Thay đổi này sẽ xác nhận các triệu chứng và nỗi khổ của mọi người.
Nhiều người trong chúng ta đã quen với tình trạng kiệt sức tại nơi làm việc - cảm giác cực kỳ kiệt quệ về thể chất và tinh thần thường ảnh hưởng đến các bác sĩ, giám đốc điều hành doanh nghiệp và những người phản ứng đầu tiên.
Cho đến nay, kiệt sức được gọi là một hội chứng căng thẳng. Tuy nhiên, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) gần đây đã cập nhật định nghĩa của nó.
Giờ đây, nó đề cập đến kiệt sức là “hội chứng được khái niệm là do căng thẳng mãn tính tại nơi làm việc mà chưa được quản lý thành công” trong sổ tay chẩn đoán Phân loại bệnh tật quốc tế của tổ chức.
Ba triệu chứng có trong danh sách là:
- cảm giác cạn kiệt năng lượng hoặc kiệt sức
- tăng khoảng cách tinh thần với công việc của một người hoặc cảm giác tiêu cực đối với sự nghiệp của một người
- giảm năng suất nghề nghiệp
Là một nhà tâm lý học làm việc với sinh viên y khoa, nghiên cứu sinh và giám đốc điều hành doanh nghiệp, tôi đã thấy mức độ kiệt sức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của con người như thế nào. Sự thay đổi trong định nghĩa này có thể giúp nâng cao nhận thức và cho phép mọi người tiếp cận điều trị tốt hơn.
Một sự thay đổi trong định nghĩa có thể giúp xóa bỏ sự kỳ thị xung quanh tình trạng kiệt sức
Một trong những vấn đề lớn nhất khi nói đến kiệt sức là nhiều người cảm thấy xấu hổ vì cần được giúp đỡ, thường là vì môi trường làm việc của họ không hỗ trợ việc làm chậm lại.
Thông thường, mọi người đánh đồng nó như bị cảm lạnh. Họ tin rằng một ngày nghỉ ngơi sẽ khiến mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn.
Những người có triệu chứng kiệt sức có thể lo sợ rằng việc dành thời gian nghỉ làm hoặc đầu tư vào việc chăm sóc bản thân khiến họ “yếu đuối” và tình trạng kiệt sức đó được khắc phục tốt nhất bằng cách làm việc chăm chỉ hơn.
Cả hai điều này đều không đúng.
Nếu không được điều trị, kiệt sức có thể khiến mọi người trở nên chán nản, lo lắng và mất tập trung, điều này có thể ảnh hưởng không chỉ đến các mối quan hệ công việc mà còn ảnh hưởng đến các tương tác cá nhân của họ.
Khi căng thẳng lên đến mức cao nhất mọi thời đại, sẽ khó điều chỉnh các cảm xúc như buồn bã, tức giận và cảm giác tội lỗi, điều này có thể dẫn đến các cơn hoảng loạn, bùng phát tức giận và sử dụng chất kích thích.
Tuy nhiên, việc thay đổi định nghĩa về kiệt sức có thể giúp xóa bỏ niềm tin sai lầm rằng nó “không có gì nghiêm trọng”. Nó có thể giúp loại bỏ giả định không chính xác rằng những người mắc chứng bệnh này không cần hỗ trợ nghề nghiệp.
Thay đổi này có thể giúp xóa bỏ kỳ thị xung quanh tình trạng kiệt sức và cũng giúp thu hút sự chú ý về mức độ phổ biến của tình trạng kiệt sức.
Theo Elaine Cheung, Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu chứng kiệt sức và trợ lý giáo sư khoa học xã hội tại Đại học Northwestern, định nghĩa kiệt sức mới nhất làm rõ chẩn đoán y khoa này, có thể giúp thu hút sự chú ý đến mức độ phổ biến của nó.
Cheung nói: “Việc đo lường và định nghĩa mức độ kiệt sức trong tài liệu có vấn đề và thiếu rõ ràng, điều này khiến việc đánh giá và phân loại nó trở nên khó khăn. Cô hy vọng định nghĩa mới nhất sẽ giúp việc nghiên cứu kiệt sức và tác động của nó đối với những người khác trở nên dễ dàng hơn, từ đó có thể khám phá ra những cách để ngăn ngừa và giải quyết tình trạng sức khỏe này.
Biết cách chẩn đoán mối quan tâm y tế có thể dẫn đến điều trị tốt hơn
Khi chúng ta biết cách chẩn đoán một mối quan tâm y tế, chúng ta có thể điều trị ngay. Tôi đã nói chuyện với bệnh nhân của mình về tình trạng kiệt sức trong nhiều năm và giờ đây với việc cập nhật định nghĩa của nó, chúng tôi có một cách mới để giáo dục bệnh nhân về những cuộc đấu tranh liên quan đến công việc của họ.
Cheung giải thích rằng hiểu kiệt sức có nghĩa là có thể phân biệt nó với những lo lắng về sức khỏe tâm thần khác. Các tình trạng tâm lý như trầm cảm, lo âu và rối loạn hoảng sợ có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của một người trong công việc, nhưng kiệt sức là một tình trạng bắt nguồn từ việc làm việc quá nhiều.
“Kiệt sức là một tình trạng do công việc của một cá nhân gây ra và mối quan hệ của họ với công việc của họ có thể dẫn đến tình trạng này,” cô nói. Có thông tin này là rất quan trọng vì các can thiệp kiệt sức nên tập trung vào việc cải thiện mối quan hệ giữa một cá nhân và công việc của họ, cô nói thêm.
Với việc WHO thay đổi định nghĩa về kiệt sức, có thể thu hút sự chú ý đáng kể đến một dịch bệnh sức khỏe cộng đồng đang hoành hành trên toàn quốc. Hy vọng rằng sự thay đổi này sẽ xác thực các triệu chứng và đau khổ của mọi người.
Việc xác định lại điều kiện này cũng tạo tiền đề cho các tổ chức như bệnh viện, trường học và doanh nghiệp thực hiện các sửa đổi tại nơi làm việc để có thể ngăn chặn tình trạng kiệt sức ngay từ đầu.
Juli Fraga là một nhà tâm lý học có giấy phép hành nghề tại San Francisco. Cô tốt nghiệp PsyD tại Đại học Bắc Colorado và theo học nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại UC Berkeley. Đam mê về sức khỏe phụ nữ, cô ấy tiếp cận tất cả các buổi của mình với sự ấm áp, trung thực và nhân ái. Xem cô ấy đang làm gì trên Twitter.
-with-diabetes.jpg)
.jpg)