tâm và sự an toàn
- đã không cung cấp sự đồng cảm để phản ánh cảm xúc của trẻ và giúp chúng gắn nhãn và quản lý những cảm xúc đó
- không cho phép đứa trẻ bộc lộ cảm xúc tiêu cực
- cực kỳ quan trọng
- mong đợi sự hỗ trợ của đứa trẻ với các nhu cầu thể chất hoặc tình cảm của chúng
- không có sẵn cho đứa trẻ vì chúng phải làm việc hoặc vì chúng bận rộn với những sở thích riêng của chúng (Tuy nhiên, hãy lưu ý: Bạn có thể là một bà mẹ đi làm - thậm chí là một bà mẹ đơn thân đang đi làm - không có thấm nhuần vết thương mẹ!)
- đã tự mình bị lạm dụng tình cảm hoặc thể chất, không chịu đựng được tổn thương và do đó không thể cung cấp tình yêu và sự nuôi dưỡng
- có một tình trạng sức khỏe tâm thần không được điều trị
- nghiện rượu hoặc nghiện ma túy có kinh nghiệm
Con gái và con trai đều có thể trải qua vết thương lòng của mẹ
Vết thương ở người mẹ không phải là một chẩn đoán cụ thể - mặc dù nó có thể đau rất nhiều nên bạn chắc chắn rằng nó có thể đảm bảo được. Mặc dù cả con gái và con trai đều có thể cảm nhận được tác động của việc bảo mẫu dẫn đến vết thương cho mẹ, nhưng đây thường được coi là vết thương từ mẹ sang con gái.
Nhờ nhà tâm lý học Mary Ainsworth và lý thuyết gắn bó của bà, chúng ta biết rằng niềm tin mà một người mẹ nuôi dưỡng trong thời thơ ấu ảnh hưởng tích cực đến không chỉ hiện tại của đứa trẻ mà còn cả những mối quan hệ trong tương lai của chúng. Có nghĩa là, một đứa trẻ mắc phải vết thương lòng của người mẹ rất có thể sẽ kéo dài mối quan hệ kiểu này với con cái của chúng.
Vết thương lòng của người mẹ và sự trao quyền của phụ nữ trong một xã hội phụ hệ
Trong các xã hội gia trưởng, các bà mẹ có thể dễ dàng truyền vết thương lòng của chính mình cho con gái của họ. Những phụ nữ có niềm tin khuôn mẫu nội tại khiến phụ nữ trở thành công dân hạng hai có nhiều khả năng truyền những niềm tin này cho con gái của họ một cách có ý thức hoặc vô thức.
Con gái trong những xã hội này có thể thấy mình đang rơi vào tình thế khó xử hai lưỡi: Chấp nhận những gì mẹ tin tưởng để chúng ta cùng hội cùng thuyền và mẹ vẫn tiếp tục yêu thương con, hay đấu tranh cho niềm tin của chính con và hướng tới mục tiêu trao quyền.
Không dễ dàng gì để bắt đầu cuộc chiến.
Một cô con gái chọn làm như vậy có thể thấy mình đang phá hoại thành công của chính họ giống như cách mà nghiên cứu kinh điển năm 1970 của Matina Horner về “nỗi sợ thành công” đã chứng minh. Nhiều nghiên cứu gần đây đã nhân rộng nghiên cứu của Horner và cho thấy những phản ứng khuôn mẫu tương tự khiến phụ nữ không thể tự nhận ra và giữ cho vết thương của người mẹ bị mưng mủ.
Dấu hiệu và ảnh hưởng của vết thương mẹ ra sao?
Nếu bạn đang tự hỏi những dấu hiệu nào có thể báo hiệu sự hiện diện của vết thương lòng mẹ trong cuộc đời bạn, hãy nghĩ lại thời thơ ấu của bạn và cố gắng nhớ lại những gì mà phiên bản trẻ con của bạn đã trải qua.
Nếu nhiều cảm giác trong danh sách dưới đây có vẻ quen thuộc, bạn có thể bị vết thương lòng của mẹ:
- Mẹ bạn không ở đó vì bạn ở mức độ tình cảm.
- Bạn đã miễn cưỡng quay sang mẹ của bạn để được thoải mái hoặc an toàn.
- Bạn nghi ngờ rằng bạn đã được sự đồng ý của mẹ mình, vì vậy bạn luôn cố gắng trở nên hoàn hảo.
- Bạn cảm thấy lo lắng và sợ hãi khi ở bên mẹ mình.
- Mẹ bạn mong bạn chăm sóc về thể chất hoặc tình cảm cho bà.
Nếu những điểm trong danh sách trên phù hợp với bạn, điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn bây giờ? Những cảm giác tiêu cực này có thể dẫn đến:
- lòng tự trọng thấp
- thiếu nhận thức về cảm xúc
- không có khả năng tự xoa dịu
- cảm giác rằng các mối quan hệ ấm áp và nuôi dưỡng không nằm trong tầm tay của bạn
Hãy xem tại sao điều này có thể xảy ra:
Lòng tự trọng thấp
Sự gắn bó an toàn khiến đứa trẻ cảm thấy rằng chúng quan trọng. Nếu không có niềm tin cơ bản này vào bản thân, trẻ em sẽ đấu tranh để có được ý thức về bản thân và tin tưởng vào bản thân.
