Trong một loạt ảnh chân dung thân mật, chúng tôi đã khám phá ra thực tế cân bằng giữa công việc và cuộc sống đối với những người đồng tính là như thế nào.
Trong số 21.000 vụ tự tử ước tính (và còn tiếp tục tăng) cho đến nay ở Hoa Kỳ vào năm 2018, có khả năng khoảng 10% trong số đó là LGBTQ +.
Nhưng nó có đáng ngạc nhiên không?
Từ thành kiến về giới tính của nhiều văn phòng bác sĩ đến các vụ xả súng trong câu lạc bộ đêm dành cho người đồng tính và Tòa án tối cao Hoa Kỳ coi việc các tiệm bánh phân biệt đối xử với người đồng tính là hợp pháp, đất nước này luôn gây khó khăn khi trở thành một người kỳ lạ.
Giới trẻ LGBTQ đang…
- khả năng bị rối loạn sức khỏe tâm thần cao gấp ba lần
- có nguy cơ tự tử cao hơn hoặc có ý định tự tử
- Khả năng lạm dụng rượu hoặc các chất gây nghiện cao gấp hai đến ba lần
Một số người trong chúng ta có lợi ích khi đi qua hoặc ẩn náu ở địa điểm bình thường như một người bình thường. Một số người LGBTQ +, đặc biệt là những người chuyển giới, sống giữa một không gian ngột ngạt, hạn chế thể hiện vì sợ an toàn. Có nghĩa là không phải lúc nào họ cũng có thể thể hiện họ thực sự là ai hoặc tiết lộ danh tính của họ.
Làm như vậy làm tăng nguy cơ bạo lực đã được chứng minh đối với người đồng tính và chuyển giới, thông qua các quy định về trang phục của người sử dụng lao động hoặc gia đình và bạn bè có niềm tin chống người đồng tính nam (thường bị buộc tội tôn giáo).
Chúng ta đã đạt đến một thời điểm trong lịch sử, nơi chúng ta không thể bỏ qua đại dịch bệnh tâm thần
Hơn 21.000 người này không chỉ là một con số. Đây là những con người thực tế; cá nhân với những câu chuyện và cảm xúc và cuộc sống. Và điều gắn kết tất cả chúng ta lại với nhau, kỳ lạ và giống nhau, là nhu cầu của chúng ta để tồn tại hay nói một cách thực tế hơn là có và nắm giữ công việc.
Trên thực tế, một cuộc khảo sát gần đây cho thấy thế hệ millennials muốn làm việc cho các công ty làm việc tích cực cho xã hội. Kết quả cũng cho thấy sự đa dạng là chất xúc tác chính cho lòng trung thành.
Đến văn phòng với tư cách là một phiên bản lắng đọng của chính bạn là một cảm giác cực kỳ cô lập khi có năm ngày một tuần.
Không ai muốn thức dậy và cảm thấy cần một tủ quần áo riêng hoặc nỗ lực tinh thần để lọc cách họ nói về đối tác và hẹn hò. Nhưng theo Morgana Bailey’s TED Talk, 83% người LGBTQ + ẩn mình trong công việc.
Cảm giác an toàn càng thu hẹp lại khi một người vốn đã phải che giấu việc họ là ai tại nơi làm việc lại mắc chứng bệnh tâm thần kỳ thị.
Bài luận ảnh này khai ra sự thật đáng tiếc
Nơi làm việc bình thường không dành cho những người đồng tính hoặc những người bị rối loạn tâm thần.
Tôi, một nhiếp ảnh gia kỳ quặc mắc chứng lo âu và trầm cảm, muốn xem sự kỳ thị này diễn ra như thế nào ở các nơi làm việc, đặc biệt là đối với thế hệ millennials - thế hệ cởi mở nhất về sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc.
Văn hóa nơi làm việc vẫn chưa tìm ra cách để thúc đẩy và điều chỉnh sức khỏe tâm thần. Trên thực tế, nhiều người trẻ đã tìm ra nhiều cách tiếp cận khác nhau để tạo thu nhập để tránh tất cả các văn phòng cùng nhau. Ngoài những kỳ thị về sức khỏe tâm thần, nhiều người kỳ lạ không cảm thấy thoải mái khi ra ngoài và tự hào trong công việc.
Những câu chuyện sau đây là một cái nhìn thô sơ về những con người đằng sau các số liệu thống kê, những người sống và hít thở sự kỳ lạ và rối loạn tâm thần mỗi ngày.
