Sau khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú di căn (giai đoạn IV), mục tiêu chính của bác sĩ là làm chậm sự tiến triển của nó và cải thiện triển vọng của bạn. Thường thì phương pháp điều trị đầu tiên mà các bác sĩ thử đối với ung thư vú di căn là liệu pháp hormone. Bạn cũng có thể được hóa trị, xạ trị hoặc các liệu pháp khác.
Mặc dù những phương pháp điều trị này có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng chúng cũng gây ra những tác dụng phụ khiến cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên kém vui hơn rất nhiều. Các tác dụng phụ thường gặp khi điều trị ung thư vú di căn bao gồm:
- táo bón
- bệnh tiêu chảy
- mệt mỏi
- tóc
thua - đau đầu
- nóng bức
nhấp nháy - tăng
nguy cơ nhiễm trùng - chung
hoặc đau xương - thua
thèm ăn - tâm trạng
xích đu - mồm
vết loét - buồn nôn
và nôn mửa - tê dại
hoặc ngứa ran - âm đạo
khô
Những điều này sẽ cải thiện sau khi bạn kết thúc điều trị. Tuy nhiên, trong khi điều trị, đây là 12 điều bạn có thể làm để giảm bớt những tác dụng phụ này và cảm thấy thoải mái hơn.
1. Bảo tồn năng lượng
Hóa trị và xạ trị đang dần cạn kiệt. Những phương pháp điều trị ung thư này và các phương pháp điều trị ung thư khác giết chết các tế bào khỏe mạnh, buộc cơ thể bạn phải làm việc thêm giờ để tạo ra các tế bào mới. Thiếu ngủ và dinh dưỡng kém - các tác dụng phụ khác của bệnh ung thư và cách điều trị - cũng có thể khiến bạn mệt mỏi.
Để kiểm soát sự mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Hãy chợp mắt trong ngày nếu bạn cần. Đừng cố gắng hoàn thành quá nhiều. Bảo tồn năng lượng bạn có.
2. Tăng lượng chất xơ của bạn
Điều trị ung thư có thể khiến bạn bị táo bón, đi ngoài ra phân cứng. Các chuyển động của ruột có thể không nằm trong danh sách các mối quan tâm của bạn ngay bây giờ, nhưng khi bạn không thể đi trong nhiều ngày liền, bạn sẽ cảm thấy đầy hơi, chuột rút và đau khổ.
Để giảm táo bón, hãy bổ sung nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn từ trái cây, rau và thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt hoặc bổ sung chất xơ.
3. Dành thời gian cho việc tập thể dục
Mệt mỏi do ung thư và các phương pháp điều trị của nó có thể khiến việc tập thể dục dường như không thể thực hiện được, nhưng nếu bạn thực hiện một số hoạt động mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn. Đi bộ, tập yoga hoặc thái cực quyền, hoặc đạp xe đạp tại chỗ.
Tập thể dục cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sự thèm ăn và giảm táo bón.
Bắt đầu chỉ với 10 phút tập thể dục mỗi ngày và luyện tập theo cách của bạn tối đa 30 phút hoặc hơn khi sức lực của bạn trở lại.
4. Chia nhỏ bữa ăn của bạn
Các phương pháp điều trị ung thư có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn và gây ra lở miệng khiến việc ăn uống trở nên khó khăn và đau đớn hơn. Vì bạn cần dinh dưỡng thích hợp để giúp cơ thể lành lại, hãy cố gắng ăn các bữa nhỏ có nhiều chất dinh dưỡng và protein. Bao gồm các loại thực phẩm như bơ đậu phộng, sữa chua nguyên kem, sữa lắc và granola. Bạn cũng có thể bổ sung thức uống dinh dưỡng và đồ ăn nhẹ trong ngày.
5. Uống nhiều chất lỏng hơn
Như đã đề cập trước đây, một số phương pháp điều trị ung thư có thể gây táo bón. Uống nhiều nước và các chất lỏng khác trong ngày sẽ làm cho phân lỏng hơn và dễ đi ngoài hơn.
Bạn cũng cần thêm nước nếu gặp vấn đề ngược lại. Tiêu chảy - một tác dụng phụ điều trị phổ biến khác - có thể làm bạn mất nước nếu bạn không uống đủ.
