Bạn đã bao giờ tự hỏi mình có bao nhiêu cơ trên cơ thể? Câu trả lời cho câu hỏi này thực sự phụ thuộc vào loại cơ.
Người ta ước tính rằng có hơn 650 cơ xương được đặt tên trong cơ thể bạn. Các mô cơ khác, chẳng hạn như cơ trơn, thường xảy ra ở cấp độ tế bào, có nghĩa là bạn thực sự có thể có hàng tỷ tế bào cơ trơn.
Các cơ của cơ thể bạn thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác nhau. Một số ví dụ có thể bao gồm tạo thuận lợi cho việc di chuyển, di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa và hoạt động để tim bơm máu.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm thông tin về hệ thống cơ năng động của mình không? Đọc tiếp để tìm hiểu về các loại cơ khác nhau, các chức năng khác nhau của chúng và hơn thế nữa.
Các loại cơ
Cơ thể của bạn có ba loại cơ khác nhau. Chúng bao gồm:
Cơ xương
Cơ xương của bạn được gắn với xương của bạn thông qua các gân. Mỗi cơ bao gồm hàng ngàn sợi cơ bó lại với nhau.
Sự sắp xếp có tổ chức của các sợi này dẫn đến một mô hình sọc. Do đó, bạn cũng có thể nghe thấy cơ xương được gọi là cơ vân.
Cơ xương chủ yếu tham gia vào chuyển động. Khi một trong những cơ này co lại, nó cho phép chuyển động một vùng cụ thể trên cơ thể.
Cơ xương của bạn là tự nguyện. Điều đó có nghĩa là bạn có thể kiểm soát chuyển động của chúng. Chúng là loại cơ duy nhất mà bạn có thể làm được điều này.
Cơ trơn
Cơ trơn có thể được tìm thấy trong nhiều hệ thống cơ quan khác nhau của cơ thể, bao gồm nhưng không giới hạn ở:
- hệ thống tiêu hóa
- hệ thống hô hấp
- hệ tim mạch
- hệ thống thận
- hệ thống sinh sản
Tế bào cơ trơn thường tròn ở trung tâm và thon dần ở hai bên. Không giống như cơ xương, chúng không có vân. Thuật ngữ "cơ trơn" đề cập đến sự xuất hiện đồng đều hơn của loại mô cơ này.
Cơ trơn hoạt động không tự chủ. Điều đó có nghĩa là bạn không thể kiểm soát chuyển động của nó. Mỗi tế bào chứa các chuỗi sợi có thể kết nối nó với các tế bào lân cận khác, tạo thành một mạng lưới giống như mắt lưới cho phép các tế bào co lại đồng nhất.
Cơ tim
Cơ tim chỉ được tìm thấy trong tim của bạn. Đó là loại cơ cho phép tim bạn đập. Bạn cũng có thể xem loại cơ này được gọi là cơ tim.
Cơ tim là một trong ba lớp mô trong trái tim của bạn. Nó nằm giữa màng trong của tim (màng trong tim) và túi bảo vệ bao quanh tim của bạn (màng ngoài tim).
Tương tự như cơ xương, cơ tim được tổ chức thành sợi và có dạng vân. Các tế bào cơ tim riêng lẻ được kết nối chặt chẽ với nhau, giúp tim bạn đập theo kiểu phối hợp.
Giống như cơ trơn, cơ tim hoạt động không tự chủ. Nó co lại để phản ứng với các xung điện được tạo ra bởi một loại tế bào đặc biệt trong tim của bạn.
Sơ đồ cơ xương
Cơ xương có thể được tìm thấy ở tất cả các vùng trên cơ thể bạn. Dưới đây là sơ đồ của một số cơ xương được biết đến nhiều nhất và được sử dụng nhiều nhất và chúng hoạt động như thế nào.