Trở thành công việc tự do để giảm bớt trầm cảm
Annaliisa, 31 tuổi, nghệ sĩ tự do và giám đốc nghệ thuật
Bệnh tâm thần của tôi chắc chắn bị ảnh hưởng bởi sự kỳ lạ của tôi khi còn nhỏ. Tôi ra trường năm 13 tuổi. Nhưng tôi muốn trở thành một học sinh trung học bình thường. Tôi muốn hòa nhập. Tôi đã khác, tôi là [chủng tộc] hỗn hợp, vì vậy tôi đã không thừa nhận sự kỳ lạ của mình một cách công khai trong một thời gian dài.
Nghệ thuật đã trở thành một lối thoát tuyệt vời để tôi thể hiện sự khác biệt của mình
Tôi không đeo [bệnh trầm cảm của mình] trên tay áo. Nghệ thuật của tôi là một phản ứng khi mắc bệnh tâm thần, nhưng không nói cụ thể về nó.
[Ban đầu] Tôi bắt đầu làm công việc từ 9 đến 5 tuổi với tư cách là nhân viên ngân hàng và giao dịch viên cá nhân. Nhưng, tôi đã cố gắng trở thành một nghệ sĩ tự do và tôi đã làm việc chăm chỉ để duy trì hoạt động tự do bởi vì khi lên cơn trầm cảm nặng, tôi có thể ra ngoài trong một tuần.
Vì chứng trầm cảm của tôi, tôi đã phải hoạt động ngoài mong đợi và cấu trúc công việc bình thường, đó là lý do tại sao công việc tự do lại rất hiệu quả đối với tôi.
Khi lo lắng và theo đuổi sự nghiệp diễn xuất
Montana, 26 tuổi, diễn viên
Tôi thực sự lo lắng về việc để mọi người thất vọng. Tôi lo lắng về việc từ bỏ công việc phục vụ của mình vì tôi không có đủ thời gian hoặc tôi bị ốm. Tôi lo lắng về việc đặt sự nghiệp diễn xuất của mình lên hàng đầu, điều này khiến tôi liên tục đánh bại bản thân.
Ngoài ra, khi bạn bị từ chối trong diễn xuất, nghĩa đen là họ đang từ chối bạn là ai, vì vậy điều đó không giúp ích được gì.
Tôi xác định mình là người mắc chứng lo âu [nhưng] tôi cũng đã từng bị trầm cảm, cả liên quan và không liên quan đến tình dục và các mối quan hệ lãng mạn của tôi. Tôi đã rất chán nản ở trường trung học khi tôi bị bắt nạt nghiêm trọng trên mạng.
Cảm thấy cô đơn là nỗi sợ hãi lớn nhất của tôi
Tôi đã ra trường năm nhất đại học. Ở trường trung học, tôi không biết lưỡng tính tồn tại. Bây giờ, tôi rất tệ khi độc thân. Không có ai đó để nhắn tin vào lúc nửa đêm còn gây lo lắng hơn là không kiếm được việc làm diễn viên.
Liệu pháp đã giúp tôi tìm ra những mô hình này nhưng tôi không còn tham gia trị liệu nữa vì nó quá đắt và bảo hiểm của tôi không chi trả.
50,1% người Mỹ không đủ khả năng chi trả liệu pháp Một cuộc khảo sát năm 2011 cho thấy 50% trong tổng số 45,6
hàng triệu người Mỹ (có bảo hiểm và không có bảo hiểm) mắc bất kỳ dạng bệnh tâm thần nào
không đủ khả năng trị liệu. Một cuộc khảo sát năm 2015 đã thăm dò ý kiến của 2.020 người lớn trên
độ tuổi 18 và 43 phần trăm nói rằng gặp một chuyên gia là không hợp lý. Vào năm 2017, một báo cáo nghiên cứu cho thấy rằng chăm sóc hành vi là
thường không có khả năng chi trả, ngay cả khi có bảo hiểm.
Bước qua thế giới với tư cách là một người da màu kỳ lạ mắc bệnh tâm thần
Jenn, 32 tuổi, người phụ trách nghệ thuật
Tôi xác định mình là một người da màu kỳ lạ, nhấn mạnh vào người da màu càng muộn. Tôi ít nói về bệnh tâm thần của mình hơn. Tôi rất, rất gần đây đã bắt đầu nói về nó. Ngay cả khi nói về nó cũng khiến bạn lo lắng.
