Bã nhờn là gì và tại sao nó tích tụ trên da và tóc?

Bã nhờn là gì?

Bã nhờn là một chất nhờn, dạng sáp được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn trên cơ thể bạn. Nó bao phủ, dưỡng ẩm và bảo vệ làn da của bạn.

Nó cũng là thành phần chính trong thứ mà bạn có thể coi là dầu tự nhiên của cơ thể.

Vậy, chính xác thì bã nhờn được tạo thành từ gì? Như một bài báo từ Trường Y Harvard giải thích, “bã nhờn là một hỗn hợp phức tạp của axit béo, đường, sáp và các hóa chất tự nhiên khác tạo thành một hàng rào bảo vệ chống lại sự bốc hơi nước”.

Cụ thể hơn, bã nhờn có chứa chất béo trung tính và axit béo (57%), este sáp (26%), squalene (12%) và cholesterol (4,5%).

Nếu bạn có làn da rất nhờn, cơ thể bạn có thể đang sản xuất một lượng dư thừa hỗn hợp các chất béo (phân tử giống chất béo) tạo nên bã nhờn.

Tất nhiên, thứ mà chúng ta gọi là “dầu” trên da không chỉ được tạo thành từ bã nhờn. Nó cũng chứa một hỗn hợp mồ hôi, tế bào da chết và các hạt nhỏ li ti của khá nhiều thứ khác có trong bụi trôi nổi xung quanh bạn.

Tuyến bã nhờn nằm ở đâu?

Các tuyến bã nhờn bao phủ phần lớn cơ thể của bạn. Mặc dù chúng thường được xếp thành nhóm xung quanh các nang tóc, nhưng nhiều loại tồn tại độc lập.

Da mặt và da đầu của bạn chứa tập trung các tuyến cao nhất. Đặc biệt, khuôn mặt của bạn có thể có tới 900 tuyến bã nhờn trên mỗi cm vuông da.

Ống chân và các bề mặt nhẵn khác của bạn thường có ít tuyến hơn. Lòng bàn tay và lòng bàn chân là những vùng da duy nhất không có tuyến nào.

Mỗi tuyến tiết ra chất nhờn. Để giúp bạn hình dung quá trình rõ ràng hơn, có thể hữu ích khi nghĩ về các ống dẫn nước mắt và cách chúng tiết ra độ ẩm tự nhiên cho mắt của bạn.

Mặc dù tuyến bã nhờn nhỏ hơn nhiều so với ống dẫn nước mắt, nhưng chúng hoạt động theo cách tương tự.

Mục đích của bã nhờn là gì?

Sản xuất bã nhờn là một quá trình phức tạp mà các nhà khoa học chưa hiểu hết.

Điều đó nói rằng, các nhà nghiên cứu biết rằng chức năng chính của nó là bảo vệ làn da và mái tóc của bạn khỏi bị mất độ ẩm.

Một số nhà khoa học suy đoán rằng bã nhờn cũng có thể có vai trò kháng khuẩn hoặc chống oxy hóa. Nó thậm chí có thể giúp giải phóng pheromone. Nghiên cứu về các chức năng tiềm năng này đang được tiến hành.

Bã nhờn và nội tiết tố của bạn

Nội tiết tố androgen của bạn giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn tổng thể của bạn.

Các nội tiết tố androgen rất hoạt động, như testosterone, được sản xuất bởi tuyến thượng thận và buồng trứng hoặc tinh hoàn của bạn.

Đến lượt mình, các tuyến này được điều chỉnh bởi tuyến yên của não bạn. Tuyến yên phụ trách toàn bộ hệ thống nội tiết (nội tiết tố) của cơ thể.

Nội tiết tố androgen của bạn càng hoạt động, cơ thể càng sản xuất nhiều bã nhờn.

Mặc dù progesterone - một loại hormone sinh dục dành riêng cho nữ - không phải là androgen, nhưng nó dường như có tác động đến việc sản xuất bã nhờn.

Progesterone làm suy yếu tác dụng của enzym 5 alpha-reductase. 5 alpha-reductase kích hoạt sản xuất bã nhờn.

Vì vậy, về lý thuyết, mức progesterone cao sẽ khiến sản xuất bã nhờn giảm xuống.

Nhưng đó thường không phải là trường hợp. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi mức progesterone tăng đột biến, sản xuất bã nhờn thực sự tăng lên. Nghiên cứu thêm là cần thiết để hiểu tại sao.

Bã nhờn và tuổi tác

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng bạn bắt đầu sử dụng tuyến bã nhờn của mình trước khi bạn được sinh ra.

Khi còn trong bụng mẹ, các tuyến bã nhờn của bạn tạo ra vernix caseosa. Lớp phủ màu trắng, giống như hồ này bảo vệ và dưỡng ẩm cho làn da của bạn cho đến khi sinh.

Các tuyến bã nhờn của bạn bắt đầu sản xuất bã nhờn sau khi bạn được sinh ra.

Trong ba đến sáu tháng đầu đời, các tuyến của bạn sản xuất nhiều bã nhờn như người lớn. Từ đó, việc sản xuất bã nhờn chậm lại cho đến khi bạn bước vào tuổi dậy thì.

Khi bạn bước vào tuổi dậy thì, sản xuất bã nhờn có thể tăng lên đến 500 phần trăm. Thanh thiếu niên nam có xu hướng tiết nhiều bã nhờn hơn các bạn nữ. Điều này thường dẫn đến da nhờn, dễ nổi mụn.