Cơ xương
Các chức năng của cơ xương của bạn bao gồm:
- cho phép chuyển động của cơ thể
- cung cấp hỗ trợ cấu trúc
- duy trì tư thế
- tạo nhiệt, giúp duy trì nhiệt độ cơ thể
- hoạt động như một nguồn chất dinh dưỡng như axit amin
- phục vụ như một nguồn năng lượng trong thời gian đói
Bạn cũng có thể thấy các cơ xương được phân chia theo vùng cơ thể mà chúng phục vụ, chẳng hạn như:
Cơ của đầu và cổ
Các cơ ở khu vực này kiểm soát chuyển động của mặt, đầu và cổ. Những ví dụ bao gồm:
- Zygomaticus: Cơ này liên quan đến biểu hiện trên khuôn mặt và nâng khóe miệng của bạn, chẳng hạn như khi bạn cười.
- Máy masseter: Máy masseter được tìm thấy trong hàm và được sử dụng để ngậm miệng và nhai thức ăn.
- Cơ mắt (ngoại nhãn): Đây là một nhóm cơ điều khiển chuyển động của mắt cũng như sự mở và đóng của mí mắt.
- Cơ của lưỡi: Nhóm cơ này giúp nâng cao và hạ thấp lưỡi cũng như giúp nó di chuyển ra vào.
- Sternocleidomastoid: Đây là cơ chính liên quan đến khi bạn xoay hoặc nghiêng đầu sang một bên. Nó cũng liên quan đến việc bạn nghiêng đầu về phía trước.
Cơ của thân cây
Các cơ này nằm ở khu vực thân và bụng của bạn. Một số ví dụ:
- Cột sống dựng: Những cơ này có liên quan đến việc hỗ trợ cột sống của bạn và tạo điều kiện cho các chuyển động như uốn, cong và vặn cột sống.
- Cơ xiên: Nhóm cơ này, bao gồm cơ xiên bên ngoài và bên trong, giúp bạn cúi người sang một bên hoặc vặn người ở thắt lưng.
- Cơ liên sườn: Các cơ liên sườn nằm xung quanh xương sườn của bạn và giúp hít vào và thở ra thuận lợi.
- Cơ hoành: Cơ hoành ngăn cách thân của bạn với bụng. Nó cũng tham gia vào quá trình thở, co lại khi bạn hít vào và thư giãn khi bạn thở ra.
- Levator ani: Nhóm cơ này hỗ trợ các cơ quan và mô xung quanh xương chậu của bạn. Nó cũng quan trọng đối với việc đi tiểu và đi tiêu.
Cơ của chi trên
Điều này bao gồm các cơ di chuyển vai, cánh tay, cổ tay và bàn tay của bạn. Ví dụ về các cơ quan trọng trong khu vực này bao gồm:
- Trapezius: Cơ này được sử dụng cho một số chuyển động, bao gồm ngửa đầu ra sau, nâng cao vai và di chuyển hai bả vai lại với nhau.
- Cơ ức đòn chũm: Cơ ức đòn chũm nằm ở ngực trên của bạn và được sử dụng cho các chuyển động xoay, thẳng đứng và sang bên của cánh tay.
- Cơ delta: Cơ delta có tác dụng nâng hoặc xoay cánh tay của bạn ở vai.
- Biceps Brachii: Cơ nhị đầu làm gập cơ tay trước. Khi điều này xảy ra, khuỷu tay của bạn sẽ uốn cong.
- Cơ tam đầu cánh tay: Cơ tam đầu cánh tay mở rộng cẳng tay, duỗi thẳng khuỷu tay.
Cơ của chi dưới
Khu vực này liên quan đến các cơ di chuyển chân và bàn chân của bạn.Một số ví dụ mà bạn có thể quen thuộc là:
- Cơ mông: Cơ này được sử dụng để chuyển động của hông và đùi của bạn. Điều quan trọng là duy trì tư thế, đứng lên từ tư thế ngồi hoặc đi lên cầu thang.
- Cơ tứ đầu: Đây thực sự là một nhóm cơ nằm ở phía trước đùi của bạn và hoạt động cùng nhau để duỗi thẳng chân của bạn ở đầu gối.
- Các gân kheo: Các gân kheo của bạn nằm ở phần sau của chân. Nhóm cơ này giúp mở rộng đùi và co chân ở đầu gối.
- Cơ chày trước: Bạn sử dụng cơ này khi nâng lòng bàn chân lên khỏi mặt đất
- Đế giày: Đế giày có tác dụng hạ thấp lòng bàn chân của bạn xuống đất. Điều quan trọng là duy trì tư thế của bạn khi bạn đang đi bộ.