Tôi mắc chứng rối loạn mà tôi có vấn đề về khả năng nhớ lại ngôn ngữ. Tôi quên tên, tôi quên danh từ. Nó trở nên đáng chú ý hơn ở trường trung học khi tôi phải bắt đầu nói chuyện nhanh. Tôi giải thích điều đó với mọi người bằng cách nói rằng tôi là người suy nghĩ chậm chạp. Tôi rất giỏi trong quán bar. Nó giống như khi bạn học ngôn ngữ thứ hai và nó sẽ tốt hơn khi bạn uống một ly rượu - đó là cách của tôi nhưng với ngôn ngữ đầu tiên của tôi.
Công việc hiện tại của tôi rất thiên về thời hạn, điều đó có nghĩa là tôi có thể chuẩn bị cho nó. Tôi có 60 giờ làm việc trong tuần, nhưng tôi có thể điều hướng điều đó vì tôi có thể chuẩn bị.
Khi tôi phải nói chuyện với hội đồng quản trị của chúng tôi hoặc nói chuyện trước đám đông, điều đó đặt ra một vấn đề. Sếp của tôi muốn tôi chủ động nói chuyện với các nhà tài trợ và quỹ, điều này rất tốt cho sự nghiệp của tôi, nhưng nếu tôi không thể chuẩn bị, điều đó đặt ra một vấn đề lớn.
Văn phòng của tôi không biết gì cả
Họ không biết về các vấn đề của tôi với ngôn ngữ. Họ không biết về chứng rối loạn tâm thần của tôi. Tôi không quá ngạc nhiên. Đồng nghiệp của tôi là bạn của tôi biết rằng tôi hẹn hò với các cô gái, nhưng tôi chưa bao giờ đi ra ngoài. Vì lý do này, sếp của tôi không chuẩn bị sẵn sàng để đón nhận tình trạng sa sút khi tôi mất kiểm soát.
Tôi không nghĩ rằng sự kỳ lạ và bệnh tâm thần của mình lại giao thoa với nhau, nhưng trong thời đại 45 [Trump] này, việc bước qua thế giới với tư cách là một người da màu kỳ lạ là một thử thách.
Về những kỳ thị của rối loạn và cách chúng khiến chúng ta không thể nói ra
Rodney, 31 tuổi, phân phối phim
Tôi không thực sự nghĩ về danh tính của mình. Tôi là một người đàn ông da trắng có lẽ đọc rất thẳng, vì vậy đó không phải là điều tôi chủ động nghĩ đến. Đó là một đặc ân mà tôi không phải nghĩ về nó quá nhiều.
[Mặc dù] Tôi không xác định là bị bệnh tâm thần, nhưng tôi bị mất ngủ. Tôi thường ngủ vào lúc 1 giờ sáng, thức dậy vài lần vào nửa đêm và sau đó thức dậy lúc 7 giờ sáng.
Ví dụ, tôi thức dậy lúc 3 giờ sáng và lo sợ rằng những bức tranh tôi vừa treo sẽ rơi xuống. Nhưng tôi không cảm thấy lo lắng về mặt lâm sàng trong ngày.
Nếu tôi không ngủ đủ [hoặc thức dậy quá nhiều lần vào ban đêm], tôi sẽ tắt đèn vào khoảng 2 giờ chiều. Tôi sẽ ngủ quên trong các cuộc họp. [Nhưng] Tôi không mong đợi bất kỳ sự thương hại nào từ bất kỳ ai vì đã không ngủ. Tôi không muốn sử dụng nó như một cái cớ cho bất cứ điều gì.
Khi bạn nói chuyện với các bác sĩ về vấn đề này, họ sẽ có câu trả lời thực sự mà Google có thể trả lời như sau: Giữ một lịch trình đều đặn, không uống cà phê sau một thời gian nhất định, đặt điện thoại của bạn ở chế độ ban đêm, tập thể dục. Tôi đã làm tất cả những điều đó trong nhiều năm.
Nó không thay đổi
Tôi sẽ không nói với sếp của mình về điều đó bởi vì tôi không muốn họ nghĩ về điều đó khi họ nhìn vào công việc của tôi. Đó không phải là một cái cớ thực sự mà tôi có thể sử dụng bởi vì nếu bạn chưa trải qua điều đó, bạn sẽ không tin vào điều đó.
Ngay sau khi học đại học, tôi bắt đầu dùng thuốc [không kê đơn] để ngủ, với việc chuyển sang làm việc toàn thời gian. Tôi đã lấy nó [mỗi đêm] kể từ đó. Tôi không nhớ lần cuối cùng tôi ngủ qua đêm là khi nào. Tôi chỉ quen với nó bây giờ.
