Anthophobia: Hiểu nỗi sợ hãi về hoa

Hầu hết chúng ta thích màu sắc tươi sáng và mùi dễ chịu của hoa. Nhưng đối với một nhóm nhỏ những người sống chung với chứng sợ nhân cách, việc nhìn thấy hoặc thậm chí nghĩ đến hoa có thể gây ra sự sợ hãi, lo lắng và hoảng sợ tột độ.

Anthophobia là gì?

Anthophobia là một loại ám ảnh dẫn đến chứng sợ hoa dai dẳng và dữ dội. Sanam Hafeez, Psy.D., một nhà tâm lý học thần kinh và là giảng viên tại Đại học Columbia cho biết: “Những người gặp khó khăn với điều này có thể sợ tất cả các loài hoa hoặc chỉ một số loại hoa cụ thể.

Chứng sợ hãi có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau và thường trông giống như nỗi sợ hãi liên tục, không thực tế và quá mức về một người, tình huống, động vật, đồ vật hoặc, như với chứng sợ hoa. Thông thường, những nỗi sợ hãi này là phi lý, khiến nó trở thành nỗi ám ảnh.

Nỗi sợ liên quan đến chứng ám ảnh sợ hãi có ý nghĩa nghiêm trọng và suy nhược hơn nhiều so với nỗi sợ hãi do căng thẳng hoặc lo lắng ít cấp tính hơn gây ra. Cô nói: “Nhiều người mắc chứng ám ảnh như thế này sẽ phải trải qua rất nhiều thời gian để tránh những điều họ sợ - trong trường hợp này là những bông hoa.

Những nỗi ám ảnh cụ thể thực sự khá phổ biến. Trên thực tế, ước tính khoảng 12,5% người Mỹ sẽ trải qua một nỗi ám ảnh cụ thể, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Thật không may, khi không được điều trị, chứng ám ảnh sợ hãi có thể làm gián đoạn thói quen hàng ngày.

Các triệu chứng của chứng sợ nhân cách là gì?

Hafeez cho biết, triệu chứng phổ biến nhất của chứng sợ nhân cách là lo lắng hoặc hoảng sợ bất cứ khi nào người đó nhìn thấy hoặc nghĩ về hoa. Nói chung, ám ảnh có thể khiến bạn cảm thấy sắp bị diệt vong và hoàn toàn bất lực trước tình hình.

Nếu bạn sợ hoa, bạn có thể cảm thấy hoặc gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• hoảng sợ và sợ hãi, thường là sự thôi thúc quá mức, dai dẳng và vô lý hoặc mong muốn mạnh mẽ để thoát khỏi sự kiện, con người hoặc đồ vật gây ra
• lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi
• nhịp tim đua
• thở nhanh
• khô miệng
• buồn nôn
• chóng mặt
• rùng mình
• hụt hơi
• rung chuyển

Nguyên nhân gây ra chứng sợ nhân cách?

Tương tự như các chứng sợ khác, chứng sợ nhân cách thường bắt nguồn từ một sự kiện - rất có thể là chấn thương - hoặc một người liên quan đến hoa. Hafeez nói rằng nỗi sợ hãi mãnh liệt về hoa này thường là một kinh nghiệm học được. “Bạn không sinh ra với chứng sợ nhân cách, và nó không phải là một rối loạn di truyền; tuy nhiên, xu hướng phát triển chứng ám ảnh cụ thể được biết là xảy ra trong các gia đình, mặc dù không rõ là do yếu tố di truyền, hành vi học được hay cả hai, ”cô giải thích.

Khi nói đến trải nghiệm, Hafeez nói rằng ai đó có thể phát triển chứng sợ nhân cách sau những sự kiện bất lợi lặp đi lặp lại liên quan đến hoa như vết côn trùng đốt từ ong hoặc ong bắp cày, đặc biệt nếu người đó bị dị ứng với côn trùng đó. Khi điều này xảy ra, Hafeez nói rằng trải nghiệm này có thể tạo ra các kiểu suy nghĩ tiêu cực trong não.

Một nguyên nhân khác có thể xảy ra, cô ấy nói, là sự liên quan giữa hoa và sự rụng. Sự mất mát này có thể liên quan đến người khác hoặc vật nuôi. Nếu hoa là một phần của quá trình đau buồn, bạn có thể phát triển nỗi sợ hoa tột độ sau khi trải qua chấn thương liên quan đến mất mát.