Thiếu nhận thức về cảm xúc
Một người mẹ ở bên cạnh con họ có thể phản ánh cảm xúc của con họ, ghi nhãn những cảm xúc đó và giúp chúng quản lý cảm xúc. Đứa trẻ không cần phải kìm nén cảm xúc tiêu cực, bởi vì chúng có cách để quản lý chúng.
Không có khả năng tự xoa dịu
Nếu không có ý thức về cách quản lý cảm xúc của mình, trẻ em và người lớn sau này không bao giờ phát triển khả năng tự xoa dịu. Thay vào đó, họ hướng về những thứ bên ngoài bản thân để được thoải mái. Những thứ này có thể bao gồm các hoạt động gây tê như rượu và ma túy.
Khó khăn trong mối quan hệ
Người lớn mang vết thương lòng khó hình thành và duy trì các mối quan hệ tích cực mà tất cả chúng ta đều khao khát vì họ chưa bao giờ học cách tin tưởng.
Các bước chữa lành vết thương mẹ
Việc chữa lành vết thương từ mẹ là sự cân bằng giữa việc thừa nhận những cảm xúc tiêu cực như tức giận và oán giận và nhận ra rằng chúng ta có thể cần phải tha thứ cho mẹ của mình. Mặc dù vẫn chìm đắm trong những cảm giác tiêu cực có thể khiến chúng ta tạm thời cảm thấy đúng, nhưng về lâu dài, chúng ta thực sự thua cuộc.
Vì vậy, làm thế nào để chúng ta có được sự cân bằng sẽ chữa lành chúng ta?
Bày tỏ nỗi đau
Bước đầu tiên là để bản thân nói, “Ouch” - và hơn thế nữa - nếu bạn cần. Liệu pháp có thể giúp con bạn tự bộc lộ nỗi đau của việc không được yêu thương, phớt lờ, xa lánh, chế giễu và thậm chí là nạn nhân. Viết nhật ký cũng có thể hữu ích.
Yêu bản thân mình
Khái niệm về bản thân của chúng tôi được xây dựng thông qua cách mẹ chúng tôi tương tác với chúng tôi. Chúng ta cần nhận ra rằng việc mẹ không thể xây dựng hình ảnh bản thân theo hướng tích cực không phải do lỗi của chúng ta. Bằng cách loại bỏ hình ảnh kém lý tưởng, chúng ta có thể tạo lại hình ảnh của chính mình.
Phát triển nhận thức về bản thân
Nếu không có phản hồi của mẹ, chúng tôi không có sự củng cố cần thiết để phát triển khả năng tự nhận thức. Chúng ta cần học cách tiếp xúc với cảm xúc của mình. Dành thời gian để dừng lại và cảm nhận những gì bạn đang cảm thấy. Đặt tên cho cảm giác là bước đầu tiên để đối phó với cảm giác.
Làm cha mẹ mình
Chúng ta cũng có thể học cách tự làm cha mẹ, và cho mình tất cả những thứ mà chúng ta chưa từng nhận được khi còn nhỏ.
Tự chăm sóc bản thân không làm hỏng bản thân; nó đang quan tâm đến nhu cầu của chúng tôi. Đối với một số người trong chúng ta, hãy tự đi dạo một mình vào buổi sáng trước khi ngồi vào bàn làm việc. Đối với những người khác, dành thời gian cho buổi hẹn hò uống cà phê với một người bạn khiến chúng ta cảm thấy hài lòng về bản thân.
Sự tha thứ
Thừa nhận cảm xúc của chính mình và đau buồn về những gì chúng ta chưa từng có khi còn nhỏ sẽ tạo ra không gian cảm xúc cần thiết để hướng tới sự tha thứ.
Làm mẹ là công việc khó khăn. Nếu bạn là một người mẹ, bạn đã biết điều đó. Và đôi khi các bà mẹ cũng mắc phải sai lầm. Thậm chí rất sai lầm. Nếu bạn có thể nhận ra mẹ mình là ai và không biết bạn muốn mẹ trở thành ai, bạn có thể tiến tới việc hiểu mẹ và chấp nhận mẹ.
Khi bạn đã làm điều đó, bạn có thể xây dựng mối quan hệ với mẹ của mình. Học cách thiết lập ranh giới và bạn có thể thấy rằng bạn và mẹ cùng nhau có thể xây dựng một số loại mối quan hệ. Ngay cả khi đó không phải là mối quan hệ hoàn hảo, nó có thể trở thành một điều gì đó có ý nghĩa.
Tất nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể đã có một người mẹ bỏ bê hoặc ngược đãi mà bạn thực sự không thể tha thứ. Trong những trường hợp như vậy, tốt hơn là bạn nên vượt qua những cảm giác khó khăn đó trong mạng lưới hỗ trợ của bạn hoặc với bác sĩ trị liệu - mà không cần mở rộng cành ô liu.
Mang đi
Sẽ thật thuận tiện và dễ dàng nếu chúng ta có thể đổ hết lỗi lầm và thất bại cho mẹ. Nhưng nó sẽ không phải là sự thật. Và đó là bởi vì tất cả chúng ta đều có năng khiếu lựa chọn.
Chúng ta có thể chọn thực hiện các bước để chữa lành vết thương lòng của chính mẹ mình và để đảm bảo rằng chúng ta không để lại tổn thương này cho con cái. Đó là một hành trình đầy thử thách, nhưng đó là bước khởi đầu của sự trao quyền.