[Nhưng] Tôi sẽ không dùng thuốc ngủ theo đơn. Điều đó thật đáng sợ đối với tôi và tôi phải dành ra đúng tám giờ để ngủ. Tôi không thể tưởng tượng được việc ngủ 8 tiếng một ngày. Tôi không thể tưởng tượng được việc lãng phí nhiều thời gian như vậy trong một ngày.
Nếu chi phí hoặc lo lắng đối với thuốc mạnh khiến bạn không được chăm sóc, bạn cũng có thể thử các biện pháp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Sẽ mất thời gian, thực hành và kiên nhẫn - nhưng bạn đã có được điều này!
Thuốc hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên cho chứng mất ngủ
- melatonin
- rễ cây nữ lang
- magiê
- Dầu CBD
- yoga
Về chu kỳ của các cuộc tấn công hoảng loạn và kiệt sức
Max, 27 tuổi, giám đốc tiếp thị tại một thương hiệu thực phẩm quy mô lớn
Tôi có những đồng nghiệp không biết tôi là một người kỳ quặc. Tôi không cảm thấy bị đóng cửa, nhưng tôi không nói về điều đó.
Tôi đã ở lại công việc của mình quá lâu vì lo lắng. Quá trình tìm kiếm [cơ hội mới] gây ra nhiều lo lắng và tôi sẽ trở về nhà kiệt quệ về mặt tinh thần đến mức không còn sức để nhìn nữa. [Nhưng ở nơi làm việc của tôi] nói về bệnh tâm thần là điều cấm kỵ hơn là kỳ lạ.
Tôi không bao giờ có thể gọi ra khỏi nơi làm việc vì bệnh tâm thần; Tôi phải điều trị bệnh [thể chất]
Tôi luôn có những cơn hoảng loạn trên tàu điện ngầm. Đôi khi điều đó khiến tôi đi làm muộn vì tôi sẽ ám ảnh kiểm tra xem chuyến tàu nào bị trễ chuyến và sau đó tôi sẽ chuyển tuyến dựa trên đó. Cuối cùng tôi có thể xuất hiện muộn 30 phút vì chứng sợ không khí; Tôi không muốn bị mắc kẹt giữa các trạm.
Tôi luôn mang theo ma túy [phòng trường hợp] tôi đang lên cơn hoảng sợ. Nhưng tôi không đi trị liệu thường xuyên nữa.
Mở lòng về chứng trầm cảm trong một môi trường chấp nhận
Kristen, 30 tuổi, quản lý xưởng xăm
Tôi không được xác định là mắc bệnh tâm thần mặc dù tôi đã được chẩn đoán trầm cảm từ năm 16 tuổi và căn bệnh này dày đặc trong gia đình tôi. Nó chỉ ở đó. Tôi đang dùng thuốc và tôi đã có một vài người nói với tôi rằng tôi nên [quay lại] dùng thuốc, nhưng tôi rất chống thuốc - tôi đã thấy nó gây ra tác dụng phụ khủng khiếp cho các thành viên trong gia đình, vì vậy tôi sẽ không bao giờ làm lại lần nữa.
Tôi đã phải bỏ công việc trước đây là quản lý tài sản vì lý do sức khỏe tâm thần. Nó quá vất vả. Tôi đã ra ngoài [với tư cách là một người đồng tính nữ] với các ông chủ của mình, nhưng tôi không được phép ra ngoài với con cái của họ [những người mà tôi thường xuyên ở bên cạnh] bởi vì thế hệ cũ cực kỳ kỳ thị đồng tính.
Họ cũng không tin vào bệnh tâm thần. Tôi đã phải xô đổ mọi thứ.
Bây giờ thật thú vị vì sếp của tôi rất cởi mở về bệnh tâm thần của họ
Tôi nhận thấy rằng ở một nơi dễ chấp nhận bệnh tâm thần hơn thực sự làm trầm cảm của tôi trở nên trầm trọng hơn bởi vì tôi có thể chấp nhận được tình trạng trầm cảm [công khai].
Gần đây tôi cảm thấy mình bị trầm cảm suốt ngày nên tôi tập trung vào công việc và chỉ thấy ghét nó. Ở nơi làm việc của tôi trước đây, tôi không thể công khai chán nản vì vậy tôi phải tỏ ra dũng cảm, nhưng ở đây tôi có thể công khai chán nản, điều mà tôi nghĩ là nguyên nhân kéo dài chứng trầm cảm của tôi. Có ai khác cảm thấy như vậy không?
Trong công việc mới này, tôi hoàn toàn là chính mình.Ở công việc cũ, tôi là hai người hoàn toàn khác nhau trong và ngoài công việc vì tính tôi kỳ lạ, sức khỏe tinh thần và mọi thứ.