Nó cũng có thể liên quan đến dị ứng do hoa. Nhưng trong một số trường hợp, không thể giải thích được nguyên nhân của chứng sợ nhân cách. Cô giải thích: “Một người có thể phát triển nỗi sợ hoa, nhưng sau đó quên mất lý do tại sao họ có nó.

Anthophobia được chẩn đoán như thế nào?

Chứng sợ sợ hãi cần được chẩn đoán bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo, người cũng có thể lập kế hoạch điều trị bằng cách đánh giá cường độ của nỗi sợ hãi và những tác động bất lợi mà chứng sợ hãi gây ra đối với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Theo Hafeez, các triệu chứng tâm lý và thể chất, yếu tố khởi phát, hành vi tránh và đối phó, tiền sử gia đình và các cân nhắc liên quan khác của bệnh nhân sẽ được đánh giá, điều này sẽ giúp xác định kế hoạch điều trị cho từng cá nhân, vì không có hai bệnh nhân nào giống nhau.

Vì chứng sợ nhân cách không có trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5), xuất bản lần thứ 5., như một chẩn đoán chính thức, chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn có thể sẽ xem xét các tiêu chuẩn chẩn đoán cho chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể hoặc nỗi sợ hãi về một đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Theo Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ trong DSM-5, có năm loại ám ảnh cụ thể khác nhau bao gồm:

• loại động vật
• loại môi trường tự nhiên
• kiểu chích máu
• loại tình huống
• các loại khác

Điều trị chứng sợ nhân cách như thế nào?

Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ đề xuất nhiều lựa chọn điều trị cho chứng sợ nhân cách có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc, nhóm hỗ trợ hoặc kết hợp cả ba.

Liệu pháp tâm lý thường là tuyến phòng thủ đầu tiên, với liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), liệu pháp tiếp xúc hoặc kết hợp cả hai là những lựa chọn hàng đầu.

Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), mục tiêu của liệu pháp tiếp xúc là giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi liên quan đến hoa. Nếu nhà trị liệu của bạn chọn hình thức điều trị này, trước tiên họ sẽ đảm bảo bạn đang ở trong một môi trường an toàn. Sau đó, một cách chậm rãi và có phương pháp, họ sẽ cho bạn tiếp xúc với hoa - cụ thể hơn là loài hoa mà bạn sợ nhất - đồng thời phát triển các chiến lược để giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn nỗi sợ hãi.

Với liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), việc điều trị liên quan đến nỗ lực thay đổi mô hình tư duy. Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn xác định tư duy méo mó và vai trò của nó trong việc tạo ra các vấn đề. Mục tiêu của CBT là học những cách mới để đối phó với nỗi sợ hãi và cuối cùng thay đổi hoặc loại bỏ những suy nghĩ và hành vi tiêu cực.

Ngoài liệu pháp tâm lý, chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn có thể đề nghị các loại thuốc để điều trị chứng sợ nhân cách hoặc các tình trạng khác như lo lắng và trầm cảm.

Tìm trợ giúp cho chứng sợ nhân cách

Có rất nhiều nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu được đào tạo để làm việc với chứng ám ảnh sợ hãi. Cùng nhau, bạn có thể phát triển một kế hoạch điều trị có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc hoặc các nhóm hỗ trợ.

Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Dưới đây là một số liên kết để giúp bạn tìm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn có thể điều trị chứng ám ảnh:

• Hiệp hội Trị liệu Hành vi và Nhận thức
• Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ
• Tâm lý ngày nay

Triển vọng của những người mắc chứng sợ nhân cách là gì?

Triển vọng của những người mắc chứng sợ nhân cách là tích cực, miễn là họ được điều trị thích hợp từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ. Ngoài việc giảm các triệu chứng liên quan đến chứng sợ nhân cách, việc điều trị có thể giúp giảm các tình trạng sức khỏe khác và bệnh thể chất.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể có nguy cơ mắc các bệnh thể chất cụ thể như bệnh tim, mạch, tim và hô hấp tăng lên.

Điểm mấu chốt

Mặc dù hiếm gặp, nhưng những nỗi ám ảnh như chứng sợ nhân cách có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn thấy lo lắng, sợ hãi hoặc hoảng sợ khi ở gần những bông hoa, có thể đã đến lúc nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể chẩn đoán và điều trị chứng sợ này.