Uống thêm nước hoặc nước ngọt như bia gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn.
6. Hãy nhẹ nhàng
Hóa trị và xạ trị đều làm tổn thương nang tóc và gây rụng tóc. Điều trị ung thư cũng có thể khiến bạn dễ chảy máu hơn.
Trong thời gian này, hãy gội đầu ít thường xuyên hơn. Tránh kéo hoặc sử dụng nhiệt dư từ bàn ủi phẳng hoặc máy uốn tóc. Chải nhẹ bằng lược răng thưa.
Hãy nhẹ nhàng với răng của bạn - chải chúng bằng bàn chải đánh răng mềm. Và chuyển từ dao cạo dùng một lần hoặc dao cạo thẳng sang dùng điện để tránh bị cắt.
7. Sử dụng nhiệt hoặc đá
Nhiệt và lạnh rất hữu ích cho các cơn đau nhức có thể xảy ra trong quá trình điều trị. Sử dụng bất kỳ loại nào cảm thấy tốt nhất khi bạn bị đau đầu hoặc đau khớp. Chỉ cần đảm bảo bọc túi đá bằng một miếng vải và để đệm sưởi ở chế độ thấp để tránh làm bỏng da của bạn.
8. Mặc quần áo rộng rãi
Cơn bốc hỏa thường gặp ở phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, nhưng nó cũng có thể là tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư vú. Dùng estrogen có thể làm giảm cơn bốc hỏa. Nhưng liệu pháp hormone này không được khuyến khích cho những phụ nữ đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, vì nó có thể làm tăng nguy cơ tái phát. Để giữ mát mà không cần dùng thuốc, hãy mặc quần áo rộng rãi nhiều lớp mà bạn có thể cởi ra nếu quá nóng.
9. Rửa tay
Một số phương pháp điều trị ung thư làm giảm số lượng tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng trong cơ thể bạn. Nếu không có những tế bào này, bạn sẽ dễ bị vi-rút và các vi trùng khác tấn công hơn.
Để tránh bị nhiễm trùng, hãy rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm. Hát “Chúc mừng sinh nhật” hai lần để đảm bảo rằng bạn đã giặt đủ lâu.
10. Thử châm cứu
Châm cứu sử dụng các kim rất nhỏ để kích thích các điểm áp lực khác nhau trên khắp cơ thể của bạn. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy liệu pháp thay thế này làm giảm buồn nôn và nôn do hóa trị. Nó cũng có thể giúp điều trị các tác dụng phụ khác, chẳng hạn như bốc hỏa, mệt mỏi và khô miệng.
11. Giữ một cuốn sổ
Trong phần ghi chú trên điện thoại thông minh của bạn hoặc với bút và giấy, hãy ghi lại tất cả các tác dụng phụ mà bạn đang gặp phải khi điều trị. Một khi bác sĩ biết các triệu chứng của bạn, họ có thể đề xuất các phương pháp phù hợp để quản lý chúng.
Bạn cũng có thể sử dụng sổ ghi chép của mình để viết các lời nhắc nhở bản thân nếu “não hóa trị” - tình trạng mờ nhạt mà một số người mắc phải sau khi điều trị hóa trị - xảy ra.
12. Tìm hỗ trợ
Ung thư có thể làm đảo lộn toàn bộ thế giới của bạn. Quá trình điều trị trở thành trọng tâm chính của bạn, ưu tiên hơn công việc, gia đình và mọi thứ khác từng là trọng tâm trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, choáng ngợp và vô cùng buồn bã.
Đừng cố gắng vượt qua điều này một mình. Dựa vào những người thân thiết nhất với bạn - gia đình và những người bạn tốt của bạn. Và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia như nhà tâm lý học và cố vấn, những người được đào tạo để làm việc với những người mắc bệnh ung thư.
Cũng có thể hữu ích khi nói chuyện với một người hiểu chính xác những gì bạn đang trải qua. Breast Cancer Healthline là một ứng dụng miễn phí kết nối bạn với những người khác sống chung với bệnh ung thư vú và cung cấp cho bạn một nền tảng để đặt câu hỏi, chia sẻ kinh nghiệm và tham gia cộng đồng. Tải xuống ứng dụng cho iPhone hoặc Android.
.jpg)