Về tầm quan trọng của việc tìm kiếm một công ty có lòng nhân ái
Kate, 27 tuổi, quảng cáo
Tôi xác định là một người Úc. Một người kỳ lạ. Một nhà hoạt động và nữ quyền. Tôi chắc chắn sống với lo lắng, nhưng tôi không dễ dàng nhận ra mình là người bị bệnh tâm thần. Có rất nhiều niềm tự hào và sự thách thức trong cách tôi tồn tại như một con người. Đó là một nỗ lực để được coi là mạnh mẽ.
Khi sự lo lắng của tôi được kích hoạt, nó thường được kích hoạt bởi công việc.
Tôi tự tạo cho mình nhiều áp lực trong công việc. Tôi đã ước mơ dấn thân vào sự nghiệp này từ rất lâu và đã làm việc rất chăm chỉ [vì nó] vì vậy tôi cảm thấy có rất nhiều nhiệm vụ để duy trì nó. Nó ảnh hưởng đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của tôi. Tôi ưu tiên công việc và hiện tại tôi không có phương pháp nào để loại bỏ sự lo lắng của mình khi rời văn phòng.
Khi tôi 20 tuổi, chú tôi qua đời, cuộc hôn nhân của bố mẹ tôi đổ vỡ, có rất nhiều thứ xảy ra trong cuộc sống của tôi. Tôi đang làm việc tại một rạp chiếu phim. Một trong những người quản lý của tôi đã đưa ra định hướng cho tôi và tôi không thích điều đó và tôi đã phá vỡ.
Tôi đã hoàn toàn suy sụp
Tôi không thể ngừng khóc. Đó là một sự phá vỡ hoàn toàn khỏi thực tế. Tôi trốn giữa hai phòng chiếu và nghĩ rằng tôi đã đi trong mười phút, nhưng đã một giờ. Tôi đã bỏ bài viết của mình trong một giờ. Đó là ngày cuối cùng của tôi trong công việc.
Không phải lúc nào mọi người cũng hiểu những gì đang diễn ra trong đầu bạn và chắc chắn bạn không phải lúc nào cũng hiểu những gì đang diễn ra trong đầu, nhưng ở nơi làm việc, bạn phải duy trì một mức độ chuyên nghiệp nhất định.
Tôi không biết nhiều người kỳ lạ không lo lắng. Ra ngoài là một trải nghiệm rất đơn độc vì không ai có thể biết được ngoài bạn. Điều tương tự đối với sự lo lắng. Không ai có thể hiểu nó trừ khi bạn hiểu nó.
Tôi đã trải qua một cuộc hành trình từ khi biết mình thích con gái đến khi biết mình thích con gái riêng để tự hào là một người phụ nữ đồng tính.
Và giới tính cũng vậy. Tôi đã phải phát hiện ra rằng tôi có thể thuộc phạm vi giới tính và vẫn được xác định là nữ. Giờ thì tốt hơn với hệ thống hỗ trợ và cộng đồng đồng tính mà tôi đã xây dựng.
Tại thời điểm này, tôi sẽ không làm việc cho một công ty không thoải mái với sự kỳ lạ. Có quá nhiều công ty ở New York coi sự kỳ lạ như một tài sản để ở lại một nơi nào đó mà bạn không muốn.
Nếu bạn hoặc người bạn yêu thương cần giúp đỡ, vui lòng tìm các tài nguyên bên dưới
Sử dụng các tài nguyên này nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang cần giúp đỡ:
- Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia: 800-273-8255 hoặc trực tuyến
- Đường dây nóng Dự án Trevor dành cho người trẻ LGBTQ +: 866-488-7386 hoặc trực tuyến
- CenterLink, Trung tâm LGBTQ Quốc gia
- Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ Nhà tâm lý học Định vị
Bạn cũng có thể truy cập Youfindtherapy.com, một bảng tính do Crissy Milazzo tạo, liệt kê các tài nguyên để tìm liệu pháp giá cả phải chăng, một máy tính để dự đoán chi phí và các nguồn về những gì bạn có thể làm nếu không đủ khả năng trị liệu.
Hannah Rimm là một nhà văn, nhiếp ảnh gia và nói chung là người sáng tạo ở thành phố New York. Cô ấy viết chủ yếu về sức khỏe tinh thần và tình dục, đồng thời bài viết và nhiếp ảnh của cô ấy đã xuất hiện trên Allure, HelloFlo và Autostraddle. Bạn có thể tìm thấy tác phẩm của cô ấy tại HannahRimm.com hoặc theo dõi cô ấy trên Instagram.