Sản xuất bã nhờn của bạn có thể sẽ đạt đỉnh điểm trước khi bạn đến tuổi trưởng thành.

Mặc dù nam giới trưởng thành sản xuất bã nhờn nhiều hơn một chút so với nữ giới trưởng thành, nhưng sản lượng bã nhờn của mọi người đều giảm theo tuổi tác. Điều này thường dẫn đến da khô, nứt nẻ.

Điều gì khác ảnh hưởng đến sản xuất bã nhờn?

Có một số loại thuốc, các tình trạng cơ bản và các yếu tố bên ngoài khác có thể làm cho các tuyến bã nhờn của bạn hoạt động nhiều hơn hoặc ít hơn.

Điều này ảnh hưởng đến lượng bã nhờn của tuyến nhờn.

Gia tăng sản xuất

Thuốc nội tiết thường làm tăng sản xuất bã nhờn. Điều này bao gồm testosterone, một số progesterones và phenothiazine.

Bệnh Parkinson cũng có liên quan đến sự gia tăng sản xuất bã nhờn.

Trong nhiều trường hợp, các tình trạng tuyến yên, tuyến thượng thận, buồng trứng và tinh hoàn có thể gây ra tăng hoặc giảm sản xuất.

Giảm sản lượng

Một số loại thuốc tránh thai, kháng nguyên và isotretinoin thường làm giảm sản xuất bã nhờn.

Bỏ đói và suy dinh dưỡng trong thời gian dài cũng liên quan đến sự suy giảm sản xuất bã nhờn.

Như đã nói trước đây, các tình trạng tuyến yên, tuyến thượng thận, buồng trứng và tinh hoàn có thể gây ra tăng hoặc giảm sản xuất.

Làm thế nào để cân bằng sản xuất bã nhờn

Thông thường, bạn có thể sử dụng kem, xà phòng và các loại thuốc bôi khác để giúp điều trị các triệu chứng liên quan đến quá nhiều hoặc quá ít bã nhờn.

Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm nhưng có một số bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến lượng bã nhờn mà cơ thể bạn tạo ra. Nếu bạn không thể dễ dàng xác định các tác nhân cụ thể, bạn có thể thấy hữu ích khi thử một chế độ ăn kiêng loại bỏ.

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc thuốc bổ sung nội tiết tố để giúp cân bằng sản xuất bã nhờn từ bên trong.

Cách giảm tiết bã nhờn nếu bạn có da dầu hoặc tóc

Bạn có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ về thuốc tránh thai kết hợp. Sự kết hợp giữa estrogen và progestin có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn.

Nếu bạn đang dùng viên chỉ chứa progestin hoặc viên tránh thai kết hợp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chuyển đổi. Họ có thể giới thiệu một loại thuốc khác phù hợp với nhu cầu của bạn.

Nếu bạn đang bị mụn trứng cá nghiêm trọng, bác sĩ cũng có thể kê toa isotretinoin. Thuốc uống này có thể làm giảm sản xuất bã nhờn lên đến 90%.

Một số loại thực phẩm cũng có liên quan đến việc sản xuất dầu thừa và gây ra mụn trứng cá. Tránh các loại thực phẩm làm rối loạn lượng đường trong máu của bạn hoặc có nhiều chất béo bão hòa có thể giúp hạn chế sản xuất dầu của bạn từ bên trong.

Cách tăng cường sản xuất bã nhờn nếu bạn có da và tóc khô

Nếu bạn đang đối phó với tình trạng khô da, hãy kiểm kê các sản phẩm bạn đang sử dụng trên da và tóc của mình.

Điều này bao gồm dầu gội đầu, sữa rửa mặt, đồ trang điểm, bột giặt - bất cứ thứ gì tiếp xúc với cơ thể bạn.

Cồn, axit và nước hoa đều là những thành phần phổ biến gây kích ứng. Nếu bạn có thể, hãy chuyển sang các sản phẩm dành cho da nhạy cảm hoặc các phiên bản không có hương thơm.

Chuyển từ vòi sen nóng sang ấm cũng có thể hữu ích. Dành thời gian ngâm mình trong nước quá nóng sẽ loại bỏ dầu trên tóc và da của bạn.

Và nếu bạn chưa sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt và kem dưỡng da cho cơ thể, thì bây giờ là lúc để bắt đầu.

Tăng lượng nước của bạn và ăn nhiều chất béo lành mạnh, như omega 3, cũng có thể hữu ích.

Nếu bạn nghi ngờ rằng tình trạng thiếu bã nhờn của bạn có liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Họ có thể đề nghị liệu pháp testosterone để giúp tăng sản xuất.

Điểm mấu chốt

Bã nhờn là một thành phần cần thiết của một làn da khỏe mạnh. Nó dưỡng ẩm và bảo vệ bề mặt của gần như toàn bộ cơ thể của bạn.

Nhưng có thể có quá nhiều điều tốt hoặc quá ít. Cơ thể của mỗi người là khác nhau, vì vậy không có số lượng chính xác để có.

Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng da nứt nẻ và nứt nẻ, mảng dầu hoặc mụn trứng cá nặng, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Họ có thể giới thiệu những điều khác nhau mà bạn có thể làm ở nhà để giúp khôi phục lại sự cân bằng. Trong một số trường hợp, họ cũng có thể kê đơn các phương pháp điều trị lâm sàng.