Cơ trơn
Chức năng của cơ trơn có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí cơ trơn được tìm thấy trong cơ thể. Hãy xem xét một số chức năng của cơ trơn theo hệ thống:
- Hệ tiêu hóa: Sự co bóp của cơ trơn giúp đẩy thức ăn qua đường tiêu hóa của bạn.
- Hệ hô hấp: Mô cơ trơn có thể khiến đường thở của bạn mở rộng hoặc thu hẹp.
- Hệ tim mạch: Cơ trơn trong thành mạch máu hỗ trợ lưu thông máu và cũng giúp điều hòa huyết áp.
- Hệ thống thận: Cơ trơn giúp điều chỉnh dòng chảy của nước tiểu từ bàng quang của bạn.
- Hệ thống sinh sản: Trong hệ thống sinh sản của phụ nữ, cơ trơn tham gia vào quá trình co thắt khi mang thai. Trong hệ thống sinh sản nam giới, nó giúp đẩy tinh trùng.
Cơ trơn cũng tham gia vào một số quá trình cảm giác. Ví dụ, cơ trơn là nguyên nhân khiến đồng tử của bạn giãn ra hoặc co lại.
Cơ tim
Cơ tim cho phép tim bạn đập. Nhịp tim được tạo ra để đáp ứng với một xung điện.
Cơ tim co bóp để đáp ứng với tín hiệu điện này, được khởi động bởi một loại tế bào đặc biệt gọi là tế bào tạo nhịp tim.
Tín hiệu điện truyền từ phần trên xuống phần dưới của tim. Bởi vì các tế bào cơ tim được kết nối chặt chẽ với nhau, chúng có thể co lại theo kiểu sóng phối hợp tạo thành nhịp tim.
Các sự kiện khác về cơ
Bạn vẫn muốn tìm hiểu thêm về cơ bắp của mình? Dưới đây là một số sự kiện thú vị hơn:
- Cơ xương của bạn chiếm từ 40 đến 50 phần trăm tổng trọng lượng cơ thể của bạn.
- Khối lượng cơ xương bắt đầu suy giảm khi bạn già đi. Quá trình này thường bắt đầu sau 40 tuổi.
- Nước quan trọng đối với mọi sinh vật. Trên thực tế, cơ bắp của bạn được tạo thành từ khoảng 79% nước.
- Cơ lớn nhất trong cơ thể bạn là cơ mông.
- Hãy nghĩ về điều này vào lần tới khi bạn bắt đầu với một cuốn sách hay: Cơ mắt của bạn ước tính tạo ra 10.000 chuyển động phối hợp chỉ trong 1 giờ đọc.
- Mô cơ tim của bạn hoạt động chăm chỉ! Trái tim của bạn có thể bơm ít nhất 2.500 gallon máu trong một ngày.
- Cơ tim của bạn có khả năng tái tạo hạn chế. Đó là lý do tại sao tổn thương mô này do những bệnh như bệnh tim hoặc viêm cơ tim có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
- Mô cơ trơn rất quan trọng trong việc di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa của bạn. Bạn có biết rằng mất khoảng 44 giờ để thức ăn bạn ăn đi qua đường tiêu hóa của bạn?
- Mặc dù chúng ta có thể không nghĩ đến nó thường xuyên, nhưng cơ trơn rất quan trọng. Trên thực tế, nhiều phương pháp điều trị nhắm vào mô này. Ví dụ như thuốc điều trị bệnh hen suyễn và huyết áp cao.
Điểm mấu chốt
Mô cơ được tìm thấy trên khắp cơ thể bạn, cấu trúc và chức năng của nó có thể rất đa dạng. Bạn có ba loại cơ khác nhau: cơ xương, cơ trơn và cơ tim. Chỉ riêng cơ xương đã chiếm hơn 650 loại cơ khác nhau.
Cơ bắp của bạn thực hiện nhiều chức năng quan trọng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Một số ví dụ về các quá trình mà cơ bắp tham gia bao gồm những thứ như chuyển động, tiêu hóa và nhịp đập của trái tim bạn.
.jpg)
.jpg)